過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （5ページ目）

おはよ&#x{11:F995};
今朝は寒い&#x{11:F9AF};&#x{11:F8A5};&#x{11:F8A5};
エアコンつけながら踏み台昇降タイムしてたら体暑くなってきた&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AC};


昨日の&#x{11:F957};は旦那泊まり勤務だったから、チビには残りのグラタンをドリアにしてあげて、エミはｻﾗﾀﾞだけ食べようと思ったら…
義母がメンチカツとﾊﾑカツ持ってきてくれて&#x{11:F9C7};&#x{11:F9FA};
美味しそうでチビと半分こしながら食べちゃった&#x{11:F8D0};

メンチカツは2つもらったんだけど、食べ過ぎないように速攻1枚を冷凍室に入れた&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};

こうでもしないと食べちゃうから&#x{11:F9AC};


あやちゃん
夕飯久しぶりに食卓&#x{11:F8D0};で食べられたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};
ｻﾗﾀﾞだけでも偉い&#x{11:F991};進歩だよ&#x{11:F994};
エミもなるべく家族と同じものを食べるように努力しているよ&#x{11:F9A2};
一口だけでもね&#x{11:F9CE};

あやちゃん&#x{11:F8E2};見るとﾊﾞｰﾋﾞｰちゃん並みのスタイルじゃん&#x{11:F9CB};
店員さんにも負けてないよ&#x{11:F9A8};&#x{11:F99B};

旦那さんは長い髪の毛好きなんだね&#x{11:F9CF};
いつまでも旦那好みの妻でいたいよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F9B5};&#x{11:F992};

あ&#x{11:F9A0};クリスマス&#x{11:F8E6};のことなんだけど&#x{11:F948};

うちはまだ決めてなくって…&#x{11:F9C5};
我が家は12月はチビの誕生日&#x{11:F8E7};・結婚記念日&#x{11:F9C0};・クリスマスって立て続けにイベントがあるから毎年考えちゃうんだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F8E6};

確か去年は釣り道具&#x{11:F9F6};をプレゼント&#x{11:F8E6};したんだよね&#x{11:F9C7};
エミは洋服&#x{11:F8B3};を買ってもらったよ&#x{11:F991};


さて今日は婦人科の通院&#x{11:F8C7};の日だぁ&#x{11:F9D0};

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/&#x{11:F99B};


今日は久しぶりに…本当に久しぶりに食事の時間に食卓に座りｻﾗﾀﾞを食べた&#x{11:F9C7};

先生が食べた真似からでも…と言ってたから早速ね&#x{11:F9D0};
こうやって普通になれるよう頑張れたらいいな&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4};


エミﾁｬﾝ珈琲飲むって言ってたもんね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
あやも好きだけどｶﾞﾑｼﾛ＆ﾐﾙｸ入りが好みだからあんまり飲めない&#x{11:F9D3};
Hotならﾌﾞﾗｯｸも大丈夫だけど寒いのにｱｲｽが好きでさ&#x{11:F9AC};
最近はｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰが多いよ&#x{11:F8A4};


エミﾁｬﾝも今日は充実できたみたいだね('∀^)&#x{11:F992};
図書館久しく行ってないからなぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9FC};

幼稚園入園するには色々作るもんね(-Д･`)
あや娘こﾁｬﾝの時はお兄ちゃんの学校入学も重なったから毎晩ﾐｼﾝﾐｼﾝだったよ&#x{11:F9AC};(笑)
でも娘この手提げ袋、好み通りできて今でも気に入ってるの&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};
持ち帰りした時&#x{11:F8E2};ﾍﾟﾀするから見てね&#x{11:F9AF};(σ≧ω≦)


髪の毛ねー…
旦那は長いのが好きみたいで『切るにしても少しにしたら？&#x{11:F995};』だよ&#x{11:F9D1};

ﾊﾞｰﾋﾞｰやりかちゃんみたくなりたくても顔も体もかなーり程遠いから切なくなるよ(*Tд⊆)笑｡

ﾊﾞｰﾋﾞｰの店行くと店員さんとか人形みたいだし本当羨ましくなるよね&#x{11:F9C7};

今日ついでにｺｰﾄの下見してきたけどｼｮｰﾄ丈の薄いﾋﾟﾝｸﾍﾞｰｼﾞｭ？みたいな色のﾀﾞｳﾝが今の候補かも&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};

こんにちは&#x{11:F995};

こちらもいい天気だから日中は公園行って、さっきは図書館行って絵本&#x{11:F8E4};かりてきたよ&#x{11:F995};
ぐりとぐらのシリーズ&#x{11:F8E4};&#x{11:F9CE};&#x{11:F991};

今チビとお茶タイム&#x{11:F8D1};しつつ絵本読んでたよ&#x{11:F9CE};

最近エミがブラックコーヒーばかりのむから『ママ、コーヒーのむ？』って言われる&#x{11:F9C7};

ブラックコーヒー飲むことで間食防止してる自分がいるよ&#x{11:F9C8};&#x{11:F9EF};&#x{11:F9DD};

あやちゃん
エミ編み物系は全般ダメだわ&#x{11:F9D2};
幼稚園とか入園するようになったら、ミシンとか必要だろうからせめてミシンだけでも上手にしないと&#x{11:F9FC};&#x{11:F8D6};
あやちゃん髪の毛ロングだねぇ&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};さすがﾊﾞｰﾋﾞｰあやちゃんだわ&#x{11:F9F8};&#x{11:F994};
なんかそこまでロングだと、髪の毛切るのももったいないきがするね&#x{11:F9C6};

旦那さんとかの意見はどんかな？&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D6};


話戻って、昨日はお友達とお菓子つまんだんだね&#x{11:F9F7};&#x{11:F9EF};
でもそういう時の食べ過ぎとかって、体重増えても自分を許せるよ&#x{11:F99F};
みんなと楽しんで食べられたから&#x{11:F99F};

1人で隠れて過食して体重増えるとめちゃ凹むんだけどね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9C7};

だからあやちゃんも今回は体重増えても落ち込まないよーにね&#x{11:F9F8};

野菜収穫&#x{11:F9EB};是非きて&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};(笑)

こんにちは&#x{11:F992};

今日はいいお天気だし娘こはお友達と延長保育だから暇だしﾌﾞﾗﾌﾞﾗでかける事にしたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
お直しにだしたﾈｯｸﾚｽ取りに行くついでに&#x{11:F9CE};


エミﾁｬﾝは編み物とかしないのかな&#x{11:F995};
ってあやもあんまり得意じゃないからﾏﾌﾗｰ位しか作れないんだけどね(笑)
お兄ちゃんに言われたら嬉しくて気合い入るわ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};


あや昨日子供の友達と遊びながらおやつつまんだりしたからか？体重少し増えてて気分凹んだけど運動して、気持ち持ち上げたよ&#x{11:F9D0};

痩せなきゃいけない必要はないんだよって言い聞かせながら&#x{11:F9C7};


ほうれん草ってやっぱりお浸しやｿﾃｰがﾒｲﾝかな&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
胡麻和え思えば最近作ってないから次回は胡麻和えにするよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D0};

ﾁﾝｹﾞﾝｻｲも頂くんだけど子供が茎の部分とか得に嫌がってさ&#x{11:F9C7};
子供の食事って本当悩むよね&#x{11:F8A4};
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう&#x{11:F9CF};
またｵｽｽﾒ料理や食べ方あったら教えてね&#x{11:F991};〃


田舎に住むって昔は考えもなかったけど最近そうゆう野菜作ったり自然いっぱいなとこで生活したいなとか思うよ&#x{11:F9C7};

ﾌﾟﾗﾝﾀｰでなく直に土に触れてお野菜育てたいな&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
エミﾁｬﾝちに遊び行かせて～笑｡


あ&#x{11:F9A0};
もうすぐ？X'masだけどエミﾁｬﾝは旦那様に何かあげる？
あと義父母さんとかにもあげる？


関係ないけど昨日化粧＆お着替えする前になんとなく後ろを鏡でみたら大分髪の毛長いの知った(笑)
腰まではさすがに邪魔そうだからもうそろそろ少し切ろうかな&#x{11:F9C8};

おはよん&#x{11:F995};

うちは昨日の&#x{11:F957};はマカロニグラタンを作ったよ&#x{11:F9F7};
あとは畑で収穫した大根とブロッコリーをｻﾗﾀﾞにしたよ&#x{11:F8D0};

ほんと、野菜&#x{11:F9EB};を収穫できて採れたてをいただけるのは田舎に嫁いできた特権&#x{11:F9BF};だよぉ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};
そのかわり&#x{11:F8C4};の周りには畑と田んぼしかないけどさぁ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9EB};&#x{11:F8A4};
都心に住んでたらできない体験だよね&#x{11:F99F};
あやちゃんも是非おまねきしたいよ&#x{11:F995};&#x{11:F992};

あやちゃん昨日お兄ちゃんと伊勢丹でランチ&#x{11:F8D0};したんだね&#x{11:F9CE};
マフラー編めるなんてソンケー&#x{11:F9CB};&#x{11:F9D5};&#x{11:F99F};
エミ編み物まるでダメだわ&#x{11:F9D1};

体脂肪って20%以下なら痩せてるほうに入るのかぁ&#x{11:F8F2};
でもその日食べたものとかで、体重数値みたいに変動が激しそうだよね&#x{11:F9C5};
あやちゃん7%から24%になったことあるんだ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A7};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};
7%って、かなり体脂肪無かったんだね&#x{11:F9FC};
それもまた心配だったねぇ&#x{11:F993};
なんか体内って難しいねぇ&#x{11:F9C5};

話し変わってほうれん草はエミも大好きでよく食べてるけど、エミも基本的にはおひたし・ごまあえ・ソテー・シチューの具にしちゃうかな&#x{11:F9CE};&#x{11:F8D0};
あとはうちはほうれん草のスープ・味噌汁&#x{11:F9F1};にしたりスクランブルエッグにして炒めて食べたりしてるかなぁ&#x{11:F9CF};
チンゲン菜はお肉と中華の素でソテーして食べたり&#x{11:F991};…ってあんまり参考にならなくてごめーん&#x{11:F9CD};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

今ｼﾁｭｰを煮込み中&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};


