〃美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ〃 へのコメント（No.318）

おはよ！！

昨日
&#x{11:F8D0};朝&#x{11:F8D0};
○食ﾊﾟﾝ１枚
○HOT豆乳ｺｺｱ

&#x{11:F8D0};昼&#x{11:F8D0};
○炒飯
○ﾖｰｸﾞﾙﾄ

&#x{11:F8D0};夜&#x{11:F8D0};
○うどん半玉

夜
＊足上げ(腹筋)50回
＊ﾋｯﾌﾟ左右各50回

今朝
●51.0㎏(前日比:)
●25.4％(前日比:)

＊足上げ(腹筋)50回
＊空中自転車こぎ50回
＊ﾋｯﾌﾟ各50回
＊腰回し左右各50回
＊ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ50回
＊逆腕組み体操

かおりｻﾝ、衣裳とか大変だぁ&#x{11:F9AB};ｱﾀｼそういう話聞くと出来るか不安&#x{11:F997};&#x{11:F997};
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸはｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝから出た…美脚ﾏｼｰﾝ(笑)正規品は高いから類似品で半額(&#x{11:F97A};７～８千)でか～なり前に買ったよ。あの動きは自分じゃ出来ないし内側に効きそう&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};と飛び付いたけどすぐ放置になってしまう&#x{11:F9C7};&#x{11:F8E2};は楽天でも見てくれ&#x{11:F9F8};

筋肉痛でどこの筋肉使ったかよくわかるけど１番きになるｹﾂ下が痛くない…ｹﾂとももの境目に効くｴｸｻ無いかね&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};

今日は午後からﾏﾏさんち&#x{11:F8C4};