ZUMBAでラテンダイエット

私も購入したのですが、どのDVDからやり始めましたか？
日本語盤ではないのでわからなくて(ρ＿；)

あげ

おぉっ(￣▽￣)アガッてる。

ジョリーさんはじめまして(o^-^o)ZUMBA仲間ですね！実は私も英語版を買ったのでビギナーから始めました。基本、毎日ビギナーを二回繰り返しやってます。
アドバンスもやってみたんですが、汗はかくけどダンスについていけなくて…。
昨日はアブズもやってみました。ビリーで挫折してたのでちょっと恐る恐るでしたが、ビリーより軽いかなぁ。

>>3
主さんはビギナーを2回やってるんですね☆
私は朝一でビギナーを1回と子が昼寝中にパワーなんとかを1回やってます♪
でも旦那が休みだと、踊ってるのを見られるのが恥ずかしくてできない(^_^;)

寂しいから主さんきて～(ノ△Ｔ)

今日は朝一でﾋﾞｷﾞﾅｰ、さっきｱﾄﾞﾊﾞﾝｽを半分して、昼に30分子を抱っこで散歩してきました♪

ジョリーさんこんにちは！
上げてくれてありがとう～(ToT)

今日は土曜日ですね、私も土日は旦那がいて出来ません…。やるとしたら、皆寝た夜中に。
昨日は月２回のフラダンスの日だったので、フラダンスして帰ったらドッと疲れてズンバできませんでした(´Д｀)
ジョリーさんは何時頃やってます？

先週は朝起きて子供が起きる前にやってたけど、朝ご飯食べる前にやるのって何かお相撲さんのトレーニングだよな～って。もしかしたら、いけない時間なんじゃないかと思って。

何時にやるのが一番いいのかしら～。

今朝は早起きしてビギナー頑張りました(o^-^o)V
続けなきや～(´Д｀)

現在147.4㎝,63.5㎏のかな～りおデブな私。目標取りあえず-5㎏

昨日は旦那が休みだった為、できませんでした(ρ＿；)

私も子より30分早く起きてやってます♪
空腹の時が一番痩せやすいって聞いたので(*^o^*)

今日も朝一でビギナーやりましたよ～☆

ログインしてない主です。こんにちは。
今朝は朝出来なかった～(ToT)＆昨晩の夕飯少し食べ過ぎました…。

朝の空腹時やっても大丈夫なんですね(o^-^o)良かった！
今日は夜まで出来そうにない…。皆が寝たらやりたいと思います。

結構足にきませんか？足に疲労感が残っちゃうので、朝やると夕方頃からぐったりです(^_^;)体力ないなぁ…。


今朝の体重→63.0㎏はぁ先は長い(-_-)

主に足動かしますもんね(^_^;)
やってる時は足が痛いです

まこさん、順調に体重落ちてますね～☆
うちはアナログの体重計の為、細かく体重がわからなくて困ってます(ﾉ_･｡)
毎回計っても大差ないし↓

おはようございます。

昨日は子供達寝かしながら一緒に寝てしまい、結局できませんでした(-_-)朝も下の子が早く起きた為まだ出来てません…。
はぁ、早くもサボり気味です(;_;)

足にきますよね、それに、私だけでしょうか？足さばきが悪いって言うか何て言うか、DVD見ながら同じ動きしてるはずなんだけど、不恰好(゜_゜)
足の動きについていけてないです…。

私、mixiでズンバのコミュニティーに入ってるんですが、ズンバってスポーツジムで習える所あるみたいですね！(エアロビクスとかの感覚らしい)だぶん、そういう所で私やったらついていけない(´Д｀)
何ヶ月もこなしたら足もついていけるかしら？ジョリーさんは恰好良く出来てます？まぁ、誰に見せるってもんじゃないですけどねぇ(^_^;)

今朝の体重→62.6㎏何故か体重は毎日落ちてます…。目指せ、今週61㎏台キープ！

わかります！！
私も足が追い付けない‥(-"-;)
ﾓﾀﾓﾀしてしまう↓

私もﾐｸのｺﾐｭ入ってますよ(*^o^*)
そして、私もそれ思ってました☆

今朝はｽﾞﾝﾊﾞやってる途中に子が起きてしまい、中止になりました(ノ△Ｔ)
子がいる時にやると大泣きだから、なかなかできない‥

まこさん、今ﾐｸで発見し、足跡つけちゃいました!!

