産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.50

  • No.50 ゆー

    11/04/22 22:44:39

    体重
    49キロ

    朝ご飯
    トースト(マーガリンのみ)、バナナ、プレーンヨーグルト100グラム、ゆで卵、コーヒー

    昼ご飯
    ご飯100グラム、豆腐ハンバーグ50グラム、ズッキーニとほうれん草の炒めもの100グラム

    間食
    チョコケーキ?的なもの

    晩御飯
    豆腐、からあげ60グラム、野菜スープ

    運動
    踏み台45分、エアロバイク15分


    ミスドいいな(○´∀`○)田舎やから、遠くにしかないならめったに食べない(+o+)ちなみに、マックもない(´д`)

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