>>28502
今年やるよ
最近、薬飲み初めて効果出るまでの副作用がツラい時期だけど、飲み続けて頑張るつもり。

>>28510
この言葉は、ちょっときついと思うよ。私がこの人だったら、かなり落ち込むな。
私ごとだけど、鬱の時って自分が一番可哀想で、何も出来なくても暗い顔してても病気だから許してよ、と、昔は思っていた。でも横にいる家族もしんどいんだよね。
うちは息子は、そうでもなかったけど。主人はしんどくて疲れているのが分かる。だから、私が鬱になると主人もしんどくて大変なんだから、１日一つ主人の為に頑張ってる。
今日は料理しんどいけど、主人の好きな厚揚げ炊いた。たかが厚揚げたくだけでしんどかった。

>>28512
頑張って(o^^o)でも、疲れたら休むのも大事だよ。

>>28510やめなよ、こういう書き方。ただでさえ、心が弱ってるんだから可哀想だよ。

>>28513
だって、現にあなたは頑張ってる。
頑張りが自信に繋がるし自分を認めていける。
そうゆうの、大事なことだよ。

>>28515
私もそう思うよ。
鬱で弱ってる時にこんなふうに書かれたら、もっと落ち込んじゃうよ。
ここは辛いこと吐き出して発散したり、優しく助言したりそういう場であってほしいです。

ソワソワする。頭回らないのが本当に困る。
今日は出かけたから疲れた。

>>28510
私の書き込みで不快にさせてしまっていたらすみません。やはり、私が自分勝手に聞こえますか？
シングルで発達障害の子供と実家にいさせてもらってます。実母はずっと家にいますが高齢なのであまり頼らないようにしていて、体調が悪くても寝ていることは出来ず、子供のことはすべて自分でやっています。多少体調が悪くてもあえて買い物に出たり、掃除したり、今は働けず家にいる者として、実母に代わって出来ることはやっているつもりです。私を怒った姉は近くには住んでいますが、同じ家にいるわけではないので、私が出来る限りのことはしていることを知りません。それを伝えようとしても、母親なんだから当たり前、親はあんた一人なんだから頑張って当たり前、もっと頑張る余地はある、と言われるのです。私は医師からハッキリとうつと言われたわけではありません。自律神経失調症とパニック発作で2年以上通院していて、薬は飲んでますがほぼ毎日何かしらの症状が出ています。生理前は特に地獄です。
同じように家族から理解されなくて辛いと書き込んでいた方がいて、私も共感できるので書き込んでしまいましたが、今後は気を付けます。長文すみませんでした。

>>28519
下のぴよぴよは、私です。
書くことを躊躇する必要はないと思うよ。
ここは、辛いこと自由に書ける所だよ。
お姉さん、ちょっとキツいよね。
心の病気になったことがない人には、このつらさ、わからないと思うよ。
私も信頼している人に鬱のことを言っても、そんなの怠けているだけだ！って言われましたよ。
でも身内でお姉さんにガンガン言われるのは、辛いよね。
鬱やパニック障害のこと理解してくれるといいのにね。
これからも心の中に溜め込まないで、書いてね。
まとまりのない文で、ごめんなさい。

だめだ。
具合悪いし不安だしで眠れない。
そして眠れないことも不安。
うー、やばい。
手術した足が痛い、歯痛、頭痛、胸痛、息苦しい、原因不明、シックハウスか？心不全か？、有害物質を徹底排除したい、飲んでる薬の種類が多すぎて大丈夫か、光熱費やばい、子供どこも連れて行けなくて申し訳ない、病気もらうの怖い、不調で病院も買い物も行けない、旦那嫌い、睡眠不足で明日大丈夫か、外出しないと子供寝ない、断捨離したい、何もできていない、こんな人生嫌だ。

最近、全くやる気が起こらない。
人と会うのが億劫。
旦那も娘もダイエットして食事もバランスよく食べさせなくちゃダメ。食事が大変。
先々のいろいろなこと考える。
昔に戻りたい…

みんな、友達関係は？
きちんと付き合いしてる？私は、最近少ししんどい…

うつ病のため、病気療養中です。
復帰がいまから、恐怖…。

心療内科で処方される薬って、どのぐらいの
期間服用すれば効果が出るんでしょうか？
心のモヤモヤがなくなったり、明るい気持ちに
なったり出来るのでしょうか？
例えば、アルコールを飲んで高揚感が出るような楽しい気分になれますか？

