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- P905i
- 10/02/28 22:19:54
二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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二ヶ月で10キロも痩せたぜ!
踏み台昇降、別にキツくないのにスゴイね!
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私も3週間前から毎日40分してます。
毎日滝のように汗かいてるけど それがなんだか気持ちよくなってきた。
とりあえず運動不足もあるので続けていきたいと思います
>>3265
何か体に変化ありましたか?(*^^*)
>>3266
食事制限は一切していませんが 体重は1キロ減っていました。まだ少し動く時にカラダが軽くなったかなってくらいですが 続けていきたいと思います( ˆᴗˆ )
1日30か40分してるけど一ヶ月目で1.5キロ二ヶ月で3キロ痩せた!土日にドカ食いしても増えない。減り方は地味だけど続けるわ
>>3267 低い方で高さどのぐらいですか?
私も全然痩せないです。
やべー50キロ超えそう…
気温高すぎて基礎代謝が衰えるからやっぱり夏は太りやすい
生理中だけど今日から毎日夜に踏み台30分!
>>3270
うちの踏み台の低い方は10センチだよ。
また今日からがんばる!
痩せたのにリバウンド5キロ…こわい…。
またがんばるぞ!!
ぴよぴよ
筋トレしたあとやると効果あるって聞いてから筋トレ→踏み台にしたら筋トレが地味にキツくて踏み台続かない(笑)
体力つくまでは踏み台だけ継続の方がいいかな。
てかダイエットは体力よりも精神力か大事だね(笑)
寒くなってきたから、踏み台昇降の季節だわ
今日10センチの高さで20分やってみた。
汗がでる。
続けていくと、足が昇るのか降りるのかわからなくなるのは老化かな?
やってる人いますか~?
みんなで踏み台やろうぜ!
毎日30分やって、今日の朝は47.6キロ21%だ!
せっかく1年かけて72kg→54kgになったのに、さっき計ったら57kgになってた(涙)お正月気分もうやめて、明日から踏み台がんばる!
>>3280
踏み台で痩せたんですか?
>>3281
冬場踏み台、春からはウォーキング&踏み台って感じでやってました!
今日30分終了~テレビ見ながらだとあっという間!
産後1ヶ月。
完母なのにまったく痩せてなくてびっくり。
前回は1ヶ月検診の時には妊娠前よりやせたのに今回16キロ太ったせいか3キロしか落ちなかったー!
現在69.5キロ。辛い。明日から踏み台頑張ろう!