- ダイエット
- ダイエー
- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で１０キロも痩せたぜ！
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね！
- 35 いいね
Pickup
踏み台昇降ってスゴイ!!
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- 23
- あ
- W53S
- 10/02/28 22:36:02
この内容のﾄﾋﾟ､定期的に立つよね(笑) 『雑誌を積み重ねて､8センチ位にして､ｶﾞﾑﾃで止めやってる』と以前のﾄﾋﾟで見た｡15分で脂肪が燃焼され始めるから､最低でも15分以上は､続けた方がいいらしい｡ 速さは､終わったあと“脈拍110～120回/分”になる位が一番理想で…
-
- 22
- あら
- SN3J
- 10/02/28 22:36:00
まさに今やってたとこだ。ただ主さんとは違い、歯磨き・ドライヤーの時間だけだけど。
-
- 21
- 二年前ぐらいに
- F01B
- 10/02/28 22:35:36
流行ったよね？
-
- 20
- ぬし
- P905i
- 10/02/28 22:35:33
>>17
うん！やってみて！
軽くドキドキ難しいと思ったら
音楽に合わせてやるといいかも！
-
- 19
- ぬし
- P905i
- 10/02/28 22:34:20
そう。じわじわくる！
汗も結構かくよ！
太ももと、お腹回りと、お尻がスッキリ！ -
- 18
- ぬし
- P905i
- 10/02/28 22:32:46
>>12
頑張ってね！
私は８センチの段ボールに雑誌詰めて台作ったよ！ -
- 17
- 軽く
- W63CA
- 10/02/28 22:32:15
ドキドキ難しいよ
明日からやってみるね -
- 16
- あれ
- F09A3
- 10/02/28 22:32:15
地味に疲れるよね。じわじわ効くからいいかもね。
-
- 15
- ぬし
- P905i
- 10/02/28 22:31:11
そう。
リズムよくね！
軽くドキドキするスピードで！
-
- 14
- 何を
- W61SH
- 10/02/28 22:30:50
踏み台にした？
-
- 13
- あ
- SH06A3
- 10/02/28 22:30:32
何に乗ってるの？
-
- 12
- 紫乃
- F02B
- 10/02/28 22:30:23
>>10
そうなんだ！ありがとう私も続けて主みたいになれるように頑張る！ -
- 11
- なに
- W63CA
- 10/02/28 22:30:02
上り下りすればいいの？
-
- 10
- ぬし
- P905i
- 10/02/28 22:28:16
高すぎると膝痛めるだけよ！高ければ痩せるわけじゃないのよ！
４０分なんて
あっという間～ -
- 9
- ぬし
- P905i
- 10/02/28 22:26:26
高さは８センチ
５５キロから４５キロになった！
ＬサイズからＳサイズになったよ！ -
- 8
- 紫乃
- F02B
- 10/02/28 22:26:13
高さはどれくらい？
私もやってるんだけど、子供が手を洗うときに使ってる踏み台でやってるんだけど、果たして高さ足りてるのかな -
- 7
- ﾚﾏ(ﾟ∀ﾟy)ou
- P10A
- 10/02/28 22:25:01
えー４０分もやんの
あたいに出来るかしら
１０キロも痩せるなんて一体元は何キロさ？ -
- 6
- 興味津々
- 921SH
- 10/02/28 22:24:09
どのくらいの高さ？
一日何分？
何キロ→何キロ？ -
- 5
- ぬし
- P905i
- 10/02/28 22:22:58
私は毎日４０分！
ポケーとしながらやったり、ママスタしながらやったりしてる！ -
- 4
- ぬし
- P905i
- 10/02/28 22:22:07
食事は普通だよ！
ちなみに甘いものは朝食べてるけどね。 -
- 3
- しまシャツ(‘∀’)
- F905i
- 10/02/28 22:21:24
何分くらいやるの？
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- 2
- ﾚﾏ(ﾟ∀ﾟy)ou
- P10A
- 10/02/28 22:21:04
マジで？明日からやる！
食事は普通でしたか？ -
- 1
- 矢田亜希子
- P905i
- 10/02/28 22:20:42
ｴｰｰｰ
て今声出たわ
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