&#x{11:F99F};35歳&#x{11:F9FC}; 155㌢53㌔&#x{11:F995};&#x{11:F8F5}; 飯島直子ｻﾝの体型に憧れ&#x{11:F9A0}; （8ページ目）

夜の体重　49､5ｷﾛ

おやつの断り方､うまい&#x{11:F99F};私もやってみます&#x{11:F995};

おうちは持ち家？です&#x{11:F8C4};　　田舎なのでやすいんだよん&#x{11:F9AD}; この間､初めて繰り上げ返済をしました

パパに､痩せてきたと言われました&#x{11:F995};体操がんばって､体をもっと引き締めたいな

ゆぅりさんはもう少しで47ｷﾛ台に入るね&#x{11:F9A4};早く追いつくぞー&#x{11:F9A2};

ゆめｻﾝ、会社でお菓子攻撃ありますよ&#x{11:F9F7};　
普段はﾎﾟｹｯﾄの中にｶﾞﾑや飴を持参して 食べてるの&#x{11:F9F8};
そして｢ごめんね、今 &#x{11:F99E};に入ってるから&#x{11:F9C7};｣と 言って封が開いてたりしているお菓子は断り あとは 持ち帰り、袋入りの煎餅やｸｯｷｰは 保育園帰りのﾁﾋﾞが&#x{11:F8BF};の中で召し上がってます&#x{11:F9CE};
最近は ほとんど持ち帰りが 多いｶﾅ?&#x{11:F9CD};
でも、たまには 頂いて食べてるよ&#x{11:F9F7};

こんにちは&#x{11:F995};
こっちは たまにﾊﾟﾗ②&#x{11:F8A1};の中 ﾁﾋﾞ二人と 実家の外遊びに付き合ってる所&#x{11:F9F4};
ゆめｻﾝはﾏｲﾎｰﾑなのｶﾅ?&#x{11:F9C6};
羨ましい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB}; ｱﾀｼんちは賃貸住宅で 見た目は花壇や駐車場もあって1戸建てだけど 借り物です&#x{11:F9D1};
かなり高値の家賃だから 買った方が良いのだけど 良い物件が見当たらないまま今の状況&#x{11:F998};

今朝の体重 48.0㌔

昨日､生理来ました&#x{11:F9AD};予定どうりなので､これで体調は戻ったことになりました&#x{11:F995};
心配おかけしましたm(__)m
これからは､体調崩さない程度に　がんばるね(^o^)／
今週は､朝だけ普通の食事をとって､昼、夜は軽めにして体操をしてるよ　半身浴は時間無くてできない&#x{11:F998};

おはよー&#x{11:F995};

朝の体重　49､5ｷﾛ

やっと49ｷﾛ台に戻りましたぁ&#x{11:F9AD};
このまま減らないのかと不安だったけど､よかった&#x{11:F995};
ﾁﾋﾞの誕生日が今月の18日なので､それまでに48ｷﾛ台になりたいな&#x{11:F99F};
こっちは､雨は降ってないよ&#x{11:F8A0};
じぃじに買ってもらった木製ﾌﾞﾗﾝｺで遊んであげようかな でも､外は寒い&#x{11:F998};

こんばんは&#x{11:F995};

夜の体重　50､4ｷﾛ

今､体操終わりました&#x{11:F9AD};冷え性の体が温まった&#x{11:F994};
　　
私も3日休み&#x{11:F995};保育園が休みだから・・
天気が心配&#x{11:F999};

ゆぅりさん､ﾀﾞｲｴ順調で良いなぁ&#x{11:F994};職場ではおやつの誘惑はない？うちはあるよ&#x{11:F9AC};つらい&#x{11:F9D0};
女性の職場で､ 年輩の方も多くて美容やﾀﾞｲｴに関心が強い方ばかり｡私や友達の食事やｽﾄﾚｯﾁを､横目でかなりﾁｪｯｸしてるよ&#x{11:F9AB};　　「もう痩せなくていいんじゃない？」なんて言われるけど負けないぞー

明日頑張れば 休みが来るぅ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
なんか 天気よさ気じゃなさそうなのが ﾁｮｯﾄ気掛かりだけど…&#x{11:F9C8};
　
これから 半身浴してｽﾄﾚｯﾁしてこよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
　
体重48.6㌔

こんばんわ&#x{11:F957};

