レコ&#x{11:F9EB};ダイ （2ページ目）

そぉなんだ&#x{12:F64E};今度見てみる。

昼&#x{12:F3F2};炊き込みｺﾞﾊﾝ・ﾎﾟﾃｻﾗ

ｶﾛﾘｰで調べてみたら、結構出てくると思うよ&#x{11:F995};
他にも、運動とか家事をした時の消費カロリーも出てくると思うよ&#x{11:F9A0};
あさ トマト、ﾄｰｽﾄ

麺類ってﾀﾞｲｴｯﾄによさそうだと思ったけどそうでもなさそう&#x{12:F39A};
昨日夜&#x{12:F3F2};炊き込みｺﾞﾊﾝ・冷奴・ｻﾊﾞみりん干し

朝&#x{12:F3F2};黒糖ﾛｰﾙ・ﾐﾆ&#x{12:F6AE};・ｱｲｽ珈琲

体重&#x{12:F76E};41.0㌔

袋にｶﾛﾘｰ書いてないかな？同じやつでも、物によってｶﾛﾘｰも多少変わるしね&#x{11:F9F4};
でも、素麺は作る時に油を塗るから、少し高めだと思うよ&#x{11:F9A0};
よる トマト、ササミ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ。昼が炭水化物多かったから夜は抜きで&#x{11:F9FA};

確かに、冬より夏の方が痩せやすいかも&#x{12:F399};
昼&#x{12:F3F2};&#x{12:F388};・煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの汁・白和え

間食&#x{12:F7CD};ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ

ｿｳﾒﾝとかｳﾄﾞﾝ類ってｶﾛﾘｰどうなのかなぁ&#x{12:F65B};

ちょっと食べ過ぎたかも&#x{11:F9FA};ｵﾑﾗｲｽ半分、お寿司３つ、ｻﾗﾀﾞ、クッキー３枚
夜は控えるよ&#x{11:F9AC};

あさ ﾊﾞﾀｰﾌﾞﾚｯﾄ、苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
250ｶﾛﾘｰ
夏の方が痩せやすいよね。ダイエット日記初めてから少しやる気が出た&#x{11:F9FA};

朝&#x{12:F3F2};&#x{12:F383};・ｱｲｽ珈琲

体重&#x{12:F76E};40.8㌔

ﾊﾞｲｷﾝｸﾞってｲﾛﾝﾅ物食べれるから大好き&#x{12:F37E};少しずつ全種類食べたくなる。
私も菓子&#x{12:F383};好き。ｶﾛﾘｰ高いの分かっててもﾂｲﾂｲ買ってしまう&#x{12:F7CE};

間食&#x{12:F3F2};今川焼（ﾁｮｺ）
夜&#x{12:F3F2};きんぴらごぼう・白和え・&#x{12:F388};・ﾎﾟﾃｻﾗ

いいな～&#x{11:F9CF};デザートまで食べちゃうよね&#x{11:F99F};って言うか、私はｿﾚがメインみたいな（笑）

パンが食べたくて…あぁ甘ーい菓子パンが食べたい&#x{11:F9FA};
よる ｻﾗﾀﾞ、玉子豆腐、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ、ﾄｰｽﾄ二枚&#x{11:F9C7};
多分、ｶﾛﾘｰは収まってると思う&#x{11:F9A0};でも夜食べるのはマズイかな&#x{11:F9AC};

昼&#x{12:F3F2};友達とﾊﾞｲｷﾝｸﾞで沢山&#x{12:F46D};

でもおいしかったぁ&#x{12:F37E};

おひる 蕎麦、ｻﾗﾀﾞ、ﾄｳﾓﾛｺｼ半分

あさ ﾊﾞﾀｰﾌﾞﾚｯﾄ 200ｶﾛﾘｰ
雨だね&#x{11:F8A1};気分まで下がっちゃうね&#x{11:F9A5};

おはよぅ。今日は&#x{12:F664};…

朝&#x{12:F3F2};野菜ｼﾞｭｰｽ・ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

体重&#x{12:F76E};41.0㌔&#x{12:F6BF};

そうなんだ&#x{12:F64E};専用のﾉｰﾄとかあるとやる気も出そうなのにね。

夜&#x{12:F3F2};煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ・ﾎﾟﾃｻﾗ・ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ・&#x{12:F388};

違うよ&#x{11:F9C7};そんなのあったらいいね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};普通の学習帳に、体重のグラフ書いたり、生理始まった日を書いたり&#x{11:F9F4};食べた物はココに書いてるから、それ以外をいろいろ書いてみたよ&#x{11:F9FA};
よる うどん

ﾀﾞｲｴｯﾄ日記って専用のﾉｰﾄがあるの&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};

