&#x{11:F99F};運動中心に頑張るダイエット&#x{11:F99F}; へのコメント（No.172）

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→53.1
朝の運動→コアスイング
昼の運動→コアサルサ

オーノーｯｯ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
昨日はずーーっと食べてたししかも運動全くしてないから増えたの当たり前か…
最近異常に眠いし…&#x{11:F9C8};

ダメだ言い訳だわ&#x{11:F9FC};
今日こそちゃんとって思ったのに今日は旦那もｱﾀｼも休み&#x{11:F99A};
家に引きこもりしようかと思ったら旦那に誘われパスタを食べに&#x{11:F9D8};
案の定、食べ過ぎ～&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
デザートにプチケーキ3個までしっかりたべたし…(笑)
食べすぎでお腹が気持ち悪い…うぷっ&#x{11:F9AD};

ﾋﾟｶﾌﾞｰさん&#x{11:F99F};
そういうことなんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A0};
じゃあ、ｱﾀｼがいつも夕食の後にソッコー居眠りしちゃってもあまり差し障りはないってことなんかな&#x{11:F9A8};
夜中は一番ダメだよね、ｱﾀｼたまーにある…夜中まで食べ続けてしまうこと&#x{11:F9C8};
けど旦那、毎日夜中に晩御飯になるんだよ、かなり体に悪い状態だよね&#x{11:F998};
かと言って晩御飯抜き&#x{11:F9A7};なんつーのはかわいそう…
弁当も2食分作るけど、帰ってもさらに食べるんだよ…&#x{11:F9AC};

そう、そういえばカーブスで言われたわ&#x{11:F9A7};
運動後の最低３０分は空けて食事を摂るように、と。
体にｲｲﾓﾉを摂れば吸収がｲｲっていうのは
逆の発想だょね&#x{11:F9A0};
ｽｺﾞｲ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A0};

てかｱﾀｼ相当読解力ないよね&#x{11:F9C7};(笑)どんだけ読み違えてんのって自分ﾂｯｺﾐしちゃったわ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};