〃美腰メイクエクササイズ〃 へのコメント(No.188

  • No.188 かおり

    KDDI-CA38

    08/10/07 22:25:00

    ◎美腰メイクエクササイズ◎
    <<基本の腰回し>>
    ・ウォーミングアップ1
    ・ウォーミングアップ2
    ・ウォーミングアップ3
    ・基本の腰回し1
    ・基本の腰回し2
    <<基本のエクササイズ>>
    ・足首をほぐす
    ・股関節をほぐす
    ・股関節*骨盤*脊椎をほぐす
    ・骨盤を調整する


    今日の仕事は暇だった

    ぷにサン、ガードルっていい!?
    私も引き締めスパッツあるけど随分と履いてないや
    効果あるならまた履こうかな

    桃サン、飲みいいね-
    私も参加したいわ-最近同中の友達と居酒屋行ったけど、久々だからかまじ楽しかった
    明日は楽しんでこ~い

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