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自転車の車道走行ルールで思うこと
812SH
08/04/19 21:35:01
スケジュール(大まか) 20日(朝5時起き) 朝食作り旦那見送り 体重測定&昨日の反省 実家へ…暴飲暴食絶対× 娘が昼寝中に運動 *腹筋100 *背筋100 *ウエスト捻り100 *踏み台昇降200 夕方帰宅 夕食作り旦那帰宅 娘が寝たら *(↑)運動半分 就寝(夜10時) 心掛け ご飯かみかみ一口30回 水分0㌍のものだけ 炭水化物少なめ おやつ一品のみ よし、おやすみ!! 頑張ろうあたし!!
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.31 主 しー
812SH
08/04/19 21:35:01
スケジュール(大まか)
20日(朝5時起き)
朝食作り旦那見送り
体重測定&昨日の反省
実家へ…暴飲暴食絶対×
娘が昼寝中に運動
*腹筋100
*背筋100
*ウエスト捻り100
*踏み台昇降200
夕方帰宅
夕食作り旦那帰宅
娘が寝たら
*(↑)運動半分
就寝(夜10時)
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