【158㌢】H20大晦日までに!!【60→45㌔】 へのコメント（No.9）

朝体重
60.0㌔（前日比-0.3㌔）

朝ご飯
☆焼きうどん（魚肉ｿｰｾｰｼﾞ､ﾀﾏｺﾞ､小松菜）
☆カボチャ煮付け

昼ご飯
散歩がてらお花見…出店にて
☆焼きそば（豚肉ｷｬﾍﾞﾂ紅生姜味付け薄目）
☆ペプシNEX（約250㍉㍑）

間食
☆道明寺（約一個）
☆バナナ（1本の半分）

夕食
夜は仕事で食べれないし、夜更けに食べたら太るので今のうちに…。
☆ｶﾛﾘｰﾒｲﾄもどき320㌘
☆バナナ1本

何だかな…朝と夕食のメニューが逆転してる上に、麺類ばかりだ…反省。

仕事から帰ったら
夜中２時に
ｽﾄﾚｯﾁ
腹筋50回
背筋50回
ｳｴｽﾄ捻り（エビちゃん見習い）100回

ヨシ、頑張ろう！