産後diet!!&#x{11:F9FA};★新 へのコメント(No.49

  • No.49 あお

    11/04/22 21:14:57

    体重&#x{11:F9FA};49.6
    体脂肪&#x{11:F9EB};22.4

    朝&#x{11:F8D0};
    ミスド★
    フランクパイ 273kcal
    チョコファッション 307kcall

    昼&#x{11:F8D0};
    カラアゲ弁当 946kcal

    夜&#x{11:F8D0};
    ぼたん鍋

    食後に&#x{11:F9EF};
    いちごロール

    運動&#x{11:F9F3};
    腹筋 20回×朝昼晩、3セット
    スクワット 20回×朝昼晩、3セット
    散歩 15分
    モムチャンダイエット


    友達に、猪肉貰ったから今日初めて
    みんなで鍋にして食べてみたんだけど、
    私には苦手で少ししか食べれなかった&#x{11:F9F4};&#x{11:F9F4};&#x{11:F9AB};
    でもお土産でロールケーキ貰っちゃって
    子供とデザートに食べちゃったから意味なし&#x{11:F993};ww

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