- 病気・健康
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こんばんは！今日が節目になる事を信じて...
コメントさせて下さい^ ^
長文になります。
流産をきっかけにパニックになり4年目です。
パキシルを10ミリまで順調に減らしてたのですが、少し生活環境がかわり4年ぶりに発作がおこりそこから眠れなくなって一ヶ月経ちました。
毎晩、デパスを飲んで寝ています。
毎日、予期不安があり辛くて辛くて
回復するにはどうすればいいかを私なりに考えてみました。
答えはとてもシンプルでした。〔あってるかは分からないけど〕
パニックはセロトニン不足と聞きました。ならばストレスを溜めず、何事も幸せだなありがとうって思えるようになればいいのかなって。
考えをかえるのは簡単ではないけれど
それを忘れず常に心の隅におき、生活してみようと思いました。
あとは治って元気な自分をイメージする。
なんだか宗教みたいだけど
病気になってから初めてこうに思えて少し楽になりました。
必ず治る病。
ゆっくり完治に向けて歩んで行こうと思います！
今がどん底ならあとはあがるだけ！
それを信じます！
最後まで読んでくれてありがとうございました！- 7
17/10/26 19:19:28