過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （4ページ目）

おはよう&#x{11:F8A1};

昨日は義父母とチビとお出かけしてきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F8BF};
帰宅途中、やっぱりラーメン屋&#x{11:F9F1};に寄ってラーメンを食べることになったんだ&#x{11:F9F1};&#x{11:F99C};

でもエミはチビと半分こして、チャーハンを一口食べた&#x{11:F9CD};
なんかラーメンとか食べたい気分じゃなかったけど、義父母のいる手前食べずにはいられないからね&#x{11:F9C7};

でも、あたたかかったし美味しかったよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F991};

あやちゃんは昨日実家&#x{11:F8C4};に行って、おかあさんと楽しく食事できたかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D0};？

クリスマス&#x{11:F8E6};も買いに行けたんだね&#x{11:F9CB};
チビちゃん達の喜ぶ顔が楽しみだね&#x{11:F992};&#x{11:F948};&#x{11:F8E6};


そっか&#x{11:F99C};&#x{11:F99C};
あやちゃんのチビちゃんは学校&#x{11:F9E3};や幼稚園行ったりしてるもんね&#x{11:F9C6};
時間に追われてあっという間に寝る時間になっちゃうよね&#x{11:F95E};
エミはバイトの日以外はまだチビと1日中接しているからか…&#x{11:F8C4};
自分がどうしても気分すぐれない時でも傍にいるから&#x{11:F9C7};
そんなときチビが一番犠牲になってしまってるんだろな&#x{11:F9A5};

幼稚園&#x{11:F9E3};いけば、なんとかかわるかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};


今日は&#x{11:F957};ね、みんなで美味しいお肉屋さんで食事&#x{11:F8D0};しにいくんだ&#x{11:F9C6};

だから今夜こそは楽しんで食事&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D0};するぞ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A2};

こんにちは&#x{11:F991};


今日は旦那と娘こ留守番、お兄はお友達と児童館に行ったからそのうちに子供のX'mas&#x{11:F8E6};を買いに行くとこだよ&#x{11:F995};


昨日はあのあとやっぱりｱｲｽを食べ&#x{11:F9F2};を少しつまんだ&#x{11:F9D1};
今朝は&#x{11:F9EA};、&#x{11:F9F2};の耳(笑)とﾁｮｺを食べたよ&#x{11:F9C7};
なんだかねぇ&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};


エミﾁｬﾝ
たしかに自分が苛々して当たったりしちゃうよね&#x{11:F9D2};
なんかあやは昼間は子供達&#x{11:F9E3};や幼稚園、帰宅してもお兄ちゃんは習い事かお友達、娘も延長保育かやっぱりお友達…
落ち着くのは夕方で夕飯やら宿題やら支度でﾊﾞﾀﾊﾞﾀだから自分が苛々不安定でも時間が過ぎてくのが早くて乗り切ってるんだよね…
ただ『早く寝かしたい』って思いから『早くしなさい』系の事ばかりきつくなったりしてるかも&#x{11:F998};

ちびﾁｬﾝが小さいうちは自分が不安定でも向き合う時間が長いから余計に気持ちのやり場なくなったりしちゃうよね&#x{11:F9D0};

幼稚園行きはじめればまた少し違うんだろうね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9AB};

あやも明日実家の母とかとご飯行くんだよ&#x{11:F9C7};
凄い不安&#x{11:F9A3};
前みたく『楽しみだな&#x{11:F9CF};』って感覚に戻りたいよね&#x{11:F9D0};

おはよう&#x{11:F99F};

昨日は&#x{11:F957};ごはん
麻婆豆腐・ほうれん草とえのきソテー・大根おろし・明太子

にしたよ&#x{11:F8D0};
小皿によそってちょこちょこつまんだよ&#x{11:F9D1};

あやちゃん
あやちゃん昨日喧嘩してそんなことがあったんだね&#x{11:F9D3};
ほんと些細な喧嘩からイライラして爆発&#x{11:F9A3};してしまうんだよね&#x{11:F9D3};

今朝はどう？気分落ち着いた？

なんかエミは喧嘩相手の旦那に悔しいとかじゃなくて、自分に悔しくてダメな人間に感じてイライラ&#x{11:F9AA};して過食…ってふうになっちゃうよ&#x{11:F9D0};


あやちゃんの気分が落ち込んでる時にチビちゃん達がいなくてよかったね&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AB};
エミは情緒不安定気味な時にチビにちょっとの悪戯だけでも怒ったり、きつく八つ当たりしてしまう時あってさ&#x{11:F9D3};

ほんとダメママな時あるよ&#x{11:F993};

あやちゃんは自分が情緒不安定気味な時に、チビちゃん達いるとどう接してるの？&#x{11:F9AB};


あやちゃんさ、昨日1日の食べた量&#x{11:F8D0};それだけなんだね&#x{11:F9A0};

チョコ・アイスがやめられないんだね&#x{11:F9EF};&#x{11:F9C5};
エミの場合の&#x{11:F9F2};と同じかぁ&#x{11:F9C7};