えぇ～、見つけてくれたの～ってわかりやすい名前ですよね(^_^;)

後でmixi見てみます！

今日は朝から具合が悪くぐったりです…。なんだろう？(;_;)風邪？頭痛くて昼過ぎからイライラしっぱなし(´Д｀)

おはようございます(o^-^o)
mixi見たんですが、運悪く？(タイミング悪く？)同じ日にズンバコミュから３人足跡付いていてジョリーさん？って感じだったんだけど…(ToT)メッセージくれた方？ジョリーさんならメッセージにジョリーですって入れるよね(^_^;)


昨日からまだ体調が…。昨夜は微熱があり、今朝も…。どうやら、最近、夜除湿する→寒くて起きて除湿消す→暑くて起きるを繰り返してるので、すっきり眠れないで風邪ひいた様です…(;_;)
それに早くも夏バテ気味です。
はぁ、まだ夏始まったばかりなのに～(´Д｀)


今朝の体重→62.8㎏はぁ。

ﾐｸは本名でやってます!!
漢字二文字です(^_^;)

体調悪いんですね↓
最近、急に暑くなってきましたしね(-"-;)

今日は朝できなかったので、これから子供が昼寝したら頑張ります♪

今ｱﾄﾞﾊﾞﾝｽを終盤までやりました～♪
また子が起きちゃって、中途半端になってしまった(ノ△Ｔ)

こんにちは、土日は完全にZUMBAおサボりさんでした…(^_^;)

でも、土曜日は子供二人連れて横浜ハワイフェスティバルに行ってきました。フラの衣装見たり、雑貨みたりで興奮(o^-^o)でも、こどもがお腹空いたとか疲れたとか色々言うので、すぐ出てランチして帰りました！かなり沢山歩いてカロリー消費！！でも、その夜高校の時の部活の飲み会だったので、食べ過ぎないよう(お酒は苦手だからジュースと軽いカクテルでセーブ)にして食事の面で気を付けました(^_-)

ただ、日曜日は軽いカクテル一杯での二日酔いでほとんど動けず(-_-)

今朝は下の子が隣で邪魔しつつ、パワー何とかをやりました！かなり汗ダクダクに出て汗かくと爽快ですねo(^-^)o
先週中の目標クリアしなかったので、今週は61㎏全般キープ目標で(゜_゜)

今朝の体重→62.4㎏なかなか体重落ちませんが二の腕がスッキリし始めてきましたo(^-^)o

昨日体重を計ったら2㌔減ってました～！！
最後に計ったのが先週の土曜日で、その間にいつの間に‥(°□°;)

今日は忙しく、ｽﾞﾝﾊﾞができそうにありません(;_;)
昨日も途中で足がつりそうになって中止しちゃったし、明日は頑張らねば！！

ジョリーさんも着実に減ってきてますね！

私も頑張らねば…。
ただ、来週からもう幼稚園も夏休みに入ります(ToT)
やるの夜中くらいしかできないかも(-_-)
まぁ、夜中やってシャワー浴びてぐったり→熟睡できるからいいかしら(o^-^o)

今日から生理が始まったので、暫く体重は減らない時期(私は)なので、ドカ食いしないよう食事量調整しつついきます！


今朝の体重→62.1㎏なかなか次に進まない(^_^;)

はじめまして！
仲間に入れてください。
３月にDVDを買ったきりようやくやる気になりました。
露出度多くなり自分の贅肉が憎くてたまりません(T_T)
私は2008年の日本語版を購入したのですが皆さんは2009年ですか？

あすかさんはじめまして～(._.)_ 一緒に頑張りましょ～！


私がやってるのは、2009年の英語版です。日本語版とちょっと違うみたいですよね？付属？のマスカラもないし。

前、やったビリーも英語版だったので、お安くオークションで落としました～。
私、代謝が物凄く悪くて、あまり汗かく人でなかったのですが、始めて代謝が上がりましたo(^-^)o体質改善。


今朝の体重→62.2㎏ 生理2日目なので体重は停滞中！

今日は息子の幼稚園終業日。これから毎日いると思うと…(;_;)辛いなぁ。


やっと生理も終わる。
今朝の体重→61.8㎏久々に見た61㎏台な数字。すぐ戻るから維持＆減らせるように頑張らねばo(^-^)o

最近は完食控えて夕飯控えで体重が落ちているのでいい感じ！

こんばんは☆
2009年版ですか！内容は違うだろうけどきっと基本は同じですよね？
頑張りましょう！！
まこさんは毎日どのくらいの時間踊りますか？
今日は４０分やったらヘトヘトでした・・・まだまだ基本ステップを覚えきれてませんが(^_^;)
汗をかいてすっきりです。
食事制限が苦手ですが意識しながらやってみます(^-^)/
夏休みはつらいですよね・・・
うちは１年生と年少がいますが私がパートなので学童と保育園です！

こんにちは。

あすかさんの所は小学生のお子さんもいるんですね！
学童さんだと毎日預かってくれるのかしら？
なんにしても、夏休みは自分の時間がなくなる、毎日いるからお金が掛かる。う～ん、辛いです(゜_゜)


私は大体、40分から1時間でやってます。やるとぐったりでやる気が↓なので、体調がいいと毎日、ダメだと1日おきでやってます。
ビギナーが40分なので、時間がない時はビギナーだけ、余裕がある時はビギナー＋他のディスクやってます。


今朝の体重→61.8㎏取りあえず現状維持。昨日、かなりショッピングで歩きまわったせいか？

げ