今日は近場の立川に行き、本屋で色々見て、伊勢丹でお昼食べさせたの&#x{11:F9F7};
そこで『ﾏﾌﾗｰ欲しいな』って言われ作る事にして一緒に毛糸選んだの&#x{11:F995};

たいした事でもないけどなんだか穏やかな時間だったよ&#x{11:F992};
帰りに勤務先で食べさせて＆ｼﾌﾄﾁｪｯｸして来たよ&#x{11:F9CF};

そしてお兄ちゃんの友達二人、娘ちゃんの友達一人を預かり賑やかな一日だったわ(笑)


エミﾁｬﾝ野菜収穫しに行ったの&#x{11:F9CB};？
凄いうらやましい&#x{11:F9CF};
お金払ってでも野菜収穫したりの体験したいよあや&#x{11:F9D1};&#x{11:F991};
取れたて野菜新鮮だしうらやましいな&#x{11:F992};&#x{11:F992};
気分転換にもなるよね&#x{11:F9C6};


豆腐って意外と㌍あるよね&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};
でも必要な㌍？栄養だから㌍高いってｲﾒｰｼﾞないよね&#x{11:F9A0};
だいたい㌍ない物なんてないようなもんだし必要な栄養素だもんね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

同じ㌍のお菓子食べるより体につく脂肪は違うわけだしね&#x{11:F9C6};
あやも豆腐常備しようかな&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};


体脂肪、あやも平均がわからなくて友達に聞いたら20以下なら痩せてるよって言ってたよ&#x{11:F995};
その友達痩せてるのに22%あるって聞いて体重、体脂肪よりﾊﾞﾗﾝｽなのかなぁって思ったｮ&#x{11:F9C7};

ちなみにあや過食ﾋﾟｰｸで24%までなった事あるよ&#x{11:F9D1};
しかも7%から一気に(笑)


話し変わって&#x{11:F99F};
ほうれん草んよく貰うんだけど、お浸しやﾊﾞﾀｰｿﾃｰ、今日みたくｼﾁｭｰやｸﾞﾗﾀ作った時に入れたりする他ﾚﾊﾟｰﾄﾘｰなくて&#x{11:F9FC};
エミﾁｬﾝはどんな風に調理することが多い&#x{11:F995};？

あとﾁﾝｹﾞﾝｻｲも結構迷う&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

朝ごはん
グレープフルーツ1つ・ヨーグルト・トマトオニオンｻﾗﾀﾞ・トースト

昼ごはん
カフェオレ&#x{11:F8D1};・目玉焼きのせ&#x{11:F9F2};・もずくとオクラのあえもの


晴れたからﾏﾏﾁｬﾘ&#x{11:F9C2};でご近所めぐり＆義母と畑まで行って野菜収穫してきたよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};
大根とブロッコリー・春菊&#x{11:F99D};が採れた&#x{11:F9AF};&#x{11:F991};

あやちゃん
今日はお兄ちゃん振り替え休日なんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9E3};
プチデート&#x{11:F992};はどこに行ってきたのかな？&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};

息子とデートできるのも、こどものうちだよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};
今ごろお友達と楽しんでいるかな？&#x{11:F9CE};

エミも豆腐とか大好き&#x{11:F994};だから豆腐１丁とか食べちゃうよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F8D0};
でも豆腐１丁て意外とカロリーあるよねぇ&#x{11:F9C7};
だから食べるときはなるべく薬味のせたりレタスとかトマトとかで野菜をかさ増し&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};しながら豆腐ｻﾗﾀﾞにして食べたりしてるよ&#x{11:F9F8};


やっぱり甘いお菓子だけだと体脂肪が蓄積されるよねぇ&#x{11:F9D0};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

エミ、最後に体脂肪測ったのは先月婦人科&#x{11:F8C7};で測定したんだけど17%だったきがする&#x{11:F9C8};

平均的なのかよくわかんないんだけどさ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};

こんにちは&#x{11:F992};

昨日は一日のんびり過ごしたよ&#x{11:F9C7};

ｸｯｷｰ大きめでいかにも㌍あるから凄く罪悪感だったけど前後で調節&#x{11:F9A0};が大切だよね&#x{11:F9C6};
調節すれば過食にならないし、そこで嫌になって色々食べたりしないようにするのが大切よね&#x{11:F992};

豆腐もﾖｰｸﾞﾙﾄも体にいいもんね&#x{11:F995};
あやは豆腐大好きだから食べると一丁食べちゃうからさ&#x{11:F993};
そうなると意外に㌍あるから怖くてね&#x{11:F9FC};
でも体にいい物で出来てるんだからそうゆうの少し食べすぎても悪い事じゃないもんね&#x{11:F991};〃

昨日エミﾁｬﾝが食べたのも㌍のひくめな体によい物だから体重に響かなかったんだよ&#x{11:F995};
たしかに甘いの多めにとると体重増えてなくても体脂肪増えてたりするからね&#x{11:F9C7};
やっぱりﾊﾞﾗﾝｽが大切なんだと思うよね(*^ー^*)


今日あやはお兄ちゃんが学芸会でお休みだからﾃﾞｰﾄに来たよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};
数日前に『ﾃﾞｰﾄ誘ってもいい？&#x{11:F991};』なんてお誘いして(笑)
ただ朝ｸﾗｽ同じこから&#x{11:F8E8};来て、おまけに違うお友達なﾏﾏからも遊び行かせてもいい？って&#x{11:F977};来たから昼過ぎには来るみたいだからちょこっとﾃﾞｰﾄだけどね&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};

午前中はあやにお付き合いしてくれたよ&#x{11:F991};笑

おはよう&#x{11:F9D1};

昨日は急きょ旦那の親戚んちへお招きされることになって、出かけてきたよ&#x{11:F8C4};&#x{11:F8BF};
お昼を親戚&#x{11:F8C4};のおうちでご馳走&#x{11:F8D0};になりました
とろろ芋・ご飯・けんちん汁・里芋唐揚げ・つけもの・刺身・&#x{11:F8D3};…等々&#x{11:F9D1};

もっとたべろー&#x{11:F99A};って、ご飯もてんこもり&#x{11:F9F1};&#x{11:F9E5};によそってくれちゃって&#x{11:F9C7};

残すわけにもいかずにしっかり食べたよ…ってか、食べ過ぎて帰宅してから胃痛がして胃薬のんだくらい&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

かなり食べたから体重心配&#x{11:F9AA};したんだけど、今朝測ったら増加していなかった&#x{11:F9A0};&#x{11:F8F2};&#x{11:F9A0};

お昼&#x{11:F8D0};の食べ物、野菜とか体にいいもの系を食べたせいからなのかな…？
これがもしお菓子&#x{11:F9EF};とかバランス悪いものだったら、体重数字に影響&#x{11:F8D9};&#x{11:F8D9};&#x{11:F9AA};されるのかなぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8F2};

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F8A1};

早起きしたから踏み台タイム&#x{11:F8F9};&#x{11:F95E};

昨日は友達夫婦んち&#x{11:F8C4};で鍋party&#x{11:F9F1};してきたよ&#x{11:F995};
ちゃんこ鍋&#x{11:F9F1};にして、野菜たっぷり食べて、あとはお酒&#x{11:F8D2};&#x{11:F8D3};たくさん飲んだよ&#x{11:F9CD};

&#x{11:F957};はなんか適当になってしまって、アイス・食&#x{11:F9F2};・豆腐ｻﾗﾀﾞとか食べてしまった…&#x{11:F9C8};

今朝はそんなんで顔パンパン&#x{11:F9AA};に浮腫んでるし&#x{11:F9FC};
こんなだから義母に『太った？』って言われてしまうんだよね&#x{11:F9D0};

顔のマッサージを念入りにしないと&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};


あやちゃんは昨日お兄ちゃんの学芸会&#x{11:F8DD};だったんだ&#x{11:F9CB};
お兄ちゃん上手にできたんだろうな&#x{11:F991};

あやちゃんが言うように、義母は悪気があって言ったんじゃないんだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D0};
でもそれをマイナス思考にとらえてしまう自分が凄くいやになるんだ&#x{11:F993};&#x{11:F993};


最近エミ、お酒&#x{11:F8D3};飲むせいか、&#x{11:F9F2};ばかり食べてるせいなのか…はたまた年齢のせいなのか&#x{11:F9A8};顔に肉がつきやすくなってる気がしてたからさぁ&#x{11:F9CA};&#x{11:F9FA};

体重数字はさほどかわってないんだよね&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};

だからあんまり気にすることはないんだけど…ね&#x{11:F9D0};


あやちゃん昨日クッキー食べたんだね&#x{11:F9F7};&#x{11:F9EF};
あれから何か口にした？

エミはお菓子食べ過ぎたら…
時間帯にもよるなぁ&#x{11:F9C6};

昨日あやちゃんはお昼にクッキー4枚食べたんだね？
エミだったら、お昼&#x{11:F89F};にクッキー食べたら、それをお昼ご飯かわりにしてあとは間食しないようにして&#x{11:F957};ごはんは普通におかず食べるよ&#x{11:F9F7};


でも夕方どうしてもお腹すきそうだったら、豆腐ｻﾗﾀﾞとかヨーグルトとか食べるなぁ&#x{11:F9CD};

だからうちの冷蔵庫には常に豆腐やヨーグルトが常備されてるんだぁ&#x{11:F9A2};

こんにちは&#x{11:F995};

今日はお兄ちゃん学芸会だったから家族で見に行ったｮ&#x{11:F99B};〃
ﾅﾚｰﾀｰ的な役だったんだけどちゃんと上手にできてたよ&#x{11:F9CF};


エミﾁｬﾝ義母さんの言葉で傷付くのわかるなぁ&#x{11:F9D2};
『太った？』とかでなくても『よく食べるね』とか『前よりふっくらしたからいい』とか悪い意味なくても凄い嫌な気持ちになるんだよね&#x{11:F8A4};

相手は悪気ある訳ではないだろうけどぐっさりきちゃうよね&#x{11:F998};
最近体重はどうなの？
多少前後した位なら浮腫だったりするし気にしないようにだよ&#x{11:F9D0};
あやは嘔吐するから浮腫酷い時なんて太ったとかよく聞かれるさ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
あと睡眠時間とかでも顔むくんだり太って見えたりするよね&#x{11:F9AB};
あやも前回義母に『お父さんが前回来た時あやちゃん痩せたって言ってたけどそんなことないわね&#x{11:F995};』
ってのですら落ち込んだ&#x{11:F9C7};

