水平足踏みダイエット へのコメント（No.89）

こんばんは～♪

まこさん
私もまだまだかなりお腹タプタプですよ&#x{12:F64B};特に下っ腹はヤバいです&#x{12:F7CE};
腰割り大丈夫あってると思う。私も股周辺がつりそうになります。プルプルしちゃって水平足踏みよりかなりキツイですよね。
腰割りは股関節周りを鍛えるｴｸｻｻｲｽﾞで この筋肉がしっかりしてくると骨盤が正常置になり背中の猫背が改善してバストアップすると言ってました(^w^)

実験してた女子大生のほぼ全員ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてましたよ!!

今日は

足踏み 合計400回

腰割り 4回

その他ｽﾄﾚｯﾁ1時間

今日は娘とﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝのﾁｮｺｹｰｷを作って味見といいつつぺろりと食べてしまった&#x{12:F7CE};
なので夜ご飯なし。