• No.3 &#x{11:F89F};マヂでDiet&#x{11:F9A2};&#x{11:F9D1};&#x{11:F89F};

    SH02A

    10/03/15 15:03:55

    体重→46.3kg

    《朝》
    ・おにぎり1つ
    ・夕飯の残り

    《昼》
    ・ご飯1膳
    ・明太子
    ・夕飯の残りの重ね蒸し

    《運動》
    ・お尻歩き
    ・踏み台昇降3分×5セット

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