産後diet★7/13～ （12ページ目）

夜→昼の残りのいなり寿司、納豆巻き二個、ｷｬﾍﾞﾂ、豆乳ﾐﾛ

これじゃ足りないだろなー。

ｳｫｰｷﾝｸﾞ45分
ちと張り切りすぎたー&#x{11:F999};

ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分
ｽｸﾜｯﾄ20回×２
腹筋10回
腰ひねり


昼→いなり寿司二個、納豆巻き、かっぱ巻き、太巻き、おせんべ、豆乳ﾐﾛ

外食しちゃったー&#x{11:F999};
まぁ大丈夫&#x{11:F99A};頑張れば自分&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
痩せるんだ&#x{11:F99A};

朝→玄米、納豆、ｻﾗﾀﾞ

便通○

ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて一週間。
特に変化なし&#x{11:F9D3};
でも頑張るんだ&#x{11:F99A};

体重→53.4キロ

地道に頑張る！絶対痩せる！

ｽｸﾜｯﾄ20回×２

夜→ｻﾗﾀﾞ(大)、大豆肉、蒸しｷｬﾍﾞﾂ、納豆、味噌汁、豆乳ﾐﾛ


お腹すいちゃう～&#x{11:F9AB};

朝→玄米、ゴーヤチャンプルー、味噌汁
昼→玄米おにぎり、サンドイッチ、玄米もち、豆乳ｺｺｱ

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間

夜→ゴーヤチャンプルー、味噌汁半分

体重→53.6キロ

便通○

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間半

周りを見渡せば痩せてるママばかり。

ﾃﾞﾌﾞ、豚！
ﾁｸｼｮｰ絶対痩せてやるーo(＞＜)o

昼→白米(朝の残り)、もやし炒め、豆乳ﾐﾛ

スクワット20回×2
腰ひねり

もっと食べたいけど、昨日言われた一言思い出すと抑えられる！！

今からﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押しながらｳｫｰｷﾝｸﾞしてくる！

朝→白米三分の二、焼きタラコ、味噌汁半分、卵焼き、もやし炒め、豆乳ﾐﾛ

体重→53.7

夜→白米、ｺﾛｯｹ半分、ｻﾗｽﾊﾟ、味噌汁、ﾅﾑﾙ、ほうれん草胡麻和え


今日は食べすぎたー&#x{11:F9D0};

てか、さっき旦那の知り合いに太ったって言われた…
しかも陰で…
ﾌﾞｻ男に…

超悔しいけど事実。
確かにﾃﾞﾌﾞだよ&#x{11:F9D3};
自分に甘いし、ﾀﾞﾗｼﾅｲよね。

でもありがとう&#x{11:F9A9};
彼のおかげでやる気でた&#x{11:F9A9};

朝→白米二膳、手作りパン
昼→白米二膳

炭水化物のみ…

おかず作る暇ないなら食べなきゃいいのに、ﾍﾞﾋﾞ子片手で抱っこしながらでも食べてるし…
さすがﾃﾞﾌﾞ。執念深いゎ…

結局白米ととろろ蕎麦をちょっと食べちゃった…

体重→53.9

自分に甘すぎて嫌んなる&#x{11:F9D3};

夜→納豆、手作りパン二個、飴

ｳｫｰｷﾝｸﾞ４５分

夕飯早過ぎだよね&#x{11:F9AB};後でまた食べちゃいそう&#x{11:F999};

朝→白米二膳、枝豆
昼→黒豆納豆、手作りパン、ぶどうパン、にんじんｼﾞｭｰｽ


便通○

朝お腹が空きすぎて目が覚めた…まぢﾃﾞﾌﾞ(-.-;

さっき白米食べちゃった…
体重→53.8

ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖー&#x{11:F9AB};

便通○

昼→納豆、飴、ラムネ
夜→豆腐、納豆、野菜炒め、ｸﾞﾐ

砂糖抜きって難しい&#x{11:F9AB};

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間

朝→玄米、ごましお、手作りパン二個

炭水化物ばっか&#x{11:F9AB};

