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かなかなこ
パニック障害のトピがあるのは知ってますが、ほかの方の症状をきくと、不安感がでてしまうので新しくたたさせてくださいm(_ _)m
3年前にディズニーランドでパニックっぽくなってしまいました。また来月行くのですが、調子よかったから行くと決心したのにガイドブックなどみてたらまた不安感がでてきてしまい…
オレンジの香りがいいと聞きアロマオイル持って行きますが、他に不安感消す方法知っていたら教えていただけませんか？
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No.2 主 ぬし
D903i
08/03/30 23:08:37
呼吸法ありがとうございます！
ぜひ頭に入れといて不安感でた時はやろうと思います。
ガム、あめもいいですね。確かに口に何かあると気が紛れます。
親切にありがとうございましたm(_ _)m
克服してきたいのでがんばります。
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No.5 主 ぬし
D903i
08/03/31 07:06:32
みなさんありがとうございますm(_ _)m
大丈夫…と言ってみますね！あと、ポップコーンも食べる！
たくさん意見頂けたのでメモって行こうと思います。
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No.7 主 ぬし
D903i
08/03/31 12:00:25
私も飛行機のりますよ。飛行機はあまり怖くないんですが、少し心配です。
がんばってきます！
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No.9 主 ぬし
D903i
08/03/31 14:31:55
そうなんですか！私も航空会社に言ってみようかな…
ありがとうございます
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