>>28524私も友達と会うのも連絡取るのさえツラい。
誰にも合いたくないよ。

>>28524私は全然会ってない。会う元気ないし、外に出たくないな。誘われても断り続けてる。嫌われてもいいと思うほど、 外に出る方が辛い

>>28526
私のはだいたい２週間くらいで効果現れるって言われた
早い人だと数日って話もあったけどね。
気持ちが上がってくるみたいよ
私は飲んでまだ数日だからイマイチ分からないけど。

>>28519
あんまり気にしないで、書きたいこと書いたらいいよ。
書いたらスッキリする時あるし、ここは辛い事や思った事吐き出せる場所であって欲しいな。
昨日厚揚げを炊いた主婦です。今日はどん底鬱です。

>>28530
私もそう思いますよ。
あんまり気にしちゃダメよ。

28530の今日はどん底鬱です。主人がLINEで湯豆腐出来る？と、聞いて来ました。鬱でなかったら湯豆腐は、手抜きおかずの我が家です。出来る？と言う聞き方が、嬉しかったです。主人を迎えに行った帰り道に、お豆腐買います。
湯豆腐をあてに、呑むので、しんどそうには出来るだけしないようにしたいです。ここ何ヶ月家での食事中、凄く態度悪かったです。おかずも、手抜きで態度の悪いしんどそうな妻、とりあえず今日は普通の顔と態度を、心がける。長文ごめんなさいm(__)m決意文でした、、、

>>28532
頑張って、いい奥さんしてるんだね。
なんだかほっこりさせてもらったよ。
どうもありがとう！

>>28533
鬱どん底の湯豆腐主婦です。そんな風に言って頂きありがとうございます。ここで決意宣言したから、頑張れました。普通の夕食終わりました。明日からまた、苦難はがあるでしょうが乗り越えたいです。私の考えですが、私が相手の事を良く思わない時は、相手も私の事を良く思ってくれません。でも、私から相手を良く思う様にしてみたら、相手から良い感触のアクションがある様に思います。今の私の相手とは主人と息子と友達です。
お酒を頂き少し酔っていますが、考え方は間違っていないかなぁ一と、思います。
とりあえず今日は、終わりました。寝られるかどうか分かりませんが、おやすみなさい。

>>28533
貴女のコメント文、暖かく感じます。穏やかになれました。ありがとう！

無理をした時の反動が昔よりくるようになった。これも年取ったからなのかな。

多分子供の時から鬱だった。

何とか大人になって、
人より精神不安定な事が嫌すぎる位わかった。

毎日病院で働いてるけど
通勤の地下鉄では息苦しくて
肩で息をする位になることもある。

休みの日も、根拠のない自責の念で
起き上がれない。
自分は楽しい事や楽しい思いをしては駄目だと誰かに監視されてる気持になることもある。
複雑なこの世の中にうんざりしながら
今日も歯を食いしばっている。

>>28536
そうですよね。年をとると身体のあちこちメンテナンス要りますよね…
身体、心、メンテナンスしながらぼちぼち生きましょうよ。

>>28537
自分を、そんなに責めないで下さい。可能ならあなたに、直接話してみたい。
ここに書けるなら、あなたの想いいろいろ書いてみて下さい。何でもいいから、あなたの気持ち吐き出してみて下さい。

寝られない。眠剤効かない。辛い。

>>28540
私も眠れない。
今日は寝なくてもいいやと割りきってる。
こういう日もあるけど、うまく眠れる日が多くなってきた気がしてる。と思い込んでる。

自分が躁鬱病になるとは思ってもいなかった。

>>28541
28548です。そう思うと楽かも、ですね…
寝ないといけない！脅迫観念捨ててみますね

>>28543
28540でした。間違えた(笑)

>>28544
うっかりさんだってことはわかった笑

>>28545
金沢おでんさん、うっかりがバレて恥ずかしい～

>>28542
私もです。
そして今日は一睡もできなさそうです。
躁の時の私は、元気で行動的できれい好きで、それが本来の私だと思っていたら躁鬱だったなんて。
昔から感情の波が激しいとは思っていたけれど。
どなたか薬のエブリファイ飲んでる方いらっしゃいますか？
鬱の時これを3mg飲むと１週間くらいで元気になるんだけど、私の場合少し神経が高ぶって眠れなくなるんです。
元気になると1mg飲むようにしてるんですが、3mg飲んでいた時のものが残っているのか、１週間くらいは毎日2,3時間しか眠れません。
今がその時で夜になると眠れないので、イライラします。

