【158㌢】H20大晦日までに!!【60→45㌔】 へのコメント（No.21）

私も今日、焼きそばやーめたっ★彡
だよ～o(^-^)oお互い頑張ってるね♪

しーﾁｬﾝ、踏み台昇降運動はどう？
うち旦那がｽﾎﾟｰﾂﾏﾝ（笑‥）だから、いろいろ聞いたんだけど、踏み台昇降は有酸素運動だから良いって言われたよo(^-^)o
あと半身浴とか反復浴は、代謝が上がるから消費しやすくなるよ。筋肉が脂肪を燃やすから筋肉をつけて、代謝を上げる！
そのためにも、食事はただ単に減らすんじゃなくって、タンパク質を食べる‥とか(^O^)/
あとはマッサージ。
私はマッサージとか苦手で‥(>_<)
まだ全然してないんだけど‥セルライトｺﾛｺﾛやるローラーみたいの買おうかと‥６００円だったの♪

で、お腹が空いてる状態は、脂肪が燃焼・満腹の状態は、脂肪が貯蓄‥‥ていう仕組みなんだって。
だから運動は空腹期が良いらしい！！

昨日ダイエットサイト見てたの＼＾o＾／
まだまだあるから、とりあえず子供寝かしたらまた書くね♪♪
長々ごめんねm(__)m