ダイエットカテにたてましたよ-！

やってる人集合-！

踏み台昇降運動後は、必ずストレッチやマッサージをした方がいいみたいよ。やらないと余計太くなると聞いたわ。

全般で報告しあうのはカテチだよ～。

>>168
立てなされ

さすがに2時間自転車＋30分の踏み台は疲れた…
足パンパン(∋_∈)

高さ足りないよね？雑誌の上に置いてやろうかな

ダイエットカテに
誰かたててー

私も昨日から始めた。

でも全般にあるから目に付くんだよねきっと。

私も１ヶ月位やってる！！毎日40分やって、２キロは落ちたよー。今日も頑張ろう

カテチ

>>160
２０分以上やれば効果あり

ニッセンカタログ不足になるやん！(笑)

>>143
いいじゃない、頑張ったんだから。
大きなお世話!

有酸素運動だね⊂^ω^⊃
いろいろと体にもいいよね

空腹時にやると、血糖値の関係で新陳代謝がよくなるらしい

>>160しないより効果あるとおもう
慣れてきたら時間のばすといいかも

筋肉痛 今日３０分にした ３０分じゃ意味ない？

今日から始めた！
毎日頑張るぞ(^0^)/

よく40分もできるね～ ペースはゆっくりで？

ニッセンのカタログが、踏み台昇降の台と化している家庭の多さに笑えるわ～(笑)

20分やっただけなのに今日脹ら脛がすっごい筋肉痛(;^ω^)

今から用事で自転車で2時間ぐらい走るから、帰ってきてから30分に延ばしてやろう♪

私も子ども起こす前に５分交代で計４０分したよ＼(^O^)／肌寒かったのにじんわり汗かいたし何故か快便～

今やってます。かなり汗かいてる！
あと８分で40分だ！！

>>151
正期産で胎児の推定体重にも問題なければいいと思うけど、それ以外ならやめたほうがいいと思う。

今日初めてやった。私には40分長かった…
でも頑張って続けよう！体重減り始めたら楽しくなりそうだなぁ。

妊娠中はやばいかな？

明日っていうか三十路だから明後日あたり筋肉痛になりそう…

あと13分…

皆さん今日やりましたか？
私もなぜか気持ち悪い……なぜでしょうか

ジャンプ２冊で30分やったけど、小指の付け根？が痛いよ～

みんなは痛くならないのかな？

>>145

ＣＭ風に言ってるから

>>28
主さん他のレスはぬしなのに､これだけ真矢みき(笑)なぜー(笑)じわじわくる(笑)

>>143

あなたみたいな性格ブスよりデブがいい
デブは痩せればいいけど、性格ブスは治らない

１０キロ減ってどんだけデブだよ

>>139
うちは薄型の体重計だけど、アナログのって高さはいいけど登ったり降りたりしてたらガッシャンガッシャンうるさいんじゃない？
狂いそうだし。

揚げ餅食ったあとに子どもの踏み台で40分やってみた！
すげー気持ち悪い(笑)
けどすごい汗!!明日もやるぞ～！

踏み台見せてください

体重計の高さでもいいよね？あまり高すぎると疲れるし～私はWiifitのﾎﾞｰﾄﾞでやってるよ～１番効果のある時間帯は15時らしいよ～15時はおやつ食べても１番身につきにくい時間でその分運動効果が１番あるじかんだって～人間の体内時計の関係で結果でてるってテレビでいってた。逆に22時以降の間食は15時に食べたときの３倍、身につきやすい分あまり運動効果が得られないとか…
夏にむけてがんばろ！

ポニョ観ながら初めてやってみた。汗だく(笑)テレビ観てると気が紛れていいね。
主さんありがとう。頑張るぞ！

このトピみて４０分音楽聞きながらしたら、あっという間で楽しかった(≧∀≦)
これなら続けられそう♪

>>132
9センチくらいならジャンプ三冊でやってみる！
ありがとう！

ここ見てやってみたｗ
ただいま25分経過。汗かくわ～

>>118
ありがとうございます！頑張ってみます(*^_^*)

このトピ見て再開。
まだ20分だけど、汗が滲んできた。

でも巨漢だから、膝がおかしくならないか不安。

>>127
私今三冊でやってます！
9cmくらいですが…

>>114思いつかなかった…

>>125
私のこと？





笑

>>125
(^皿^)

ちゃお2冊で頑張ろ！

ジャンプ二冊をガムテで固定すればいいかな？三冊のほうがいい？

>>124
意味なくはない！
がんばろう！！

携帯片手にニッセン４冊もって帰ってる人見た(笑)
ママスタ住人かな？
ちょっと頑張らないといけなそうだったよ～