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波瑠(34)と高杉真宙(29)が結婚!
SH905i
09/04/18 23:35:20
正座して両手をのばして後ろ(できるだけ高く) んで両手同士をくっつける感じでひねるんだよ~ ふくらはぎはわからない 踏み台昇降とかステッパー?たしか高さに注意すれば筋肉もりもりにならなかったような
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古トピの為、これ以上コメントできません
F905i
09/04/18 23:59:49
わぁ~たくさんありがとうございます! できるだけ頑張ってやってみます! >>11さん よく分からないのですが手をクロスして合わす感じですか? 手を合わすだけで動いたりしなくていいんですかね? 子供15キロだけど高い高いできるかなぁ。。 パラパラの昔のビデオならあるけどビデオデッキがないなぁ。。 でもノースリ着れるようにがんばるぞー
09/04/19 00:01:51
>>11 あ、上で手を合わしてひねるのかな?
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No.11 ~~-y豸`L_´豸
SH905i
09/04/18 23:35:20
正座して両手をのばして後ろ(できるだけ高く)
んで両手同士をくっつける感じでひねるんだよ~
ふくらはぎはわからない
踏み台昇降とかステッパー?たしか高さに注意すれば筋肉もりもりにならなかったような
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.15 主 主
F905i
09/04/18 23:59:49
わぁ~たくさんありがとうございます!
できるだけ頑張ってやってみます!
>>11さん
よく分からないのですが手をクロスして合わす感じですか?
手を合わすだけで動いたりしなくていいんですかね?
子供15キロだけど高い高いできるかなぁ。。
パラパラの昔のビデオならあるけどビデオデッキがないなぁ。。
でもノースリ着れるようにがんばるぞー
No.16 主 主
F905i
09/04/19 00:01:51
>>11
あ、上で手を合わしてひねるのかな?