過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （6ページ目）

こんばんは&#x{11:F99F};&#x{11:F957};

朝ごはん
&#x{11:F9F2};1枚・柿半分・桃まん1つ・がんもの煮物・ｻﾗﾀﾞ

昼ごはん
&#x{11:F9F2};1枚・柿半分・ヨーグルト・ｻﾗﾀﾞ

夜ごはん
秋刀魚・ﾓﾔｼと韮のさっぱり炒め・けんちん汁


今日もママチャリ&#x{11:F9C2};で公園～近所の広場をうろうろ&#x{11:F9A0};していたよ&#x{11:F9C7};

晴れてる日は外に出るに限るよ&#x{11:F99C};
チビも喜ぶし&#x{11:F9CE};

あやちゃん
夜中にドーナツ食べたんだね&#x{11:F9F7};&#x{11:F9DC};
なんか食べ過ぎるのは許せても、隠れて過食してしまう自分が許せないんだよね&#x{11:F9D2};
気持ちわかるっ&#x{11:F9A7};

でも今日はスープストックでランチ&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D1};できたし、Shopping&#x{11:F8E3};&#x{11:F8D5};もできて気持ち晴れ晴れ&#x{11:F89F};できたみたいでよかったね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

エミもさ、今朝はでっかい桃マン&#x{11:F9EF};食べたし、おまけに食パン食べたしで…なんとなく罪悪感&#x{11:F993};&#x{11:F9A5};な気分だったんだけど、チビと秋晴れ&#x{11:F89F};の中散歩行ったら気分が落ち着いてきたよ&#x{11:F9C6};


エミは怖いくらい&#x{11:F9F2};依存症になってるよ&#x{11:F9D2};

毎朝６枚切りの食パン1枚・昼にも必ず1枚食べなきゃ気が済まないの&#x{11:F9D0};&#x{11:F9F2};

なんか食べないとイライラ&#x{11:F9A3};してしまうの&#x{11:F993};&#x{11:F993};

これって『食パン依存症』なんだろうか&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
って最近独り悶々&#x{11:F8A4};と悩んでるよ&#x{11:F9D0};


話かわって&#x{11:F9A0};
娘ちゃん多摩動物園&#x{11:F9F9};&#x{11:F9F5};行ってきたんだね&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

娘ちゃん&#x{11:F8C7};の診察どうだった？&#x{11:F997};
心配だねぇ&#x{11:F993};&#x{11:F993};

おなじみのｽｰﾌﾟｽﾄｯｸでお昼してきた&#x{11:F9F7};
東京ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ113㌔㌍
石釜&#x{11:F9F2};142㌔㌍

㌍低めで満足できるからやっぱり大好きだわ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};
本当は絶食日にする予定だったけど、ここほんの数日過食嘔吐してない＝ちゃんとした食事してない反動だったから…
ちゃんと食べたさ&#x{11:F8D0};


そして&#x{11:F8E9};簡単なﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝしてるからその材料を買い、久々にPinkyGirlsで三段ﾌﾘﾙのｸﾞﾚｰ系ｽｶｰﾄを安かったから購入&#x{11:F9B3};&#x{11:F992};
PEACH JOHNでﾙｰﾑｳｴｱｰを買ってきたよ(σ∇'*)

なんかｽｯｷﾘかな&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};笑


午後は娘こ、&#x{11:F8C7};行くの&#x{11:F9AB};
なんか凄く&#x{11:F8CF};が近くて被れるし回数多いから心配で&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
幼稚園の先生に聞いたら幼稚園でも増えたみたいだから…膀胱炎かな&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AA};

おはよ(-Д･`)

昨日夜中目が覚めて
ﾄﾞｰﾅﾂと&#x{11:F9F2};食べた&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};

なんか夜中こっそりが嫌だよね&#x{11:F998};
そんな事がたまにあるからか虫歯も出来たっぽいし&#x{11:F997};

エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
昨日娘こは多摩動物園に行ったんだよ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
ﾗｲｵﾝﾊﾞｽにも乗れて楽しかったみたい&#x{11:F992};&#x{11:F992};

エミﾁｬﾝ昨日はのんびり過ごしたみたいだね&#x{11:F9C6};
今日はどこかでかけるのかな&#x{11:F99F};

あやは気分凹み気味だから今日は買い物に出るよ&#x{11:F9C7};
無駄使いしないといいけどな&#x{11:F8A4};

おはよー&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

昨日の夜ごはん
ぶたのしょうが焼き・がんもの煮物・コールスロー


昨日は夕方買い物行って、チビとDVD&#x{11:F8ED};観てのんびり過ごしたよ&#x{11:F8C4};
ねむたいから9時には寝ちゃった&#x{11:F9A6};

あやちゃん
昨日はお仕事だったんだね&#x{11:F995};
娘ちゃんは遠足&#x{11:F9EE};だったんた&#x{11:F991};どこにいってきたのかな？&#x{11:F995};

あやちゃんのお母さんもフルで働いているんだね&#x{11:F9C8};

うちの実母もフルで働いてるから、凄いなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};って尊敬してしまうよ&#x{11:F9C6};

あやちゃんは自分でいろんなドレッシングを作って、ヘルシーだし経済的だし&#x{11:F991};
見習わないと&#x{11:F9CF};

エミはこってりしたドレッシングが好きだから、ｻﾗﾀﾞにどばっ&#x{11:F9A3};っとかけちゃうの&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};

旦那に『それじゃヘルシーって言わなくないか？&#x{11:F9CA};』ってつっこまれるよ&#x{11:F9C7};

あ&#x{11:F9A0};でもマリネ系の酸っぱいのも好きだわ&#x{11:F9CF};

ｻﾙｻソースとかチリソースは100均の調味料コーナーにも安く売ってるよ&#x{11:F995};&#x{11:F991};

今日は仕事だったよ&#x{11:F995};


そして娘こ遠足だったからこれからお迎え&#x{11:F9C7};
ｷﾞﾘｷﾞﾘになるから母に頼んだんだけど母もﾌﾙで仕事してるから申し訳なくて&#x{11:F9D2};


エミﾁｬﾝｻﾗﾀﾞめちゃ美味しそう(*^m^*)&#x{11:F991};
今さ色んなﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ出てるもんね&#x{11:F9CB};
あやは今まで㌍気にしてﾉﾝｵｲﾙのしかも大さじ1で5㌔㌍のを使ってたの&#x{11:F9D1};
でもｻﾗﾀﾞ位って最近自分で作ったごまﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞが大好きで&#x{11:F9CF};
あとお豆入れるとおいしいよね&#x{11:F9F7};
ｻﾙｻｿｰｽなんて買った事ないしちょっと凝ったｻﾗﾀﾞ作るかな&#x{11:F991};

昨日のお仕事の疲れは取れたかな&#x{11:F995};？
あやはもう手荒れが始まって辛い季節になるわ&#x{11:F9FC};

おはよう&#x{11:F995};

昨日はバイトだったから手作り弁当&#x{11:F8D0};作ってバイト先で食べたよ&#x{11:F9F7};

帰宅後は義父母んちにチビ預けてたから、そのまま夜ご飯ご馳走になりました&#x{11:F8D0};
混ぜご飯・ｶﾆｶﾏ・ｻﾗﾀﾞを少しずつ食べました&#x{11:F9F7};


あやちゃん
よかった&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};、実家&#x{11:F8C4};では&#x{11:F9F2};食べ過ぎずに済んだんだね&#x{11:F99F};
アイロンビーズと&#x{11:F8EC};のおかげかな&#x{11:F9F8};

エミも過食に走りそうな時は、何か持ち運べる気を紛らわすものを常備しておこうかな&#x{11:F9A0};

ﾒﾆｼｶﾝｻﾗﾀﾞ&#x{11:F9EB};はねぇ&#x{11:F9A0};
レタスをお皿にしいて、トマト・アボカド・ミックスビーンず・じゃが芋等々を細かく刻んで混ぜ合わせて、お皿の上にもって、上にチーズとﾄﾞﾝﾀｺｽをトッピングして、あとはｻﾙｻソースやチリソースをかけて食べるだけだよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};

エミ野菜沢山食べるから、ドレッシングに凝っててさ&#x{11:F8D2};&#x{11:F99F};

スーパーのドレッシングコーナー通りかかると、珍しいドレッシングが売ってるとついつい買っちゃうんだ&#x{11:F9CD};

ちなみに今は豆腐の上にキューピーの明太子ドレッシングかけて食べるのにハマってて&#x{11:F991};

…と行ってもドレッシングってカロリー高いからかけすぎ注意なんだけどねぇ&#x{11:F9C7};

おはよ(*ﾉω~*)

昨日はなんとか一口ずつ&#x{11:F9F2};を味見した程度、
夕飯も煮物を少しとｻﾗﾀﾞで珍しく(笑)食べ過ぎずに過ごせたよ&#x{11:F9AB};

&#x{11:F8EC};とﾋﾞｰｽﾞをして気を紛らわせた感じかな&#x{11:F9C8};
あや集中するとかなりするから(笑)

