役員会に行かなきゃいけない。動悸がする

>>27822
医療の力をかりて、やっぱり時間が必要だった。
３年うつ病だけど、３年前より良くなってる。

>>27822
自力は無理じゃないかね…
というか、すごく負担になるし、大変じゃない？
身近に支えてくれる人がいないなら、医師やカウンセラーの手助け借りたほうが良いと思うよ

週末電車乗るぞ！頓服飲めば大丈夫！！
ついでにバスにも乗るぞ！がんばる！

頼れる人が居なくて心の支えがない状態で、自分の力で状況を良くした人いませんか？
何が活力になりましたか？

仕事行きたくない。ギリギリまで休む理由探してる。行ったら行ったで明日休む理由探してる。

こだわり強いからすこしでも旦那に違うこと言われるとブチギレる

そして激しく後悔

近隣住民のストレスで統合失調症になってしまいました。
引っ越したい…

>>27816ありがとうございます。健康食だから逆にいいね！と母に言ったことがあります。今の時代、簡単に情報が見られるので、糖質制限が良いとか良くないとか、遺伝は高い確率とか、何を信じたらいいのか分からなくなります。
乳がん検診の再検査になった時も同じように、悪い情報ばかり見ては落ち込み、眠れませんでした。
すぐ悪い方に考え、心配不安になります。早くこの闇のトンネルから抜けたい。
あまりにもひどくなるようなら、医者に行きます。

>>27814
ありがとう！今は帰りの新幹線
やっぱり少しずつ挑戦するのは大事ですね。
ありがとうございます

>>27811
まずは病院で相談してみたらどうかな？
出来たら摂食障害扱ってて、少し大きめの病院
糖尿病患者用の入院食見た事あるかな？質素だけど、白米やパンは結構な量出されるんだよ
白米なら丼一杯とかね
そういうの実際見てみると、少し考えが変わるかも

担当医居なくてもいつ来てもいいからねって言われたから仕事がたまたまない日にいったら当番医が最悪で気分悪くして同じ薬だけ貰って帰ってきた
同じ薬しか出さない前提で話してくるくせにどうでもいい個人情報ばっかり聞いてきてイラっとした

>>27812大丈夫大丈夫！もし、辛かったらここに書き込んでね

>>27812
ちょっと動機する、けど頑張りやす！
みんなも大変だろうけど頑張って
私も電車苦手だけど頑張るからさ

今、電車
これから新幹線で東京行く、頑張ろ
ちょっと不安だけど。この間乗れたから頑張るしかないな
薬は飲んだ。独り言すみません

母親を糖尿病で亡くし、私自身も肥満で、もしかしてやばい？と気づき、痩せました。今の所異常はないものの、食べるのが怖く、子供達は食べ盛りなのに、おやつやご飯を食べてる姿を見ると、あまり食べないで！と嘆きたくなります。将来この子達も糖尿病で苦労するのかな、とまだ起こってもいないことを悲観して生きていくのがつらいです。夜も寝てもすぐ起きてしまいます。心療内科に行くか悩みます。家にはデパスならあります。ここに書き込むのが合ってるのか分からないけど、もうつらくて。

薬がなくなる…けど病院に行く時間もない。来週からまた色々あるから、薬飲まないと不安だ。

明日から、また仕事場所でポツンか
キツいな
平気な顔して耐えてるけど、心が痛い
性格だからしかたないかな？

>>27803
性格悪いね

仕事辞めたいけど、辞めれない。
生活できなくなるほうが余計に鬱になる。
でも、辛いのも事実。

嫌なことからできる限り逃げれば楽になったよ
ブスは化粧でましになる

>>27800
うん、よく分かる

私は一昨年うつ病になりました。
今思い出してもただただ辛く悲しい気持ちがまてわりついて辛かったのだけ覚えてる。

毎日が辛い
何も気にせず神経図太い中年のおばさんが羨ましい

早く死にたいな

やりたいこともできないし行きたいとこにもいけないし
なにやってもぶすやし何にもたのしくないなにこの人生
辛いだけ

私も生きていくの辛い。

生きるってつらい。

>>27796


私はまだ通い始めて２ヶ月位なんですがパニック持ちでもあるのでデイに行く事事態が憂鬱で仕方ありません。通い続けたら気持ちや病状が改善されるのか、私も不安な所です。まだ解らなくてすいません。(^-^;