便通○

夜→納豆、レタス、ﾋﾟﾀﾊﾟﾝ、飴、ｸﾞﾐ、エビチリ

はぁ…甘いの何かしら食べちゃう&#x{11:F9AB};
今日もｱｲｽ我慢&#x{11:F99A};
ちょっとずつ甘いの減らしていかなくちゃ&#x{11:F9AB};

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間半

朝→寝ててなし
昼→蒸し野菜(もやし、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ)、味噌汁、枝豆、飴

ホントに久々に控えめな食事&#x{11:F9A9};
癖づけていかなければ&#x{11:F9A9};

よーし今からﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押しながらｳｫｰｷﾝｸﾞだっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};

体重→53.7

こんだけ食べてりゃ減らなくて当然なのに凹む…&#x{11:F999};

昼→玄米二膳、ごましお、ふりかけ、豆腐ハンバーグ、ｺﾝﾌﾚｰｸ

夜→玄米、味噌汁、ﾂﾅ少し、飴


またやらかした&#x{11:F999};
ほんと食べすぎてる…けどｱｲｽは我慢した&#x{11:F9AB};

ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間
便通○

朝→ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、豆乳

体重→53.8

増えてて当たり前&#x{11:F9A5};
お腹すいて玄米食べちゃった&#x{11:F9A5};
今日はホント食べすぎ…
意思弱いな&#x{11:F997};

明日からｳｫｰｷﾝｸﾞしよう&#x{11:F9A9};

夜→豆腐ハンバーグ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ三つ

今日はいつもより量食べちゃった…ホント反省&#x{11:F9A5};

昼→玄米おにぎり、おだんご、ｱｲｽ

朝→玄米おにぎり二個

体重→53.2キロ
便通○

ホント少しだけど、最近このくらいの体重が続いてるから、53キロはもう少しで抜け出せるかな&#x{11:F9CE};

10ヶ月かけて太ったぶん、10ヶ月かけて痩せなくちゃ&#x{11:F9C6};

朝→玄米二膳、ごましお
昼→玄米すこし、、ごま塩、八宝菜少し、ｱｲｽ、おだんご、ｸﾞﾐ
夜→ｺﾝﾌﾚｰｸ、おからパン、ぶどうパン、ｿｲｼﾞｮｲ、お煎餅、無添加野菜ｼﾞｭｰｽ

便通○

玄米効果かな&#x{11:F9A8};単なる食べすぎか&#x{11:F9A8};やっぱりお通じがいい&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
しかも固いのが改善されたみたいで快調&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A0};
毎日食べてるものは玄米とｱｲｽだから、玄米のおかげなのかな～&#x{11:F9CF};

こんばんは&#x{11:F995};

朝→玄米おにぎり二個
昼→ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ
夜→ｶｷﾌﾗｲ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、白米、味噌汁、肉じゃが、巨峰、ｱｲｽ


便通○
体重→52.9キロ

こんばんは&#x{11:F995};

まいｻﾝ
そっか～&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};
やっぱなかなか抜け出せないよね&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};
45キロ切れたらまたﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がりそうだよね&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
ｳｫｰｷﾝｸﾞも頑張ってるし、やっぱ運動って必要だょね～&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A9};
あたしは買い物で歩いたくらいかな&#x{11:F9C7};

てか独立とかｽｺﾞｲねー&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};自分の会社で働けたら子育てもしやすいんだろうなぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F994};



朝→玄米おにぎり三個
昼→玄米、ごましお
夜→枝豆、餃子、玄米、オクラのおかかあえ、ｱｲｽ、飴、ｸﾞﾐ

間食してるよー&#x{11:F9D0};毎日ｱｲｽと飴とか…&#x{11:F9A5};
てか野菜とらなきゃー&#x{11:F9FC};米ばっか食べてる&#x{11:F9FC};
品数は少ないけど、量をいっぱい食べちゃうから痩せない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


便通○
体重→53.2

‐昨日‐
朝…黒豆ごはん150㌘
　　野菜のみそ汁汁椀①杯
　　ｺﾞｰﾔと野菜と鶏ｻﾗﾀﾞ小皿①杯
　　パン沢山
　　焼き菓子＆和菓子沢山
昼…焼き芋①本
　　いちぢく
夜…ﾊﾞﾗﾝｽ飲料150kcal
20:00～ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間