エミﾁｬﾝは昨日お出かけして楽しめたみたいだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
日用品買うのも意外と楽しいよね&#x{11:F9F8};

ﾒｷｼｶﾝｻﾗﾀﾞってどんなのなの&#x{11:F9CB};？
あやも久々に凝った料理や作った事ない料理作りたいな(σ∇'*)

おはよぉ&#x{11:F9CE};

昨日はお昼にカレーライス食べてから、泊まり明けの旦那と日用品の買い出ししにいってきたよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F8BF};&#x{11:F8BF};

夕飯はメキシカンｻﾗﾀﾞ・鰹のたたき・餃子1つ&#x{11:F8D0};

メキシカンｻﾗﾀﾞ、初めて作ってみたけど辛党のエミには美味しくてハマっちゃった&#x{11:F9CB};

あやちゃん
昨日はバイトおつかれさま&#x{11:F9AF};&#x{11:F992};

&#x{11:F957};は実家&#x{11:F8C4};の&#x{11:F9F2};の誘惑はどうだった？&#x{11:F9C8};
なんとか気を紛らわすことできたかな？

エミは昨夜は晩酌&#x{11:F8D3};したから、今日は沢山動きまわらないとぉ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
って決めてます&#x{11:F9C7};

今日はこれからバイトなんだぁ&#x{11:F9A2};

やほ(*´ω`)&#x{11:F991};

今日は仕事してきたよ&#x{11:F99B};

土曜なのにあんまり混んでなくて良かった&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝ昨日は過食ならなくて良かったね&#x{11:F995};
あやもさ寝る前お腹すいてやばかったけどもずくｽｰﾌﾟを飲んだの&#x{11:F9A0};
そしたら満足感もあり低㌍だしお腹落ち着いて寝れた&#x{11:F9D1};

そしてあやも&#x{11:F8EB};見たよ&#x{11:F99B};
エミﾁｬﾝ教えてくれてありがとね&#x{11:F9C6};
なんか考えさせられたよね&#x{11:F9C7};
食＝愛情とかさ、なんか寂しかったり不安だったりする時過食したりがあるから&#x{11:F8A4};
ただ子供にはそうなって欲しくないから今以上に気をつけようと思った&#x{11:F9D0};


あやこれから実家なんだけどね、ﾏﾏがパン屋さんで沢山買ったみたいで…
不安不安不安&#x{11:F9AE};(*Tд⊆)

気を紛らわせるためにｱｲﾛﾝﾋﾞｰｽﾞ持ってきたし薬も飲んだよ&#x{11:F9D2};


あやもエミﾁｬﾝ同様痩せるよりｷｰﾌﾟを目標にするよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
今より増えたら調整、逆に減ったら少し食べてもいいって感じで&#x{11:F9C6};

ｷﾂｷﾂした生活にならないようにだよね('A`)

おはよん&#x{11:F9A0};

昨日の&#x{11:F957};ごはん
あんこ餅・胡麻餅・天ぷら
昨日はあれ以来過食することなく夕飯まで過ごすことができたよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A2};

だけど夕飯は義父母がお餅と天ぷら届けてくれて…&#x{11:F9C7};
ありがたくいただいてたべちゃいました&#x{11:F9A0};


昨日&#x{11:F8EB};『それでも食べずにはいられない』

あやちゃんも観た？&#x{11:F9C6};

なんか…遺伝子とかの問題とかだったり内容はかなり深刻な深い話だったね&#x{11:F9C5};

せっ食障害とは違うけど、食事することが楽しくない&#x{11:F9A5};っていう人の気持ちが、なんとなく過食拒食症と悩んでる人達と似てるよね&#x{11:F997};
食べ物に怖がる事無くみんなとおんなじように楽しく食べたい　とかの気持ち、似てる気がする


さてエミは今朝も測定したよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C7};

体重は変わらず&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};

『減らさなきゃ&#x{11:F9AB};』じゃなくて『キープしよっと&#x{11:F9A2};』って気持ちで頑張るね&#x{11:F9C7};

こんにちは( VωV艸)

あやは今日薬局行ってからお昼してから昼寝したよ&#x{11:F9C7};
そしたらお迎えで今んとこなんとか&#x{11:F9D2};
今日はお薬も飲んでなんとか乗り切りたいんだよなぁ。

天気悪いから気分もなんか憂鬱だよね&#x{11:F9FC};
そこをどう過ごすかだよね&#x{11:F9D0};

さっき&#x{11:F8CB};寄ったけど雑誌見当たらなかったから明日本屋行ってみる&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
いつまでも可愛いﾏﾏでいたいよね&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝの&#x{11:F9BE};見て番組表見て視聴予約しといたよ&#x{11:F9C7};
なんかとっても気になる番組だよね&#x{11:F9D0};

こんにちは&#x{11:F99F};

朝ごはん
トースト・温野菜ｻﾗﾀﾞ・シチュー少し


昼ごはん
トースト・シチュー少し・きのこｻﾗﾀﾞ・納豆・柿・ヨーグルト


午前中はママ友達に誘われて児童館の工作教室&#x{11:F9BD};ってのに行ってきたよ&#x{11:F9C6};

なんとか午前中はそんなんで乗り切ったんだけどさ、これから&#x{11:F957};にかけて不安な&#x{11:F9E4};がきそう&#x{11:F998};

しかも&#x{11:F9F2};を朝から1枚・昼に1枚食べてるんだけど、まだ食べたりない衝動にかられてるんだよね&#x{11:F9D2};


はぁ&#x{11:F9F2};依存症を治したい&#x{11:F9D3};
旦那には買わなきゃいいじゃん&#x{11:F99C};
って言われるんだけど、チビも食べたりするし、買わないわけにもいかず&#x{11:F993};
無いと不安だし&#x{11:F9D2};

なんかよくわかんない文章でごめんね&#x{11:F993};

あやちゃん
あやちゃん過食嘔吐したあとの喉の痛み…大丈夫&#x{11:F9D0};？
負担かかってるんだね&#x{11:F993};

せっかくバイトおやすみしたのに、遠足が&#x{11:F8A1};で延期になってしまったのかぁ&#x{11:F999};
残念だったね&#x{11:F9C7};

ほんと体重よりも体脂肪なんだけどね&#x{11:F99F};&#x{11:F9D0};

エミも言い聞かせるよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};
あ&#x{11:F9A0};今夜フジテレビでさ、
『それでも食べずにいられない』
っていうスペシャル番組が放送&#x{11:F8EB};されるらしい&#x{11:F8F2};

なんか気になるから観てみようと思うよ&#x{11:F9D0};


話かわって&#x{11:F9A0};
お洒落ママ雑誌、ぜひ読んでみて&#x{11:F9CF};&#x{11:F8E4};&#x{11:F991};

小さいチビちゃん持ちなのにお洒落で可愛いママさんモデルやタレントさんが沢山載ってるよ&#x{11:F994};

エミはそれで自分に気合い入れてるよ&#x{11:F9F8};

おはよ(*ﾉω~*)

昨日も過食嘔吐でさ…
しかも喉の痛みと体力限界で吐き切れずあやも体重増えて凹み気味&#x{11:F998};

でも体重より体脂肪だよ!!(笑)って持ち上げてみてる&#x{11:F9C7};

エミﾁｬﾝ大丈夫そお？
ちびちゃんいると&#x{11:F8A1};の中散歩とかできないもんね&#x{11:F9D2};

あやも今日娘が遠足予定だったから仕事休みにしてたんだけど&#x{11:F8A1};で延期になりまた予定なし…

エミﾁｬﾝ同様不安な感じがあるから今とりあえず歩いて薬局へ…

帰宅したら娘用のﾍｱｺﾞﾑかｱｲﾛﾝﾋﾞｰｽﾞする、頑張ったりした時にｼｰﾙを張るように我が家はしてるんだけどその台紙を作る、雑誌を読む…のどれかをしようと考え中(笑)

とにかく何かできる事見つけて乗り切りたいよね&#x{11:F9D0};


あっ&#x{11:F9A0};
ｵｼｬﾚﾏﾏさんの雑誌なんてあるんだ&#x{11:F9CB};
帰り&#x{11:F8CB};行ってみるかな&#x{11:F9F8};

おはよう&#x{11:F8A1};

昨日の朝ごはん
栗しぐれ1つ・トースト1枚・ヨーグルト・柿・ｻﾗﾀﾞ

昼ごはん
チビのお昼の残り・トースト

間食
クッキー1枚

夜ごはん
シチュー少し・炊き込みご飯一口・ｻﾗﾀﾞ


昨日は午前中はまたまたチビとお散歩したよ&#x{11:F9EB};

昨日・おとといから体重がUp&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A3};しちゃってるんだ&#x{11:F999};

しかも今朝も体重がUp&#x{11:F99A};&#x{11:F993};
体重数字だけで落ち込んじゃいけないと思いつつ、かなり今朝は凹んでいるよ&#x{11:F9D2};
しかも&#x{11:F8A1};なせいか、気分がかなりマイナス気味&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