てかてか&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};
ﾅｯﾂとか入った少し厚みのあるｸｯｷｰ貰ったら美味しくて4こも食べてしまった&#x{11:F9FC};
これで止まったからまだましだけどもう何も食べれないなぁ……

エミﾁｬﾝならこんな時何食べる&#x{11:F9D2};？

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

昨日の昼ごはんは旦那のリクエストでマック&#x{11:F8D4};のｸﾞﾗｺﾛ半分食べて、おやつに手作り&#x{11:F9EA};ケーキを１きれ食べたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9EA};
久しぶりの手作り&#x{11:F9EA};ケーキ、美味しかった&#x{11:F994};

&#x{11:F957};は旦那の実家&#x{11:F8C4};で鍋したんだけどさ&#x{11:F9A0};

ふと会話してたら
『エミちゃん最近顔まるくなったねぇ&#x{11:F9A0};太ったかい？』
って義母に言われて&#x{11:F9FC};&#x{11:F9D3};

それからかなりブルー&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};な気持ちで墜ちてた…

自分でも顔がたるんできたきがしてたから、率直に言われてしまいショック&#x{11:F993};で&#x{11:F9D2};

旦那にも『またくだらんことで落ち込んで&#x{11:F9CA};&#x{11:F9A1};&#x{11:F9A1};』って、軽くキレられた&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D3};

ほんとなんでこんな事で気分が凹むんだろう&#x{11:F993};
自分でもやんなっちゃったよ&#x{11:F998};&#x{11:F9AD};

結局、そんなことしか考えることなくて平和なのかなぁ、自分&#x{11:F997};&#x{11:F8A4};

…って独り言ごめん&#x{11:F9D0};

今はまた立ち直ったよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

あやちゃん
今小さい袋タイプのチョコとかたくさん出てるもんね&#x{11:F995};
それをうまく1日かけてちょこちょこ食べるのは、あやちゃんナイスアイディア&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CC};だよね&#x{11:F9F8};

あとは、バランスのとれた食事を少しづつ採れば全然カロリーオーバー&#x{11:F99A};&#x{11:F9DD};&#x{11:F9DD};にならないですむよお&#x{11:F9C6};

ハリウッドスターセレブ&#x{11:F9B5};は、1日そんな感じでちょこちょこ食べるダイエットをしている…とか雑誌&#x{11:F8E4};に載ってたなぁ&#x{11:F9F7};


確かにチョコより&#x{11:F9F2};のほうがデンプン質だもんね&#x{11:F9D0};
だから&#x{11:F9F2};食べるぶん、チョコ系、芋系は避けておきたいんだけどねぇ&#x{11:F9AD};

エミは芋系も大好き&#x{11:F991};だからなぁ&#x{11:F9C7};

話かわって&#x{11:F9A0};
あやちゃんの義母さんムーミン好きなんだ&#x{11:F995};&#x{11:F994};
うち今群馬テレビ&#x{11:F8EB};で毎晩ムーミン再放送観てるわ&#x{11:F9F8};チビがはまってて&#x{11:F9F8};

こんな感じであやちゃんとお話できて、エミも楽しい&#x{11:F991};し、何度も救われているよ&#x{11:F9CF};
エミは他のトピも参加してるけど、こうやってみんなと家族にもなかなか打ち明けられない心の葛藤&#x{11:F9AA};とかも相談できて本当に感謝&#x{11:F991};&#x{11:F991};しているよー&#x{11:F9CB};

こんにちは&#x{11:F8EE};


今仕事終わり&#x{11:F995};
今日幼稚園延長保育だから買い物して帰るよ&#x{11:F9F8};
義母がムーミン好きみたいでｸﾞﾗﾝﾃﾞｭｵで期間限定で商品出てたからいくつか買ったさ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
あとはあやと子供の分のお買い物&#x{11:F8EE};〃


エミﾁｬﾝとこは幼稚園もう決まったんだ&#x{11:F9CF};
決まると安心だよね&#x{11:F9CB};
良かったね&#x{11:F992};&#x{11:F992};
あとは面接頑張ってね&#x{11:F9CF};

うちのお兄ちゃん人見知り激しすぎて面接三回やったんだよ&#x{11:F9FC};笑

今でも忘れない&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};


話し変わって…
あやも一人になると過食しやすい&#x{11:F998};
あとは一つ食べたのが嫌で嫌で苛々して落ち着かなくて…

でも最近小さいﾁｮｺが救いなのに気が付いたの&#x{11:F9A0};
一袋OR一箱200㌔前後のﾁｮｺをちまちま一日かけて口寂しい時食べてると過食が減ったの&#x{11:F9D0};

一口だとｽｲｯﾁも入らず苛々もせず全部食べても200ちょい…
それがなんだか体に悪いようでごまかしになってたみたいなんだよね&#x{11:F8A4};
医師に話した時『ﾁｮｺは糖だから満腹中枢に刺激するから満足感がある。』
とか言ってた&#x{11:F9D2};
結構食べても太らないって話したら&#x{11:F9F2};の時はでんぷん質だけどﾁｮｺは糖だから…なんて言ってたよ。
どちらにせよ体には悪くていい方法ではないけど、食事＋過食予防のおやつで乗り切ることだよね&#x{11:F9D0};


って長くなっちゃった&#x{11:F9C7};
エミﾁｬﾝにはこうゆう話し色々出来るし子供や家族の話しも出来るからとても支えだよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
いつもありがとね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};

おはよう&#x{11:F9A0};&#x{11:F89F};

昨日の&#x{11:F957};ごはん
きのこと魚肉ｿｰｾｰｼﾞｿﾃｰ･味噌汁・トマトｻﾗﾀﾞ・煮物


昨日はきのこが大量にあったからソテーして食べたよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F8D0};

あやちゃん
昨日は２回過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F9D3};
最近あんまり嘔吐してなかったから、久しぶりじゃない？
風邪ひいて体調すぐれないから尚更凹むし、だるくなっちゃうよね&#x{11:F9D2};
でもあやちゃん最近は毎日過食嘔吐&#x{11:F9A3};…って感じじゃないみたいだし、少しづつでも嘔吐しない日の間隔空けられたと思えばいいんじゃないかなぁ&#x{11:F9A2};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

あやちゃんはどんな時・環境・雰囲気で過食嘔吐しやすくなる？
エミの場合はみんなが寝静まったころ…とにかく1人で家の中にいて、甘いものを一口食べてしまった時…だよ&#x{11:F9D2};
『今誰も観てない！今しかないっ&#x{11:F9A7};』って物凄い勢いで食べちゃう&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

だから、なるべくそういう風な環境を作らないようにしてる&#x{11:F9D0};
なかなかうまくいかないけどさ&#x{11:F9C7};


幼稚園で講習&#x{11:F9BD};行って気晴らしできたんだね&#x{11:F995};&#x{11:F991};

エミも食べ過ぎで体重増えて凹みそうな時はなるべく引きこもらずに外へ出て空気吸うようにしているんだ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

ランチプレートで取り分けて食事するの、是非トライ&#x{11:F9CC};してみてね&#x{11:F9CE};


あ&#x{11:F991};
うちの市は9月から来年度の幼稚園&#x{11:F9E3};願書受付してるんだよ&#x{11:F995};
だからもう近所の幼稚園&#x{11:F9E3};に願書提出&#x{11:F8EA};して入園決定&#x{11:F9ED};してるんだ&#x{11:F9F8};

早くも昨日手紙で来月面接の通知&#x{11:F8EA};がきたよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C7};

あっという間に4月になっちゃいそうだよ&#x{11:F9ED};&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{11:F8EE};


昨日は最悪で二回も過食嘔吐&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
風邪もひいてるから喉痛むし本当最悪だったよ&#x{11:F998};
&#x{11:F957};は胃痛ひどかったし&#x{11:F997};


今朝もだるくてでかけられない位だったけど幼稚園で希望した人だけ焼き物やお皿やｺｯﾌﾟに転写紙使って模様付けたりする講習やってて毎年お友達と参加してるから行ってきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};

なんとか気晴らし出来たから良かった&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝあやも家族と同じ物を取り分けて食べてみるようにしようと思う&#x{11:F9C6};
当たり前だけどなかなか出来なかったからね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};


今日は久々に晴れたから良かったよねぇ(*^ー^*)&#x{11:F991};
エミﾁｬﾝとこは幼稚園の願書提出はいつなの&#x{11:F995};？

今日話し聞いたらうちの幼稚園も夜な夜な並んだみたいで&#x{11:F9D1};
しかも一般からはたった17人しか取らなかったみたいでさ、幼稚園入れるのも大変なんだなぁと改めて思ったよ&#x{11:F9C7};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

今日は暖かい&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};
洗濯物２回まわして布団干したよ&#x{11:F9A2};

今踏み台昇降中&#x{11:F9AF};

なんか動いてないとついつい食べてしまいそう&#x{11:F9C7};

おはよー&#x{11:F9A0};&#x{11:F995};

昨日はオムツ買い出ししにいったついでに近所の公園で遊んできたよ&#x{11:F9EB};
寒かったからか公園には誰もいなくてつまらなかった&#x{11:F9C8};&#x{11:F993};

昨日の&#x{11:F957};は大根と鶏肉のさっぱり煮とゴボウｻﾗﾀﾞを作ったよ&#x{11:F9C6};

エミはチビのランチプレートに取り分けてたべることが多いよ&#x{11:F8D0};

自分の食べた分量わかるしね&#x{11:F99B};

とりあえず、家族と同じものを必ず一口は食すようにしているよ&#x{11:F9F7};

おはよー&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A0};

寒いからエアコン点けちゃってるよ&#x{11:F9AB};