ﾌﾞｰﾂは まだ買ってないのよぉ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
オススメ見せてもらったんだけど ｱﾀｼの趣味とはﾁｮｯﾄ違ったのね&#x{11:F9CD};
その後は Shop&#x{11:F8E3};には行ってない&#x{11:F9D3};
　
ゆめｻﾝ瀬戸ｻﾝが好きなのね?&#x{11:F89F};　 ｱﾀｼは最近 やたらと&#x{11:F8EB};CMしてるｽﾘﾑｳｫｰｸのﾓﾃﾞﾙさんの足が気に入ってるのよ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
羨ましいくらい 綺麗な足してるから 目が釘漬けよぉ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8F2};
　
体重48.2㌔
&#x{11:F9BE};仕事やり始めて 規則正しい生活と家事&育児に振り回されてるせいか 体重もよさ気な感じ&#x{11:F9E6};

また来たよ&#x{11:F99B};

ﾁﾋﾞと入浴中､お腹のﾏｯｻｰｼﾞをしていたら「怖いー&#x{11:F998};」とびびるﾁﾋﾞ&#x{11:F99F};腹が顔に見えたみたい&#x{11:F9A5};「これはお肉なんだよ､早くﾅｲﾅｲするからね」と約束したよ&#x{11:F9AC};
ｾｯｸｽ＆ｼﾃｨっていう洋ﾄﾞﾗﾏ知ってる？
それに出てたｻﾗ・ｼﾞｪｼｶ・ﾊﾟｰｶｰ（多分）が､めちゃ細くて可愛い&#x{11:F994};30代後半でﾏﾏらしいけど見えない&#x{11:F994};
ゆぅりさんが目指してる飯島直子ちゃんも可愛くて好き&#x{11:F994};
あと､最近は瀬戸朝香ちゃんが色っぽくていいなぁ&#x{11:F994};
　
彼女たちみたくなりたいよー&#x{11:F99F};

これから体操して寝ます&#x{11:F995};おやすみなさい&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F995};

今朝の体重　50､6ｷﾛ

昨日､家族で動物園に行きました｡たくさん歩いたけど、おやつをちょこちょこたべてたからか　さっぱり減らなかった&#x{11:F9AC};
今日も､手打ちうどんと芋羊羹を作ったのでたくさん食べた&#x{11:F999};

ゆぅりさん減ってる&#x{11:F994};意志が強いなぁ&#x{11:F99F};
私は明日からがんばる&#x{11:F9AC};会社だと食べられないし&#x{11:F9AD};

寒くなったね&#x{11:F998};ブーツは買った？

こんにちは&#x{11:F89F};

かなり眠い&#x{11:F998};
多分 近々生理の気配&#x{11:F997};

昨夜 48.4㌔

おはよー
朝の体重　50､4ｷﾛ&#x{11:F9AD};

おはよ&#x{11:F9A0};
最悪な事に&#x{11:F8A1};…&#x{11:F997};
今日は 仕事だし…。
　
ゆめｻﾝ もうすぐ 50㌔台からぬけれそうですねっ&#x{11:F9C6};
　
　
昨晩48.4㌔

おはよー　今朝の体重は50､6ｷﾛでした
早く49ｷﾛ台になりたぁい&#x{11:F998};

おはよ&#x{11:F89F};

ゆめｻﾝちは 鮭づくしですかぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8D0};
羨ましい&#x{11:F9AE};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
　
涼しくなってきたし、食の秋には打ってつけの季節ですよねぇ&#x{11:F9EC};
　
通勤を徒歩にしたせいか少し 足首からﾌｸﾗﾊｷﾞまで 筋肉痛&#x{11:F998};
普段の運動不足がよくわかりましたよ&#x{11:F9D0};
　
今朝の体重49.2㌔

ゆぅりさんこんばんは&#x{11:F995};お疲れです&#x{11:F99B};

そういえば　あまり痛くない&#x{11:F9FC};

自分で触っただけでも､腹や尻に　脂肪が付いたのが分かるよ
短期間で増えたから､前の感触覚えてるからだろうな&#x{11:F999};

もう二度としないように気をつけよう&#x{11:F9AA};

朝の体重　51ｷﾛ
夜の体重　50､5ｷﾛ

ﾊﾟﾊﾟが､ｺﾞﾙﾌのｺﾝﾍﾟでもらってきた商品が届いた　12ヶ月間食べ物が届くもの｡
今月は鮭一匹&#x{11:F9FC};
めんどくさいよー無理矢理さばいた&#x{11:F9A5};

筋子がついて、他にいくらの醤油漬け､､、
美味しかった&#x{11:F9FA};まだまだあるよ&#x{11:F9AC};