今日は精神的にやばいな。
過食してしまいそうで自分が怖いよぉ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D3};

今とりあえず踏み台昇降してるけど、ほかにも気分転換みつけないと…
やばいかもぉ&#x{11:F9D2};

こんばんは

今日はお弁当持って児童館へ行ってきたよ&#x{11:F8DA};

チビ昼寝しないから、もっぱら外出てる感じ&#x{11:F9C8};&#x{11:F993};

でもまぁ家のなかいると食べ物の誘惑がひどいから、外遊びしていたほうがいいかな&#x{11:F9CD};

昼ごはん
漬物・ヨーグルト・食パン
間食
クッキー1枚

夜ごはん
豚の角煮少し・茸たっぷりソテー・ｻﾗﾀﾞ・いかの塩辛

あやちゃん
チビちゃん達見送ってから過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F999};

今は具合と気分どう？

でもあやちゃん、量的にはめちゃ過食してはないよぉ？&#x{11:F9CD};
だから大丈夫だよ&#x{11:F99F};&#x{11:F9C6};
また気持ち落ち着かせ頑張ろうね&#x{11:F991};

でも食べ過ぎると自分の気持ちが許せないんだよね&#x{11:F9D3};
とくに独りで隠れて過食してしまうことに後悔と罪悪感があるんだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

エミもそうだわ&#x{11:F993};

エミは今日は朝体重増えてたから、半日悶々&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};としてたけど、夜お風呂入る前に体重図ったら、元の数字に減ってたから気持ちが上昇&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};したよ&#x{11:F9C7};

…なんか自分てほんと体重数字に気持ちを左右されやすくて単純すぎる&#x{11:F993};&#x{11:F993};

話かわって&#x{11:F9A0};

エミは雑誌、ファッション雑誌から主婦雑誌までなんでも読むよ&#x{11:F9F8};

最近は『こも』とか『ﾆﾅｰｽﾞ　っていうお洒落なﾏﾏさん雑誌とか読んでるよ&#x{11:F9C6};

こんにちは&#x{11:F9C6};

昨日は結局ﾙﾐﾈで洋服買ってしまった&#x{11:F9FC};
たまたま寄ったら顔見知りの店員さんいてつい…


そして今日は子供見送ったあと過食嘔吐&#x{11:F998};
ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3つ、菓子&#x{11:F9F2};2つ、ﾊﾟｲの実、ｱｲｽ2つ。

最近嘔吐が辛いのに&#x{11:F997};


気持ち改めてこれから子供のｽｲﾐﾝｸﾞに行くｮ&#x{11:F9D2};&#x{11:F99F};



エミﾁｬﾝの&#x{11:F9F2};中毒よくわかるよ&#x{11:F9D2};
パン屋さんとかな前通るのが本当誘惑だもんね&#x{11:F9D0};
あやんちの近くのｽｰﾊﾟｰって中にパン屋が入ってるから本当毎回苦痛&#x{11:F9C7};

エミﾁｬﾝ昨日は過食って訳じゃないしご褒美日ってことだね&#x{11:F9C6};
二人目の事あるならあまり考え過ぎず穏やかにだね&#x{11:F9CE};

あやも雑誌読むの好きだけど最近ﾌｧｯｼｮﾝ誌以外読んでないや&#x{11:F9FC};
エミﾁｬﾝは雑誌以外も普通の本もよく読むの&#x{11:F995};？
あや最近本読んだ記憶がない…笑。

おはよん&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

昨日朝ごはん
夜の残り物沢山

昼ごはん
パン屋さんの&#x{11:F9F2};沢山&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

夜ごはん
ヤマメの塩焼き・秋刀魚の塩焼き・味噌汁・茄子炒め

昨日はﾏﾏﾁｬﾘ&#x{11:F9C2};こいで公園まで行って運動できたんだけど、帰り道に美味しそうな&#x{11:F9F2};パン屋さんを見つけてチビとパンを色々買って帰って、お昼&#x{11:F8D0};に食べちゃったよ&#x{11:F9CD};

たまにはいいかぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AD};
なんて、かなり食べた……&#x{11:F9C8};
チビの残した&#x{11:F9F2};含め、お惣菜パン3つ・甘い&#x{11:F9F2};を2つ…
ほんと&#x{11:F9F2};中毒症&#x{11:F9A3};だぁよ&#x{11:F9FC};
今朝はやっぱり昨日より体重Up&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};しちゃってました&#x{11:F9D0};

だからちと凹み～&#x{11:F993};

でも地道に食事調整と運動して頑張るよぉ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};

あやちゃん
昨日はうさちゃんの買い物&#x{11:F8E3};もいってきたのね&#x{11:F9CB};

お買い物やお洒落&#x{11:F9B5};だってもある意味ストレス発散方法の1つだもんね&#x{11:F9A4};

エミはお買い物の他にも雑誌&#x{11:F8E4};読むのが大好き&#x{11:F991};で&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

旦那が休みの時とか、暇がある時に近所の本屋さんで立ち読み&#x{11:F8E4};したり図書館行って本&#x{11:F8E4};を借りてきたりして読むのがストレス発散&#x{11:F9A4};方法かな&#x{11:F995};

話それちゃったけど、生理不順が治るように前向きに治療していかなくちゃあ&#x{11:F9C7};
エミ、来年あたりほんと二人目欲しいしさ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F4};
二人目妊娠治療も兼ねて頑張るよ&#x{11:F9F8};


さて今日はあやちゃん何するのかな？

エミは何しよう&#x{11:F9D1};&#x{11:F9C3};

こんにちわ(*ﾉω~*)

今日もお買い物&#x{11:F8E3};…笑
てか昨日買ったうさちゃんの洋服のｻｲｽﾞ合わなくて変えて貰うために出たの&#x{11:F9F8};

昨日買った洋服に合う服見たけどいいのないし今日は買わずに帰らなきゃ&#x{11:F9FC};

あやもｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞとか持ってないけどだめなのよね&#x{11:F9AC};
でも昨日買った服はお気に入りでさっそく着ちゃったよ&#x{11:F991};


エミﾁｬﾝの生理不順なのはﾀﾞｲｴｯﾄの影響もあったのかな&#x{11:F9D2};
今はその頃より調整して食べてるんだもんね&#x{11:F9C6};？
お薬と食事でﾍﾟｰｽ戻るといいね&#x{11:F9D2};&#x{11:F992};

拒食になると生理来なくなるのもそうゆう体力使わない？為みたいだし本当に本当に奥深いよね&#x{11:F9D0};

あやも食生活ちゃんとしなくちゃ&#x{11:F998};

おはよう&#x{11:F995};

昨日の&#x{11:F957};ごはん
ｴﾋﾞﾏﾖ・サイコロステーキ・ｻﾗﾀﾞ・&#x{11:F8D3};


&#x{11:F8D3};飲んで顔パンパン&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};だぁ&#x{11:F9FC};

昨日婦人科&#x{11:F8C7};行って診断聞いてきたら、卵巣の作用する指令がだめ？になってるとかで…

医師が『最近極端なダイエットはしましたか？』って聞かれて&#x{11:F9D0};

以前は野菜ばっかり食べたり拒食症っぽくなってました

って答えたら、そういうのもホルモンバランスが崩れた原因になるみたいで&#x{11:F9D0};

トータル的な原因はよくわからないんだけど、とりあえず今日から薬を飲むように処方されたよ&#x{11:F9C5};&#x{11:F9C3};

また来月に診てもらいにいくんだ&#x{11:F8C7};

なんか自分でも女の体は奥深くてわからないなぁ&#x{11:F8A4};って思っちゃう&#x{11:F9C5};


話かわって&#x{11:F9A0};
あやちゃん旦那さんと買い物楽しめてこれたんだね&#x{11:F995};&#x{11:F8E3};&#x{11:F991};

そっかあやちゃんは買い物依存性でも悩んでいるって以前言ってたよね？

お医者さんにもまた相談してるのかな？

でもエミもショッピングモール行けば物欲沢山出てくるよぉ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};

ただ&#x{11:F9B4};あんまり無いから断念せざるをえないのだ&#x{11:F9C7};

お財布の中に&#x{11:F9BA};入ってれば、あればあるだけ使っちゃうから、カードも持ち歩かないようにしてるよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9DD};

こんにちは&#x{11:F991};

今日は旦那と買い物に出たよ&#x{11:F8E3};
でも可愛い気に入ったのが予算ｵｰﾊﾞｰで悩んで…
諦めて違うｽｶｰﾄ買ったけどやっぱりしっくりこなくてｽｶｰﾄ返品して買うことにしちゃったよ&#x{11:F9C7};

欲しいと我慢できないのが難点なんだよ&#x{11:F997};
今日も週末美容院行くし他に買う物あるから予算1万円だよってそれでも嬉しい事なのに買ったの倍以上&#x{11:F9D2};
本当買い物依存だわ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