昨日の昼御飯
ホットミルク・トースト・ｻﾗﾀﾞ

間食
クッキー１枚

&#x{11:F957};ごはん
ナポリタン少し・ｻﾗﾀﾞ・カボチャのポタージュスープ・鮭のムニエル少し・かき揚げ２つ


昨日はナポリタン作ったよ&#x{11:F9AF};
隣から義母がかき揚げ作って持ってきてくれた&#x{11:F9AB};&#x{11:F992};
朝まで我慢しようかと思ったんだけど、揚げたてが美味しいから我慢できずにたべちゃいました&#x{11:F9CD};


あやちゃん
昨日&#x{11:F8C7};行って、相談してきたんだね&#x{11:F9A0};

やっぱりあやちゃんの今の食事は偏食気味なのかぁ&#x{11:F9C5};&#x{11:F8D0};

お医者さんがアドバイスしているように、普通の生活リズムで過ごすことが大切なんだねぇ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A2};

エミもさ、基本的な食事が&#x{11:F9F2};・野菜なんだよね&#x{11:F9A0};
それは欠かせないんだ&#x{11:F9C5};

んで、なるべく家族と一緒に食べる時は、家族と一緒に同じものを少し食べるようにしてるんだ&#x{11:F9D0};

あやちゃんの旦那さんは、あやちゃんの病気について、理解してくれるし優しい&#x{11:F991};&#x{11:F991};よね&#x{11:F9CB};

うちの旦那は最近はもうエミの食事に関しては何も触れず…かな&#x{11:F9C7};

ただ食パンを食べるときは『よく&#x{11:F9F2};食べるなぁ、飽きない？&#x{11:F9CA};』って言われちゃうから…
あんまり旦那の前で&#x{11:F9F2};食べたくないんだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A5};


とりあえず&#x{11:F9A0};
あやちゃんも一口・二口でいいからおかずを食べていくといいよ&#x{11:F995};

あ&#x{11:F991};
育児相談にのってくれてありがとう&#x{11:F9D2};&#x{11:F992};

なんかエミ時々爆発&#x{11:F9A3};してしまって、チビの寝顔みるたんびに後悔してしまうのよね&#x{11:F993};

育児糧とかしょっちゅうみてるし&#x{11:F9C7};

こんにちは★

今日は&#x{11:F8C7};行って来たｮ&#x{11:F9C6};
お菓子、ｱｲｽ、ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞを食べてる事話したよ&#x{11:F9D0};
やっぱり偏食なのは言われたけどすぐには治せないから食べた真似でも食事の時間に家族と同じ物を食べるように言われた&#x{11:F9D2};

思えばあやが作る夕飯＝家族ので、自分のは別だからさ&#x{11:F9AB};

それからそうやって朝起きてご飯食べて家事したり育児したりの当たり前の生活をする事が大切でそれが崩れると欝や生活出来なくなりみたい&#x{11:F9D0};

今朝昼&#x{11:F957};って感じで食べてないから食事ﾀｲﾑちゃんと見直さなきゃだよね&#x{11:F8A4};


旦那は&#x{11:F957};帰宅遅いから夕飯時間にはいないし何食べたか聞いてきてｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれたりあやが食べる物買ってきたりするよ&#x{11:F9D2};
休みの日も食事するよう声掛けてくれるけど基本甘いからあやが嫌がると無理には言わず食べれる物を…って感じ&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};

エミﾁｬﾝ見習って一口や一切れでも食べるように食生活見直すぞ&#x{11:F9C6};


話し変わって&#x{11:F9A0};
あやもお兄ちゃんだけの時やっぱり大変な時期は苛々したり怒ったりしたよ&#x{11:F9FC};
やっぱり小さなうちが大変だよね&#x{11:F9C7};
幼稚園入れば自分の時間も増えるしｽﾄﾚｽ発散もうまくできるようになるよ&#x{11:F995};


あ&#x{11:F995};&#x{11:F992};
さっきこたつ布団ｶﾊﾞｰ買ってきた&#x{11:F9F8};
やっぱり冬はこたつだよね&#x{11:F9D1};&#x{11:F991};

おはよん&#x{11:F9C6};

昨日は夜&#x{11:F957};は義父母んちで鶏鍋&#x{11:F9F1};したよ&#x{11:F9F7};
暖かくてヘルシーでたくさん食べたよ&#x{11:F99A};


あやちゃん
きいてくれてありがとう&#x{11:F991};
昨日は仕事に幼稚園の送り迎えにおつかれさま&#x{11:F991};

あやちゃんは二人育児していて尊敬&#x{11:F99F};しちゃうよ&#x{11:F9CB};
エミは二人目ほしくてたまんないのにさ、今チビ1人でも振り回されてイライラ&#x{11:F9A3};して昨日みたいに子供に手をあげてしまう時あるから…&#x{11:F999};&#x{11:F9A5};

なんか矛盾しちゃってるよね&#x{11:F993};

でもあと数年すれば『２～３歳の時の我が儘が懐かしいなぁ&#x{11:F99F};』と感じる時がくるんだろうね&#x{11:F9C7};

今日も育児頑張るよ&#x{11:F9A2};

あやちゃん最近まともな食事をしていないのみたい？&#x{11:F8D0};
エミはここに書き&#x{11:F9BE};することで、なんとかまともに&#x{11:F8D0};することができてるかんじ&#x{11:F9C7};

でもエミも食べるの決まっちゃってるんだよね&#x{11:F993};

お米とか、肉とかさ、完食する勇気？がないんだよね&#x{11:F9C8};
&#x{11:F9EE};にしても一口、トンカツを食べても１～２きれ…って感じで&#x{11:F9C8};

&#x{11:F8C4};だと自分の食べる量を調整しながらお皿に盛って食べれるんだけどさ、外食だとどうしていいものか&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};って気分になってしまうんだよね&#x{11:F9D2};


あやちゃん、でも写メ&#x{11:F8E2};とかみてもスタイルがかなり痩せているし、これ以上食べなくなると体調崩しちゃうだろうから、&#x{11:F8C7};行って医者と相談したほうがいいかもよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};？

旦那さんとかはあやちゃんの食事に何て言ってるのかな？&#x{11:F8F2};&#x{11:F8F3};

こんばんは&#x{11:F8F6};&#x{11:F8EE};


今日はお兄ちゃん達秋探検みたいのしたから迎えに行ってきてついでに遊んで来たよ&#x{11:F9C7};
仕事終えて幼稚園のお迎えしてそのまま行ったからﾊﾞﾀﾊﾞﾀだし疲れた&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};


そして今日も結局なんだかわからない食事&#x{11:F997};
エミﾁｬﾝみたく食べた物&#x{11:F9BE};したいのにはっきりしたのがなかったりわからなかったり…

思えば最近ご飯系に誘惑されず食べたいのは決まったものだけな気がする&#x{11:F998};

過食嘔吐する時はｱｲｽやお菓子ﾒｲﾝに&#x{11:F9F2};は二つとか。
前は&#x{11:F9F2};ﾒｲﾝだったんだよね&#x{11:F9D2};
このまま食に感心なくなったらどうしようかと不安…明日&#x{11:F8C7};だし色々相談するかな&#x{11:F9D0};


ところでエミﾁｬﾝ気分の凹みは大丈夫かな&#x{11:F9C6};？
自己嫌悪になるよね&#x{11:F9D0};
理由より手を挙げた事が頭に残っちゃうし&#x{11:F998};
男の子だし行動面でも結構大変なのかな&#x{11:F995};？
あやも幼稚園入る前散々振り回されたけど今となればお兄ちゃんの方が聞き分けもよくて単純(笑)で楽と言ったら違うかもだけど、手はかからなくなったよ&#x{11:F995};
活発で落ち着きない面もあるけど&#x{11:F9C7};
逆に下の方が口達者だし甘やかしたからかわがままだから手がかかる&#x{11:F998};

育児って楽しいけどやっぱりそれだけでなく苛々したり面倒な事あったりするよね&#x{11:F9D0};
それをｽﾄﾚｽにしないようにどこかで発散していけたらいいよね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};


エミﾁｬﾝちこたつ出したかぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
うちもやっぱり掛け布団買い直して出そうかな&#x{11:F9AB};
ﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄだけだと結局毛布出して～とか言われて逆に面倒だし&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

これからの季節寒さが怖くて憂鬱～&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};

こんにちは&#x{11:F9A0};

今日は午前中チビとお散歩買い物がてらアウトレットまでShoppingしてきたんだけど、チビがずっと愚図って、しまいにはさっきチビの悪戯にﾌﾞﾁ切れて&#x{11:F9A1};&#x{11:F8A3};
叩いてしまった&#x{11:F9D3};

さっきチビ泣き疲れて昼寝してしまったんだけど、叩いてしまったことに後悔&凹み気味&#x{11:F9D3};

はぁ&#x{11:F9A5};最低なママだわ&#x{11:F993};反省&#x{11:F993};


あやちゃん
お仕事ご苦労様&#x{11:F9C6};
暇だと勤務時間長く感じちゃうよね&#x{11:F9C4};&#x{11:F9C7};

あやちゃん一口チョコを少しづつ食べてるんだね&#x{11:F9C5};

わかるわかる&#x{11:F8A4};
肉・魚・野菜類を優先するよりも甘いもの&#x{11:F9EF};を食べたくて1日を終わらせてしまいたいんだよね&#x{11:F9D2};

カロリー的には2000キロカロリー以下で済んでるんだろうけど、栄養面考えるとダメダメ&#x{11:F8A4};&#x{11:F993};だよね&#x{11:F9D3};

エミもなんとか野菜たくさん食べても、お米を食べたいと思わなくて&#x{11:F997};&#x{11:F993};

主食は&#x{11:F9F2};ばかりだから、なんとなくお肌もｶﾞｻついてるし、冷え性・貧血気味の原因でもありそうなんだよね&#x{11:F9D2};


でも&#x{11:F9F2};食べるのやめるとイライラ&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};しちゃうし&#x{11:F9A5};
どうしたらいいんだか…だよね&#x{11:F997};

でもあやちゃんもここ何日か過食嘔吐してないよね？&#x{11:F9C6};

1日・1日と過食しない日が継続できるといいよね&#x{11:F9CE};

運動はさ、エミは～ながら体操とかしてるよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};

洗濯物干しながらスクワットとか、歯磨きしながら足あげ体操とか&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A2};

それだけでも十分運動になるらしいよ&#x{11:F9F8};

あ&#x{11:F9A0};
エミんち先週からコタツ出してるよ&#x{11:F995};