体が重い&#x{11:F9A5};筋肉緊張ﾀﾞｲｴｯﾄっていうのをみたので　適当にやってみた　腹や足をこわばらせたり､力いれたり｡
良いような気がする&#x{11:F9AC};
今日は（最近）ﾁﾋﾞがぐずぐずﾓｰﾄﾞ&#x{11:F998};鮭さばくのと､それで疲れた&#x{11:F998};

こんばんは&#x{11:F957};　
　
ゆめｻﾝ ﾊﾟﾊﾟさんに 腰廻りを指摘されたんですね&#x{11:F9CD};
以前 47㌔を行った時に 腰骨やお尻の骨が座ったりすると痛いって 言ってましたが 今はどうですか?&#x{11:F9EB};

ｱﾀｼは その体験は まだみたいです&#x{11:F9D0};

&#x{11:F9A2};腹筋30×3
&#x{11:F8F9};踏台昇降15分
&#x{11:F99C};半身浴 20分
体重　49.6㌔
　

こんばんは&#x{11:F995};夜の体重は51ｷﾛでした&#x{11:F998};

最近ﾊﾟｿｺﾝを買ったよ　ﾊﾟﾊﾟに操作を教わっていたら寝る時間が遅くなった&#x{11:F9AC};

ゆぅりさん徒歩で帰ったんですね&#x{11:F99F};今日は外は気持ちよさそうだったからいいなぁ&#x{11:F99A};旦那さん優しい&#x{11:F994};
私も&#x{11:F8BF};で移動してるよ
ﾁﾋﾞが保育園でもらってきたｻﾂﾏｲﾓで､芋羊羹を作ったよ&#x{11:F9EC};10時頃作ったので一人で味見&#x{11:F9FA};　
ﾊﾟﾊﾟに､腹周りが太ったねと言われた　本当に腹が出た&#x{11:F9AA};48ｷﾛってやっぱ51ｷﾛとは違うんだな&#x{11:F9AD}; 　なんとか戻さねば&#x{11:F9AD};

こんばんは&#x{11:F957};
　
ゆめｻﾝ、普段は移動は何が多い?&#x{11:F9A0};
ｱﾀｼは、ほとんど&#x{11:F8C0};…。
今日は、会社まで徒歩で行きました&#x{11:F995};
帰宅中に心配したﾊﾟﾊﾟは&#x{11:F972};や&#x{11:F973};を…&#x{11:F9D1};　最終的にはすれ違いでｱﾀｼは&#x{11:F8C4};に、着いちゃいましたが&#x{11:F9C8};
でも、歩くっていいですね。涼しくなって来てるし、気持ち良かったですよ&#x{11:F9EC};
　
　
&#x{11:F957};体重49.8㌔
　
&#x{11:F9A0};朝:ある②3分間体操
　
&#x{11:F89F};豆乳.納豆ご飯
&#x{11:F8A0};豆乳.ご飯.野菜炒め
&#x{11:F957};豆乳.ご飯.煮物.焼き魚　
&#x{11:F99C};半身浴30分
　
職場は20～30代が多く、みんなｽﾘﾑ&#x{11:F9C5};
羨ましぃ&自分がﾐｼﾞﾒな感じ&#x{11:F9D3};
　

こんにちは&#x{11:F995};
　
そうだったぁ12月はｸﾘｽﾏｽとか　イベント続くから危険だぁ&#x{11:F999};

今朝の体重　51ｷﾛ&#x{11:F998};
腹筋したせいか筋肉痛だ

こんばんわ&#x{11:F957};

ゆめｻﾝ 凄い気合いっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
体を壊さない程度に頑張って下さいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

　
ちなみに うちのﾁﾋﾞ姫は12月がBirthday&#x{11:F8E7};
Christmas&#x{11:F9B8};もあるし、忘年会もある…。そして年末年始の休み&#x{11:F9C5};
太る素材が たくさんあるぅ～&#x{11:F9FC};
と、言う事で ｱﾀｼも ゆめｻﾝをﾗｲﾊﾞﾙに気合い入れちゃいます&#x{11:F9A2};&#x{11:F9CD};
　
　
&#x{11:F957};体重49.8㌔

&#x{11:F9A2};朝:ある②3分間体操
　
&#x{11:F89F};納豆ご飯
&#x{11:F8A0};ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(ｶﾂ①.野菜①)
　珈琲
&#x{11:F957};唐揚げ②.ご飯.ｻﾗﾀﾞ
　
&#x{11:F99C};半身浴20分

こんばんは&#x{11:F995};

