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朝７時くらいに朝ご飯
昼13時くらいに昼ご飯を食べてます。朝も昼も食欲がものすごくてまわりもビックリするくらい食べます。
夜は全然食欲がなくほとんど食べません。お味噌汁を飲むくらい。
３食バランスよくわけて食べたいのに昼の食欲が抑えられません。いつからかこの食事のとりかたが習慣化してしまいましたが同じようなかたいますか？やっぱり体に悪いですよね？どうしたらいいのか悩みます。
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No.1 あ
N905i
09/09/13 20:05:17
理想じゃない？夜ご飯をｶﾞｯﾂﾘ食べるのはよくないし。
返信
1件
No.2 その
N08A3
09/09/13 20:05:50
食べ方で太らないの？
返信
No.3 あ
D705i
09/09/13 20:05:58
お昼早めに食べたら？
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No.4 なぜ
W52H
09/09/13 20:06:37
>>1
理想？
夜は何時に食べてるの？
返信
No.5 むしろ
P905iTV
09/09/13 20:06:51
朝ガッツリ、昼は普通、夜は少なめがいいんだよ。
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No.6 主 主
W64SA
09/09/13 20:17:44
今のところ太っていませんがよくない食事の仕方だと思います。量的には３食分は食べてます。理想的と言ってくれるかたもいますが直す必要ないのかな。お昼を腹八分目で止められたらいいんですが苦しくなるくらい食べてしまうんですよ。
返信
No.7 あ
W61H
09/09/13 20:19:28
朝は王様のように
昼は貴族のように
夜は貧民のように
が、健康に良いっていうかダイエットに効果的な食べ方なんだよね。
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No.8 いや
W52H
09/09/13 20:22:08
夜は何時に食べてるの？
スルーかい(笑)
返信
No.9 あ
SH06A3
09/09/13 20:23:26
夜友達とかと食べにいく時はどうするの？？
返信
No.10 主 主
W64SA
09/09/13 20:34:01
夜は19時くらいです。
夜ひとと食べるときはサラダやスープなど軽いものを中心にしてます。
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No.11 あ
W52H
09/09/13 20:56:09
間にお菓子食べてる？
返信
1件
No.12 主 主
W64SA
09/09/13 21:03:16
>>11
食べる日もありますがほとんど食べません。
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