休職あけて明日から仕事復帰
憂鬱

午後から学校説明会、午後からなのに今から上から下からピーピー、落ち着かない、動機してきちゃうし何も手につかない、こういう時って安定剤も効かないから困る。安定剤を強いのにしてもらえば良いのかな？

>>27795
横からすみません。
そういうものに参加するとうつの状況は変わっていきますか？

>>27786
プログラムは色々とありますよ。手芸コースはビーズや編み物、アジアンコードでブレスレット作り、ガンプラを作ったりペーパークラフト、ヨガなどもありますよ。同じプログラムを選択した仲間と先生と一緒に各部屋で話ながら作業をしますよ。

>>27786
なにそれ。
とくめいさん。

自分が嫌になる。消えてしまいたい。

他の人がしてるような普通がわからない。陰で頭がおかしいと言われ、こんな母親で子供に申し訳なくなって消えたくなる。普通って何？人の事頭がおかしいとか言う人は普通なの？何でこうなっちゃったのかなー

>>27789
気持ちわかるよ
手が震えたり体が強張った感じの時って呼吸浅くなってない？
意識してゆ～っくり吸って～吐いて～をしばらく続けてみると落ち着くよ

お風呂とかハーブティーとか緊張解いて休める系で好きな事探すと良いかも

もう死にたいな
旦那と意見あわないし理解されないし
どうしていいかわからない
頭おかしくなりそう

>>27691です。
なにもないのに、手が震えたり体が痺れるような感覚に陥り怖いです。
死にたいとまでは思わなくなりましたが、心から楽しい日はありません。
楽しいであろう事も予定としてあると辛く、行きたくなくなります。

今日しんどいです。天気のせい？

>>27783
27781です。ありがとうございます。今の病院では色々と試した結果、今飲んでいる抗うつ剤で最初は落ちついていました。いまでも落ち着いて元気な時もあります。
ですが、最強イライラがピークに達するとガタっと気分も落ちて周りのせいにしてしまうんです。旦那には「こうなったのは、おまえのせいだ！この状態になったのどうしてくれるの？！」など罵倒しています。
この土日は、部屋に一人でこもって泣いて寝てを繰り返していました。子供や旦那の顔をみると我慢してきた事を愚痴愚痴と言ってしまうので…。
違う病院に行くのもいいかもしれませんね。ありがとうございます。

ディケアって何するの？

１日10時間以上布団の中にいる。
調子良い短時間で家事や保存食作ったりしてる。とにかく眠たい。

雨だし、明日からまた仕事だと思うと嫌になる。調子悪い。仕事の事ばかり考えてしまう。

>>27781
薬の効果は人によって違うから分からないけど
医者に相談してみるかセカンドオピニオンを考えるか、、じゃないかな。
私も一軒目の病院で処方された薬が身体に合わなくて過眠気味だったけど違う病院で処方された薬は体質に合っているのか安定してるよ。

>>27767
返事遅くなってごめんね
電話でのカウンセリングは不定期、1週間に２回の事もあれば、数ヶ月開ける事も
今はクリニックだから3週間に一度とかかな

私は他の病気も抱えているので参考になるかわからないけど、強迫観念や不安で全く動けず外出出来ずって状態が続いてたのがカウンセリング受けて半年辺りから外に出られるようになり、一年経った所で病院にも通えるようになったよ
電話のは家族に理解されなくて不安が強くなった時にすぐ話を聞いてもらえるって言うのが良かったな、気持ちの切り替えにもなるし
私が抱えてる病気は専門外だから、専門にしてるクリニックでカウンセリングも受けられる所探したんだけどね

子供、旦那への暴言が止まりません。後で自己嫌悪。抗うつ剤飲んでるけど、薬変えるか増やしてもらえば落ち着きますか？

>>27779
そうなんですか？通ったばかりだからなのかな？薬は授乳中ということで２つでています。

>>27777病名つけなきゃ処方できないよ。

皆さんはデイケアとかそういうリハビリとかに通われてますか？

病名がつかないけど定期的、断続的に薬のまなきゃいけないって事あります？