昨日の朝、頂いたぉ菓子＆パン全て食べてしまったょ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AC};過食症かな&#x{11:F9AA};って本気で悩むゎ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
46～48㌔彷徨うのから抜け出したい｡｡｡９月12日に次女の運動会あるヵラそれまでに45㌔以下になってたいな&#x{11:F9EB};今日からまたｴｸｻｻｲｽﾞやろぅ&#x{11:F99A};
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、自分でゎ大股で早く歩いてるつもりだったヶﾄﾞ、おばｻﾝ２人組に抜かされた&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};私が遅いのか、おばｻﾝが早いのか｡｡｡
うちもﾃﾞキ婚だょ&#x{11:F9B8};&#x{11:F99F};しかも私ゎ再婚&#x{11:F9F8};
確かに今の時期に転職ゎ勇気いるょね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AA};うちも独立したいんだヶﾄﾞ今ゎちょっとね｡｡｡
あっちｻﾝ間食してない???53㌔抜け出せそぅだね&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};

こんばんは&#x{11:F995};

まいｻﾝ
ちょっと食べすぎたかな～って体重計るとすぐ増えるよね&#x{11:F9C9};&#x{11:F9A1};
ホント嫌んなっちゃう&#x{11:F9AD};

そうそう、子供おっきくなったら日曜日休みじゃないと可哀相なんだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A5};
かといってこの不景気で転職されても困るし…&#x{11:F997};
うちデキ婚だから全然貯金なくって&#x{11:F9C7};笑


朝→玄米、味噌汁、ふりかけ、ﾋﾟﾀﾊﾟﾝ、ｱｲｽ
昼→豆乳ﾎｯﾄｹｰｷ
夜→玄米少し、ｱｲｽ

体重→53.1キロ

便通○

昼…ﾊﾟｽﾀ
間…一口ｹｰｷ②コ
　　ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
夜…いちぢく①コ
昨日ゎ朝に食べ過ぎ＆ﾗﾝﾁ外食＆運動できず&#x{11:F9AC};だったし、後半ゎ何とか少なめ｡｡｡でも&#x{11:F8C7};行ったら貰い物の焼き菓子＆煎餅大量に貰ってしまって&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AA};
今、体重計ったら前回測定ょり２㌔増えてるし&#x{11:F9FC};体脂肪も２％増えてる｡｡｡ｳｫｰｷﾝｸﾞも行けない日あるしﾀﾞｲｴｯﾄDVD買おっかな&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
旦那ｻﾝ水曜日休みなんだ&#x{11:F9A0};
平日ゎﾄﾞコ行っても空いてるもんね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};羨ましい&#x{11:F8EE};
子供が大きくなったら、やっぱり日曜日休みのほぅがぃぃのかな&#x{11:F9AF};&#x{11:F9EB};毎週②ﾄﾞコ出掛けても混んでるヶﾄﾞ&#x{11:F9CA};

まいｻﾝこんばんは&#x{11:F9CF};

旦那ｻﾝ日曜休みなんだね～&#x{11:F995};&#x{11:F994};
うちは水曜休みだよ&#x{11:F9D0};
空いてるからいいけど、やっぱり世間の休みと一緒がいいな&#x{11:F9C7};

便秘ｽｯｷﾘして良かったね&#x{11:F995};&#x{11:F9A9};
体重の方は最近どぉ&#x{11:F9A8};
あたしは53キロを抜け出せないでいるよ&#x{11:F9A5};

母乳で痩せない気がしてきたよ…
てか甘いもの食べて運動しなけりゃ痩せないよね&#x{11:F9A5};
今日もﾒﾁｬ食べたぁ&#x{11:F9D0};


