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質が下がるなら給食費無償化しなくていい
911SH
09/03/30 03:41:43
ほんじゃ、体操座りして、手は腿に置いて。そのまま後ろに少しずつ倒れてごらん。１番キツイとこで体制キープして１０秒。これを何回もやる。背筋を傷めずに腹筋だけ鍛えられるよ。普通の腹筋はお腹が出過ぎてるとやりにくいから。
W53H
09/03/30 03:51:05
>>443 漢字が読めないよ
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古トピの為、これ以上コメントできません
F902iS
09/03/30 11:18:02
>>445 ほんじゃ、体操(たいそう)座(すわ)りして、手(て)は腿(もも)に置(お)いて。そのまま後(うし)ろに少(すこ)しずつ倒(たお)れてごらん。１番(ばん)キツイとこで体制(たいせい)キープして１０秒(びょう)。これを何回(なんかい)もやる。背筋(はいきん)を傷(いた)めずに腹筋(ふっきん)だけ鍛(きた)えられるよ。普通(ふつう)の腹筋(ふっきん)はお腹(なか)が出過(です)ぎてるとやりにくいから。 ×体制 ○体勢 これで読(よ)めるね
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.443 ああ…
911SH
09/03/30 03:41:43
ほんじゃ、体操座りして、手は腿に置いて。そのまま後ろに少しずつ倒れてごらん。１番キツイとこで体制キープして１０秒。これを何回もやる。背筋を傷めずに腹筋だけ鍛えられるよ。普通の腹筋はお腹が出過ぎてるとやりにくいから。
No.445 主 くれたん&#x{12:F479};田崎敬浩&#x{12:F469};
W53H
09/03/30 03:51:05
>>443
漢字が読めないよ
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古トピの為、これ以上コメントできません
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No.476 読めないって…
F902iS
09/03/30 11:18:02
>>445
ほんじゃ、体操(たいそう)座(すわ)りして、手(て)は腿(もも)に置(お)いて。そのまま後(うし)ろに少(すこ)しずつ倒(たお)れてごらん。１番(ばん)キツイとこで体制(たいせい)キープして１０秒(びょう)。これを何回(なんかい)もやる。背筋(はいきん)を傷(いた)めずに腹筋(ふっきん)だけ鍛(きた)えられるよ。普通(ふつう)の腹筋(ふっきん)はお腹(なか)が出過(です)ぎてるとやりにくいから。
×体制
○体勢
これで読(よ)めるね