昼&#x{12:F3F2};巻き寿司・ｶﾌｪｾﾞﾘｰ

ひる 焼き野菜、ｻﾗﾀﾞ、&#x{11:F9EE};小さいの２つ

そうなんだ&#x{11:F9AB};残念&#x{11:F9FA};
ありがとう&#x{11:F99A};

今日から、ダイエット日記始める事にしたよ&#x{11:F9A0};
ノートを探してみたけど、無かった&#x{11:F8A4};ノート買いに行く事からしないと&#x{11:F9AC};

あさ &#x{11:F9E9};

ﾅｹﾞｯﾄ100円はもう終わってたょ&#x{12:F46D};でも、ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭが100円だった&#x{12:F399};たまに無性に食べたくなるょね。

朝&#x{12:F3F2};&#x{12:F383};（ﾏｰｶﾞﾘﾝ）・ｱｲｽ珈琲&#x{12:F7B4};

体重&#x{12:F76E};40.6㌔

ひる チャーハン
よる お好み焼き

今、まだナゲット２時から100円なのかな？マスタードが大好き&#x{11:F9FA};

夜&#x{12:F3F2};冷やしｳﾄﾞﾝ・厚揚げﾊﾞﾀｰ焼き・ﾄﾏﾄｼﾁｭｰ

遅めの昼&#x{12:F3F2};ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ・ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ

ﾀﾞﾝﾅが休みだったからﾏｯｸに行ってしまった&#x{12:F39A};

私もこの前食べたから少し戻ってた…&#x{11:F9D0};本当、減って増えてのくりかえし&#x{11:F9A5};&#x{11:F9FA};

あさ 蒟蒻ｾﾞﾘｰ・&#x{11:F9E9};

朝&#x{12:F3F2};ﾍﾞｰｸﾞﾙ1ｺ・ｱｲｽ珈琲&#x{12:F7B4};

体重&#x{12:F76E};41.0㌔
やっぱり体重戻ってた&#x{12:F7CE};

うちもまた、友達家族と居酒屋に行ってきた。そして食べすぎ&#x{12:F6BF};

昼&#x{12:F3F2};ﾁｮｺﾊﾟﾝ・蒟蒻ｻﾗﾀﾞ
間食&#x{12:F7CD};ﾍﾞｰｸﾞﾙ1ｺ
夜&#x{12:F3F2};冷麺・唐揚げetc

明日は気を付けよ&#x{12:F46D};

昨日 よる カレー
しかも、夜中に旦那とラーメンと餃子食べてしまった&#x{11:F9AC};
だから、今日は少し控えめで…
あさ なし
ひる カレーのルを少し、鶏ササミ、ﾄｰｽﾄ

今、野菜を蒸したり、焼いたり用意したから、夜は野菜と納豆とご飯少しの予定&#x{11:F9FA};

朝&#x{12:F3F2};ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸ・&#x{12:F3F6};

体重&#x{12:F76E};40.7㌔

間食&#x{12:F7CD};ｱｲｽ
夜&#x{12:F3F2};鮭とｼﾞｬｶﾞｲﾓの味噌焼き・煮物・&#x{12:F388};

1時間ｸﾗｲ歩いたよ&#x{12:F7EE};
昼&#x{12:F3F2};&#x{12:F6AE};2ｺ・味噌汁・冷奴

めいｻﾝ体重減ってるね&#x{12:F37E};私も、じゃぁ目標は39㌔台目指します。

おひる ラーメン、蒟蒻ｾﾞﾘｰ２こ
七月中に48ｷﾛまで落としたいな…けど、ここまでに何ヶ月かかってんだろ&#x{11:F9C7};けど、目標は高く&#x{11:F99A};って事で、今月の目標は48ｷﾛまで頑張るよ&#x{11:F995};

お散歩気をつけてね&#x{11:F995};
曇り空でも紫外線がキツイんだよね&#x{11:F9AB};まだ夏にもなってないのに、もう日焼けしてしまったよ&#x{11:F9AC};
あさ ﾄｰｽﾄ、ジャム少し
体重 50．3ｷﾛ

朝&#x{12:F3F2};ﾁｮｺﾊﾟﾝ・ｱｲｽ珈琲

今日は散歩で頑張って歩きます&#x{12:F476};&#x{12:F476};

体重&#x{12:F76E};40.5㌔

あぁーお腹空いた&#x{11:F9AC};寝て空腹忘れよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};
ひる 蕎麦、ﾄｳﾓﾛｺｼ、かぼちゃ、ﾐﾆ鯛焼き
よる 納豆、かぼちゃのﾎｯﾄｹｰｷ、蒟蒻ｾﾞﾘｰ２こ