チビがいるからカーペットもコタツの布団も汚れまくって&#x{11:F8A4};
本当はカーペットだけにしたいんだけどさ、旦那がｺﾀﾂﾑﾘ&#x{11:F9F3};だから仕方なく出してるんだ&#x{11:F9C7};

こんにちは&#x{11:F8EE};


今仕事終わって帰るとこ&#x{11:F995};
今日はわりと暇で長く感じた&#x{11:F9C7};


あや小さな一口ﾁｮｺを気がつけば食べてる&#x{11:F9D2};
それで㌍高いだろうからご飯は食べない…みたいな&#x{11:F998};
だからお菓子類食べて&#x{11:F957};ｱｲｽ食べて一日終わりとかしょっちゅうだよ&#x{11:F9AC};
ちゃんとした食事なんていつしたのやら&#x{11:F9AD};
だから口内炎やら貧血っぽくなったり結構色々出てきたよ&#x{11:F9AB};
&#x{11:F8C7};行きはじめた頃の体重と同じだからまた繰り返すんでないかって恐怖とそれなのに変えられない意志の弱さに悲しくなるわ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};

結局我慢して我慢して爆発して過食嘔吐、自己嫌悪になりまた食事制限…繰り返してるよね&#x{11:F9AB};

まずは考え変えなきゃだよね&#x{11:F9D0};



エミﾁｬﾝは昨日楽しく晩酌できたみたいだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
最近とてもいい感じな気がするからあやもほーんとにエミﾁｬﾝ見習わなきゃ&#x{11:F992};&#x{11:F992};

全然話し変わるけど(笑)
エミﾁｬﾝちはこたつ使ってる？
うち去年まで出してたんだけどよく汚される＆今年は放し飼いのうさぎもいる…からﾎｯﾄｶｰﾍﾟｯﾄのみにしようかと思いつつもすでに寒くてたまんない&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AC};

おはよっ&#x{11:F995};

寒いねぇ&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A5};エミは寒いの苦手です&#x{11:F9D0};

昨日は夕飯にふろふき大根・ｻﾗﾀﾞ・酢こんぶ・一口かつを食べながら晩酌&#x{11:F8D3};したよ&#x{11:F9C6};


最近お酒飲む日はおかず少なめに食べて、過食しないように即寝&#x{11:F9A6};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};するから朝起きるとお腹すいてるわ、顔は浮腫んでる&#x{11:F9FA};わで大変だよ&#x{11:F9C7};


あやちゃん
実家でおなべ&#x{11:F9F1};したんだぁ&#x{11:F9F7};

おなべの夕飯は、エミは大歓迎&#x{11:F994};で毎日でもしたいくらいだよ&#x{11:F9CB};

だって、暖まるし野菜いっぱい食べれてお腹いっぱい食べても太らないからさ&#x{11:F991};&#x{11:F9F8};

チビと半分こと調度いいよね&#x{11:F991};
でもエミはチビにほとんど食べられて、逆にあとから間食&#x{11:F9EF};しちゃって食べ過ぎてしまうことも度々あるよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9EF};&#x{11:F8D0};

そのへん気を付けなくちゃなぁって&#x{11:F993};

あやちゃんチョコとかつまみぐい…って一口チョコとか食べてるのかな？&#x{11:F9C6};

ちょこちょこ食いならあんまり体に影響がないだろうし、あとは&#x{11:F9EE};１つとか食べてみるといいのかもよん？&#x{11:F9CE};
…て、エミもお米をなるべく食べないとなんだけど&#x{11:F9C7};
エミは相変わらず&#x{11:F9F2};が主食&#x{11:F9F2};&#x{11:F9F2};から抜け出せないよ&#x{11:F993};&#x{11:F993};


今日はお仕事とアイロンかけ頑張ってね&#x{11:F9CE};

こんばんは&#x{11:F957};

今実家に来てるｮ&#x{11:F995};
夕飯は鍋だったからだったから少しだけつまんだ&#x{11:F9F7};

昼間はお兄ちゃんの友達が遊び来てたからお昼出してあげて家事したりしながらﾁｮｺつまんだり&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};
あやは主食がお菓子とかつまみ食いのような生活だわ&#x{11:F9A5};


エミﾁｬﾝ
あやも仕事のあと何かしら甘いの食べるよ&#x{11:F995};
体が求めてるって感じするよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

エミﾁｬﾝは運動してるから偉いよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
あや最近さぼってるからエミﾁｬﾝ見習って頑張らなきゃ&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};
毎日の積み重ねが大切だよね&#x{11:F9C6};

今日のお昼は&#x{11:F9F1};だったんだね&#x{11:F995};
あやこの間ｿﾌﾄｸﾘｰﾑを子供と半分して食べたんだけど子供いると『食べたいけど全部食べるのはなぁ…』って時とかいいよね&#x{11:F9C7};

最近半分こが好きかも&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};

明日は仕事だし帰宅したらｱｲﾛﾝかけが待ってるから帰りたくないなぁ(笑)

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F8A0};

寒いねぇ&#x{11:F9CA};

朝ごはん
目玉焼きのせトースト・キャベツのｻﾗﾀﾞ・柿半分

昼御飯
餃子２つ・野菜ラーメン半分


今日は旦那が昼に帰宅して、寒いからラーメン&#x{11:F9F1};食べに行ってきたよ&#x{11:F9F7};
チビと半分こしたんだけど、それでもお腹満腹&#x{11:F9FA};&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};カロリー高いけどあったかかったしおいしかったよ&#x{11:F99F};
これから夕飯の買い出し&#x{11:F8E3};しにいくんだけど、たぶん今夜は晩酌&#x{11:F8D3};するだろな&#x{11:F9C8};
いまのうちに体をちょこちょこ動かしてカロリー消費しよう&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

おはよっ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

早起きしたからプチヨガやってたよ&#x{11:F99B};

昨日はエミバイトだったんだ&#x{11:F9A0};
たくさん動いてきました&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};

お昼は野菜たっぷりのヘルシーめなお弁当作って食べたんだけど、食後にアイスクリーム食べたくて買って食べちまった&#x{11:F9C7};

でもすごく甘いの食べたかったから、体が甘いのを必要としてる&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AF};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};って気持ちで食べたから罪悪感なく食べることできたし、満足できたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8F5};

あやちゃん
生理痛は大丈夫？&#x{11:F9D0};
あやちゃんも生理不順気味なんだったね&#x{11:F993};
不順だと突然きたりして焦るし、自分の体の体調リズムつかめないからやだよね&#x{11:F9D2};

エミも薬飲んでるけど、効いてるのか謎&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

バービーのルームウエアなんて可愛いのありそうだなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F8B3};

エミもルームウエアとか、だいたいユニクロなんだけど、最近はナチュラル系の可愛いのを着たりしてるよ&#x{11:F9CE};
お部屋の中でもお洒落したいよね&#x{11:F994};

また&#x{11:F9B4};に余裕あったらしまむらいってこよっかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F8};

こんにちわ～&#x{11:F991};


朝方生理になって起きたの&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
前回の生理より早いし長引いたから生理や生理前の不調期間以外の穏やか？な期間がほとんどない&#x{11:F9A5};
出血量も半端ないしなんだか乱れてんのかな&#x{11:F8A4};


しかも&#x{11:F8A1};だし憂鬱だよね&#x{11:F9FC};
寒くて仕方ないからとりあえずあたたまってからちびっこらと遊ぶかな&#x{11:F9D1};
お兄ちゃんはすでに&#x{11:F8E4};&#x{11:F9BE};ﾀｲﾑだけど&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝしまむらで掘り出し物探すの楽しいよね&#x{11:F995};
最近行ってないけどよく何かないかなぁって捜しに行ってたな&#x{11:F9C7};


冬は色々欲しくなるよね&#x{11:F995};
でも高いからお金かかるよねぇ(ФдФ)笑

なんがﾊﾞｰﾋﾞｰのﾙｰﾑｳｴｱｰ出ててちょっと興味あるんだよね&#x{11:F991};&#x{11:F992};&#x{11:F991};
何気にﾙｰﾑｳｴｱｰとかなんてめちゃめちゃ適当だったから少しは可愛いの揃えたくなった&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};


あ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
あやもお洋服収まらなくて一部屋まるで洋服置き場だよ&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};
１番服少ないのはうちの旦那様(笑)

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

昨日は美容院&#x{11:F8D6};いったあとはしまむら行ってマフラーとルームソックス・インナーを買ってきたよ&#x{11:F9F8};
しまむら、安くて可愛いのあるから何気によく買ってるのよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9B6};&#x{11:F9B3};&#x{11:F991};
ファッション糧のしまむらトピもチェックしながら&#x{11:F995};

昨日は義母がおつにセブンイレブンのあん団子とピザまん買ってきてくれちゃって…&#x{11:F992};
食べました&#x{11:F9F7};&#x{11:F9AB};

夜はぶり大根と揚げ出し豆腐を作ったよ&#x{11:F9CE};

あやちゃん
娘ちゃんも幼稚園の教室いってたんだね&#x{11:F995};

けっこう親も楽しめるよね&#x{11:F99B};
幼稚園の雰囲気もわかるし&#x{11:F991};
あやちゃんも昨日お洋服&#x{11:F9B3};買ったんだね&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

冬になると夏よりも洋服色々欲しくならない？&#x{11:F9CD};
コートやブーツ、カーディガンやマフラーの小物系とか&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

あやちゃん洋服の収納とかどうしてる？
うちはクローゼット、だいぶパンパン&#x{11:F9AA};ななってきちゃったから、めったに着ない服は段ボール&#x{11:F950};の中に入れて収納してるんだけど…
それでも収まりきれなくなってきたから、近々古着屋&#x{11:F8B3};に売るか、いらないのは捨てちゃうしかないと思って&#x{11:F9C8};

こんにちは&#x{11:F991};

今仕事終わったとこだよ&#x{11:F995};
&#x{11:F8A1};も上がっててお天気だから外出てびっくりだわ&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝとちびﾁｬﾝは昨日楽しめたみたいだね&#x{11:F994};
そうゆうの参加しとくと幼稚園もすんなり行けるかもね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
うちもお兄ちゃんも娘こも幼稚園入る前の一年(お兄ちゃんは幼稚園落選したから二年)幼児教室通ってたよ&#x{11:F8EE};
幼稚園みたいな事するから幼稚園に慣れるのも早かった気がする&#x{11:F995};&#x{11:F99B};


