>>4035
お腹下して全部出しきったら、腸内スッキリ綺麗になった！とプラスに考えよう。
お腹温めてゆっくりしてね。

お腹下してて調子悪い時に発作起きてくる。冷や汗と動悸と不安感が半端ない。落ち着け自分。

やばい。
久しぶりにきたかも。

病院行けなくて、薬もないから、自力で治めるようにしないと

皆さん、体調はどうですか？
私は最近少し落ち着いたかなと思ってたのに今動悸が酷いです。
不安薬を急いで飲みました。
発作の前兆って皆さんどんな感じですか？私は動悸から始まり不安になって血の気が引きます。

わかるよー！私も朝から不安。そわそわ。買い物行きたいのにー

>>4030
落ち着いたかな？嫌な前兆わかるよー！
私も最近は不安が大きくて頓服もう一錠プラスしてのんじゃうよ。ゆっくりしてね。

ソラナックス１錠飲んだよ
足りないかも
ソワソワ・・。ざわざわ....

ゲップが止まらない・・・。
パニック発作の前兆・・・

>>4027
すぐに返事をありがとう！なんだかボーッとしちゃって気分も晴れないけど、ゆっくり頑張ります。

>>4026
私も最近調子良くないな。
季節の変わり目は体調崩すっていうけど、日本はコロコロ変わるから大変だね。
ゆっくりがんばろう。

なんか最近また寒いよ。朝から不安だったから薬飲んだよー

>>4024コメントありがとうございます！！
子供の入学があったり、旦那の仕事が変わったりと役員の集まりがあったりと、急に色んな事があったりで疲れちゃいました(泣)
生理も安定してたのにまだ来なかったりで、ちょっとの事で不安定になったりするから本当に疲れる身体です(笑)けど、、ゆっくりゆっくりのんびり落ち着いて過ごそうかなっておもいます！

>>4023
落ち着いて寝れたみたいで良かったです。環境の変化は思い当たる事があるのですね。５月は五月病と言われるものもあるくらいだから疲れが出たのでしょうね。なるべくリラックスして過ごしてくださいね。

>>4022コメントくれてたんですね。ありがとう。あれから落ち着いて寝れました。
ストレスや環境の変化、気温の変化とかで身体も心も疲れてるんですかね(泣)

>>4021
あれからどうですか？ちゃんと寝れてるかな？

>>4020ここに書きおわって少し落ち着いたと思ったら、不安感やばくて薬急いで飲んだり、外に出て空気すったり、
なんかひさびさ怖かったよ。
今日寝れなさそう

ここ最近、夕方になると本当に駄目だ。

薬飲んでるのに
ここ最近、血の気が引いて顔が火照る。
息が苦しくなる。

今年度役員になってから、発作の頻度が増えた。夜中ふと起きた時や、子ども達が学校言ったあととかリラックスしてるはずの時間帯に急に予期不安が来て苦しくなる。もうすぐ運動会なのに大丈夫かな。丸一日外だし。美容院も明後日予約してるけどこんなんじゃ、絶対行けない。

>>4017
あの後薬のお陰でぐっすり眠れてなんとか落ち着きました。
朝すぐにコメントして下さって本当にありがとうございました。助かりました。

前向きに頑張ります！！！ここにいる方達も少しでも良くなりますように。

>>4016
少し良くなりましたか？
分かりますよ～やっぱり良くならないんじゃないかっていう絶望感ありますよね。
この病気は波を繰り返しながら快方に向かうみたいですし、調子崩すのも回復の段階と考えて前向きに頑張りましょう！

>>4014
ありがとうございます。こんなに早くお返事頂けるとは…泣きそうになるくらい嬉しいです。
最近調子良かったのにまた予期不安とか軽い発作出てくると絶望感で死にたくなりません？自殺願望あるとかではないですが。

ゆっくり深呼吸してみます！

>>4013
仕事始めたんだ。
凄いじゃん！
今日はたまたまそんな日なだけだよ。
ゆっくり休んでまた頑張ろう。

>>4012
大丈夫、大丈夫！
息をはききるのを意識して深呼吸してごらん。

なんか、疲れが一気にきた。仕事初めて一ヶ月半？

なんかいろいろと疲労がでてきた。

最近落ち着いてたのに今日雨だからなのか、一瞬にして物凄い不安感と恐怖感が襲ってきて
あの発作が起こると思うと怖くて怖くて一錠多めに薬飲んだ。早く効かないかな。
あのおかしくなりそうな感覚、死の恐怖。怖すぎる