話し変わって&#x{11:F9D1};&#x{11:F9A0};
ｹﾝﾀ柚子こしょうって食べたいと思いながらまだ食べてないから食べたい&#x{11:F9D1};&#x{11:F991};
ｹﾝﾀのﾂｲｽﾀｰ好きでよく食べてたな&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};

今日は病院どうだったのかな？
何か原因わかった？
病院行くと疲れるし今日は無理しないようにだよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

おはよー&#x{11:F995};

昨日の昼御飯
ケンタッキーの柚子胡椒ﾁｷﾝ1つ・&#x{11:F9EE};・温野菜

&#x{11:F957};ごはん
天ぷら・ほうれん草おひたし・けんちん汁

昨日の昼御飯はケンタッキーのﾁｷﾝ食べたから&#x{11:F957};は控えめにしようと思ったら隣から義母が天ぷら揚げておすそわけしてくれたよ

揚げたてが美味しそうでいただきました&#x{11:F9F7};&#x{11:F9DC};


あやちゃん
おとといの&#x{11:F957};はしっかりご飯食べられることができたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D0};
たまにはしっかり食べてさ、自分の体に栄養与えてご褒美&#x{11:F99F};あげるのは大切だよ&#x{11:F992};

エミはバイトの日は八時間勤務なんだぁ&#x{11:F9A3};
10時から18時勤務だよ&#x{11:F9D1};

あやちゃん昨日は出勤したんだね&#x{11:F9A2};
ご苦労さまでした&#x{11:F9CE};

あやちゃん仕事頑張ってるから店長さん推薦してくれたんだぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

なんか普段は主婦してるとさ、社会の中に入って仕事したり周りに認めてもらえると凄く嬉しく感じるよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

普段家事と育児してるだけだと、あんまり誉めてもらないしなぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F993};って。


さてエミは今日は午前中婦人科行って先日調べた検査結果をきいてきますよ～&#x{11:F9D8};&#x{11:F8C7};

おはよ&#x{11:F992};


結局昨日はたらふく食べたらすんごい満足して眠れたよ&#x{11:F9D1};
ご飯も久々に盛って食べたし昨日はご褒美日って事で&#x{11:F9CE};&#x{11:F99B};

ﾀｲﾂUNIQLOにもあった気がするなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};
あや普通の無地だけど引き締め効果？あるやつとﾊｰﾄ柄が入ったやつ買った&#x{11:F991};

去年もﾀｲﾂ流行ってて？去年のも何枚かあるしﾀｲﾂ大好きだよ&#x{11:F9F8};
短めなﾜﾝﾋﾟｰｽも厚手のﾀｲﾂ履くとなんだかごまかせそうだし&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝも今日お仕事なんだ&#x{11:F995};
何時までなのかな？

あやも結局でる事にしたよ&#x{11:F9C7};
ｴﾘｱﾏﾈｰｼﾞｬｰから販売のｺﾂ教えて貰えるし、店長に&#x{11:F8E8};したら『助かるよ～ｻﾎﾟｰﾄはするからね&#x{11:F995};』って言ってもらえたんだよね&#x{11:F9D0};
あやはいつも早番でﾒｲﾝは仕込み、混んでない時間だけど今日は日曜日、時間もﾋﾟｰｸﾀｲﾑだから前にそんな時間にｼﾌﾄｲﾝした時ﾃﾝﾊﾟっちゃったからさ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AC};

そんなあやをうちの店から頑張ってる人として推薦してくれる本当素敵な店長だから頼まれると頑張らなきゃって思うの&#x{11:F9C7};

って長々自分の話しごめんね&#x{11:F9FC};


今日あやはは3時間勤務なんだ&#x{11:F9D1};
お互い頑張ろうね&#x{11:F9CF};
あ&#x{11:F9A0};あやもなんか甘いの食べたくてﾁｮｺ食べた&#x{11:F9F7};
こうゆうのってｴﾈﾙｷﾞｰになるんだろうね&#x{11:F995};

おはよう&#x{11:F995};

今日もバイトだよ～&#x{11:F9A0};

早く着きすぎたから、店内のフードコートで待機中&#x{11:F8D1};
朝ごはん
ﾁｮｺパイ1つ・トースト・温野菜ｻﾗﾀﾞ・ウズラ豆の甘煮

朝からﾁｮｺパイ食べたくて、隣の旦那実家から1つもらってたべたよん&#x{11:F9F7};

ウズラ豆の甘煮も沢山食べたから今日はもう甘いもの控えなきゃなぁ&#x{11:F9C7};
控えられるかしら&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};？


あやちゃん
エミもタイツ欲しいわぁ&#x{11:F991};
ユニクロとかに売ってるかなぁ&#x{11:F9CF};？

昭和記念公園て、実家住んでた時はめったにいかなかったんだけどね&#x{11:F9F8};
近場に住んでると、あんまり行かないもんだよね&#x{11:F9EB};

確か今週だか来週末あたり公園内無料&#x{11:F97B};で入園出来るみたいだから、混みそうだよね&#x{11:F9CD};&#x{11:F9CD};


あやちゃん
昨日はサンデー&#x{11:F9EF};食べたから夜までセーブできた？
なんか甘いものって、その時は満たされるんだけど、結局腹持ち悪いからすぐにお腹すいちゃうよねぇ&#x{11:F9C7};

そっか&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AB};
お薬しょっちゅう飲んでたら効果薄れちゃうよね&#x{11:F9D0};

エミも前に下剤乱用しまくってた時、あんまり効果なくなってきたなぁ&#x{11:F993};

今しばらく飲んでないから、また効果効いてるといいんだけどさ&#x{11:F9D0};


今日はあやちゃんも勤務することにしたのかな？

エミもこれからバイトだぁ&#x{11:F9AB};
頑張ってきます&#x{11:F9CD};

こんち&#x{11:F995};


今仕事帰りでﾀｲﾂを二枚購入してきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
このまま実家に向かうとこ&#x{11:F8C4};
なんか明日はｼﾌﾄ入れてなかったけど店長にｴﾘｱﾏﾈｰｼﾞｬｰ来るから忙しくなるし、指導受けれるから出てって…&#x{11:F993};
やだなぁって迷い中&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝこの間も昭和記念公園のｺｽﾓｽ見に行ったよね&#x{11:F9C6};
あやも行きたいのになかなか行けない&#x{11:F9FC};
花畑とかって癒されるよね&#x{11:F992};&#x{11:F992};

ちびﾁｬﾝと&#x{11:F9EF};半分こっていいね&#x{11:F995};
うちのこあまり好きじゃないから半分あやが食べなきゃいけなくなったりするのよ&#x{11:F9CA};
だから二人で一つにすれば？って言うと好みの違いでだめだしさ(笑)


お薬だけど、食欲抑える薬って三ヶ月しか出されないの&#x{11:F997};
効き目も薄れるみたいだし&#x{11:F9FC};
だからなるべく使わず我慢しようってなっちゃうんだよね&#x{11:F9C7};
最近また不安定だから一日二回に増やしてみるよ&#x{11:F8A4};

でも体重増えてく人に処方される薬を体重落ちてく人に処方してよいものなのかね&#x{11:F9D1};とか旦那と話してたよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};


今日はお昼変わりににお店のｻﾝﾃﾞｰ食べたたから&#x{11:F957};までｾｰﾌﾞしなきゃ&#x{11:F9D0};

こんばんは&#x{11:F9D1};&#x{11:F957};

朝ごはん
ﾌﾟﾘﾝ&#x{11:F9EF};チビと半分こ・トースト・キムチ鍋の残り

昼ごはん
柿・&#x{11:F9E9};の豆乳ｽﾑｰｼﾞｰ・ヨーグルト

夜ごはん
ちぢみ・マカロニｻﾗﾀﾞ・味噌汁・南瓜の煮物


午後は旦那とチビとドライブがてらコスモス祭り&#x{11:F9ED};をみにいってきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
畑に沢山コスモス畑が広がっていって、凄いきれいだったよ&#x{11:F9ED};&#x{11:F9ED};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};


夜ごはんは旦那の実家&#x{11:F8C4};で食べた&#x{11:F9F7};

あやちゃん
体調不良のままの仕事は大変だったね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};
ごくろうさま&#x{11:F9A2};

そうだね&#x{11:F8A4};
あんまり『薬飲まないようにしなきゃ&#x{11:F9A3};』って我慢するよりも、今は薬に頼ってるのが必要な時期なのかもよ&#x{11:F9C6};

んで、薬飲んで過食嘔吐が少しづつ減ってきたらひとまず飲むのをやめて…
って感じで気長に続けていけばいいんだよ&#x{11:F9C6};

歯磨き作戦も、過食しそうな時に即座に歯を磨いてすっきり&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};させるにはいいよっ&#x{11:F9CC};&#x{11:F9CC};


また何か過食を紛らわす良い方法あったら報告するね&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};

あ&#x{11:F9A0};
エミは今朝パステルのプリン&#x{11:F9EF};をたべたよん&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};
でもチビが食べたがって、半分こしたよ&#x{11:F9C7};