でもさ、クラムチャウダー・豆ｻﾗﾀﾞは食べれてるじゃん&#x{11:F991};&#x{11:F991};

この食事にプラス炭水化物&#x{11:F9EE};&#x{11:F9F2};を付け足せばいいんだろうね&#x{11:F9C6};

な～んて、エミも食生活なんともいえないけどさ&#x{11:F9C7};

でも家族と同じ品をとりあえず食べるようには努力してるさ&#x{11:F993};&#x{11:F9AB};


&#x{11:F9EA};って85キロカロリーぐらいなんだね&#x{11:F9CF};

&#x{11:F9EA};、1つ食べるとかなり満腹&#x{11:F9F7};になるよね&#x{11:F991};

あやちゃん今日はクリスマス&#x{11:F8E6};買い行ったりすれば気分穏やかになるかもだよ&#x{11:F99F};
エミは今日義父母とチビとお出かけするんだけど…
絶対外でお昼&#x{11:F8D0};になるだろうから…楽しみだけどちと不安&#x{11:F9C7};

こんばんわ&#x{11:F957};

なかなか&#x{11:F9BE};これなかった&#x{11:F9D0};
今日は本当最悪でさ、
なんだか苛々した事で我が家も朝から喧嘩してしまって…
悔しくて落ちつかなくてお薬飲みすぎてしまって&#x{11:F998};
&#x{11:F8C7};&#x{11:F8E8};してもらったら大丈夫だけど下剤飲ませて出すように、絶対外出禁止と言われほとんど寝てた&#x{11:F997};
幸いお兄ちゃんは帰宅してすぐお友達&#x{11:F8C4};で遊ぶ用事があって娘は延長保育だったからよかったけど。

本当はX'mas&#x{11:F8E6};買う予定だったんだよね&#x{11:F998};
お兄ちゃんのは人気らしく在庫があまりないみたいだから明日行ってあるといいなぁ&#x{11:F8A4};



エミﾁｬﾝ
&#x{11:F9EA};はたしか85㌔㌍位だよ&#x{11:F995};
一つ食べるとお腹苦しくなるしあやは結構&#x{11:F9EA};はよく食べるし頂くと結構嬉しかったりする&#x{11:F9D1};&#x{11:F99B};

ｶｯﾌﾟｹｰｷ作ったのに食べれなかった気持ちわかるなぁ&#x{11:F998};
たったそれだけなのに後々の事考えちゃうんだよね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};

しかしあやはお菓子ばかりでさ…多分今日は…
ポルテ5つ位
ﾒﾙﾃｨｰｷｽ一つ
ﾁｮｺ菓子(85㌔㌍)
豆ｻﾗﾀﾞ
ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ
を食べた&#x{11:F9CA};
お菓子のせいで他のが食べれないんだよね&#x{11:F998};
＋&#x{11:F957};はｱｲｽも食べるこんなﾊﾟﾀｰﾝがほとんど&#x{11:F9AC};

生活見直さなきゃ&#x{11:F9D0};

こんにちは&#x{11:F9A0};

今日はのんびり近所をママチャリ&#x{11:F9C2};で散歩して、帰りにレンタルビデオ屋でDVD借りてきたよ&#x{11:F8ED};&#x{11:F8F5};

チビはトムとジェリーかりて今鑑賞中&#x{11:F9CF};&#x{11:F8EB};
エミはただいまカフェオレ&#x{11:F8D1};タイム&#x{11:F9D1};


お昼&#x{11:F8D0};は&#x{11:F9EA};1つと旦那のお弁当のおかずの残り・トースト&#x{11:F9F2};を食べたよ&#x{11:F9F7};

お歳暮に&#x{11:F9EA};が沢山届いたから、頑張って毎日&#x{11:F9EA};を食べてるんだけど、&#x{11:F9EA};って1つ何キロカロリーなんだろ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A8};

あやちゃん
今日は穏やかに過ごせたかな？&#x{11:F8C4};
エミはなんとか今日は穏やかに過ごせているよ&#x{11:F9CD};

もうすぐ夕飯作らないと…
なんにしよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8D0};
毎日悩んじゃうわ&#x{11:F9C8};

おはよう&#x{11:F9A0};

昨日朝ごはん
蜜柑1つ・ｻﾗﾀﾞ・&#x{11:F9F2};

昼ごはん
けんちん汁・どら焼1つ・マカロニｻﾗﾀﾞ

&#x{11:F957};ごはん
水炊き&#x{11:F9F1};・餃子1つ・白米・けんちん汁


昨日は午前中、幼稚園の未就園クラス行ってみんなで手作りカップケーキ&#x{11:F9EF};を造ったんだ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9EF};

みんなでカップケーキにチョコとかフルーツデコレーションして、一緒にいただきます&#x{11:F9A0};して食べるんだけど…

エミはその時なんとなくお腹に甘いもの入れたくなくて&#x{11:F9D0};
結局食べたふりだけして&#x{11:F9EF};一口も食べれなかった&#x{11:F993};&#x{11:F999};
他のママさん親子はみんな&#x{11:F9EF};食べてたのに&#x{11:F9D0};