>>4010大丈夫？
落ち着いて、大丈夫だよ、あなたは大丈夫。
ゆっくり深呼吸して、好きな事を沢山頭に考えてみて。

しんどい
ひさびさにきた
今回の新潟事件のせいもある。

>>4008
妊娠中で薬が飲めないと思うと余計に不安になりますよね。
私は妊娠中でも飲める漢方を出してもらってました。ただ飲むのではなく、もし本当に辛いときに飲もうと思って御守り、頓服として持ち歩いていました。
漢方は不安な気持ちを安定させることができるものですが悪阻にも使われるものだよとか説明されたような記憶があります。
結局その漢方は一度も飲むことなく出産しましたが。不安な気持ちをただ我慢するとしんどいので何かいい対策が見つかればいいですね！

はじめまして
パニ歴十三年です
嘔吐恐怖が強いです
ずっと落ち着いていたのですが
今1人目妊娠中で妊娠を機に
つわりの具合悪さと、妊娠の不安
産まれてからの不安でまた悪くなってきました。
妊娠中の為薬も飲めず苦しいです。
妊婦検診も緊張で毎回具合悪いです。
とにかく今は不安だらけです。

>>4005
大丈夫ですか？薬は効いたかな？旦那さんが居ない時におきると倍不安になるよね。薬を飲んだから、きっと大丈夫！

女子高生が駅で集団過呼吸になったニュースを見たら、私まで不安になってきた。軽く動悸と苦しい感じ。大丈夫大丈夫、気を紛らわさなきゃ。

久しぶりに不整脈…
怖くて寒気と震えもある。

不安だよ…。
旦那いないし、長男は塾だし、小1の次男と二人きり…。

とりあえずソラナックス飲んだ。
早く落ち着いてくれー

今、病院待合室なんだけどすごく混んでてドキドキするよー！でも同じようにこんなに悩んでる人がいるってことだよね。

>>3994私も運転中に発作起きたことある。運転中って本当に辛いよね。

運転中に発作が起きてから、私は車の運転無理になり１年ほど一人で運転しなかったよ。旦那が居るときは運転して辛くなったら代わるを繰り返してた。
美容室も行けないし、行けて千円カット。歯医者とか怖くて無理。
色々出来ないことあると思うけど、、ゆっくり治していこう！

>>4000
また度々ここに来ますね。お互い支えあいましょう(^^)

>>3994存在価値あるからね。少しずつよくなって行くから！あまり落ち込まないでね

>>3999
私の時もお願いいたしますね！

>>3998
返信くれるだけでも嬉しいです(T_T)また辛くなれば来ます！

>>3997
よかったー。
よく頑張ったねーえらい！

>>3996
ありがとうございますm(__)mあれから、最低限することして二度寝しちゃいました。最近眠気とダルさがすごいです(>_<)

>>3995
大丈夫？ゆっくり呼吸してね！

寝起きからソワソワ不安。薬飲んだから早くよくなれー(>_<)

パニック障害で嘔吐恐怖症が主に強いのですが、子供達の習い事の送迎中に吐き気がして運転中なのに発作がきてこわかったです…。
今は駐車場で待機してますが、帰りの運転がこわい…。もう本当に自分が病気になって今まで出来ていたことがいきなり出来なくなったり辛いです。
働く事もできない、遠出もできない、外食もできない、美容院へ行けない…
こんな私に存在価値があるのか…消えたいです。

>>3987
私もです。本当につらい。

>>3990

文章の最後、落ち着いてほしい、、でしたね。
ごめんなさい。

少し落ち着いてきましたか？

>>3990
落ち着いてきたようで、よかったですね。
私も経験者なので、気持ち分かりますよ！！
上手くコメントできてなくて、ごめんなさい。

とにかく落ち着いたという事が、何よりです。

久しぶりに不安が強くなってしまいました。
急に目が覚めて、呼吸がうまくできないような…。そしたら怖くなって体が冷たくなるような感じで…。震えもあるし、体の硬直？もあるし…。
発作の時ってなんか体全体というか内臓まで冷たくなるような感じがするのですが、同じような人いないかな…。
でも頓服飲むと温まってくるんです。
今やっと体が温かくなってきました。
とにかく早く落ち着いてほしい…

>>3982
お薬飲んでても苦しいのですか？

>>34　本当に一緒

初めまして。
去年大発作経験してから
怖くてたまらないです。

不安で心気症にもなってるし
落ち着くと大丈夫ですが
いつまたなるか&#8252;と
常に体調ばから気にしています