エミもあやちゃん同様、秋&#x{11:F9EC};の食材、芋・栗・南瓜系大好き&#x{11:F992};&#x{11:F9CB};

デザートも沢山あるから気になるよね&#x{11:F992};

こんばんは&#x{11:F957};

今日は餃子にしたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8D0};
昼間は仕事だったんだけど嘔吐のむくみも取れてないし喉も痛くて不調だったな&#x{11:F9A5};

お薬に頼らないよーに…って飲むの控えてて飲むの遅くて過食に繋がったり&#x{11:F998};
調子が悪いときは早めに飲んで少しでも過食防止に繋げなきゃ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};


歯磨き作戦いいよね&#x{11:F99F};
歯磨きしたら食べようって思わないもんね&#x{11:F9C7};
実行してみるみるっ&#x{11:F9CF};

&#x{11:F9EF};は何を食べたの&#x{11:F995};？
最近季節限定のかぼちゃやさつまいも、栗の&#x{11:F9EF};がやたら気になる&#x{11:F9D1};

おはよう&#x{11:F99F};

昨日は旦那とチビとイオン行ってきてショッピングモール内をぐるぐる歩き回ってきたよ&#x{11:F8FA};&#x{11:F8FA};

ボディショップでみかんの香りのボディバターが出てたから買っちゃったよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9ED};
旦那が珍しく『&#x{11:F9EF};が食べたい』って言うから、帰りに&#x{11:F9EF};買って帰ってきた&#x{11:F9D1};&#x{11:F8BF};


あやちゃん
おとといはお薬飲んだあとに過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F993};

お薬は効くときもあれば効かないときもあるのかな&#x{11:F9D0};
体調も微妙なんだろうね&#x{11:F9A5};
食事らしい食事&#x{11:F8D0};って、心掛けなきゃいけないよねぇ&#x{11:F9D0};
エミも昨夜はキムチ鍋&#x{11:F9F1};にしたんだけど、まずヘルシーな野菜から沢山食べて、おかずに唐揚げがあったんだけど、なるべく野菜でお腹満腹にさせて唐揚げをちょこっと食べて…って意識しながら食べた&#x{11:F9C7};

でも&#x{11:F8D3};飲んだから、今朝は顔パンパン&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};だよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};


昨日は気晴らしにショッピングできたかな？

いい天気の時は家の中に籠もるよりも、外でたほうがいいよね&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

あ&#x{11:F9A0};歯磨き作戦、是非やってみて&#x{11:F9F8};


エミもこれから朝ごはんに昨日買った&#x{11:F9EF};を食べるから、ゆっくり味わって食べるよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F992};

そんで過食になりそうになったら歯磨き作戦するから&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはよ(-Д･`)


昨日&#x{11:F957};過食嘔吐してしまったよ&#x{11:F998};
お薬飲むのを我慢してて飲んですぐあと過食…
意味ない&#x{11:F9A5};
ちゃんと食事してないからほんとやばいし、ちゃんとしない事で過食になるからなぁ&#x{11:F8A4};

エミﾁｬﾝ真似て歯磨き作戦しようかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F4};
ちびﾁｬﾝ手巻き初挑戦したんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
粘土遊び感覚で意外と喜ぶよね&#x{11:F9F8};


今日は顔もむくんで目も重い…けど娘こお友達と延長保育で夕方まで予定なしだから、気晴らしに買い物にでるよ&#x{11:F9A0};
お金ないからかなり痛いが&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};

おはよ&#x{11:F995};

昨日の夕飯は早く旦那が帰宅してきたから、手巻寿司を&#x{11:F9F6};したよん&#x{11:F9F7};

エミはおかずちょこちょこつまんで旦那と晩酌&#x{11:F8D2};&#x{11:F8D3};しました&#x{11:F9A0};

チビ、手巻寿司初挑戦で、のり巻くの楽しげだったわ&#x{11:F9F8};


過食になる前に速攻歯を磨いて就寝したよ&#x{11:F9A6};&#x{11:F9A6};

最近はとにかくスイッチ入る前に歯を磨くことが、エミにとっては効果的&#x{11:F99F};みたいだから&#x{11:F9C7};


あやちゃん
あやちゃんの夕飯も栄養たっぷり&#x{11:F991};でおいしそうだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F8D0};
エミは基本的には作るの好きなんだけど、スーパーのお惣菜に頼ったりもしてるよ&#x{11:F9F8};


ﾏﾏｽﾀのトピとかみてると、夕飯の献立、色々参考になるよね&#x{11:F9F8};

今さ、『食育』の大切さとか話題になってるよね&#x{11:F99F};&#x{11:F8D0};
だからなるべくチビには栄養バランス考えて、夕飯とかは同じメニューのものを一緒に食べたいんだけどさ&#x{11:F9C7};

ついつい&#x{11:F8D3};飲んだりするからお米抜いちゃったり、おかずも
『ママはお腹いっぱいだから唐揚げいらないよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8F6};○太にあげるね&#x{11:F9A0};』

なんてごまかしちゃったりする&#x{11:F9C8};

もし独身で家族居なかったら、ひどいダイエット的な食生活&#x{11:F8D0};だったかもしれないし…

そう思うと家族がいるから過食拒食症を抑えられているのかもしれないよね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
家族に感謝だよねぇ&#x{11:F9F8};

今ｽｲﾐﾝｸﾞ待ち&#x{11:F9F8};
今までお友達と一緒だったのに時間変わったから微妙に暇&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝ
半分こする事で㌍もｾｰﾌﾞ、お散歩で気晴らしできて良かったね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};
やっぱり気持ちの持ちようかなぁ…
食べ終えた後の『まだ食べたい&#x{11:F9D2};』って気持ちが辛いよね&#x{11:F9FC};


うち夕飯あやの気分？冷蔵庫と相談がほとんどで迷った時子供や旦那に聞くよ&#x{11:F99F};
男の人ってこってり好きだもんねぇ&#x{11:F993};
でも最近&#x{11:F9F2};やお菓子作れない分早めな時間から手間かけて料理してみてるけど、意外にｼﾝﾌﾟﾙなのが好きだったり&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

あやは夕飯食べないから家族のだけを…だいたいﾒｲﾝはお肉系＋野菜、もしくは魚系＋肉を入れたｻﾗﾀﾞや煮物…みたいな感じだよ&#x{11:F9C7};

ちなみに今日はかぼちゃのｸﾞﾗﾀﾝに冷しゃぶｻﾗﾀﾞ、味噌汁、お浸しにする予定だわ&#x{11:F8D0};

てか毎日悩むよね&#x{11:F9FC};&#x{11:F8A4};
でもエミﾁｬﾝの&#x{11:F9BE};見ると凝ってていつも羨ましく思うよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};
ﾊﾞﾗﾝｽもいいし結構参考になるよ&#x{11:F9CE};

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
トースト・&#x{11:F9EF};半分・昆布煮物・豆腐ｻﾗﾀﾞ

昼ごはん
柿&#x{11:F988};つ・豆乳ヨーグルト・納豆ごはん


結局チビと&#x{11:F9EF};を半分こして食べたよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F9EF};

食べたあとすぐに歯をみがいたから、なんとかセーブ&#x{11:F8F6};&#x{11:F8F6};

布団干してお散歩行ってきて、気持ち切り替えられたよ&#x{11:F9D8};


あやちゃん
スイマーの雑貨も可愛い&#x{11:F992};よねっ&#x{11:F9CF};

何げにスイマーのポーチ&#x{11:F9B4};沢山持ってるよ&#x{11:F9F8};
女の子がいると、一緒にショッピングするのが楽しそうで羨ましくなるよぉ&#x{11:F9CF};


お兄ちゃんの&#x{11:F9E3};の公開日だったんだね&#x{11:F9A0};
ごくろうさま&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};

なんか子供が&#x{11:F9E3};や幼稚園行きはじめると、ママさん付き合いとかやっかいになりそうだよね&#x{11:F9D0};

エミも来春からチビ幼稚園だから、そうなっちゃうかなぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

そういうストレスとかも過食とかに繋がりやすくなるからなぁ&#x{11:F9C8};

考えたからきりがないけどね&#x{11:F9C7};


あやちゃんはいつも夕飯の献立&#x{11:F8D0};、どんなふうに決めてる？

エミは前の夜&#x{11:F957};に旦那にリクエスト聞いて、次の日の献立&#x{11:F8D0};決めるんだけどさ、
旦那は揚げ物とか肉系・こってり・フライ・&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};がっつり系のメニュー好きなんだけど…

エミはなるべく野菜たっぷりのヘルシー系の献立にしたいんだけどさ&#x{11:F9C7};&#x{11:F8D0};&#x{11:F99F};

疲れて帰宅する旦那にはスタミナつくもの食べさせたいから、毎日野菜ばっかりじゃいけないよねぇ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C7};&#x{11:F993};
チビと旦那だけにスタミナつくもの作ったりはしてるんだけど、自分も結局食べたくなっちゃうのよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F992};
さて今夜は何しよう&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8D0};