美容院で素敵になったかな&#x{11:F9CB};
エミﾁｬﾝはｶﾗｰはしてるの&#x{11:F995};？
美容院行くと気分ｽｯｷﾘなるよね&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};

お買い物も出来たかな？
あやもママから商品券貰ってたからそれ使ってﾌｧｰが付いた厚手のｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝ買ってきた&#x{11:F9F8};&#x{11:F8E3};&#x{11:F99F};


ｽｰﾊﾟｰ寄ったらお迎えの時間だわ(`･Д･ﾉ)ﾉ
一日早いよね&#x{11:F9C7};(笑)

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

今朝朝ごはん
柿１つ・ヨーグルト・かぼちゃｻﾗﾀﾞ・トースト


今日は義母にチビみてもらって美容院&#x{11:F8D6};にきてるよ&#x{11:F995};
半年ぶり&#x{11:F99F};のcutだから、気分すっきり&#x{11:F9CF};

肩上までのボブにしてもらっているよ&#x{11:F8D6};&#x{11:F991};


家帰ったら外晴れてきたし、洗濯物&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};を外に干そうかなぁ&#x{11:F9C6};

こんばんは&#x{11:F995};

今日は幼稚園の未就園児クラスのプチ遠足&#x{11:F9EB};に参加してきたよ&#x{11:F995};
幼稚園バス&#x{11:F8C1};に乗っけてもらって、近所の広場まで遊びに連れてってもらってチビ、ご満悦&#x{11:F99F};でした&#x{11:F995};


昼御飯は今日は軽くｻﾗﾀﾞとヨーグルト・牛乳&#x{11:F8D1};

夜は酢豚とかぼちゃｻﾗﾀﾞを食べたよ&#x{11:F9F7};

あやちゃん
お兄ちゃん&#x{11:F8E9};買ったんだね&#x{11:F99F};
今は本当物騒な事件が多いから、子供に&#x{11:F8E9};持たせたほうが親としても安心するよねぇ&#x{11:F9D0};

あやちゃんワンピ&#x{11:F8B3};買ったんだね&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};

エミは明日美容院&#x{11:F8D6};行くから、義母にチビみてもらって時間あったらショッピング&#x{11:F8E3};してくる予定だよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};
あやちゃんみたいにワンピ系の服&#x{11:F8B3};、探してこようかなぁ&#x{11:F9F8};


ミスド、エミは生クリームたっぷりのエンゼルクリームが好きで&#x{11:F9C7};&#x{11:F9EF};&#x{11:F991};

なんか一番高カロリー&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};なものだよね&#x{11:F9C7};

拒食したりすることで、冷え性も悪化してしまうから悪循環&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};だよね&#x{11:F9D0};

こんにちは&#x{11:F991};

今日はお兄ちゃんにｷｯｽﾞｹｰﾀｲを買ってきたよ&#x{11:F9C7};
防水だし防犯ﾌﾞｻﾞｰついてたり、電源切ったりﾌﾞｻﾞｰ鳴らしたらあやの&#x{11:F8E9};に通知きたり…
と、至れり尽くせりなんだなぁと思ったよ&#x{11:F9D1};

持たせれば安全ってよりあやが少し安心出来るためみたいなもんだよね(笑)


その後ﾜﾝﾋﾟを買ったｮ&#x{11:F8EE};
最近ﾓﾉﾄｰﾝでﾃﾞｻﾞｲﾝが女の子らしいのにはまってるかも&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝ
昨日はやっぱり副作用の影響あったんだね&#x{11:F9D0};
その後は平気だった？

ﾐｽﾄﾞ久々にあやも食べたいなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
最近自分の店のばかりで他にｽｲｰﾂ系食べてないかも&#x{11:F9FC};
って今日も買い物帰りに食べてきたよ&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝも冷え症なんだ&#x{11:F9D2};
&#x{11:F957};とか寝れないよね&#x{11:F997};
去年拒食ﾋﾟｰｸだったから本当辛くて&#x{11:F957};は電気布団？ｼｰﾂを買ってもらって寝てたよ&#x{11:F9D0};

家事するのとかも最近辛いよね&#x{11:F9C7};？
湯たんぽの代わりにﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙにお湯入れたりしたのを布団に入れておくのもなかなかだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A0};

寒さなんとか乗り越さなきゃだよね('A`)

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};

お昼はママ友達と一緒に公園行って遊んできたよ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9CE};&#x{11:F8BF};

お昼ご飯はお弁当&#x{11:F9EE};作って持って、サンドイッチ少しとチビの残り物を少しつまんだぐらいで済んだんだけど、帰り&#x{11:F8BF};にミスド寄って行って、みんなでミスド&#x{11:F9EF};食べちゃった&#x{11:F9C7};

エミは２こ半もミスド食べた&#x{11:F9FA};&#x{11:F9DC};

夕飯は豚汁&#x{11:F9F1};とｻﾗﾀﾞでヘルシーめに控えといたよ&#x{11:F9C7};

でも久々にミスド食べれて満足&#x{11:F992};しちゃった&#x{11:F9F7};

あやちゃん
昨日はバタバタ&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};だったんだねぇ&#x{11:F9C6};
おつかれさま&#x{11:F992};

お兄ちゃんもうすぐ学芸会なんだぁ&#x{11:F9CB};
なんかそういう行事って懐かしいなぁ&#x{11:F99B};
楽しみだねっ&#x{11:F9CE};

娘ちゃんは膀胱炎、治ってきたかな？&#x{11:F9C8};

エミは今日薬飲んだせいか、やっぱり頭がﾎﾟｹｰ&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};っとしていた感じ&#x{11:F8A4};
でも外で遊んでたから気が紛れてそんなに辛くはなかったよ&#x{11:F9C6};

あやちゃん今4種類薬飲んでるんだね&#x{11:F9D0};
なんか効力が善すぎても副作用が怖いよねぇ&#x{11:F9D2};

家事とかこどもの面倒みながらの薬服用って、やっぱり抵抗あるよね&#x{11:F9D0};

あ&#x{11:F9A0};
エミもかなりの冷え性だよぅ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9F5};&#x{11:F9F5};
だから冬は夏より嫌いなの&#x{11:F9D2};
手足冷えて痛くて寝れない時あるし…
手袋と靴下、湯タンポがかかせないよ&#x{11:F9C8};
これからどんどん寒くなるから、憂鬱だよね&#x{11:F993};&#x{11:F999};

こんばんわ&#x{11:F8EE};

ばたばたばたばた…
で、&#x{11:F9BE};来れなかった&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};


昨日は仕事で､終った後お兄ちゃんの学芸会に着る衣装買いに行って&#x{11:F9D8};&#x{11:F9B3};
&#x{11:F957};は疲れて早寝&#x{11:F9C7};

今日は幼稚園の後小児科に経過見せに行ったあと立川に出て勤務先にｼﾌﾄと腸内検査提出してﾌﾞﾗﾌﾞﾗ買い物してきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F8E3};

お兄ちゃんに&#x{11:F8E9};持たせようか考え中で話し聞いてﾊﾟﾝﾌﾚｯﾄも貰ってきた&#x{11:F9C6};&#x{11:F9AB};

あや冷え症だし血行悪いからお風呂上がりとか手足がすんごい痛むんだよね&#x{11:F997};
これからの季節が本当憂鬱&#x{11:F998};

エミﾁｬﾝは冷えは大丈夫？!

それから今日は体調大丈夫だった？
副作用強い薬とか合わなかったりすると辛いもんね&#x{11:F9D0};
あや安定剤が凄い効き目よかったのがあって飲むと起こしてもなかなか起きない事とかあったよ&#x{11:F9C7};
変えて貰ったけどよっぽどの時しか飲まない&#x{11:F8A4};

それでもまだ毎日4種類の薬を飲んでるの。
今後が心配だよ&#x{11:F998};


って長くなっちゃった&#x{11:F9C7};


そうそう&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};
おからｸｯｷｰはなかなか美味しいよね&#x{11:F9F7};
㌍ｶｯﾄの砂糖でﾍﾙｼｰに作ったのに食べすぎて意味なかったりしたもん(笑)
おからはお菓子にもおかずにも使えるからいいよね&#x{11:F9CE};

おはよう&#x{11:F995};

昨日は旦那が泊まり明けで帰宅してから夕方買い出ししにいってきたよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F8E3};

夜ごはんにキムチ豆乳鍋を初めてしてみたんだけど、マイルドな味でおいしかったよ&#x{11:F9F7};

冬になるとおなべ&#x{11:F9F1};ばかりしたくなっちゃう&#x{11:F9F8};
ヘルシーだしね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9EB};


今日はママ友達と一緒に隣町にあるでかい公園へ遊びにいく予定なんだ&#x{11:F995};&#x{11:F9EB};

今朝は週に一度の婦人科&#x{11:F8C7};の薬を飲む日だから、副作用で体調悪くならないといいんだけど&#x{11:F9C8};

おはよ&#x{11:F995};

昨日はチビと二人でイオン行ってアンパンマンショーみてきたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

そのあとは店内うろうろ&#x{11:F8A4};したりして、&#x{11:F8C4};帰ってのんびり過ごしたよ&#x{11:F9C6};

あ&#x{11:F9A0};おからが沢山余ってたから、おからクッキーを作ってみたんだ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9EF};
かなりしっとりしておいしかったよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};


あやちゃん
美容院&#x{11:F8D6};いってきたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
あやちゃんﾊﾞｰﾋﾞｰちゃんとか憧れなんだねっ&#x{11:F994};&#x{11:F994};
なんかあやちゃんらしい&#x{11:F9AF};&#x{11:F99D};
てか、エミは勝手にあやちゃんのイメージはﾊﾞｰﾋﾞｰちゃん&#x{11:F991};って決め付けてるよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9ED};
いつまでも可愛い奥さんで、旦那さんも幸せものだぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};

エミは憧れ&#x{11:F99F};のタレントさんといえば…
う&#x{11:F9AF};ん&#x{11:F992};沢山いるよぉ&#x{11:F992};