昼→朝の残り、玄米、ごましお
間食→ｼｭｰｱｲｽ数え切れないくらい…
夜→なし

体重→53.3

便通○

朝…ｹｰｷ①
　　ﾊﾟﾝ沢山
　　ｻﾗﾀﾞ沢山
　　いちぢく②
　　ﾊﾞﾅﾅ①
　　ｿｰｾｰｼﾞ＋卵
　　煎餅①
おはょ‐&#x{11:F89F};
ラﾝﾁ外食だから、ぃぃ加減食べるの止めないと&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
うちゎ日ﾖｳﾋﾞだけ休み&#x{11:F9EB};
あっちｻﾝちゎ不定休???
ｺｰﾗｯｸ飲んでもｻｯﾊﾟﾘ効果なしで&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AC};液体の下剤もらって飲んだらｽｯｷﾘした‐&#x{11:F99F};
豆乳ﾎｯﾄｹｰｷおいしそぅだ&#x{11:F9CB};
３ヵ月になると母乳飲む量も増えるみたいだし、どん②痩せ始める人が多いみたいだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};便乗したいね&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F5};

こんにちは&#x{11:F995};

まいｻﾝ
おっぱいﾁｮｺ知ってるよー&#x{11:F9F8};ｳﾏｲよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F99A};

あたしも出ない時は出ないよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F997};
母乳で水分取られるから硬いのか&#x{11:F9A9};なるほど&#x{11:F9CE};&#x{11:F89F};
病院で薬もらってるんだね&#x{11:F9D0};
ｺｰﾗｯｸとか飲んでも出ない感じなの&#x{11:F9A8};

旦那今日は仕事だよ～&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};
まいｻﾝとこは土日休み&#x{11:F9A8};
出掛けたくてもﾍﾞﾋﾞ居るとなかなか…ね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};

うちは９日で三ヶ月だよー&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};


昨日の夜もう一膳ﾋﾟﾗﾌ食べちゃった&#x{11:F999};
体重→53.5


今日
朝→蒸しキャベツ、カボチャ煮、だしまき卵、豆乳ﾎｯﾄｹｰｷ

昼…中華丼(ぉ弁当)
　　菓子パン②コ
　　千切りｷｬﾍﾞﾂ
　　ﾁｮｺ沢山
　　ｱｲｽ
　　ﾛｰﾙｹｰｷ②つ
間…梨2/1
夜…ｶﾚｰうどんぉ椀①杯
　　ｻﾗﾀﾞ沢山
夜中…ｱｲｽ
　　　煎餅⑥枚
　　　いちぢく
昨日ゎ１日中食べてた&#x{11:F9AB};
『おっぱいﾁｮｺ』ってのが大量にあってﾎﾜｲﾄﾁｮｺでおいしいの&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};夜も旦那とﾊﾘﾎﾟﾀ観ながらﾊﾞリ②と｡｡｡

う○ち硬いのゎ母乳で水分取られてるからなんだろぅね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AA};でも毎日出るのゎ玄米食べてるからなのかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};便秘体質でゎない???
私ゎ&#x{11:F8C7};行って薬もらってきた&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};

今日ゎ旦那ｻﾝぉ休み???
うちゎラﾝﾁしながら義母のぉ見舞い行ってくる予定&#x{11:F9E8};上のコ達、葡萄狩りとか連れて行きたいヶﾄﾞまだ赤&#x{11:F9D6};２ヵ月ぢゃ可愛そぅだよね&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};屋外ゎ暑いし、屋内ゎｲﾝﾌﾙ怖いし｡｡｡行くﾄｺなくて毎週つまらんょ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9AC};今のうちに&#x{11:F9BA};貯めて赤&#x{11:F9D6};首座ったら旅行にでも行こうかなぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99B};
あっちｻﾝちゎ13日で３ヵ月??うちゎ３日で２ヵ月だょ&#x{11:F9F4};&#x{11:F9EB};

こんばんは&#x{11:F9CF};

まいｻﾝ
わかるわかる&#x{11:F995};
お煎餅とかお菓子ってホント泊まらないよね&#x{11:F8A3};

五日かぁ～&#x{11:F9D0};
出ないとｽｯｷﾘしないよね&#x{11:F997};
あたしは出産してから何故か固いのしか出なくて(汚くてゴメン&#x{11:F9C7};笑)嫌んなんちゃう&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};


