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(ToT)
お風呂で足をよーくマッサージしても、寝てて少しのびようとするとふくらはぎがつりそうになり頻繁に目がさめます(>_<)何かいい方法ないでしょうか？
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No.1 ｱﾌﾛﾝ【Diet中】2㌔増…
SH904i
08/03/27 00:13:15
一人目妊娠中よくつってたー何しても意味なかったけど運動不足だったのかな？二人目妊娠中は一度もつらなかった。
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No.2 ﾊﾞｹﾗｯﾀﾊｹﾞﾁｬｯﾀ
SH902iS
08/03/27 05:28:48
こむら返り？カルシウム不足じゃなかったっけ
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No.3
D904i
08/03/27 11:54:14
体がつるときは、バナナを食べるといいらしいですよ(･∀･)
アミノ酸？カリウム？
どっちかをとるといいみたい
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No.4 私も
V905SH
08/03/27 16:14:42
足がよくつります；
特に寝ていて ふと目が覚めた時とか伸びをしようとして…
つるとふくらはぎが硬くなって筋肉痛みたいになります
つりそう！と思った時に足を甲側にｸﾞｯと曲げると一時的につるのを抑える事が出来るのに最近気付いてやってます。私の場合なんで他の方に効果あるかわかりませんが…
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No.5 主 主
KDDI-SH32
08/03/27 19:11:05
ありがとうございます！
つった時は足の甲側にまげてみます！あとバナナも食べなきゃ。
私は仕事してて、毎日往復一時間歩いてます。疲れてつるのかな？って思ったんですが、毎日通勤で歩いても運動不足かな(^^;
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