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垢抜け
朝 パン バナナ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 野菜スープ 果物3種類
夜 ひじき ほうれん草ゴマ和え ご飯
間食 ココア
1ヶ月続けたらガリガリ骸骨みたいになってしまいました。痩せるメニュー？ですか？きれいに痩せれませんでした。何がいけませんか？
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No.10 あ
SH902iS
08/11/20 23:10:23
栄養失調になるよ？
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No.9 を
N905i
08/11/20 23:09:02
たんぱく質と炭水化物と脂質がたらない。
あとカルシウム、ヨーグルトだけじゃたりないかな？
これじゃエネルギーになるものが少ないから、筋肉も落ちる→基礎代謝が下がる→冷え性になる→太りやすくなる。
キチンと食べて、運動して痩せたほうが良いよ。
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No.8 (●´･ω･｀){愛しの㍉ｰ。
D704i
08/11/20 23:05:42
タンパク質がない。
肉や魚も食べなきゃ。
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No.7 なんか
N906imyu
08/11/20 23:03:31
ガリガリは病的でみすぼらしいからとりあえずなんでも食べて体重増やしたら？
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No.6 ﾔﾏｻﾞﾜｾﾚﾌﾞの芋煮会
KDDI-MA33
08/11/20 23:00:43
朝もっと食え!!米を食え!!
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No.5 主 主
P705i
08/11/20 22:03:15
ありがとうございます。
きちんと食べてますがもっと増やした方がいいんですかね？
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No.4 とりきち(´∀`)♪
M702iS
08/11/20 21:57:20
栄養失調になっちゃうよ。
痩せたいならちゃんと食べて運動しよう。
じゃないと骨とかもろくなるよ。
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No.3 主 主
P705i
08/11/20 21:55:31
少ないかな？
脂質がないんですかね？
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No.2 量が少ないのかな？
N905i
08/11/20 21:19:30
同じようなメニューでもデブな私って(´;ω;`)
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No.1 三食足して
KDDI-SH34
08/11/20 21:04:25
も朝食くらいにしかならない量。
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