やほぉ(´ε`*人)&#x{11:F99B};

今日はお兄ちゃんの&#x{11:F9E3};の公開日だったから見てきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F992};

子供みるのは新鮮だし興味あるけどやっぱりあまり仲良くないﾏﾏ達との会話は疲れるのか帰宅すると頭痛&#x{11:F9AC};

そうそう、娘こと趣味同じであやが可愛いなと思う物欲しがるし、娘こが欲しがる物はあやも欲しい&#x{11:F9F8};

あやも雑貨好きで昨日はｽｲﾏｰで娘この傘とﾍｱｺﾞﾑ、ｿﾆﾌﾟﾗでｹｱﾍﾞｱのぬいぐるみかったよ&#x{11:F991};
娘こｹｱﾍﾞｱ集めてるんだよね&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};
雑貨も見てるだけで楽しいよね(∩'∀^∩)

今日はこれから子供のｽｲﾐﾝｸﾞだよ&#x{11:F9E4};
待ち時間暇だから何か持ってこー&#x{11:F9D1};


朝は大丈夫だった？
朝食べるのが１番いいって言うもんね&#x{11:F9C6};
それで火がつくのは不安になるよね&#x{11:F9D2};

食べたあとの気晴らしがうまくできるといーよね&#x{11:F9D0};

おはよ&#x{11:F9C6};

昨日間食
クッキー1枚

夜ごはん
蓮根の挽肉挟み焼き・昆布の煮物・トマト・蕎麦少し

あやちゃん
昨日は娘ちゃんとデート&#x{11:F991};楽しんでこれたんだね&#x{11:F9CE};

娘ちゃんも女の子だから、あやちゃんと洋服選び&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B5};&#x{11:F9B6};とか意見言い合ったりしてるのかしら&#x{11:F9F8};？&#x{11:F8E5};

エミは洋服だけじゃなくてソニプラとか輸入雑貨も大好き&#x{11:F991};だから気がつくと何時間でもいられちゃうよ&#x{11:F9F8};
夜はお菓子食べれずに過ごせたかな？

あやちゃんは以前は週末にご褒美Day&#x{11:F8D0};&#x{11:F9EF};でがっつり食べられたんだね&#x{11:F9F8};

そういう風にメリハリ&#x{11:F9AA};つけて生活すれば、体重変動なんてすぐにもとに戻るのはわかってるんだけどね&#x{11:F9DC};
あんまり無理しちゃうと拒食症モードになっちゃうもんね&#x{11:F9C7};


ェミは昨夜義姉からシフォンケーキ&#x{11:F9EF};貰って、冷蔵庫に置いてあるんだけど…

いつどのタイミングで食べようか考え中&#x{11:F8A4};

なんか最近朝ごはんに甘いもの食べると過食スイッチ&#x{11:F9A3};入りがちなんだよねぇ&#x{11:F9C8};
でもやっぱりこれから食べようかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};&#x{11:F991};

こんばんは&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};

今日は買い物してきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F8E3};
まず勤務先行ってｼﾌﾄ提出してお話ししてきて娘このおえかきｸﾞｯｽﾞやら小物買ってﾙﾐﾈでｽｶｰﾄとﾆｯﾄを買った&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F5};

そしてﾗﾝﾁして帰宅&#x{11:F8C4};&#x{11:F99B};


エミﾁｬﾝ
実家で過食しやすい中今回はｾｰﾌﾞできたんだから今日はご褒美日だよ&#x{11:F995};
あやさ、今みたくなる前のﾀﾞｲｴｯﾄ時期、普段はだいたい1000～1200㌔㌍以内に食事制限して土日のどちらかは実家行くんだけど、その時はがっっつりﾃﾞｻﾞｰﾄまで食べるご褒美日にしてたわ&#x{11:F9F8};
それでも体重は痩せてったからね&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

それがだんだん実家でもｾｰﾌﾞ→ｻﾗﾀﾞのみ→食べない…ってなって拒食症になってったわ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
我慢が過食や過食嘔吐に繋がってたんだろうな&#x{11:F9AB};

今もそうゆうのを上手にできたらいいんだろうな&#x{11:F9C7};


今日はお兄ちゃんが友達連れて来るって言ったけど来れなくなったから買ってきたおやつに手を出さなきゃいいな&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
豆&#x{11:F9F2};・食パン一枚・オクラｻﾗﾀﾞ・柿&#x{11:F988};つ・豆乳

昼ごはん
豆腐ｻﾗﾀﾞ


…やっぱり朝ごはん、&#x{11:F9F2};食べ過ぎた&#x{11:F9D2};

&#x{11:F9F2};の買い置きはやっぱり誘惑に負けちゃうわ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A5};


気持ち切り替えて、洗濯物干してお散歩&#x{11:F9EB};行ってきたら&#x{11:F8A1};ふり出したし&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};

今チビと&#x{11:F8ED};ﾌｧｲﾃｨｸﾞニモ観てるよ&#x{11:F9F6};&#x{11:F9CD};

ちょこっと足挙げ体操してます&#x{11:F8F9};&#x{11:F8F9};


あやちゃん
昨夜はお菓子ちょこちょこ食いしてたのね&#x{11:F9A0};
お菓子って胃もたれしちゃうよねぇ&#x{11:F9D0};

もう胃痛&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};平気？

ほんと実家&#x{11:F8C4};いくと普段我慢しているものがプチっ&#x{11:F8A3};とキレてﾔｹ食いになってしまうのよね&#x{11:F9C8};


娘ちゃんは風邪悪化しなかったかな？

ショッピングしてるとあれもこれも欲しくなっちゃうよねぇ&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B5};&#x{11:F9B6};&#x{11:F8D5};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

でも過食とか食べ物のこと忘れられるよね&#x{11:F9A0};

ただ、食料品売り場通るたんびにかなり食欲が&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9D2};&#x{11:F8D0};

おはよ(*Tд⊆)

今日は娘こ振り替えで休み&#x{11:F995};
お兄ちゃんは&#x{11:F9E3};あるからいつも通り起きたけど眠い(´Ｑ`)


あや昨日&#x{11:F957};お腹すいて煎餅、スナック菓子、チョコを食べてしまったよ&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};
夜中胃もたれで何度も目が覚めたさ&#x{11:F9FC};


エミﾁｬﾝうちの母もよく&#x{11:F9F2};屋で&#x{11:F9F2};沢山買ってくんの&#x{11:F9C7};こんなにあったら誘惑されちゃうわって&#x{11:F9AC};
好物目の前にしたら勝てないよね&#x{11:F9D2};

最近は実家行った時は諦めﾓｰﾄﾞ？食べようって決めたりしちゃうけど&#x{11:F8A4};

エミﾁｬﾝも普段過食しないできてたんだし少し食べすぎたりした位な日作っても大丈夫なんじゃないかな&#x{11:F995};？
それで日々我慢した分のｽﾄﾚｽ発散したりね&#x{11:F9C7};
そいえばやけ食いみたいなのはみんなあるもんだよ～なんて先生言ってたな&#x{11:F9D1};


昨日は色々お買い物できたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
見てるだけで楽しかったりするよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F8E3};
あや立川大好きだもん&#x{11:F9F8};

ちなみに昨日エミﾁｬﾝが行った中にあやの勤務先あるよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F99B};〃
あやも買い物行きたくなっちゃったぁ&#x{11:F9F8};
娘こ連れて行こうかな&#x{11:F9C7};

おはよん&#x{11:F995};

昨日は無事に夕方栃木の自宅&#x{11:F8C4};へ帰ってきたよ&#x{11:F995};

昨日の朝、近所のおいしいパン屋さん行って、お母さんが大量に&#x{11:F9F2};買ってきてさ&#x{11:F9C7};

朝ごはんにみんなで&#x{11:F9F2};を沢山食べてしまったよ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

エミは惣菜&#x{11:F9F2};3つ・菓子&#x{11:F9F2};みたいなのもちょこちょこつまんじゃった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FA};

少しでもカロリー消費するために、午前中は&#x{11:F9C2};こいで立川までウィンドーショッピング&#x{11:F8E3};してきたよ&#x{11:F9CD};

ルミネ・ｸﾞﾗﾝﾃﾞｨｵ・ｴｷｭｰﾄ・伊勢丹ん中をぐるぐる歩き回ってきたよ&#x{11:F9F8};

んで結局買ったのはソニプラでマスカラ買って、ｴｷｭｰﾄのﾎﾟﾝﾃﾞｻﾞｰﾙでお土産用に&#x{11:F9F2};買っただけ&#x{11:F9CD};

あやちゃんはひょっとしてあそこのお店で働いてるのかな？
それともあそこのお菓子屋さんかな？&#x{11:F9A4};って創造してたよ～ん&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};

まるでストーカー(笑)


