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長男を優遇する義母を黙らせたい！
F706i
09/05/08 12:01:10
３日に出産したばかりです。記憶に新しいので、ソフロだけど参考になれば…☆ 手すりをつかむ手をつっぱらずにひじをぐっと曲げて手前にひきよせる。 目を開けて頭をあげて、ひたすら赤ちゃんがでてくるところを見る。 息を長く最後まではききる。声で「ふー」と言うと力がもれてしまうのでなるべく息だけを「ふぅーーー」とはく。 お尻を浮かせずに、台にぐっとおしつける。 辛いし痛いけど、安産でありますように。がんばってくださいね!!
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古トピの為、これ以上コメントできません
P905i
09/05/10 23:27:52
>>1 イメトレしてみました。 けど、 息を長く最後まではききる。声で「ふー」と言うと力がもれてしまうのでなるべく息だけを「ふぅーーー」とはく。 ↑これがよく分からない…いきむ時に「ふぅーーー」をして、痛みがない時はひっひっふぅー？ 頭がこんがらがっちゃった…
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No.1 もん（☆･ω･）２人目出産しました。
F706i
09/05/08 12:01:10
３日に出産したばかりです。記憶に新しいので、ソフロだけど参考になれば…☆
手すりをつかむ手をつっぱらずにひじをぐっと曲げて手前にひきよせる。
目を開けて頭をあげて、ひたすら赤ちゃんがでてくるところを見る。
息を長く最後まではききる。声で「ふー」と言うと力がもれてしまうのでなるべく息だけを「ふぅーーー」とはく。
お尻を浮かせずに、台にぐっとおしつける。
辛いし痛いけど、安産でありますように。がんばってくださいね!!
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.3 あ
P905i
09/05/10 23:27:52
>>1
イメトレしてみました。
けど、
息を長く最後まではききる。声で「ふー」と言うと力がもれてしまうのでなるべく息だけを「ふぅーーー」とはく。
↑これがよく分からない…いきむ時に「ふぅーーー」をして、痛みがない時はひっひっふぅー？
頭がこんがらがっちゃった…