トピック検索
急上昇
Ｄ
２人目産んでｺｺまで体型が崩れてしまった(´Д`)産後7ヶ月何もしなかった‥のでｿﾛx2本気でDietしょうと思います！
身長155ｾﾝﾁ
体重55ｷﾛ
ﾊﾞｽﾄ86ｾﾝﾁ
ｳｴｽﾄ74ｾﾝﾁ
ﾋｯﾌﾟ92ｾﾝﾁ
太ﾓﾓ55ｾﾝﾁ
ﾌｸﾗﾊｷﾞ34ｾﾝﾁ
体重＆食事＆運動‥１日２回ぐらいｶｷｺしにきます！！夏までに４３ｷﾛ目指して頑張ります☆
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～10件 ( 全10件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.10 主 Ｄ
912SH
08/03/18 23:23:54
夜体重５３、５ｷﾛ
【間食】
なし
【夕食】
ｺﾗｰｹﾞﾝ入ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｽﾃｯﾊﾟｰ500回
腕立て50回
背筋50回
腹筋100回
返信
No.9 主 Ｄ
912SH
08/03/18 14:17:54
朝体重５２、８ｷﾛ
【朝食】
ｺﾗｰｹﾞﾝ入ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
【昼食】
ご飯
肉ｼﾞｬｶﾞ
ｶﾚｲ
ｷｭｳﾘ＆切り干し大根＆海藻の酢の物
ﾆﾗ玉＆ｴﾉｷの味噌汁
五目ﾏﾒ
返信
No.8 主 Ｄ
912SH
08/03/17 21:38:29
夜体重５３、５ｷﾛ
【夕食】
ｺﾗｰｹﾞﾝ入ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｽﾃｯﾊﾟｰ500回
腹筋100回
背筋、腕立て共に50回
ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞ
今日は朝夜が同じ体重だから、明日の朝には500ｸﾞﾗﾑぐらい減ってると嬉しいなｯｯ♪♪
返信
No.7 主 Ｄ
912SH
08/03/17 15:03:02
ｱﾀｼも間食が多かったﾃﾞｽ(>_<)でも、今は貰ったときだけ！と決めて買わないようにしてます♪でも間食ﾅｼだとﾂﾗｲですｹﾄﾞね(^_^;
骨盤Dietｱﾀｼも気になります！
MMｻﾝもよかったらｺｺに一日のDiet日記みたいなのｶｷｺﾐしてください☆書かないとﾀﾞﾒだ！と思うと結構食事気をつけれますよ！
朝体重５３、５ｷﾛ
【朝食】
ｺﾗｰｹﾞﾝ入ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
【昼食】
ご飯
野菜炒め
五目ﾏﾒ
ｷﾉｺ&小松菜&油ｱｹﾞの味噌汁
【間食】
なし
返信
No.6 MM
820SH
08/03/16 23:19:19
ありがとうございます！
一緒に頑張りましょう♪
私は間食が多いので、とりあえず徐々に減らす事です
あとは腹筋、背筋やウォーキングなど運動。
骨盤ダイエットも興味ｱﾘﾏｽ↑
私も現ｻｲｽﾞ書きます
身長：157ｾﾝﾁ
体重：57ｷﾛ
ｳｴｽﾄ：79ｾﾝﾁ
ﾋｯﾌﾟ：92ｾﾝﾁ
ふくらはぎ：34.5ｾﾝﾁ
二の腕：26ｾﾝﾁ
返信
No.5 主 Ｄ
912SH
08/03/16 22:04:36
MMｻﾝ
はじめましてｯｯ☆
ｾﾞﾋx2、一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょ（*^∀^*）MMｻﾝはどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか？？
夜体重５４ｷﾛ
夕食 ｺﾗｰｹﾞﾝ入ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｽﾃｯﾊﾟｰ500回、腕立て･背筋共に50回、腹筋100回
ﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑでﾏｯｻｰｼﾞ
昨日の分を取り戻すため、食事＆運動をちょっと頑張ってみました(^-^)
返信
No.4 MM
820SH
08/03/16 20:23:31
はじめまして！
産後8ヶ月です
Ｄｻﾝと体型が似ている為ｶｷｺﾐさせていただきました
仲間に入れて頂けませんか？
よろしくお願いします
返信
No.3 主 Ｄ
912SH
08/03/16 16:58:33
朝体重 ５４ｷﾛ
朝食 ｲﾁｺﾞ
ｺﾗｰｹﾞﾝ入ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食 ご飯
ﾎｳﾚﾝ草の白あえ
大根とﾂﾅの煮物
温泉ﾀﾏｺﾞ
間食 なし
返信
No.2 主 Ｄ
912SH
08/03/15 23:05:06
体重（入浴後）５５ｷﾛ
夕食 ｺﾗｰｹﾞﾝ入ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
腹筋、ｽｸﾜｯﾄ、背筋共に50回
腕立て20回
昼食は外食だったため食べ過ぎてしまった↓↓頂き物のｲﾁｺﾞ大福を間食してしまったし(>_<)明日は食事を抑えないと‥
返信
No.1 主 Ｄ
912SH
08/03/15 16:56:24
体重（朝起きてｽｸﾞ）
５３、５ｷﾛ
朝食 ﾘﾝｺﾞ
ｺﾗｰｹﾞﾝ入ｽｷﾑﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食 焼きｿﾊﾞ定食
間食 ｲﾁｺﾞ大福
返信