朝→味噌汁、玄米、蒟蒻畑
昼→味噌汁、玄米、飴
夜→ｼｰﾌｰﾄﾞﾋﾟﾗﾌ、豆乳

昨日
夜…素麺①杯
　　うどん②杯
　　ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ①コ
　　野菜ｽｰﾌﾟ汁椀①杯
　　豚＋ｺﾞｰﾔ＋野菜炒め小皿①杯
22:00～ｱｲｽ③種類
　　　煎餅沢山
　　　枝豆100㌘
　　　するめ少し
20世紀少年観ながら食べてたら煎餅止まらなくなり｡｡｡何種類か入ってて缶のャッあるぢゃん???半分以上食べてしまった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AA};
朝…ごはん150㌘＋卵
　　いちぢく①コ
　　①口パン
　　ﾁｮｺ④コ
　　ｱｲｽ
もぅ５日もう○ち出てないや&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};&#x{11:F8C7};で薬もらってくるょ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};そして明日から玄米で快調になりたいゎ&#x{11:F9CB};

&#x{11:F9EF};食べたくなっちゃったから&#x{11:F8C7};ついでに買っちゃぇ&#x{11:F99A};

こんばんは&#x{11:F9CF};

まいｻﾝ
うちもあたししか食べない&#x{11:F997};&#x{11:F9A9};
旦那は全く食べない人だから、もらったケーキとか全部あたし…&#x{11:F999};
幸せだけど太るぅぅ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9AB};
ﾜﾝﾎｰﾙ余裕で食べちゃうよ&#x{11:F9D0};


便秘小さい頃からなんだねー&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};それﾂﾗｲ&#x{11:F9AB};
玄米少しでも効果あるといいんだけどな&#x{11:F995};

義母と会うの一年ぶりなんだぁ&#x{11:F9A9};
いいなぁ～うちもそんくらいでいいのに…&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AD};


夜→豆腐ハンバーグ

間食→飴


はぁ&#x{11:F9AD};超お腹減る&#x{11:F9AD};

昼…ごはん100㌘
　　蒸かし芋大①コ
　　ｷｬﾍﾞﾂ＋もやしの中華ｽｰﾌﾟ
　　ｶﾚｲの煮付け4/1
　　芋天①枚
　　野菜ｵﾑﾚﾂ少し
14:00～ｳｫｰｷﾝｸﾞ１時間
間…ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ2/1
　　梨2/1
　　ｵﾚﾝｼﾞ①コ

&#x{11:F9EF};＆ｸｯｷｰぃぃな&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
あっちｻﾝの旦那ｻﾝゎ甘い物食べたりする??うち外食すれば食べてるヶﾄﾞ&#x{11:F8C4};だと食べないし、何故か子供達もそんな感じだから私がぉ菓子担当で&#x{11:F9C7};&#x{11:F8D0};頂くと食べちゃうし困る&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
玄米、日曜日に買ってくるね&#x{11:F8F5};&#x{11:F992};小さい頃から慢性的な便秘でさぁ&#x{11:F9A5};今なんて授乳中だし超頑固&#x{11:F9FC};
義家族って構えちゃうし難しいょね&#x{11:F9C8};&#x{11:F8A3};他人だし仕方ない&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A2};うちゎ昨日会ったのも１年ぶりとか&#x{11:F9C7};赤&#x{11:F9D6};初めて会わせたょ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

こんにちは&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A9};

まいｻﾝ

うんうん&#x{11:F995};機会があったら試してみて&#x{11:F89F};
玄米美味しいし、栄養あるしね&#x{11:F9CE};
快便続くといいんだけどな&#x{11:F99A};

今は三人だから超楽なんだけどね&#x{11:F999};&#x{11:F9AD};
まいｻﾝとこも義母ｸｾあるんだ&#x{11:F9A8};
たまに会うくらいならかろうじて我慢できるもんね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
嫁いだ身だからしょうがないんだけどさぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


朝→玄米おにぎり、枝豆、ケーキ

昼→玄米、豚汁、クッキー

頂き物のケーキがまだ残ってるし&#x{11:F9AB};
ｽｲｰﾂばっか食べてる&#x{11:F9AB};

