〃美腰メイクエクササイズ〃 へのコメント(No.307

  • No.307 かおり

    KDDI-CA38

    08/11/15 23:10:17

    ◎美腰メイクエクササイズ◎
    <<基本の腰回し>>
    ・ウォーミングアップ1
    ・ウォーミングアップ2
    ・ウォーミングアップ3
    ・基本の腰回し1
    ・基本の腰回し2
    <<基本のエクササイズ>>
    ・足首をほぐす
    ・股関節をほぐす
    ・股関節*骨盤*脊椎をほぐす
    ・骨盤を調整する


    久々すぎて内容薄れてた

    桃サン、酒好きでしょ-!?
    私は好きだ-
    今晩の夕飯作り中に1缶飲みながら
    足大丈夫?
    無理はしちゃだめよ
    お大事にね


    今日はやたら食べたかも-
    子供達とのおやつタイム...1人でスルメ食べまくったし、長男がお手伝いしてくれたコロッケがあまりにも美味しくて
    ...って今日のカロリ-やばいな

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