ビリー再始動★★167cm/60kgで、とりあえず-5kg、最終目標-10kg！ へのコメント（No.303）

おはようございます！
そしてゆぅ☆さんコメありがとうございます(^O^)よく見てくれてたんですか？嬉しいですね♪
あたしはビリーをある程度の期間続けてから、コアを始めました。
ビリーだけのときはひたすら鍛えぬいて、まず筋肉をつけながら落とした感じです。しかも最初は腹筋プログラムを１日置きに１～２ヶ月続けてました。
その後、腕や脚にも筋肉をつけたくなり、基本プログラムを取り入れだしました。
そしたら上半身が少し細くなりましたよ！
でも下半身がなかなか痩せなかったですね…。
そして腹筋もだんだん落ちなくなってきて、悩んでいたらコアの存在を知り速攻購入(笑)
そしたら面白いぐらいウエスト周りが減って今にいたってます。
筋肉つきすぎたなぁって思うことはないですね( ´ー｀)
元から筋肉質だからかな？
二の腕はビリーのが効果あるんではないでしょうか？基本プログラムはとにかく効きます！あとは簡単な筋ﾄﾚで、二の腕と太ももの部分痩せを目指してます。
食事制限は最近までしてませんでした。お酒もお菓子も普通に…。
なので体重の減りはカナリ緩やかでしたが、最近ご飯をお茶碗半分にしたり、お酒を控えだしたら少しずつ落ちてきましたよ！
とにかく痩せる近道は毎日少しでも続けていくことですね。昔は薬や漢方などに頼ったり、オルビスやマイクロをやったりしましたが、置き換えはただ体重が減るだけで見た目はポニョポニョだし、体重落とすことがダイエットだと思ってましたが、それは間違ってたんだと気付きました。
つい２ヶ月前ぐらいは58kgとかで、食べたり飲んだりしたらすぐ60kgになってました。
が、体重はダイエット前とさほど変わらないのに、ウエストなどは15cm近く細くなったし、腹筋も見えて見た目が全然違うんですよね。
だから体重だけで痩せたとは一概に言えないんだと、身をもって体験し、体重がなかなか減らなくても、続けていくことが出来たんだと思います。

なんかダラダラと長くなってしまいましたが、こんな説明で良かったでしょうか？
まだ聞きたいことや、わからないことがあったら気軽に書き込みしにきてくださいね！