間食&#x{12:F7CD};ﾁｰｽﾞｽﾌﾚ

夜&#x{12:F3F2};ｿｳﾒﾝ・山芋焼き

ｸﾞｽﾞられると回りの目も気になるしゆっくりできないよね&#x{12:F6B0};外で泣いた時用に赤ちゃんｾﾝﾍﾞｲ持ち歩いてる&#x{12:F3A8};
昼&#x{12:F3F2};ｲﾘｺ佃煮・&#x{12:F388};

そうなんだ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9F4};ちゃん大人しかったんだね&#x{11:F995};上の子供が小さい時に、一度連れて行った事があって、ｸﾞｽﾞﾘﾝだったから、子供と二人で車で待ってた事あるよ&#x{11:F9AC};
あさ ﾖｰｸﾞﾙﾄ、蒟蒻ｾﾞﾘｰ、ﾄｰｽﾄ

居酒屋はﾀﾞﾝﾅと、ﾀﾞﾝﾅの会社の人と行ったので&#x{12:F6B9};も一緒だったよ&#x{12:F37E};出るの遅かったｶﾗ途中ずっと寝てた&#x{12:F484};

昨日夜&#x{12:F3F2};とろろｺﾞﾊﾝ・味噌汁・豆腐焼き肉風少し・ｻｸﾗﾝﾎﾞ

朝&#x{12:F3F2};&#x{12:F383};・ｱｲｽ珈琲

体重&#x{12:F76E};40.3㌔
少し減った&#x{12:F399};

はやく40ｷﾛ代が見たいよ&#x{11:F9AB};
イツになるやら…
やっぱり母乳だと生理くるの遅いんだね&#x{11:F9A0};
昨日は楽しかった&#x{11:F9A8};&#x{11:F9F4};預けて行ったのかな？それとも旦那さんと一緒に行ったのかな？
ひる 焼きそば(麺半分)
よる 冷や麦(麺半分)、トマト、ｷｭｳﾘ、鶏ささみ

朝の&#x{12:F679};忘れ&#x{12:F7CE};
体重&#x{12:F76E};40.7㌔

昼&#x{12:F3F2};菓子&#x{12:F383};1ｺ・ﾊﾞﾅﾅ
間食&#x{12:F7CD};ｵﾚﾝｼﾞｻｲﾀﾞｰ・すもも

おはよう。生理はまだきてないよ&#x{12:F3A8};面倒だしこないほうがいいな&#x{12:F6CD};体重また減ってたみたいでよかったね。沢山食べても増えてなかったりする日もあるし、不思議だよね。

昨日夜&#x{12:F3F2};焼き&#x{12:F6AE};2ｺ・ｻﾗﾀﾞ・焼き鳥少し

朝&#x{12:F3F2};沖縄ﾄﾞｰﾅﾂ2ｺ・ｱｲｽ珈琲・わらび餅少し

また少し戻ってくれてた&#x{11:F9A0};何で急にあんなに増えたんだろ？&#x{11:F9FA};51ｷﾛ
あさ ﾄｰｽﾄ、桃

生理きたよー&#x{11:F9A0};うさこさんは、母乳だから少し遅いのかな？もう来た？？
ひる &#x{11:F9E9};
よる 豆腐、トマト、ﾄｳﾓﾛｺｼ、ｿｰｾｰｼﾞ、ご飯少し、ﾁｰｽﾞ、蒟蒻ｾﾞﾘｰ
いいなー&#x{11:F995};楽しんできてね&#x{11:F99B};&#x{11:F99A};

昼&#x{12:F3F2};炊き込みｺﾞﾊﾝ・沖縄ﾄﾞｰﾅﾂ沢山&#x{12:F6BF};

夜は居酒屋の予定だからまた食べすぎそう&#x{12:F39A};

体重戻ってたんだね&#x{12:F37E};うちは変わらず&#x{12:F7CE};
朝&#x{12:F3F2};ﾐﾆﾊﾟﾝ2ｺ・ｱｲｽ珈琲

体重&#x{12:F76E};40.9㌔
めいｻﾝ産後生理きた&#x{12:F65B};

ちょっと戻ってた&#x{11:F9FA};51．6ｷﾛ
あさ ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾄｰｽﾄ

このトピ立ててから増えてるし…あぁ&#x{11:F9A5};夏までに…

よる 素麺半分

間食&#x{12:F7CD};手作りﾑｰｽ・すもも

夜&#x{12:F3F2};炊き込みｺﾞﾊﾝ・煮物・ｼﾞｬｶﾞｲﾓの天ぷら少し

雑誌とか見てたらやる気出るね&#x{12:F3EE};うちも、増えたり減ったりだよ&#x{12:F46D};
昼&#x{12:F3F2};ﾀﾗﾓｻﾗﾀﾞ・いなり寿司2ｺ・ｻｸﾗﾝﾎﾞ