朝の体重　51ｷﾛ
夜の体重　52ｷﾛ

昨日、ママ友につられて食べた菓子ﾊﾟﾝや大判焼きが効いてる&#x{11:F999};
今日は気をつけたつもりだったけど､増えてしまった&#x{11:F9A5};来月はﾁﾋﾞの誕生日&#x{11:F99F};食事を楽しみたいから　それまでに48ｷﾛ台に戻す！&#x{11:F9A2};

うちは制服あるよ&#x{11:F995};楽ちんです&#x{11:F99B};おととい服買ったけど､ｶｰﾃﾞにキャミとか　ニットにキャミちら見せがシンプルで可愛かったなぁ&#x{11:F994};で、それと　ファー付きパーカーとﾎﾟｯｹがニットになってるﾃﾞﾆｽｶ買った&#x{11:F995};金使いすぎ&#x{11:F9AC};パーカーはキャミあわせて　そのまま夜の飲み会に着ていった&#x{11:F9C7};夜は寒いし訳わからん&#x{11:F9D1};

こんばんわ&#x{11:F957};

ゆめｻﾝの会社は制服ある?
うちの会社はかなり暖かいし、私服だし…&#x{11:F9C5};
この中途半端な季節&#x{11:F9EC};
着る物に凄く困る&#x{11:F9C8};
あんまり、毎日同じものも着れないし&#x{11:F9D0};
制服が欲しい～&#x{11:F9D2};

　
&#x{11:F9BE};体重51㌔(昨日の記念日で食べ過ぎ&#x{11:F9A5};)
　
&#x{11:F89F};子持ちﾒｶﾌﾞ.ご飯
&#x{11:F8A0};菓子ﾊﾟﾝ②.珈琲
&#x{11:F957};ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.ご飯.ｻﾗﾀﾞ.こふき芋

かなり寒くなったよ&#x{11:F9A5};&#x{11:F8A2};
しかし、うちのﾁﾋﾞ&#x{11:F9F4};は半袖&#x{11:F9B3};で遊び廻ってる&#x{11:F9D1};
　
　
昨日は9年目と言う事で かなり食べたよ&#x{11:F9CF};
おまけに晩酌&#x{11:F8D3};も&#x{11:F995};
体重は間違いなく&#x{11:F99A};upしてると&#x{11:F9C7};
しかし恐くて計ってないんだなぁ…&#x{11:F9C8};

また &#x{11:F957};に&#x{11:F9BE};来ますね&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

こんにちは&#x{11:F9A0};

ゆぅりさん　結婚記念日おめでとう&#x{11:F994};
美味しい食事と楽しい会話で　ﾗﾌﾞﾗﾌﾞな時間を過ごしてね&#x{11:F994};
ﾀﾞｲｴはこんな時のためにやってるんだから､体重は気にしない&#x{11:F9AB};

昨日､私は吐くまで飲んで今朝は51ｷﾛでした
もう　だらだらしてらんない&#x{11:F9AC};夕食はｵﾙﾋﾞｽのﾀﾞｲｴｯﾄ食で置き換え＆体操するよ&#x{11:F9A2};

おはよぉ&#x{11:F89F};

ゆめｻﾝ三連休?&#x{11:F9CB}; &#x{11:F8C4};で ゆっきり出来そうね&#x{11:F99F};

今日体重増えちゃいます&#x{11:F9AC};
9年目の結婚記念日&#x{11:F8E7};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
同棲生活入れたら15年&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};
付き合ったのは また②+α&#x{11:F9A0};…な、長い&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};


昨日の&#x{11:F9BE};
&#x{11:F89F};48.6㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49㌔

&#x{11:F8F9};3分間体操

&#x{11:F89F};納豆ご飯.珈琲
&#x{11:F8A0};炊き込みご飯.ﾍﾙｼｱ
&#x{11:F957};味噌汁(落とし卵.豆腐.
豆苗)
　野菜炒め(牛.ﾆﾗ.ﾓﾔｼ.玉
葱.人参.ｷｬﾍﾞﾂ)

おはよー&#x{11:F995};

昨日､ﾊﾟﾊﾟと晩酌したら太ってしまいました&#x{11:F9A5};今朝の体重は50､5ｷﾛ&#x{11:F8A5};今日も飲み会&#x{11:F999};

私は29才&#x{11:F9A0};　ﾁﾋﾞ寝かしつけてそのまま寝ちゃうと　朝方目が覚めちゃう&#x{11:F9AB};残った家事やると､すぐに起床時間の5時30分間近になっちゃうのだ&#x{11:F9AC};
友達にも　年寄りかっていわれるよ&#x{11:F9AC};

会社が社員旅行のため､今日から休みだぁ&#x{11:F995};

おはよ&#x{11:F89F};