スタイルならサトエリかなぁ&#x{11:F9F8};

あとはママ雑誌&#x{11:F8E4};とかの読者モデルの人かなぁ&#x{11:F99F};
同じ小さい子持ちのママなのに、お洒落を怠らない努力してるのが憧れ&#x{11:F99F};＆励みになるんだよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A2};

話がかわって&#x{11:F99F};
あやちゃん実家&#x{11:F8C4};でバランス良く食べられたんだね&#x{11:F99B};
えらいっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};

お母さんちゃんとあやちゃんのこと考えてｻﾗﾀﾞ作ってくれてたんだぁ&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};

そういう家族の思いやり&#x{11:F991};って病気治すのにはどんな薬よりも一番の特効薬だよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

こんばんは&#x{11:F8EE};(ﾟｰﾟ)


実家ではなんとかわかめとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞと具だくさんのお味噌汁二杯で済んだ&#x{11:F9C7};
実家でｾｰﾌﾞ出来るのは珍しい事だけど唐揚げ、れんこんの炒め物、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ…とか誘惑いっぱいだったよ&#x{11:F9A5};
母が理解して、あや用にﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ作ってくれてそれで空腹感ごまかせた感じ&#x{11:F9AC};



今日実家で&#x{11:F99C};入る前に髪の毛&#x{11:F8E2};したんだけど照明のせいでｶﾗｰ全くわからない&#x{11:F9C7};
けど前回より前髪短めにしたの&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
『りかちゃん人形みたいな髪型にしたい』って言ったら飽きれられたけど&#x{11:F9D1};

でも顔はさておき(笑)
昔からりかちゃん人形やﾊﾞｰﾋﾞｰちゃんみたくなりたいって憧れてたなぁ～&#x{11:F994};&#x{11:F994};

エミﾁｬﾝも憧れとかある&#x{11:F995};？

さて明日の&#x{11:F9E3};＆幼稚園の支度しなきゃ( ﾟДﾟ)&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

こんにちは('∀^)&#x{11:F99B};


今日は仕事で終ったあとｻﾝﾃﾞｰ食べてきた&#x{11:F9F7};&#x{11:F9EF};

実家にきてこれから買い物だよ&#x{11:F995};&#x{11:F992};
実家ご飯だから不安&#x{11:F993};


エミﾁｬﾝあやも基本高㌍なの大好き&#x{11:F9C7};
ﾏｯｸとかも大好きだし何より甘いのが大好き&#x{11:F9FC};

今の仕事する前はまだ摂食になる前だから甘い物に囲まれて、なおかつ凝った素材で作るｽｲｰﾂが楽しかったけど最近は誘惑と言うか…
自分の好きな物とかだと行くたび食べたりね&#x{11:F9D2};&#x{11:F8A3};

でも&#x{11:F8C4};でｽｲｰﾂ作りの楽しみを失ったけど勤務先で作れるいい事もあったりね&#x{11:F9F8};


まるごと&#x{11:F9E9};ってなんかｽｰﾊﾟｰにあるｽﾎﾟﾝｼﾞで包んであるやつかな&#x{11:F9CB};？

食べたい欲求は今日は大丈夫!!ってﾀｲﾐﾝｸﾞで食べるといいよね&#x{11:F9C6};

あやはﾐﾙｸﾚｰﾌﾟのﾀﾙﾄ&#x{11:F9EF};があって食べたいからいつ食べようか考え中(笑)


おからは今回何にして食べるのかな&#x{11:F9CF};？
沢山貰えて羨ましいな&#x{11:F992};

おはよっ&#x{11:F995};

昨日の昼御飯はりんごヨーグルト・ｻﾗﾀﾞ

夜ごはんはビーフシチュー・チンゲン菜のソテー・おからｻﾗﾀﾞにしたよ&#x{11:F9F7};

おからを義母からたくさんもらっちゃったから頑張って消費してます&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};


昨日も外晴れていた&#x{11:F89F};からたくさん公園であそんできたよ&#x{11:F995};

あやちゃんはお友達んちでお泊まり&#x{11:F8C4};だったんだぁ&#x{11:F9CF};
いいなぁ&#x{11:F992};

エミはひさしくお泊まり&#x{11:F8C4};していないなぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

あやちゃんは基本ｻﾗﾀﾞとかスープが主食なんだねぇ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8D0};

エミも基本毎日必ず食べるものはｻﾗﾀﾞ・&#x{11:F9F2};・果物かな&#x{11:F995};&#x{11:F991};

でもエミがいっちばん好きなものは甘いものと、唐揚げとか高ｶﾛﾘｰなものなんだよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9EF};

いまね、まるごと&#x{11:F9E9};っていう&#x{11:F9EF};が食べたくてたまんないのっ&#x{11:F992};&#x{11:F9D2};
でも食べたら反動で過食しちゃいそうで怖くて、いつもスーパーに売られてるのみてはにらめっこ&#x{11:F9A3};して悩んで、買わないで帰ってきちゃうんだ&#x{11:F9C7};

おはよ('A`)ﾈﾑｲ

昨日ちびっこ達実家にお泊りしたからあやは近所の友達のとこにお泊りしたよ&#x{11:F995};

だから寝不足気味(笑)

昨日あやも夕飯食べたりしたから体重増えてるだろうけど自宅じゃないし今日は計らない日&#x{11:F9F8};

エミﾁｬﾝも食べすぎたかなぁって日の次の日は体重計るのお休みするといいかもね&#x{11:F9CE};
『明日は計らない』って思うと今日はご報告日だって気持ち楽に受け入れられる&#x{11:F991};

あやもｱｲｽは大好きだから止まらなくなりやすい…
過食嘔吐の時ｱｲｽ2～3こ食べるからね&#x{11:F9D2};

だから身体によくないかもだけど寝る前に食べて…とかだよ&#x{11:F9C7};

だいたいあや基本食事がね、ｻﾗﾀﾞ､ｽｰﾌﾟ､&#x{11:F9EA};そして&#x{11:F957};ｱｲｽなの&#x{11:F998};
でもその合間合間に煎餅一枚､ﾁｮｺいくつか…ってお菓子の間食やめらんなくてそのせいで普通に食事取れないんだよね&#x{11:F9D2};

間食やめて一食普通に食べれる生活にすればいいのにさ&#x{11:F9A5};



いろはﾁｬﾝ
入院したの？大丈夫？
体重だいぶ落ちてしまったんだね&#x{11:F9D0};
入院は始めてかな？

食べても平気って思いながらなかなか出来なかったり複雑だよね&#x{11:F9AB};
でもゆっくり回復して早く元気になってね&#x{11:F9D2};&#x{11:F992};&#x{11:F992};


あやこれから美容院にいってきまーす(*^ー^*)

おはよー&#x{11:F995};

今朝体重測ったら、昨日より＋600㌘増えてた…
それだけで朝から凹んでる自分がいやになるよ&#x{11:F9D2};

気持ち切り替えて踏みだい昇降とヨガしてました&#x{11:F9A0};

昨日は旦那が休みで近所の山？まで遊びにいってきたんだ&#x{11:F995};
チビおんぶしたり、遊んだり歩き回ったから沢山運動にはなったんだ&#x{11:F9A2};

けど帰りに&#x{11:F8CB};寄ってアイス食べたくて買って家&#x{11:F8C4};帰って食べたら、気がゆるんじゃって、パスタｻﾗﾀﾞ・おでん残り・ひじき煮物を沢山食べちゃった&#x{11:F9D0};


夕飯もカキフライ・天ぷら・たこ焼きも食べちゃって&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

かるく過食…になっちゃったよ&#x{11:F9C7};

あやちゃん
おとといは残業していたんだね&#x{11:F995};
おつかれさま&#x{11:F9A4};

昨日はのんびりできたかな？&#x{11:F991};

エミの食パン依存、いやいや食パンブーム&#x{11:F9F2};はまだまだおわらなそうだよ&#x{11:F9C7};

しかも甘いもの食べるとほんと気がゆるむ&#x{11:F8A4};
コントロールできなくなっちゃうんだよねぇ&#x{11:F993};
昨日のアイスみたいに&#x{11:F9C8};
どうしたらコントロールしてSTOP&#x{11:F9DC};かけられるだろうかなぁ&#x{11:F9C8};

話しかわって&#x{11:F9A0};
あやちゃんピンク好きだもんね&#x{11:F9CB};&#x{11:F8B3};

エミも靴&#x{11:F8D5};とかマフラーとか、小物系はピンクを選ぶことが多いよ&#x{11:F991};

あ、買った洋服&#x{11:F8E2};とるの忘れちゃった&#x{11:F9C7};


いろはちゃん
おひさしぶりですっ&#x{11:F991};
もちろん覚えていますよ&#x{11:F9CF};
いろはちゃん体重33キロまで減ってしまったんだね&#x{11:F9D3};
今も入院しているのかな？
食べること大好きなはずなのに、体重のことを考えると食べて増えるのが恐怖になってしまうよね&#x{11:F9D3};

でも、以前あやちゃんが&#x{11:F9BE};してたけど『体重増えることは健康になっている証拠&#x{11:F99F};』ってお医者さんが言ってたって書いてあったよ&#x{11:F9C6};
だからエミも今朝体重増えてたけど、『エミの体は今エネルギーたくさん蓄えて健康体なんだっ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};』って言い聞かせてるよ&#x{11:F9A2};


無理しないで、少しづつ体を改善させていってね&#x{11:F9CE};

いつでもまた&#x{11:F9BE};してね&#x{11:F992};

おはようございます&#x{11:F99B};
覚えてくれてるかな&#x{11:F9A8};

あれからまた炭水化物抜いて野菜と果物しかたべない日々が続くようになってしまい体重は33ｷﾛ。生理は来ないし病院いったら入院させられて脳も萎縮しちゃってころからはきちんと食べて！骨粗鬆症になったり早く命を失うよと叱られました。
今は3ｷﾛ増えました。

食事は大切だから、こわがらずきちんと食べようと思いました。エミさん あやさんも無理しないでたべたいもの食べちゃってくださいね&#x{11:F99B};
偉そうに長文すみませんでした&#x{11:F998};

こんにちは(^O^)&#x{11:F8EE};