昨日はあやちゃん生理モードでのんびり出来た？
生理がくると過食がちになったりするよね&#x{11:F9D0};？

大丈夫だったかな？

娘ちゃんも運動会&#x{11:F8BA};の疲れがでたのかな、風邪が悪化しなきゃいいねぇ&#x{11:F9D2};

さてエミは昨日食べ過ぎたから今日からまた気を引き締めてがんばりたいんだけど、昨日のお土産の&#x{11:F9F2};が目の前にある………&#x{11:F9FC};

誘惑に勝てなさそうなんですけど&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

おはよ&#x{11:F9C6};

今日はゆっくりした朝を迎えたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};


昭和記念公園、ｺｽﾓｽが咲いてるって駅とか宣伝してたもんなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
結構歩くけど景色もいいから気分もいいよね&#x{11:F9CE};



過食の時の諦めた自分をなくすようにして、正しい道？に戻す自分を増やすようにできたらいいよね&#x{11:F9C6};

エミﾁｬﾝ今日は何するのかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
うちは今日はのんびりかな&#x{11:F9C7};
娘が風邪気味っぽいしあや生理がきたから出掛けﾓｰﾄﾞでなくなってるわ&#x{11:F9FC};

おはよう&#x{11:F995};

昨日は昭和記念公園行ってきたよ&#x{11:F9EB};
連休＆コスモス&#x{11:F9ED};が満開時期だから公園内は沢山人がいたよ&#x{11:F9CD};

みんなの原っぱ～こどもの森～コスモスの丘まで沢山遊び歩き回ったから帰宅したらヘトヘト&#x{11:F9AB};になっちゃった&#x{11:F9C7};

だから昨日は早めに就寝&#x{11:F9A6};したよ&#x{11:F9CD};


あやちゃん
娘ちゃんの運動会&#x{11:F8BA};ごくろうさまでした&#x{11:F9CF};

お兄ちゃんの運動会とまた違って、娘ちゃんの幼稚園の運動会&#x{11:F8BA};はめちゃ可愛いんだろうなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

あやちゃんは親子競技とかも参加したの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A4};


そうだよね&#x{11:F9AB};
やっぱり過食しても『吐けばいいやぁ…』って思ってしまうんだよね&#x{11:F9D0};

エミも過食したあとは後悔しつつも『下剤飲めばいいや…2日ぐらい絶食すれば…もとの体重に戻るよねぇ』って思っちゃう…

でもなによりも歪んだ精神状態になってしまう自分がいやになるよ&#x{11:F9D3};

こんにちは&#x{11:F995};

今日は運動会無事に出来たよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
やっぱりめっちゃ可愛いわぁ&#x{11:F992};&#x{11:F991};
ﾋﾟﾝｸのﾊｲｿｯｸｽはかせてたからみつけやすかった&#x{11:F9F8};
お兄に比べて遊戯とか気合い入ってて女の子らしさを感じた&#x{11:F991};

お昼は昨日みたくならずすんで今日は穏やかだよ&#x{11:F9C7};

あや過食嘔吐で太らないことで抜け出せない気がするの&#x{11:F997};
吐くのは覚えちゃいけないって言うけどそれは本当ごもっともだと最近改めて思う
食べ初めて『まぁいいやぁ…』って止まらなくて『吐けばいいんだ』って&#x{11:F998};

エミﾁｬﾝと同じく諦めちゃう弱い自分が強いんだよね&#x{11:F997};
少しづつ治してければいいし、あとやっぱり痩せ願望がなくなれば普通になれるのかな&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};


今日は天気良かったから昭和記念公園楽しめたかな&#x{11:F995};？
あやもだいぶ行ってないから久々に行きたいなぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F992};

おはよ&#x{11:F89F};&#x{11:F99F};

昨日の夕方実家へ帰ってきてるよ&#x{11:F8C4};&#x{11:F9C6};

いつもなら実家帰るとすぐにお菓子やらなんやら出されて食べちゃうんだけど、昨日は地元の友達と会うことになったから、逃れられたよ&#x{11:F9CD};

夜は酢豚・ｻﾗﾀﾞ・焼き鳥のレバー3本と&#x{11:F8D3};を飲んだよ&#x{11:F9F7};

親は『もっと食え食え&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};』って誘うんだけど…

毎回実家帰省すると過食症に戻っちゃうから…
『明日の朝ごはんに食べるね&#x{11:F9C7};』とかいってごまかした&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};


あやちゃん
昨日こっち午前中雨&#x{11:F8A1};降ったんだってね&#x{11:F9C8};
せっかく旦那さん並んで席取り頑張ってくれてたのにね&#x{11:F9D2};

みんなでお弁当つまんだんだね&#x{11:F9EE};

やっぱりさ、ダラダラ食べはじめちゃうと『もういいや～食べちゃえ&#x{11:F9A7};』って気分になってしまうよね&#x{11:F9D2};

エミも何度それで過食繰り返してることか&#x{11:F9A5};

エミはさ、過食してる途中、もう一人の冷静な自分が『もう食べるのやめなきゃ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9AB};』って止めてるのは出てくるんだけど、止められないの&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
改善されるのかなぁ&#x{11:F993};&#x{11:F993};

なんせ諦めてしまう自分が強くて&#x{11:F993};&#x{11:F993};

きっとあやちゃんも、食べてる時、嘔吐しちゃう時に『過食嘔吐してる自分に諦めてしまう』んだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};？


少しづつ弱い自分に勝しかないのかな&#x{11:F993};


胃痛はもう治ったかな？

今日はまた運動会&#x{11:F8BA};の続きするのかな？&#x{11:F9CF};

昨夜のことは忘れちゃえ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AB};
体調はすぐれないだろうけど…

沢山応援して楽しんでストレス発散&#x{11:F9A4};してね&#x{11:F995};


エミは今日はみんなで昭和記念公園&#x{11:F9EB};いく予定だよ&#x{11:F9CE};

今日は運動会、
決行したのに&#x{11:F8A1};で中止&#x{11:F9D2};
明日は無事できるといいな&#x{11:F9D0};


義父、義妹、母、弟もきてたから我が家でお弁当つまんだよ&#x{11:F9F7};
あや最初は梨食べてたのに色々食べちゃって…

そのあともﾀﾞﾗﾀﾞﾗ色々食べたらお腹満腹&#x{11:F9A5};
おまけに&#x{11:F957};ﾏｯｸ食べたら気持ち悪くなってだいぶこらえてたらなんと自然に嘔吐しちゃってさ&#x{11:F998};

慌てて&#x{11:F8CF};に行ったよ。
結局今日も過食嘔吐になってしまったんだよね&#x{11:F997};
かなり食べ過ぎたのかなぁ…
最近以前よりは胃袋のｻｲｽﾞ変わったのかも&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝは楽しい一日過ごせたかな&#x{11:F995};？
あやは立川に出て買い物がしたい&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};

おはよ&#x{11:F995};

今日天気悪くて…
今連絡網まち&#x{11:F997};

旦那夜中から並んでるから可哀相だわ&#x{11:F9D0};


今朝は昨日過食したのに体重増えるどころか減ってたよ&#x{11:F9AB};
なんか許せなくてとことん嘔吐してたからなぁ


あや何度も来客用にﾐﾆﾄﾞｰﾅﾂとかﾊﾞｰﾑとか食べちゃうから他のにする位裂けてたけど今日義父来るからドラ焼き買ったんだよね&#x{11:F9D2};
こうゆう時は旦那に言うべきだね&#x{11:F9AC};


エミﾁｬﾝのその食べたら止まらなくなるって止めようとする自分？ができてくると治る方向向かってるみたいだよ&#x{11:F995};

自分の中に道外そうとした時に止めようと戻そうとする自分が大切みたい&#x{11:F9C6};

あやはまだそれがなかなかできないわ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A5};


連休は立川に来るんだ&#x{11:F9CF};
久々？だよね&#x{11:F9CB};
いっぱいくつろいでね&#x{11:F991};

おはよう&#x{11:F9A0};

昨日はお弁当作ってﾏﾏﾁｬﾘ&#x{11:F9C2};で公園まで行って遊んできたよ&#x{11:F9EB};

チビにお弁当ほとんど食べられたから、帰宅してから&#x{11:F9EE};１つとｻﾗﾀﾞ大量食べたよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F8D0};

一瞬冷蔵庫の食パン&#x{11:F9F2};を出したんだけど……
すっごいかなり食べるの悩んで格闘&#x{11:F9AA};したよ&#x{11:F9C8};

だけど『今食べたらやばいっ！！止まらなくなる！』って感じて、ペプシﾈｯｸｽ飲んでその場を乗り切った&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};


あやちゃん
昨日の夜は久々に過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F993};

どら焼かぁ&#x{11:F9EF};
エミめちゃ好きなんだよね&#x{11:F993};
以前どら焼きとドーナツをいっきに6つぐらい食べてしまった時あった&#x{11:F9D2};

だからどら焼きは冷蔵庫には何個も置けないんだ&#x{11:F993};

いっきに食べてしまう危険性あるからさ&#x{11:F9D3};

