†30代の底力† やれば出来る!! へのコメント(No.13

  • No.13 りなちん&#x{11:F8F5};

    SH905i

    09/11/22 22:10:47

    こんばんは(゚▽゚)/

    主さん
    りなも二の腕 気になっていたので教えていただいて嬉しいo(^-^)o
    早速 やってみます&#x{11:F9F7};時間帯はいつでもいいのかなぁ?&#x{11:F8F5};

    りながやってる事は
    夕飯に炭水化物抜き(我慢できない時は食べる)
    野菜 多め
    水分しっかり
    甘いもの食べたい時は加減しながら&#x{11:F9D1};
    無理に我慢するよりも量を考え少しずつ減らすようにしている&#x{11:F9A0};

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