今日一日頑張ったら2日間休みだぁ～&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
　
昨日の&#x{11:F9BE};
&#x{11:F89F};48.6㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};48.8㌔

え～っと&#x{11:F9C8};
ゆめｻﾝって何歳だったけかな?&#x{11:F9C7};
うちの母でさえ そんな時間に起きませんわょぉ&#x{11:F9AF};&#x{11:F999};
ｱﾀｼなら2度寝&#x{11:F9A6};…だわ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AB};
　
また、後で体重は&#x{11:F9BE};しますっ&#x{11:F9F8};
　
　
&#x{11:F99F};ある②の3分体操

&#x{11:F89F};納豆ご飯.缶珈琲
&#x{11:F8A0};ご飯.ﾎﾟﾃｻﾗ.ｻｻﾐﾌﾗｲ(ﾁｰｽﾞ&しそ入)
&#x{11:F957};ご飯.梅干.煮物(豆腐･
　豚肉･人参･ｺﾞﾎﾞｳ･ﾚﾝｺﾝ
　ｼﾒｼﾞ)

朝の体重→49､4ｷﾛ

朝→ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ､ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、揚げﾊﾟﾝ耳5本ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼→ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁乾燥わかめ糸寒天入り、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ2、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

夜→ﾁｬｰﾊﾝと焼きうどん少し､野菜たっぷり糸寒天入りﾌｶﾋﾚｽｰﾌﾟ
　
間食→飴2個､かきもち1個､揚げﾊﾟﾝ耳5本
　
私は家まで&#x{11:F8BF};で10分かかるので 徒歩は無理だけど､たまに帰るとほんとに会社に行きたくなくなる！&#x{11:F9C7};たしかに体が重い&#x{11:F9AB};
3時に目が覚めて､ﾘﾋﾞﾝｸﾞに掃除機かけた&#x{11:F9A0};で、ｻﾂﾏｲﾓ入りｸｯｷｰ作った　甘さ控えめすぎて　？な味&#x{11:F9D1};
今､半身浴中　終わったら体操して､朝の支度だぁ&#x{11:F99A};

こんにちは&#x{11:F89F};

ただ今 お昼休み&#x{11:F9A0};&#x{11:F995};

ゆめｻﾝ お昼は &#x{11:F8C4};帰宅出来るくらいの距離?
ｱﾀｼは 毎日帰宅してご飯食べてるんだけど 行く時間が近づくとかなり体が重くなる&#x{11:F9A5};&#x{11:F997};

徒歩で いつかチャレンジしたいんだけど…&#x{11:F9C7};

&#x{11:F89F};48.8㌔

こんばんは&#x{11:F995};　

今朝の体重→49ｷﾛ
夜の体重→49､5ｷﾛ

↓食事内容↓

朝→ｺｺｱﾊﾞﾅﾅｹｰｷ､ﾌﾟﾚｰﾝ　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼→ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ､ﾌﾟﾚｰﾝ　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾟｲ系のﾁｮ　　ｺ菓子2個､ﾌﾞﾗｯｸｺｰ　　ﾋｰ

夜→麦ご飯子供茶碗で　　､野菜の味噌汁､ﾁｰ　　ｽﾞ入り卵焼き､め　　かぶ､さば大根､ｷｳ　　ｲﾌﾙｰﾂ半分　

間食→みかん1個､飴1　　個､ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞｸｯｷｰ1　　枚､揚げﾊﾟﾝ耳きな　　こ掛けたくさん&#x{11:F9AC};
ﾊﾟﾝ耳はいけない&#x{11:F9AC};でも美味しくてはまってる&#x{11:F9D1};賞味期限切れで､つい作ってしまい食べまくった
これから体操します
久しぶりだ！　

連ﾚｽ？です&#x{11:F9D1};
ﾁﾋﾞは元気に通園した&#x{11:F995};口内炎も良くなったみたくて､ものすごい食欲&#x{11:F9AB};さすが私の娘&#x{11:F99F};
ﾀﾄｩｰは痛くなかった&#x{11:F9AD};つねられたり､毛を抜かれているような感じでした　かさぶたになって取れるまでちょっと面倒&#x{11:F9D1};

あるあるの体操はどうですか？私は体操すらしてない&#x{11:F9A5};姿勢よくするくらい&#x{11:F9AC};力入れて座ったり&#x{11:F9AC};　

うちもｲﾝﾌﾙ気になる&#x{11:F8C7};仕事してるし病気は避けれるものは避けたい&#x{11:F9D0};

では長文失礼しましたぁ&#x{11:F9AB};おやすみです&#x{11:F995};

