ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.67）

あいさん、こんにちは☆

ビリーお疲れ様です！
あたしも今日昼はビリーやろうと思ったんですけど、新しい物好きなもんでコアやっちゃいました(笑)
これからは毎日ビリーとコアを交互にやろうかなって考え中です。
筋肉って毎日同じところを鍛えてると、傷ついた筋肉が回復しないうちにまた傷つくって感じで、なかなか成長しなくなるんですよね。
思えば腹筋プログラムを１日置きにしてたときは、いい感じにサイズダウンしていったのに、汗をかきたいからと先月頭から毎日基本プログラムをはじめてからはサイズが落ちなくなって…。
停滞してるのもあるんだろうけど、超回復のために毎日ビリーは控えようかなって思ってます。
今日は暑かったせいかコアやってめちゃくちゃ汗かきました！
気持ちいいですよねぇ☆
でもコアはビリーに比べると疲労感がないので物足りないです(笑)
でもウエストにはカナリ効きそうなので期待大♪