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波瑠（34）と高杉真宙（29）が結婚！
SH905i
09/04/19 00:15:00
>>16 んん？（笑） クロスしないよ 真っすぐ両手を後ろにのばしてできるだけ上にあげて手同士をくっつける感じでひねるのさ これを最初20回ぐらいかな～？慣れたらだんだん数増やして行くとよいよ 最初かなりキツイし筋肉痛になる（笑） つか説明ヘタでごめん >>18 やってみよ
F905i
09/04/19 01:19:57
>>19 頭の上じゃなく背中の後ろで手を合わすんですか？ 私固いから手を合わすのでいっぱいいっぱいでひねるまでいかない～(^^;)
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No.19 ～～-y豸｀L_´豸
SH905i
09/04/19 00:15:00
>>16
んん？（笑）
クロスしないよ
真っすぐ両手を後ろにのばしてできるだけ上にあげて手同士をくっつける感じでひねるのさ
これを最初20回ぐらいかな～？慣れたらだんだん数増やして行くとよいよ
最初かなりキツイし筋肉痛になる（笑）
つか説明ヘタでごめん
>>18
やってみよ
No.30 主 主
F905i
09/04/19 01:19:57
>>19
頭の上じゃなく背中の後ろで手を合わすんですか？
私固いから手を合わすのでいっぱいいっぱいでひねるまでいかない～(^^;)
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古トピの為、これ以上コメントできません
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