昨日22:00～
するめ
みかん②コ
朝…ごはん100㌘
　　冬瓜＋おくらｽｰﾌﾟ汁椀①
　　ｶﾚｲの煮付4/1
　　切干大根ｻﾗﾀﾞ小皿①
　　蒸かし芋大①コ
間…あずきのｱｲｽ
　　和ｽｲｰﾂ④種類
あっちｻﾝ便通ぃぃょね&#x{11:F99A};玄米ぃぃって聞くし、私も試してみよぅかな&#x{11:F9D1};&#x{11:F9CC};
旦那ｻﾝ１人っコなのね&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};
確実同居か&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
うちの義母もクセあるょ&#x{11:F9A2};
旦那、母親キﾗｲだから滅多に会わないヶﾄﾞ&#x{11:F9C7};離婚して１人だし、他の兄弟ゎ都内だし入院ってなったヵラ仕方なく行ってやった系&#x{11:F9F8};
昨日ゎ弱ってたから扱いやすかったょﾜﾗ&#x{11:F9CD};&#x{11:F8F5};
今ゎ３人暮らし???
それが気楽でぃぃょね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

体重→53.1キロ

体重が53キロ代で安定してきたから、ここらで頑張れば52キロ代いくかな～&#x{11:F9F7};

ちなみに旦那は長男…てか一人っ子なのー&#x{11:F9C7};
将来同居確実ょ&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};

こんばんは&#x{11:F9CF};

まいｻﾝ
そっかぁ&#x{11:F992};自分ちの親だといいねー&#x{11:F9CB};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
しかも建物別なら自分達の生活ｽﾀｲﾙ保てるし&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

果物良いね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99A};
いつも果物食べたいなーって思うけど、スーパー行くと結局アイス買っちゃう&#x{11:F9C7};

友達来てケーキも食べちゃった&#x{11:F9A5};

夜→回鍋肉少し


便通○

アイス食べまくってるからか、玄米効果なのか、最近お通じが良いなぁ&#x{11:F9C7};

昼…ぉ寿司色々
　　和スｲｰﾂ色々
間…ｾﾞﾛｺｰﾗ500ml
夜…梨2/1(20:30位)
同居になりそなんだ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};
旦那ｻﾝ長男???
うちゎ次男＆次女だヶﾄﾞ私の&#x{11:F8C4};で同居だょ&#x{11:F9EB};敷地だけ一緒で建物ゎ別だから同居って感じしないかな&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};
あっちｻﾝの赤&#x{11:F9D6};ゎ甘えんぼだね&#x{11:F8EE};&#x{11:F8EE};おにぎりにすれば食べやすいもんね&#x{11:F9CC};

忙しくて夕飯食べないでいたらぉ腹空いて梨2/1食べた&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D0};ぉ風呂したらｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べよぅかな&#x{11:F9CB};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F99A};

まいｻﾝ
そうそう、嫁的にはｷﾂｲよ～&#x{11:F997};
同居にもなりそうだし、考えると落ちるわぁ&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};
義母ちょっとｸｾがあるから…&#x{11:F999};
まいｻﾝとこは別々に住んでる&#x{11:F9A8};

くびれならｺｱﾘｽﾞﾑまぢで良さそうだよね&#x{11:F9CB};
毎日ちゃんとやれば絶対痩せそう&#x{11:F992};

ｲﾝﾌﾙ怖いよー&#x{11:F9D0};病院て移されそうな気がしちゃうよね&#x{11:F9AB};


昨日の夜→お吸い物、枝豆、寿司５皿、アイス&#x{11:F9AB};

体重→53.2キロ

便通○


今日のご飯
朝→玄米おにぎり、お茶漬け、アイス

間食→アイス、クッキー、蒟蒻畑


ヤバイ&#x{11:F9AB};アイス病が治らない&#x{11:F9FC};
友達きてまたお菓子ﾊﾟｰﾃｨ&#x{11:F9AB};

玄米おにぎりにしてるのは、ﾍﾞﾋﾞ子を抱っこしたまま食べられるからなんだ&#x{11:F9F8};
置くとすぐｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞするから&#x{11:F9C7};