昨日仕事残業(って言っても百貨店で使えるようになったｷﾞﾌﾄｶｰﾄﾞの説明)で帰宅遅くなったし、体調悪くて早寝したよ&#x{11:F9D2};


今朝も調子悪かったけどゆっくりさせてもらったらなんとか回復したからこれから母と出掛けるよ&#x{11:F99B};〃


エミﾁｬﾝ
&#x{11:F9F2};が好きで食べたいなら我慢より工夫して食べる事でｽﾄﾚｽたまらないよね&#x{11:F995};

あやはまだおうちで食べるのが不安だから&#x{11:F9F2};食べれる時はｽｰﾌﾟｽﾄｯｸで食べるよ&#x{11:F9F7};
食べたいけど過食になるから我慢…より過食にならないように自分にあった食事の仕方が出来たほうがいいよね&#x{11:F992};&#x{11:F992};


ｺｰﾄだけどたしかにﾁｪｯｸ流行ってるよね&#x{11:F9CB};
あやのﾜﾝﾋﾟもﾁｪｯｸ多い&#x{11:F9F8};

あやはとにかくﾋﾟﾝｸ系がいいけどまだ他は考えてない&#x{11:F9FC};&#x{11:F8EE};


昨日エミﾁｬﾝは充実した一日過ごしたんだね&#x{11:F992};
買ったお洋服是非見せて&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
てかみたらあやまた洋服欲しくなるかも(笑)

おはよう&#x{11:F995};

昨日は旦那休みで&#x{11:F8C0};の一年点検&#x{11:F9BD};行ったりイオンでShoppingしに行ったり近場でのんびりレジャーを楽しんだよ&#x{11:F995};
ギンガムチェックのﾁｭﾆｯｸワンピとマフラーを購入したから、あとで&#x{11:F8E2};ペタするよ&#x{11:F9CF};

本当はムートンブーツ&#x{11:F8FA};買おうと思ったけど、あんまり気に入ったのなかったから保留&#x{11:F9D1};&#x{11:F99C};

お昼ご飯はモスバーガーでチリﾄﾞｯｸ・ｵﾆﾎﾟﾃ少し・ｻﾗﾀﾞ・チビの残した&#x{11:F8D4};少し食べた&#x{11:F9C7};

夕飯はｻﾗﾀﾞ巻き・ｻﾗﾀﾞ・焼き鳥レバー1本・&#x{11:F8D3};・&#x{11:F8D2};を食べたよ&#x{11:F9CD};

昨日から&#x{11:F8D3};は缶ビール2本まで&#x{11:F8F6};&#x{11:F9DD};と決めるようにしたよ&#x{11:F9CD};

節約とﾒﾀﾎﾞ対策のためにね&#x{11:F9A2};


今日も旦那休みだけど、とくに何もする予定ないので、近場でお散歩しよっかな&#x{11:F995};&#x{11:F9EB};

あやちゃんは連休何する予定かな？&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

おはよっ&#x{11:F995};

昨日はバイトから帰宅したら義父母んちで夕飯、すきやきをご馳走&#x{11:F8D0};になったよ&#x{11:F9F7};

でも肉は食べないで野菜ばっかり食べてお腹満腹&#x{11:F9FA};になっちゃった&#x{11:F9F7};&#x{11:F9DC};

本当は肉も食べないといけないんだけどねぇ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};

あやちゃん
昨日はのんびりDAY&#x{11:F8C4};だったんだね&#x{11:F992};

セットアップの&#x{11:F8B3};かわいいね&#x{11:F9CB};
あやちゃんみたいにスカートがにあうママになりたいよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

エミもまだコート何買おうか決まってなくて&#x{11:F9C7};

いつも毎年、カジュアル系のジャケットを1着・お上品？系のコートを1着買ってしまうんだ&#x{11:F9CC};

今年はギンガムチェックのコートが流行ってる？みたいだから…

それ系の柄をねらってはいるんだけど&#x{11:F9C6};&#x{11:F8B3};&#x{11:F991};

ほんとギリギリ&#x{11:F9AA};まで悩んじゃうよね&#x{11:F9CD};


食パン&#x{11:F9F2};のことありがとう&#x{11:F991};
せめて食べるならカロリーハーフのマーガリン・玄米食パン&#x{11:F9F2};に代えるとか工夫してみるね&#x{11:F995};

あやちゃんみたいにミルクtea&#x{11:F8D1};にﾉﾝｼｭｶﾞｰのお砂糖も美味しいよね&#x{11:F992};

暖かくて甘いものは過食も抑えられるもんね&#x{11:F995};

エミも最近、明・晩冷え込むから温かいホットミルク飲んでるよ&#x{11:F8D1};&#x{11:F992};

さて今日・明日は旦那休みだから何するかなぁ&#x{11:F9C6};

こんにちは&#x{11:F8EE};

今日はのんびり&#x{11:F8C4};だよ&#x{11:F9D1};
なんかだるくて見送りして家事してから寝てた&#x{11:F9AB};


あやこの時期暖かいﾐﾙｸﾃｨｰ飲むんだけど㌍ｶｯﾄのお砂糖使ったりしてるんだよね&#x{11:F995};
ﾏｰｶﾞﾘﾝも普通のより㌍ﾊｰﾌだと㌍も抑えられるかもね&#x{11:F99B};
でも菓子&#x{11:F9F2};ではないし過食してるわけじゃないんだから全然平気だよ!!
逆に我慢したら爆発に繋がるもんね&#x{11:F9C7};


あやはｺｰﾄまだ買ってないよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
だいたいｷﾞﾘｷﾞﾘまで悩んで買うって感じ&#x{11:F992};
去年奮発してお気に入りを買ったからそれも活用しようかと&#x{11:F99B};

最近は寒いからｼﾞｬｹｯﾄかﾃﾞｻﾞｲﾝが凝ったﾊﾟｰｶｰ合わせたりしてる★

この間買ったｾｯﾄｱｯﾌﾟのｼﾞｬｹｯﾄも何気にﾃﾞﾆﾑやﾜﾝﾋﾟに合わせられるから使ったり&#x{11:F9CF};
ついでにこの間のｾｯﾄｱｯﾌﾟもﾍﾟﾀさせてね&#x{11:F991};
自己満足だけど&#x{11:F9FC};


エミﾁｬﾝはどんなｺｰﾄ買うか決まった&#x{11:F995};？
あやはまだまだ候補すらないやf^_^;

おはよー&#x{11:F995};

昨日はやっぱり朝ごはんに食パン1枚・昼ごはんにもおかずとヨーグルトと食パン1枚食べたよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9F2};

夜はおかずやお味噌汁飲むから、&#x{11:F9F2};は食べたくなくなるんだけど…

朝・昼は絶対に食べないとイライラ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};してしまうんだ&#x{11:F999};
イライラして過食するくらいなら、、って食べてるんだけどさ&#x{11:F9F2};
まぁ菓子パン食べるよりはヘルシーだと思うんだけど、問題は&#x{11:F9F2};にマーガリンを毎回塗って食べてるからさ&#x{11:F9D0};

だからせめてもと思って、昨日カロリーハーフのマーガリンを買ってきたよ&#x{11:F9C7};

普通のマーガリンよりはマかなぁ？

あやちゃん
娘ちゃん、やっぱり膀胱炎だったのかぁ&#x{11:F998};&#x{11:F8C7};
小さいこっておしっこ我慢したりするからよくなるみたいだよ&#x{11:F9A5};
可哀相だねぇ&#x{11:F997};
早く善くなるといいね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
あやちゃんは最近&#x{11:F9F2};あんり食べたって聞いてないよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F2};&#x{11:F9DD};
エミはまさに今&#x{11:F9F2};が大ブームみたいで&#x{11:F993};
早くブーム去ってほしいわ&#x{11:F9C7};
…てか、去ってくれるのかなぁ&#x{11:F993};


昨日&#x{11:F8E2};ペタのスカート&#x{11:F99D};&#x{11:F8B3};、超かわいいね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

あやちゃん相変わらず華奢でスリム～&#x{11:F994};&#x{11:F994};

あやちゃんコート系はもう買った？&#x{11:F995};&#x{11:F8B3};

今朝起きたらめちゃ寒かったから、もうコートとかジャケットも必要かな&#x{11:F99C};って&#x{11:F9C7};

でもエミ毎年コート買っちゃってて、自宅のクローゼットも実家のクローゼットもコートだらけなんだよね&#x{11:F9C7};&#x{11:F8B3};&#x{11:F8B3};&#x{11:F8B3};
でも毎年欲しくなる&#x{11:F9D1};&#x{11:F9DA};


さて今日はバイトなのでガンバりまっす&#x{11:F9A2};

ちなみに後ろは&#x{11:F8E5};風になってるの(*/ω＼*)&#x{11:F8EE};

おはよ★

娘こはやっぱり膀胱炎みたいだよ&#x{11:F9D2};
しばらくお薬飲ませなくちゃ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

そうそう、夜中隠れて…ってのが凄い嫌な気持ちだよね&#x{11:F997};&#x{11:F9AA};
今朝気分最悪だったもん&#x{11:F9A3};
だから今日は寝付きよくなるお薬飲んでみたよ&#x{11:F9D0};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F9F2};食べるのが習慣になってるのかな&#x{11:F9C6};？
あやも一時期過食の時は&#x{11:F9F2};だしいつも食べたくて仕方なかったけど、食べてるうちに飽きた？のか最近は前程執着しなくなったよ&#x{11:F9C7};

過食ではないんだし食べたい時は食べてていいんじゃないかな&#x{11:F995};？

やっぱり外に出るのが一番いいよね(*^ー^*)
気分転換になるし気持ちいいもんね&#x{11:F8EE};

あやは明日幼稚園が午前だから午前中は少し離れたとこに歩いて買い物行く予定&#x{11:F99B};


&#x{11:F8E2};今日買ったｽｶｰﾄﾍﾟﾀさせてね(ｙ^ω^ｙ)
&#x{11:F8E2};ぢゃわからないけど薄いﾋﾟﾝｸの小さい水玉模様？みたくなってるんだ&#x{11:F8EE};


↑↑
って寝る前に&#x{11:F9BE};しようとしてたらいつの間にか寝てた&#x{11:F9FC};(笑)