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ﾂﾗｲのわかるよ我慢しないで！
今は頑張らなくていいから。
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>>27869
つ生活保護で楽になろうよ
>>27865
疲れるよね。私も疲れたよ。同じだね！
明日一日、乗り越えてみるよ
それが目標(笑)
きっと、その繰り返しなんだろうね。
早く診察日にならないかな。きつい。薬もあと少しだし。知り合いがいないところに逃げたい。もう苦痛
自律神経系失調症、病院もだるくていけない。外に出るのさえしんどくてやる気が出ない。
家中ごちゃごちゃ。家事ができなくなった。もうすぐ子どもが帰ってくる。それまでには片付けたいのにできない。毎日毎日もうやだ。
>>27877
私も。子供がいないうちにと思っても動けない
片付けようとも思えない日もある
うつ状態と診断されて早1ヶ月
いつよくなるの？酷くなるの？子供の保育園にもなんて言えばいい？
>>27874
ありがとう！
知らない貴女だけれど、嬉しいです。
家がごちゃごちゃのお母さん、私もそうですよ。
いつか片付けられる日まで、なんとか切り抜けましょうよ。
>>27879
いつ良くなるかは、人それぞれみたいです。
言えるのは、必ず晴れる日は来ます。
大丈夫です。
それまでなんとか、耐えましょう。
それと、保育所にはお母様の状態を、伝えた方がよいかと思います。
出来ればお話しを、分かってくれそうな先生に。
鬱は、怠け者ではないのに、伝えない事でそんなふうに保育所の先生から思われるのは、よくないように思います。
文章分かりにくくてごめんなさいね。
27882です。
保育園には、鬱状態です。と伝えたらいかがですか？
例えばお迎えが遅くなってしまうかも、とか、
園に、ご迷惑かけてすまうかもしれない事を、伝えたらどうてすか？
病院でAさんに私がいじめられたから、通院の曜日かえたけど、なぜかAさんが私と曜日に通院するようになって、また嫌な思いしました。
それを新しいスタッフに言ったら、逆に私が怒られました。それを誰にも言えなくて。
私は親切心で、その人に発言したのに。
病院は夫が、変えるの、反対します。
いじめてきた方が悪いよね？
>>27884
その現場見てないから、どちらが悪いかは言えない
>>27885
私も、そう思います。
でも、誰が悪いとかより、あなたが嫌なら、病院変えたらいいよ。
あなたの気持ち伝えたら、ご主人分かってくれると思うよ。
ありがとうございます。夫は病院変えるのは反対します。詳しく書いてたのですが、今から夫と話し合うので、またこれたら来ます！
>>27884
どっちが悪いかはわからないけど、嫌な病院ならドンドン変えちゃいな。
私も看護師にありもしないことで怒られて病院変えたよ。
医師はすごく良かったんだけどね。
>>27884
ちゃんと！
>>27879です
休職することにしました。保育園にも伝えて見ます
ありがとうございます
>>27890
休職されるのですね。
時間はかかるでしょうが、鬱は必ず良くなりますよ。
多分家事が、殆ど出来ないとかで大変な事も多いでしょう。
出来ない病気なのだから、頼れる人がいるなら頼ってね。
私は、子供が高校生になるまで母親やお姑さんに頼っていました。
今は子供も成人して、夫婦だけなので主人にお買い物など、付き添ってもらっています。
主人は、時々しんどいらしく、愚痴言っていますが、頼らないとしんどいので～
どうしてもご飯が作れない時期は、セブンイレブンのセブンミールと言うおかずだけ配達してもらいご飯だけたいていました。
なんとか切り抜けてきたので、相談にはのれるかと思います。
お互いゆっくり、生きましょう。
長々とm(__)m
久しぶりに休んでしまった。1日ずっと寝てる。もうすぐ子供たちが帰るのに何にもしてない。明日も仕事。実家に頼りたいけど来てもらうのも行くのも申し訳なくて無理。ずっと寝ていたい
>>27892
私もゴロゴロしています。
夕方から仕事行きます。
もし可能なら、おかずをご実家に宅配でとお願い出来ますか？
以前私は、これで少し楽になりました。
カレー、フライ物、ポテトサラダ、肉じゃが、焼き魚、ほうれん草お浸しなど、
自分はしんどくて食べられなくても、子供はチンして食べていました。
ご飯だけは炊いていましたが、どうにもこうにもしんどい時にはサトウのご飯も、利用しました。
どうかしら頼めそうですか？
辛い。
この気力の無さは辛い。
私にとって、最低限の事さえも出来ない。
>>27893
両親に言ったら来てくれるか迎えに来てくれるかして絶対助けてくれます(以前うつ病で入院した事があるので)でもやっぱり30歳にもなって頼るのが恥ずかしくみっともなく思ってしまいます。
ご飯は冷凍があります。子供お風呂入れなきゃ、ご飯作らなきゃ、迎えに行かなきゃ、明日仕事行かなきゃ…
たまに知らない人に刺されて入院したい、事故にあって仕事に行きたくないと思います。正当な理由で休めると思って…
>>27895
正当な理由で、休みたい。
この気持ち、分かります。私もそうだったから。
私が助けてもらったのは40才過ぎでした。
あなたは、真面目な方と思います。だから頼めないのよね。
