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お正月用品、何買いましたか？
KDDI-CA38
08/09/02 23:35:31
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎ <<基本の腰回し>> ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2 ･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3 ･基本の腰回し1 ･基本の腰回し2を5分 <<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･足首をほぐす ･股関節をほぐす ･股関節*骨盤*脊椎をほぐす ･骨盤を調整する <<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>> ･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･お腹ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ1 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ2 ･小尻ｴｸｻｻｲｽﾞ3
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.28 主 かおり
KDDI-CA38
08/09/02 23:35:31
◎美腰ﾒｲｸｴｸｻｻｲｽﾞ◎
<<基本の腰回し>>
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ1
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ2
･ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ3
･基本の腰回し1
･基本の腰回し2を5分
<<基本のｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･足首をほぐす
･股関節をほぐす
･股関節*骨盤*脊椎をほぐす
･骨盤を調整する
<<部位別ｴｸｻｻｲｽﾞ>>
･太ももｴｸｻｻｲｽﾞ
･脚全体のｴｸｻｻｲｽﾞ1
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