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- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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踏み台買ってきて今日から始めました。
159センチ53キロ。
筋肉全くないのでブニブニで体重よりもっと太ってみられます。
頑張ります。
>>3251
飽き性には踏み台向いてないよ
体重減り出すのに半年はかかるし
だいたい最初の1ヶ月で「全然痩せないじゃん!」で終わる人が多いんじゃないかな?
>>3252
私それくらいだったのに子供と一緒にご飯たらふく食べておやつも食べてたら2年で56キロなった。歳とるとベースが着々と増えて行くよね。踏み台昇降効くのかね、試してみようかな。
身長163
ゴールデンウィーク62.8から、今朝58.7まで痩せました!
晩酌やめて、夕飯後のおやつを辞めて、寝る前に30分踏み台昇降。
なにやっても60キロ切らなかったのにうれしい!
2ヶ月筋トレして上半身引き締まったけど、体重落ちないし下半身がまだダメ。
だから今日から踏み台挑戦してみる!
踏み台何センチがいいのかな?
20分やれば効果出る?
階段で30分やってみたけど、全然疲れなかった。
汗だくにはなるけど。
効果あるかなぁ?
とりあえず続けてみよっと。
踏み台昇降10分しただけでギブ。。意味あるのかな?
>>3255
すごい。
節制して努力家なんだね。
私5分でギブだった…みんなすごい!
毎日音楽聴きながらノリノリで30分~40分、1週間続いてる!
生理前だから体重落ちないけどこれからも頑張る!
4キロ落としたい!
昨日10分やっただけで今日筋肉痛。でも今日も頑張る!!
20分だけど疲れた。毎日続けてみよう。30分位はしたほうがいいのかな。
今日から高さ15センチ
気まぐれで始めました
30分やりきったー汗だくです
私も3週間前から毎日40分してます。
毎日滝のように汗かいてるけど それがなんだか気持ちよくなってきた。
とりあえず運動不足もあるので続けていきたいと思います
>>3265
何か体に変化ありましたか?(*^^*)
>>3266
食事制限は一切していませんが 体重は1キロ減っていました。まだ少し動く時にカラダが軽くなったかなってくらいですが 続けていきたいと思います( ˆᴗˆ )
1日30か40分してるけど一ヶ月目で1.5キロ二ヶ月で3キロ痩せた!土日にドカ食いしても増えない。減り方は地味だけど続けるわ
>>3267 低い方で高さどのぐらいですか?
私も全然痩せないです。
やべー50キロ超えそう…
気温高すぎて基礎代謝が衰えるからやっぱり夏は太りやすい
生理中だけど今日から毎日夜に踏み台30分!
>>3270
うちの踏み台の低い方は10センチだよ。
また今日からがんばる!
痩せたのにリバウンド5キロ…こわい…。
またがんばるぞ!!
ぴよぴよ
筋トレしたあとやると効果あるって聞いてから筋トレ→踏み台にしたら筋トレが地味にキツくて踏み台続かない(笑)
体力つくまでは踏み台だけ継続の方がいいかな。
てかダイエットは体力よりも精神力か大事だね(笑)
寒くなってきたから、踏み台昇降の季節だわ
今日10センチの高さで20分やってみた。
汗がでる。
続けていくと、足が昇るのか降りるのかわからなくなるのは老化かな?
やってる人いますか~?
みんなで踏み台やろうぜ!
毎日30分やって、今日の朝は47.6キロ21%だ!
せっかく1年かけて72kg→54kgになったのに、さっき計ったら57kgになってた(涙)お正月気分もうやめて、明日から踏み台がんばる!
>>3280
踏み台で痩せたんですか?
>>3281
冬場踏み台、春からはウォーキング&踏み台って感じでやってました!
今日30分終了~テレビ見ながらだとあっという間!
産後1ヶ月。
完母なのにまったく痩せてなくてびっくり。
前回は1ヶ月検診の時には妊娠前よりやせたのに今回16キロ太ったせいか3キロしか落ちなかったー!
現在69.5キロ。辛い。明日から踏み台頑張ろう!