こんばんは&#x{11:F995};
また､食事内容や運動内容書いていきます&#x{11:F9A0};
朝～ｺｺｱﾊﾞﾅﾅｹｰｷ2切れ 昼～ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗのﾌﾟﾚｰ　　ﾝﾖｰｸﾞﾙﾄがけ，ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ2枚，ﾌﾞﾗｯｸｺｰ　　ﾋｰ　　　　　　　夜～ｺｺｱﾊﾞﾅﾅｹｰｷ少し，　　おからｹｰｷのｺｺｱﾊﾞ　　ﾅﾅ味∞&#x{11:F9AC};，野菜の　　味噌汁　　　　　間食～ﾁｮｺｸｯｷｰ1枚，ﾌﾞ　　　ﾗｯｸｺｰﾋｰ，飴1個朝の体重～49ｷﾛ
体操～ｽｸﾜｯﾄ10回×2

食事内容最悪&#x{11:F9AC};甘いの食べたくて仕方ない&#x{11:F9FA};夕食に野菜ｽｰﾌﾟなどを食べようかな&#x{11:F9F1};
ゆぅりさん､仕事に慣れるまでしばらく大変だね　でも旦那さんが優しいから､安心して働けそう&#x{11:F994};がんばれ！&#x{11:F9A2};私も&#x{11:F9AC};

&#x{11:F9BE};体重&#x{11:F957};48.8㌔

&#x{11:F89F};納豆ご飯
&#x{11:F8A0};ﾌﾟﾁｸﾛﾜｯｻﾝ①.珈琲
&#x{11:F957};納豆ご飯.ｻﾗﾀﾞ.野菜炒め&#x{11:F9A2};ある②の体操
&#x{11:F99C};半身浴 25分
　
&#x{11:F9D5};こんばんわ。ゆめｻﾝ、タトゥーしちゃったんですねぇ&#x{11:F9FC}; 痛そうっ&#x{11:F9D0};
ﾁﾋﾞちゃんの具合はどう?&#x{11:F9C8};
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞﾜｸﾁﾝを今年も家族でやらなきゃっ&#x{11:F9A9};て話題が出てる所&#x{11:F8C7};
ｱﾀｼ今日から仕事開始。やっぱり新人扱いだから色々と大変で既に行きたくない病&#x{11:F997};
ﾊﾟﾊﾟは無理に行かなくても良いと言ってくれてるから甘えが出そうで…&#x{11:F9CD};
朝起きて ある②の体操やったけど何故か股間節が痛い&#x{11:F998};
疲れのせいか今日は半身浴がかなり気持ち良かった&#x{11:F9CE};

こんばんは&#x{11:F992};さっそく来ましたぁ　よろしくです&#x{11:F99B};　　朝の体重は49ｷﾛ､目標は46ｷﾛです！まだﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞになれてない&#x{11:F9AC};

あるある観たよ！やってみようかなぁ？

ゆぅりさんｼｮｰﾄﾍｱにしたんだね&#x{11:F994};旦那さんには好評？ｼｮｰﾄ可愛くて好きだけど､私は顔がｲｶつくて似合わないから､若返ったなんてうらやましぃ&#x{11:F994};
私は髪が痛んでるからゆぅりさんに聞いたｹｱ商品じゃないけど､ﾊﾟﾝﾃｰﾝの流さないﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄ使い始めたよ&#x{11:F995};

昨日､墨入れてきた！ 可愛く出来て､ﾊﾟﾊﾟも気に入ってくれた&#x{11:F9AD};入れて良かったよ　ゆぅりさん心配してくれて嬉しかったです｡ありがとう&#x{11:F99F};

&#x{11:F9BE};…&#x{11:F957};体重49㌔

&#x{11:F89F};ﾊﾟﾝ.珈琲
&#x{11:F8A0};炒飯.漬物.珈琲
&#x{11:F957};ご飯.ｻﾗﾀﾞ.ﾏﾖﾁｷﾝｶﾂ③

&#x{11:F9EF};ﾌﾟﾁﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ①
&#x{11:F8D1};明治ふわふわ紅茶
　
&#x{11:F99C};半身浴15分
&#x{11:F8F9};ｽﾄﾚｯﾁ
　
　
こんばんわ&#x{11:F99F};
さっき ある②大事典を見終わり、ちょっとやってみよぉかな…と&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
今日明日から 何人の人達があの体操をやるんだろぉねぇ&#x{11:F9A0};

&#x{11:F9BE};48.6㌔&#x{11:F9BE};

