焼きそば

ご飯
小松菜と油揚げの味噌汁
肉野菜炒め（豚ロース肉、キャベツ、もやし、にら）
きゅうりの白菜の浅漬け
饅頭

そうめん
磯辺揚げ

キャベツと挽肉の春巻き
新玉ねぎとツナのサラダ
焼きナス
昨日のハヤシライス残り
ごはん

カレーうどん
きゅうりの浅漬け

鮎の塩焼き
刺身盛り合わせ
すじこん
茶碗蒸し
ご飯

ポトフ

唐揚げ(鶏もも･砂ずり･きす･舞茸･ピーマン、茹でもやし)、チーズリボン揚げ忘れ
オクラのごま和え
もずく酢
玉子豆腐と玉ねぎ･空豆のすまし汁

冷やし中華
唐揚げ

ハヤシライス
レタスとトマト
あとは何かしらスープでも作る

豚肉と玉ねぎとにんにくの茎の炒め物
エリンギのバター炒め
ご飯
なめこ汁
チーズかまぼこ

鳥キムチ丼
冷奴
トウモロコシ
さくらんぼ

冷しゃぶサラダ
こんにゃくと大根の煮物
小松菜と玉ねぎの味噌汁
栃尾油揚げ
ごはん

具沢山のぶっかけ素麺
小さめの豆腐ハンバーグ、キノコと枝豆の餡掛け
チャーハン、これも一口サイズにして少しだけ。
もやしのナムル。
手抜きだわ。

唐揚げ
しょうが焼き
マカロニサラダ
餃子野菜スープ
白瓜の浅漬け

今日、ケンタッキーにした！

エリンギのバターソテー
鶏つくねのチーズ焼き
アジフライ
レタス&千切りキャベツ
ご飯
小松菜となすの味噌汁

すき焼き

ロールキャベツ
なす味噌炒め
玉ねぎトマトサラダ
かぶときゅうりの浅漬け
ごはん
水ようかん

トウモロコシご飯
豚の生姜焼き
千キャベツのサラダ
もずく酢
そうめん汁

小松菜と野菜のクリームスープがある。
あと何しよう。
夫いないから、子供たちと3人。
困ったなー。
だれか助けて！

二日目カレー
ニラと玉ねぎと麩の味噌汁

鳥キムチ
冷奴
竹輪とキュウリのからしマヨ和え
トウモロコシ
メロン

マグロ刺身
マグロから揚げ
ズッキーニ焼くだけ
豆腐サラダ
たまごスープ

コロッケ　
いんげん豆の天ぷら粉
卵とじ味噌汁
酢の物
白米キャベツの千切り

ビビンバ
チヂミ
茹でたとうもろこし

鶏胸肉の照り焼き レタス
味噌汁
ブロッコリー
春雨サラダ
ご飯

酢豚(豚･玉ねぎ･人参･ピーマン･干し椎茸)
きゅうりとささみ、もやしの酢の物
冷奴
あさりとわかめスープ

炒飯
えびしゅうまい(チルド)
わかめスープ
キムチ
マカロニサラダ(昨日の残り)

今日はだるくて手抜き

さばの塩焼き
かぼちゃのそぼろ煮
人参しりしり
韓国風冷奴（お好みで）
レタスと人参サラダ
トマト
玉ねぎと卵のお味噌汁
納豆
ご飯

アジの開き
肉じゃが
きゃべつきゅうりにんじんの浅漬け
ニラ玉味噌汁
わかめご飯

海苔巻き
海老フライ
白身魚のフライ

ナポリタン
トウモロコシ
キノコと竹輪のガーリック炒め
わかめスープ
さくらんぼ

すき焼き、トマトサラダ、ピクルス。

チキンのぎゅうぎゅう焼き
切り干し大根の煮物
トマトのマリネ
ご飯
メロン

海鮮トマトパスタ
昨日の残りのお味噌汁

松阪牛のステーキ
野菜サラダ
じゃがいものポタージュ

お麩の肉巻き、長ネギの肉巻き(旦那用)
ツナ豆腐チーズ混ぜて焼いたやつ
ひじき煮
ほうれん草のサラダ
さつまいもの味噌汁

サバの味噌煮
出汁巻き卵焼き
きゅうりとワカメの酢の物
納豆
お味噌汁
ごはん

ナポリタン
大根、キュウリ、トマトのサラダ
ポトフ

たらのバター醤油焼き
トマトときゅうりのサラダ
ブロッコリー
わかめと豆腐の味噌汁
卵焼き

はまちの刺身
アスパラのつくね巻き
ピーマンと春雨しいたけのピリ辛炒め
冷奴
ねぎわかめの味噌汁

今日は軽めで済ませる。

ラタトゥイユでフジッリ
桃

ミートソースパスタ
サラダ2種類
コーンスープ

フライドチキン
卵スープ
アボカドサラダ
きゅうり・ミョウガ、ちくわの中華サラダ
ご飯
マイルドミルクコーヒー

海老チリ
カレー風味肉じゃが
冷奴
残りもの切り干し大根の煮物
ごはん

唐揚げにしようと思ってる。
揚げ物暑いし、あとがめんどくさいし。
疲れてる日に頑張っちゃう自分をなんとかしたい。

鮭のちゃんちゃ焼き
おから煮
納豆
なめこのお味噌汁

残りの冷やし中華とお寿司

冷やし中華
水餃子