ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.501）

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→52.0
朝の運動→コアスイング

今日はカーブスは行かずにガソリンが切れて点滅してたので仕事後ガソリンを入れに&#x{11:F9AB};

んで、ついでに洗車もしてきた&#x{11:F99F};1ヶ月位洗車してなかったからピカピカになった&#x{11:F99F};


アラキさん&#x{11:F99F};
もう十分&#x{11:F9A7};モデル体型ですょ&#x{11:F9CB};16%なんてかなり羨ましいです&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
レコダイもきちんと管理されててえらいなぁっ&#x{11:F99F};
ｱﾀｼもレコダイやってますが、毎日お菓子の量半端ないですもん…(笑)全く意味がない(笑)アハハ&#x{11:F9C7};
もう十分綺麗な体型なのだからあまり無理なさらず…&#x{11:F9AB};体が資本ですので&#x{11:F99F};&#x{11:F9C6};ｱﾀｼも体壊しﾀﾞｲｴも運動も出来なかった時、ﾎﾝﾄにそう感じました。健康あっての今の自分だと。

カーブスは３０分で終わる女性専用フィットネスジムで、有酸素運動と無酸素運動を３０秒ごとに交互に行う運動です。
全国に600店舗近くあるので、アラキさんの住んでる近くにもしかしたらあるかも？

ゆぅさん&#x{11:F99F};
イチゴの食べっぷり、お褒めいただきありがとうございます&#x{11:F9CF};(笑)
とにかく元を取ろうと胃に詰め込みました(笑)
どんだけ意地汚いんだ&#x{11:F9CF};

食べるのが本当に好きで、いつも飲み会や食事会、今回のバスツアーでも
『てかいつダイエットするの？(笑)』と言われます(笑)
現在続行中～&#x{11:F9A9};
と言いながら食べてるのでまるで意味がない&#x{11:F9C7};
まぁ…ゆっくりやっていきます&#x{11:F9C7};

たぶん、ｱﾀｼはノリがいい運動が好きなんだと思います&#x{11:F9CB};高校生の時エアロビクスにハマり毎日ジムに通ってました。
やった後の
踊ったわぁ～&#x{11:F9A9};
という達成感&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
最高ですね&#x{11:F99F};(笑)
スイング→ラテン→サンバ→サルサ
って感じで好きですが、サルサもマスターしてノリノリで踊れる日が来るようにします&#x{11:F9CB};


銀玉さん&#x{11:F99F};今日は頑張ったんですね&#x{11:F9CB};お疲れさまでした&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};