• No.113 アラキ

    KDDI-CA39

    08/07/26 22:31:02

    ビリーは筋肉をつける、コアはしなやかな体にするって感じで、同じ鍛えるでも全然違うんですよね。
    今までビリーで慣れてた動きが、コアでまた違う動きをすることで相乗効果があるんだと思います。
    半身浴は38~40℃ぐらいがいいみたいですけど、あたしは暑いのが好きなので41~43℃ぐらいですね。
    ぬるめのお湯に20~30分ぐらいがいいんじゃないですか☆

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