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あ
【○○な生活をしたらストレスが緩和されたとかありませんか？】
主は音楽プレイヤーを購入して、楽しかった青春時代の曲をかけようかな？と考えつつ一歩踏み出せません。
病院通ったり、漢方を飲んだりしたり、家事に没頭すれば良いと言われても嫌な事頭の中を巡り、何も出来ない、家事出来ないと金は出る一方。悪循環でストレスが巨大化してる。
○○始めたらストレスが軽減されました、とかあったら教えてくださいm(__)m
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No.1 あ
10/12/13 11:17:08
体を動かすようになったら(軽いストレッチ、ウォーキングなど)、ストレスをあまり感じなくなった
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No.2 主 あ
10/12/13 16:50:27
ありがとうございます。
軽い運動ですか？確かに、昔はイライラすると自然に体を動かす遊びをしてたような気がします。
今はなかなかうまくいきません。でも何か運動できるか考えてみようと思います。
他にも何かありませんか？
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