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ちさと
毎晩&#x{11:F957};晩酌する&#x{11:F8D3};旦那につられて私も大好きなビール…つまみ…夜食…&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};そりゃ太りますよ&#x{11:F9FA};
でもこれから子供の入学式などあるので、子供にとって恥ずかしくないmamaになりたいです&#x{11:F99F};
本気でダイエット頑張ります&#x{11:F9A9};
一緒に頑張ってくれる方いませんか？
ｽﾀｰﾄ☆153㎝63㎏→43㎏
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No.5 主 ちさと
P01A
09/09/11 06:41:14
今朝の体重→61.9
今日は友達が遊びに来るから午前中は家事でいっぱい動くぞ&#x{11:F9A9};
今月の目標は50台になること。ダイエットはじめたばかりだから最初は減るかな～って思って&#x{11:F992};
その後ゆっくりペースで月に1ｷﾛ減らしていこうと思う&#x{11:F9A0};
とにかく私は禁酒頑張る&#x{11:F9D0};付き合いで飲む時も少量で&#x{11:F8D3};家にいる時は我慢する&#x{11:F9A9};
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No.4 主 ちさと
P01A
09/09/10 23:11:39
就寝前の体重→63
体脂肪→37.2&#x{11:F9FC};
体脂肪がやばすぎ！自分でもビックリした&#x{11:F9AB};
今日も旦那が晩酌してたから&#x{11:F8D3};お腹空いてきたので先に寝よう&#x{11:F9A6};
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No.3 主 ちさと
P01A
09/09/10 18:12:43
昼→サラダ、豚のしょうが焼き
夜→春雨スープ
朝は置き換え、昼は普通、夜は少しor置き換えで頑張ります！
運動は今のところ踏み台ぐらいだからもっと頑張らないと&#x{11:F9A9};
朝と寝る前に体重計ります&#x{11:F995};
返信
No.2 主 ちさと
P01A
09/09/10 11:07:26
あゆなﾁｬﾝ&#x{11:F992};こんにちは&#x{11:F995};
一緒に頑張りましょう&#x{11:F99F};
楽しくしていきたいので敬語はなしにしましょう&#x{11:F99B};
私も焦らず、ゆっくり毎月1ｷﾛ減らせればいいかなって思ってる&#x{11:F9C6};
リバンドするし、ストレスになると食べてしまうから&#x{11:F9AB};
あゆなﾁｬﾝはどんなダイエットしてるの？
返信
No.1 あゆな
W61SA
09/09/10 10:39:21
私もﾀﾞｲｴｯﾄ中です&#x{12:F3F1};
現在→147cm 58kg&#x{12:F7CE};
目標→58kg→48kg&#x{12:F64E};
１ヶ月で１kg減らせば
１年で 12kg減&#x{12:F3F1};
ゆっくり時間をかけて
ﾀﾞｲｴｯﾄしていくつもりです&#x{12:F649};
すぐに減らすのは難しいから続かないし
リバウンドしちゃうから
&#x{12:F37E};１ヶ月→１kg減&#x{12:F37E};
を目標に頑張ります&#x{12:F3F1};
宜しくお願いします&#x{12:F649};
返信