うちもさ、チビと旦那が&#x{11:F9F2};やチョコパイ&#x{11:F9EF};好きだからどうしても買わざるをえないんだよね

急な来客用なんかにどうしても甘いものやスナック菓子をストック&#x{11:F8E6};して置かないといけないもんね&#x{11:F999};

隣の義父母んちは、来客も多いせいから、お菓子箱は常に山盛りなんだ&#x{11:F99F};&#x{11:F999};

だからいつも見ないようにしてるんだけどさ&#x{11:F9C7};

エミ、義父母に自分が拒食過食症もちだって言ってないから&#x{11:F993};&#x{11:F993};

胃痛は治ったかな？

今日は娘ちゃんの運動会&#x{11:F8BA};なんだね&#x{11:F995};

過食しちゃったこと忘れて、おもいっきり応援して楽しんできてね&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};

エミね、今日から&#x{11:F989};連休は実家の立川へ帰省するんだぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8BF};&#x{11:F991};

こんな時間だけど…&#x{11:F9D3};


久々過食&#x{11:F9D2};
って言ってもお腹すいた過食より口寂しくて？からかなぁ…
ドラ焼き4つ
ｽﾃｨｯｸ&#x{11:F9F2};5つ
&#x{11:F9EE};1つ
そして嘔吐&#x{11:F9D3};
今日は喉より胃痛がひどいわ&#x{11:F998};
胃薬飲んでるけど朝には治るといーなぁ…



気分改めて&#x{11:F9D0};
明日は運動会だし早起きがんばんなきゃ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F4};
旦那はもうじき起きて場所取りに向かうよ…笑


でわおやすみ(ρд-)&#x{11:F9A6};

こんにちは&#x{11:F8EE};

昨日は忙しくてこれなかったぁ&#x{11:F9FC};
昼間洋服見に行ったけど欲しいの沢山で選べず保留にしたよ&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝ
お隣りにお菓子置いておけるなんていいね&#x{11:F995};
あやも多くても二袋にしてあるんだ&#x{11:F9C7};
これはおやつやお兄ちゃんのお友達来た時用&#x{11:F9D1};
スナック菓子であやはあんまり好きじゃないやつなんだよね&#x{11:F9F8};

ﾐﾆﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝとかﾄﾞｰﾅﾂとかｶｽﾃﾗとかだとたまに手がでちゃう事があるからなるべく裂けてぐるぐる巻き&#x{11:F9C7};


ちなみに今日薬がなくなるから&#x{11:F8C7};行ってきた&#x{11:F9C6};
最近落ち着いてる事話したら規則正しく生活できるように…って&#x{11:F9A0};
確かに乱れると食事も乱れるからね&#x{11:F9FC};


話し変わって明日幼稚園の運動会なんだ&#x{11:F995};&#x{11:F994};
今日は早寝だな&#x{11:F9F8};

おはよう&#x{11:F99F};

昨日の昼ごはん
カレーライス・大学芋3つ・野菜炒め少しづつ

夜ご飯
寄せ鍋・芋ﾌﾗｲ１本・豆腐ｻﾗﾀﾞ


昨日は旦那休みだけど遠出しないで近所の公園&#x{11:F9EB};へお散歩したり、部屋の整理整頓をしていたよ&#x{11:F9CF};


今は旦那を見送って踏み台タイム&#x{11:F95E};

今日も晴れるというから、布団と洗濯&#x{11:F9B3};干してお散歩いこうかな&#x{11:F9C6};

あやちゃんは今日バイトだったかな？
お仕事行くまでは憂鬱&#x{11:F8A4};だったりするよね&#x{11:F9CD};

頑張っていってきてね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

おはよ&#x{11:F995};

ただいま踏み台タイム&#x{11:F9A2};

昨日は大好きなカレーライス作ってたよ&#x{11:F9F1};

カレーってついつい食べ過ぎちゃうから、エミはカレールーを多め、白米少しにして、ｻﾗﾀﾞとスープを少しづつゆっくり食べるようにしたら満足できたよ&#x{11:F9F7};

あやちゃん
昨日はチビちゃんのスイミング&#x{11:F9E4};おつかれぃ&#x{11:F9CF};

動物カステラ４つなんて食べ過ぎてないし、大丈夫だよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};
嘔吐もしなかったみたいだし、安定しているね&#x{11:F9A4};

旦那さんいつも『何食べたい？』って聞いてきてくれるんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9EF};

あやちゃんがリクエスト&#x{11:F9EF};したから、驚きと嬉しさもあったんじゃないかな？&#x{11:F9CF};
たまには&#x{11:F9EF};も楽しく食べたいもんね&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};

うんうん&#x{11:F9A0};
テープぐるぐる巻き作戦はエミも実行したい気分だよ&#x{11:F9D0};

エミはね、実はスナックや甘いお菓子は我が家には置いてないようにしてるの&#x{11:F9DD};&#x{11:F9DD};
全部隣の旦那の実家&#x{11:F8C4};のお菓子箱におくようにしてるの&#x{11:F99C};

だから鍵が無くちゃ食べられない＆入れないわけ&#x{11:F9CD};

食べたい時に、義母がいる時にお菓子1つ選んで食べるってふうにしてるよ

あと、問題の大好きな&#x{11:F9F2};は以前は買い置きしてたんだけど、今は一つづつ買って、食&#x{11:F9F2};も冷蔵庫の奥～そこの見えない部分にしまうようにしてるんだ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

もうこうでもしない限り、スイッチ入りそうで怖くって&#x{11:F9C7};

こんにちは(∩'∀^∩)

今ちびっこらのｽｲﾐﾝｸﾞにきてるよ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
今日はあやもどうぶつｶｽﾃﾗだっけ？
お兄が昨日残したやつ一つ食べたら止まらなくて…
4つ位食べた&#x{11:F9FC};
いつもならこれで『だめだな…』って過食→嘔吐になるけど我慢したよ&#x{11:F9D2};

たった四つ位だしって逆の考えで&#x{11:F9C7};


そして恥ずかしいけどそうゆう食べかけお菓子はﾃｰﾌﾟでぐるぐる巻いて簡単に食べれないようにしとく…

とても大袈裟だけどこれで食べたいなってのがあけるの面倒だな…って一瞬考えるんだよね&#x{11:F9C7};

そして今日も薬飲んで今は落ち着いたわ&#x{11:F9AB};


でもね、昨日もうかなり久々に自分から&#x{11:F9EF};買ってきてって頼んで買ってきてもらったの&#x{11:F995};

いつもいつも仕事終わると『何か食べる？』って聞いてくれてもだいたい断ってたから旦那驚いてたよ&#x{11:F9F8};

食べたら不思議と罪悪感もなくしかも久々に満足感したよ&#x{11:F9F7};

甘いものもとる事で食べたい欲求満たすのかね&#x{11:F9C6};
ただエミﾁｬﾝの言う通りｽｲｯﾁ入る恐怖はあるよね&#x{11:F9FC};

とりあえず
これで我慢だからね、って強く言い聞かせて食べる分以外はぐるぐる巻きして目に入りにくいとこにおく&#x{11:F9A0};これ位しか出来ないよね&#x{11:F9D2};
あと最近もずくｽｰﾌﾟ常備&#x{11:F9F8};
一杯10㌔㌍で暖まるし満足できる&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A0};

おはよう&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A1};

昨日夜ご飯
野菜あんかけのせ目玉焼き・焼き&#x{11:F9F6};・ｻﾗﾀﾞ・けんちん汁


昨日は午前中チビと砂場遊びして、午後は三輪車で近所をふらふらお散歩しにいってたよ&#x{11:F9C2};

チビが昼寝しないから日中が長く感じる&#x{11:F9C8};

でも外に出るといい運動にはなるけどね&#x{11:F9CD};

あ&#x{11:F9A0};
間食にチョコ&#x{11:F988};粒とポテチ一枚食べたんだ&#x{11:F9A0};


なんか最近甘いもの食べるのが怖い&#x{11:F9EF};&#x{11:F993};&#x{11:F9C5};
すっごい食べたいのに過食スイッチ入りそうな自分がいて怖いんだよね&#x{11:F9D0};

だからチョコもおそるおそる食べたのよ&#x{11:F9D0};


あやちゃん
昨日は無事に嘔吐せずにすんだんだね&#x{11:F9CF};

食欲抑えるお薬が効いているのかな&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};？

衣替え&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};とかして何かに集中するのと、食べ物のことも忘れられるもんね&#x{11:F9CF};

あやちゃんも炭酸水愛用者か&#x{11:F9CB};&#x{11:F8D2};
エミはﾇｰﾀﾞ・クリスタルｶﾞｲｻﾞｰ・カナダドライの無糖炭酸水がお気に入りだよん&#x{11:F991};

フレーバーTEA&#x{11:F8D1};も、今いろんなのがあるから楽しめるよね&#x{11:F9CF};

さて今日は雨&#x{11:F8A1};だから何しよっかな&#x{11:F9CD};？