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間食辞め夜も食べる量減らして、腹筋や骨盤回し等して二ヵ月…全く変わりなし。ﾘﾊﾞ覚悟で夜は置き換えか、はるさめﾇｰﾄﾞﾙとかにしたら痩せますかね？
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No.1 他の
P703i
08/05/29 10:01:00
運動は何してるの？あと食事のバランス悪いと痩せないよ。
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No.2 あ
814SH
08/05/29 10:01:40
私は炭水化物一切止めたよ。
水は一日2ﾘｯﾄﾙ飲んだ。
そしたら痩せたよ。
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No.3 ﾘｨﾏﾏ
KDDI-CA39
08/05/29 10:02:06
腹筋しすぎで筋肉になってんじゃない？
新陳代謝悪いとか。汗かく？トイレいってる？
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No.4 もともと
F902iS
08/05/29 10:05:01
細いとか?
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No.5 主
KDDI-TS3D
08/05/29 10:07:46
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ！お腹は筋肉付くどころかﾌﾞﾖﾌﾞﾖのままです。食事のﾊﾞﾗﾝｽ…ｻﾗﾀﾞ等も食べてるし、朝時間がないので少し、昼は普通に、夜少しって感じです。新陳代謝？は良くないかもですね。例えば踏み台20分とかしても汗かかない感じです。
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No.6 ﾘｨﾏﾏ
KDDI-CA39
08/05/29 10:09:03
まずは新陳代謝をよくせねば。
体の老廃物を外にださないんだから、体内きったないよ
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No.7 主
KDDI-TS3D
08/05/29 10:10:35
そうなんですか！どうなれば代謝が上がった事になるんですか？また代謝を良くするにはどうすればいいですか？
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No.8 あ
KDDI-MA32
08/05/29 10:12:02
２ヶ月で痩せようと思うのが間違いだね。
ずっと続ければ効果あると思うよ。
頑張れ。
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No.9 毎日
SH704i
08/05/29 10:14:29
うんち出してますか？
毎日出すように努力すれば全然違いますよー
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No.10 そのまま
911T
08/05/29 10:16:47
頑張って体重に変化がでたらまた教えて下さい
2か月も続くなんて凄いよ。
痩せた！の報告楽しみにしてます
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No.11 ﾘｨﾏﾏ
KDDI-CA39
08/05/29 10:17:03
汗をかかないんでしょ？水分とってる？水分ってコーヒーとかじゃなくってお水とか！
お茶でもいいんだけどお茶は利尿作用があるからすぐ尿になるんだ。老廃物や脂肪を出すリンパ管の流れをよくする為には水を１日２㍑くらい飲む。リンパ節をほぐす。ウォーキングなど適度な運動(^-^)
スポーツ飲料でもいいけどダイエット中の人には不向き。
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No.12 金太
KDDI-CA39
08/05/29 10:17:33
筋トレだけじゃ痩せないよ。
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No.13 あ
KDDI-ST33
08/05/29 10:18:54
やっぱりでた金太郎
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