>>28547
寝られないのは辛いですね。エブリファイ、私は服用した事ありません。躁鬱に良く効くとは聞いた事があります。とても興味のある薬です。
でも副作用も心配で、先生に服用してみたいとは言えずにいます。
以前、薬の副作用でアカシジアと云う症状が出た事があり、それ以来薬にはとても敏感になりました。アカシジアは本当に辛かったです。何度となく自殺したくなり、やはり出来ないで結局救急車のお世話になりました。
私は、薬の良い効果は得られず、副作用しかないのかとさえ今も、思っています。うまく薬とお付き合い出来るようになりたいですね。
あなたが、少しでも眠る事ができますように願っています。兵庫県の空から～

疲れた
眠りたいけど
眠れない

>>28547私も一緒です！！
元気で、行動的で綺麗好きで…………。
いいことばかりと思っていたのに、親におまえは変わった、そんなんじゃなかった。と言われ……。
心療内科に連れていかれたら、躁鬱病でした。

まさか、自分がメンタル面の病気になるなんて。
子どもも小さかったので、大変でした。
今では、病院に連れていってくれた両親に感謝しています。
病気も理解している？感じなので、離婚しても実家で療養しながら生活できているのは両親のおかげです。

エビリファイ、私も飲んでいます。
デパケンとエビリファイ、頓服で眠れないときだけ眠剤を処方されていて、今の量で落ち着いています。

……が、長らくエビリファイを飲んでいたら太った！！
喉も渇くので、ついつい飲みすぎてしまうので、スマホのアプリで管理しています。

私の場合は１日2リットルまで、と先生から言われています。

本当、気をつけないとブクブクいっちゃいますよ！

エビリファイは細かくミリ数が別れていて、私の適量は今のところ3ミリ1粒と6ミリ１粒 の合計9ミリです。

調子が上がっちゃう(躁になる)と、12ミリ１粒になったりした時もあったかな…………。

エビリファイの量を調節して、なるべく心をうまくコントロールしながら毎日過ごしています。

ちなみに、私は薬は夕食後のみです。
眠剤はしばらくのんでいません。

今日もなんとか１日が、過ぎました。ベッドに入ったけれども、また寝られないのかなぁ～
私は昼間とても調子が悪いから、眠剤服用してうとうとします。だから夜は眠剤使えません。昼間の不安がましになれば眠剤を夜に使えるのに、、、
眠剤の使い方が間違っているのは分かっているのですが、どうしても昼間起きているのが辛いのです。少しずつでいいから、寛解に近づきたい。もう1年3カ月も鬱期です。躁鬱が私みたいに長いサイクルの方いるのかな？

今日もお風呂に入れなかった。みんなが普通にしてること一つ一つが出来ない。朝目が覚めてもどうせ何にも出来ないから起きたくないって思っちゃう。もうだめだ

>>28554
わかります。
私も鬱の時は、お風呂入りたくないんですよね。
入ってないから外に出かけられない。
どんどん悪循環になって、引きこもっちゃうんですよね。

>>28554　
私もいっしょです。鬱の時はお風呂入りたくないです。辛いよね…

今日の夕方、主人の仕事を手伝わないといけないかもしれない。バイトさんが風邪をひいて、代わりが見つからないと私が行かないといけない。
どうしよう。鬱がキツいのに、、、代わり見つかってほしい。考えていると胃まで痛くなってきた。辛いよ

28554です。お二方の方にお返事いただけて嬉しいです。ありがとうございます。お風呂に入れなかった→次の日出掛けられない→また一日家の中で横になるっていうのが辛いです。でもたかが、スーパー、ドラッグストアとか出掛けるだけでほんとに疲れます。いつになったら普通の生活出来るのか本当に考えると辛いです。またここで愚痴を吐かせてください。いつもありがとうです。

今年に入って何回外に出たかな？数える程度しか出てないな。今年こそは！って、思っているけど体が拒否反応起こして外に出れない。震えがでたり、上手く呼吸が吸えなかったりする。こんなんじゃ母親じゃないよね？

パニックがある方、熱が出た時も発作が出ることはありますか？今日はなんだかいつもとは違った感じの息苦しさがあるな、と思っていたら、手や腕の骨の痛みと37℃1分の微熱があります。熱が出ると、パニック発作が出たりします？もしインフルエンザだとして、高熱になったら発作を引き起こしたりしますか？あまり熱が出た事がないので不安で眠れません。

>>28559
貴女の文から感じるよ。貴女は母親だよ。大丈夫！