　
ゆめｻﾝ 元気してるみたいですね&#x{11:F995};
ゆめｻﾝのﾄﾋﾟに&#x{11:F9BE};しておきますね&#x{11:F9C6};
　
今日は美容院に&#x{11:F8D6};行って、久々に30㌢もカットしてショートにしちゃいました&#x{11:F9A0}; 今まで、ﾛﾝｸﾞでもｱｯﾌﾟにしてたから あんまし変わんないけど 手入れが楽チン&#x{11:F99F};　気持ち…若気にみえる&#x{11:F9F8};ｶﾅ…&#x{11:F9C7};
　

こんにちは&#x{11:F995};
ﾀﾞｲｴｯﾄさぼり中のゆめです&#x{11:F9AC};今朝は50､3ｷﾛでした&#x{11:F9FA};
今週は､ﾁﾋﾞが手足口病で休み&#x{11:F9AC};元気なんだけど&#x{11:F9AD};
それより､ﾁﾋﾞは　日曜に､ｸﾛｾﾞｯﾄのﾄﾞｱに手を挟み､中指の爪を全部はがしてしまった&#x{11:F998};へこむ&#x{11:F9A5};ごめんよぅ&#x{11:F9A5};
　
ゆぅりさん確実に減ってるね&#x{11:F99F};いいなぁ&#x{11:F994};
私は､48ｷﾛ台のときは気が緩んで食べまくってた&#x{11:F9AC};ゆぅりさんはそんなことないだろうな&#x{11:F99F};がんばって！

体調落ち着いたら､私もここに来てがんばってもいいかなぁ？自分のﾄﾋﾟより､気合い入るんです&#x{11:F9A2};
あ、ｶﾞﾝ､ｵﾘﾓﾉ検査は異常なしでした&#x{11:F995};治療もなし&#x{11:F9A0};来月生理が来れば&#x{11:F9B0};だそうです

&#x{11:F9BE};体重&#x{11:F957};48.2㌔

&#x{11:F89F};ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ.珈琲
&#x{11:F8A0};ｼﾁｭｰ.ご飯.唐揚げ②
　みかん.牛乳
(昼はﾁﾋﾞの給食試食参観)
&#x{11:F957};ｺﾛｯｹ①.納豆ご飯.ｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F99C};半身浴 15分
&#x{11:F9A2};腹筋　30×3
&#x{11:F8F9};踏台昇降 15分

もう少しで47㌔が目の前&#x{11:F9A0};
しかし いつも良い所で週末がやって来る&#x{11:F9D3};

&#x{11:F9BE};体重&#x{11:F9AE};&#x{11:F957};48.2㌔
　
&#x{11:F89F};トン汁(昨夜の残り).ご飯
&#x{11:F8A0};タコ焼き⑥.珈琲
&#x{11:F957};ご飯.冷や奴.ｷﾝﾋﾟﾗ
　唐揚げ②.ｼﾒｼﾞ&ﾓﾔｼのｿﾃｰ
&#x{11:F9EF};間食無し&#x{11:F8F5};
　
&#x{11:F8F9};踏み台昇降15分
&#x{11:F9A2};腹筋30×3
&#x{11:F99C};半身浴15分

多分、&#x{11:F957};よりは&#x{11:F89F};が体重&#x{11:F9A5};減ってると思う…&#x{11:F9C8};
地味ぃ～な体重変化だけどﾘﾊﾞしないで地道に頑張って行こう&#x{11:F9AD};

&#x{11:F957};体重48.4㌔


&#x{11:F89F};納豆ご飯.珈琲
&#x{11:F8A0};タコ焼き⑥
&#x{11:F957};納豆ご飯.黄な粉牛乳
　焼又③
　
&#x{11:F99C};半身浴
&#x{11:F8F9};踏み台昇降
&#x{11:F8A4};腹筋30×3
　
　
&#x{11:F99C};半身浴にいつもｱﾛﾏをやってるけど 今回はいつもとは違う店で買ったの香りを使用&#x{11:F8E7};
かなり いい香りでｱﾀｼ的にはﾋｯﾄ&#x{11:F9CE}; お風呂を換気の為に&#x{11:F9B9};開けると 部屋もほんのり香ってﾘﾗｯｸｽ出来る…&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

ゆめｻﾝ お久しぶりです&#x{11:F995};
ゆめｻﾝのﾄﾋﾟに&#x{11:F9BE};してますんで…&#x{11:F9CE};&#x{11:F8F5};

運動会は 何とか無事に最後まで出来て終了&#x{11:F995};
生理がﾋﾟｰｸに重ならなくてよかったですわぁ&#x{11:F99F};

こんにちは&#x{11:F992};

