ヨウ素を食品で摂る場合の目安 （2ページ目）

飛んでくる放射能で、特に症状が出やすいのは、放射性ヨウ素
による甲状腺異常です。
体内のヨウ素は70～80％が甲状腺にあるため、放射性ヨウ素た体内に入ると、甲状腺
に集まって、やがて甲状腺ガンを引き起こします。特に、若い人の発がん性が高くなりま
す。　とある。
これに対する対策は、放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて 、放射能が
飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。
ヨウ素剤の錠剤が一番手っ取り早いが、他に代用出来るものとして
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム
どのように考えるかは自由だが、安心を買うのもひとつの手だろう。