ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.615）

こんばんは&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
&#x{11:F99D};生理5日目&#x{11:F99D};
朝の運動→カーブス
昼の運動→ズンバスカルプト

さっき仕事終わって&#x{11:F8C4};に帰って、もう夜も遅いし夜ご飯我慢しよう&#x{11:F9A7};なんて思ってたのに…
やっぱりお腹空いてダメだ(笑)
食べて満腹だよ…&#x{11:F9C7};


朝から筋肉痛がさらにひどくなってて肩がバキバキ&#x{11:F9AA};
それでもズンバが楽しくてズンバばかりセレクトしちゃう&#x{11:F9AB};
コアもやらなきゃ&#x{11:F9AB};

アラキさん&#x{11:F99F};
今日は寝不足は大丈夫でしょうか？ズンバ、楽しすぎてヤバイです&#x{11:F9CF};ズンバばっかりやっちゃいます&#x{11:F9AB};
肩は痛いわ太ももからお尻にかけて痛いわでバキバキなのにマラカス持って踊りまくってます(笑)
しかも尋常じゃない汗が出るので、シャワー浴びてから仕事にいきました&#x{11:F9C7};
夜もやろうと思ってましたが…
食べすぎてちょっと気持ち悪くなりそうなのでやめときます&#x{11:F9AB};

銀玉さん&#x{11:F99F};
クラブミックスで乗りに乗ってる感じですね&#x{11:F991};モチベアップしてるときはあんまり出掛けたくないですよね…わかります&#x{11:F9A7};
ｱﾀｼの場合、特に外食とか実家とかは食べすぎて自己嫌悪になるのがわかってるからとても億劫になります&#x{11:F9C7};
銀玉さんもクラブミックス4枚制覇して、好きなディスクとか出てきたらもっとモチベ上がってきますよ&#x{11:F99B};ｱﾀｼもそうでしたから&#x{11:F99B};
このままモチベ上げ続けていきたいですよね&#x{11:F9CF};
ステーキ素敵&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};笑わせてもらいました&#x{11:F9CF};(笑)
その友達、今月いっぱいでこの土地を去らなければいけなくなりました。とても寂しいです。
ﾎﾝﾄどこも不況ですよね。。