こっちは&#x{11:F8A1};だけど､ゆぅりさんとこは　どうかな？運動会だから､せめて&#x{11:F8A0};だといいね！
あの､生理きました&#x{11:F9AC};今日で三日目です
ご心配おかけしました&#x{11:F9AD};
生理痛がひどくてﾀﾞｳﾝしてて　すぐ連絡できなかったのでごめんね&#x{11:F9A5};
今日は､産婦人科の再診があります　ｶﾞﾝ検査や血液検査の結果を聞いてきます　

あ､体重は49､5ｷﾛです&#x{11:F9AC};生理が終わったら体操開始です&#x{11:F9A0};
早くゆぅりさんに追いつきたいよー

&#x{11:F9BE};172日目&#x{11:F9BE};

※生理④日目

&#x{11:F89F};48.8㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49㌔
&#x{11:F99C};半身浴 20分
&#x{11:F9A2};体操

今日から半身浴&体操復活だよ&#x{11:F99C};
生理時は 体重増えるって&#x{11:F8F3};聞くから 間食控えて、朝に納豆ご飯(ご飯少なめで納豆2ﾊﾟｯｸ)で お腹ｲｯﾊﾟｲにしたり、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗの時は豆乳ｲｯﾊﾟｲ入れたりして&#x{11:F9F7};
そしたら昼がかなり少なくて済む&#x{11:F9CE};　夜は 早めに食べて、お腹空く前に就寝だよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A6};

最近 ﾊﾟﾊﾟに｢太っては見えんけど、ﾃﾆｽﾌﾟﾚｲﾔｰみたいな体つきじゃなぁ&#x{11:F8B6};｣って言われ、微妙な気持ち&#x{11:F9C7};

&#x{11:F9BE};171日目&#x{11:F9BE};

&#x{11:F89F};48.6㌔&#x{11:F9AF};&#x{11:F957};49.2

昨日はかなり 良い天気だったのに今朝は…&#x{11:F8A0};
明日は ﾁﾋﾞ㊦の運動会なのに 微妙な感じ&#x{11:F9D3};

&#x{11:F9BE};170日目&#x{11:F9BE}; 朝48.6㌔
生理②日目

&#x{11:F89F};納豆ご飯.牛乳
&#x{11:F8A0};カレーライス.ｻﾗﾀﾞ.珈琲
&#x{11:F957};納豆ご飯.オレンジ①玉
　ｷﾝﾋﾟﾗ(肉.人参.ﾚﾝｺﾝ.
　ｺﾝﾆｬｸ)
&#x{11:F9EF};ﾌﾟﾘｯﾂ(ｻﾗﾀﾞ味)1/2箱


&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};&&#x{11:F8D5};の卸問屋さんに面接に行って来ました&#x{11:F9A0};
ﾕﾆｸﾛやしまむらの話題からｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰの話題に飛び、40分間も面接にかかったのはｷﾂかったぁ&#x{11:F9CF};
21歳と32歳の人が面接して落ちてるのを 職安の人から聞いたんだけど…。
ｱﾀｼ35歳&#x{11:F8A3}; 無理ｶﾓ&#x{11:F999};

&#x{11:F9BE};169日目&#x{11:F9BE}; 朝48.6㌔
生理①日目

&#x{11:F89F};食パン①.珈琲
&#x{11:F8A0};カレーライス.納豆
&#x{11:F957};黄な粉牛乳.ご飯
　ｲﾜｼのﾂﾐﾚ汁(人参.ｺﾞﾎﾞｳ.大根.ﾈｷﾞ.白菜.ｴﾉｷ.ｲﾜｼのﾂﾐﾚ)

　
生理始まっちゃいました&#x{11:F998};
憂鬱な日々が今日から続きます&#x{11:F997};

&#x{11:F9BE};168日目&#x{11:F9BE}; 朝48.6㌔

&#x{11:F89F};ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
&#x{11:F8A0};ﾗｰﾒﾝ.唐揚げ
&#x{11:F957};御飯.煮物(ｺﾝﾆｬｸ.人参
　厚揚げ.筍.絹さや)
&#x{11:F8D1};ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ.麦茶
　
　
昼に ｱﾀｼが行った事のないラーメン屋へﾊﾟﾊﾟに連れて行ってもらって食べた&#x{11:F8D0};
ラーメン屋事態は久々&#x{11:F9CB};
周りは、おっちゃんばっかりやったぁ～&#x{11:F9C7};
安くて ﾎﾞﾘｭｰﾑあって 美味しかったよ&#x{11:F9CC};ﾞ
これから 今日も いつも通りに半身浴&体操をやらなくっちゃ&#x{11:F9D8};