助けてもらっても、いいですよ。少しでも楽になるなら、お願いしてみたら？
知らないあなただけれど、とても心配しています。
私も鬱だから、、、だから心配です。
また長くなってしまいましたm(__)m
今仕事から、帰ったところです。
>>27896
お仕事お疲れ様です。
ご飯なんとか作りました。と言ってもお味噌汁にお肉焼いて揚げ物ちょっとしただけ…ちゃんと出来ない自分が情けない。
実家に頼りたいのですが、妹がしょっちゅう実家に頼っていて(週4くらい実家にいて姪のお風呂やご飯などお世話全般母がしています。たまに保育園のお迎えなどしてもらってるみたい)母が愚痴っています。だから私までも頼ったら母は大変だし、私の知らない所で妹みたいに愚痴を言われるんじゃないかと怖くて。
あー明日も仕事に行きたくないです。行かなきゃですけどね。
>>27897
鬱で、しんどいのに、それだけおかずしたの。偉いよ。
私は、今は夫婦だけなのでカップラーメンでした。
恥ずかしいです、、、
ご実家に頼れない理由が、あったのね。
お節介承知で、宅配のおかずを頼むのはどうですか？
仕事、子育て、家事全てをするのは、鬱では無理ではないですか？
私は子育てが、終わったから少しましです。
お弁当も、大変だったし、ご飯も何かしら作っていたから、、、
仕事は、どうしたらいいのかな。難しいね。
行けそうかな？
もう寝たかしら？
せっかく見つけた仕事なのに、ばばあのせいで、鬱病も悪化しそうだし辞めたい。
もう限界。
>>27899
限界なら辞めなよ。身体の方が大事。
息がうまくできない
深く呼吸ができない
苦しい
落ち着いて深呼吸しようと思ってもうまくできず浅い呼吸になる
>>27901
病院は？
行ってみた？
寝れる？
何か食べれる？
>>27902
変な改行やめてくんない？読みにくいわ。
>>27902 ありがとうございます。
病院はちゃんと行けてなくとりあえず手元に残ってるデパスを飲みましたがあまり効果なく。
夜は夜中に何回か目が覚め頭痛めまい耳鳴りもします。
薬はあるけど気休めでしかないです。
今日も朝から不安恐怖絶望感からソワソワしてドキドキして落ち着かないです。
>>27903
改行は、鬱の時には、頭がぼーっとして思考能力が低下するかと思って、スペース作りました。
（私がそうなるから、読みにくいですか？）
>>27904
私も、それに似た症状を経験しています。一番最初のそわそわは、我慢していたらアカシジアと云うものになってしまい、救急車を呼んでしまいました。
次に同じ症状の時は、旅行中で自分で地元の病院に行き応急処置の注射を、お願いしました。
今年の夏も、そわそわしてじっとしていられなくて、薬も効かず、睡眠導入剤を服用して、なんとか寝る事でごまかして2カ月位でましになりました。
分かりにくい文章で、ごめんなさい。
病院に行くのが、一番いいと思うのだけれど、、、
>>27905
あなたはうつなんですか？
>>27904
不安と恐怖の理由は?
安心材料が有ればましになるよ
私は引っ越して改善しました
>>27907
私は14年前から鬱病になりました。
3年前に、初めて躁病にもなりました。今は鬱です。今は寛解に向かっています。
>>27904 近隣の騒音生活音、分譲だから引っ越せない。育児の悩み、人間関係色々ありつらいです。
引っ越しも三回しているしもう分譲なので引っ越しは無理です。
２歳が夜泣きやらあるので眠剤飲めず、朝は５時半から上の子のお弁当作りもあり毎日神経ピリピリして寝た気にならなくて。
毎日耐えて我慢…
苦しいし逃げ出したくなる。
>>27910
何かいいアドバイス出来ないか、ずっと考えています。
でも、浮かばないです。
質問です。ご主人には相談されていますか？
身近に、短期間でも助けて貰えそうな人は、いますか？
夜、家に1人でいると孤独で消えてしまいたくなる。私の味方なんて誰もいないし
トリプタノール今日処方された
>>27912
大丈夫です。分かります
ダメとわかってながらも、ついこの時間にコンビニ行っちゃう…
それが唯一のストレス発散
カード持ってるの誰も知らない…
>>27915
コンビニ行って何買うのか知らないけど、ストレス発散も必要だよ
借金だけは作らないようにね
>>27910
下の子と主しか居ないときに音楽をかける
騒音は音で消す
飲食店でも音楽流れてる
個人的にはクラシックか歌の無い洋楽がおすすめ
旦那さんが週休二日なら週1で夜の育児替わってもらって、睡眠薬飲んで熟睡
月に1日は一人で長時間外出して過ごす
あまりお金をかけたくないなら､昼のフリータイムカラオケ(歌わないなら音楽をかける)
個室ネカフェ､マクドナルドで100円ドリンクを買う
週一で家事を休む
ご飯は出前､弁当､作りおきのレンチン
丸1日洗濯､掃除をしない
(私の親も週一で家事休んでる)
ストレスが溜まる付き合いは最小限にする
趣味を持つ
(私は無課金ゲームが好き)
>>27915
何でダメなの?
お小遣い範囲内ならコンビニ行けばいい
旦那さんが家にいるときに一人外出は有り
罪悪感いらないよ
>>27918
私も、そう思います!!
コンビニを書いた物です
キャッシングのカードでお買い物してるから…罪悪感を感じてるのです
>>27920主さんが自由に使えるお小遣い的なのはないの？