うちのチビに申し訳なかった&#x{11:F993};

結局チビが自分のぶんとエミの&#x{11:F9EF};をほとんど食べてたけど&#x{11:F9C7};

そんでおうち&#x{11:F8C4};帰ったら結局甘いもの食べたくなって、どら焼き食べたし&#x{11:F9D0};

昨日はそんなかんじでモヤモヤ&#x{11:F8A4};した気分でいたから、&#x{11:F957};はささいなことで旦那とﾌﾟﾁ喧嘩してしまったよ&#x{11:F9A3};
ほとんどエミが悪いのに&#x{11:F9D2};
寝る前には仲直りしたけどさ&#x{11:F9C7};

なんか自分の気分で家族を巻き込んでしまうのがいやだよ&#x{11:F993};


って…自分のことばっかりでごめんね&#x{11:F9D0};

あやちゃんは昨日はのんびり過ごせたかな？&#x{11:F9CF};

エミは今日は穏やかに過ごさなきゃ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

おはよ&#x{11:F9C6};

昨日は午前中はお友達と近所の公園で砂遊びしたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9E5};

お天気よかったからのんびり過ごせたよ&#x{11:F9A0};&#x{11:F89F};

お昼はホットミルク&#x{11:F8D1};・&#x{11:F9EA};半分・味噌汁

&#x{11:F957};ごはん
牛ﾓﾂ鍋・刺身少し・鯖味煮・ｻﾗﾀﾞをちょこちょこ食べながら晩酌&#x{11:F8D3};したんだ&#x{11:F9FA};

最近晩酌の時はちょこちょこ食べて、飲むようにしてる…

前みたいにお酒&#x{11:F8D3};飲んだあとは絶対デザート食べないように、速攻歯を磨いて寝室に直行&#x{11:F9D8};するようにしているよ&#x{11:F9D0};

おかけで夜中過食はずいぶん減ったけど…

まだ不安定気味&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

今朝は顔が浮腫みまくりだから、少しイライラ&#x{11:F9AA};してしまってるよ&#x{11:F9D2};
気晴らしに今、踏み台昇降したりしてるんだけどさ&#x{11:F9A3};
このイライラが後をひかないように頑張って過ごすよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};


あやちゃん&#x{11:F991};
昨日は穏やかに過ごせたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9AD};よかったよん&#x{11:F991};
暖かくていい天気&#x{11:F89F};だったしね&#x{11:F9CF};

ｽｰｽﾟｽﾄｯｸ以外にもランチできたんだ&#x{11:F8D0};&#x{11:F992};
たまには新鮮&#x{11:F9A0};だしいいよね&#x{11:F991};
食事に恐怖を感じでいると、毎日同じ食品ばかり食べてしまいがちだよね&#x{11:F9D0};

エミまた今朝もイライラしてるくせに体重はかっちゃったよ&#x{11:F9D2};

あやちゃんみたいに体重測るの我慢しなきゃだ&#x{11:F9C7};

あやちゃんは万年冷え性なのかな？
エミは夏はそんなでもないんだけど、この時期はあやちゃんみたいな症状になっちゃうよ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};

血管浮き出てきてしまうぐらいだからつらいよね&#x{11:F999};


共済&#x{11:F8C7};の青○先生は、エミは診てもらってた時ないからあんまり知らないけど、○藤先生はチビがお腹いた時の定期健診の時の担当だったよ&#x{11:F9F8};

ほんと○ばっかだ(笑)


あ&#x{11:F9A0};
エミはスーパーでバイトしているんだ&#x{11:F9C6};
食品売り場で食品陳列したりしてるよ&#x{11:F9CE};
スーパーん中は冷えてつらい&#x{11:F9FC};

こんにちは&#x{11:F8EE};


昨日はあれから穏やかに過ごせたよ&#x{11:F9D2};
久々かも&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

で、今日はうさｸﾞｯｽﾞ買いに行った帰りにEXCELSIORでﾗﾝﾁしたよ&#x{11:F9F7};
ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸ以外のﾗﾝﾁは久々で不安もあったけど食べたいのを落ち着いて食べれたからよかったよ&#x{11:F995};


エミﾁｬﾝも体痛くなる&#x{11:F9D0};？
それは冷え過ぎて…とか冬だけなのかなぁ？
あやは冷えた時は痛まないんだけで手足動かして血液の流れが良くなる？時痛くてその時は血管浮き出てたりするんだよね&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
あまり周りで聞かなかったけど冷え症だと有り得るのかな&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};


そうそう&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};&#x{11:F99F};
大○先生はお兄ちゃん時からいたから長いよね&#x{11:F9C6};
でもあや検診は娘は青○先生でお兄ちゃんは卵巣嚢腫で他院から紹介状書いて貰ったから、選ぶも何も○藤先生だったよ&#x{11:F9D1};
↑○だらけだけど(笑)


エミﾁｬﾝ昨日はお仕事だったんだね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
どんな内容のお仕事してるの&#x{11:F9CF};？

そいえばあやも体重増え気味だったから体重計るの怖くて&#x{11:F9FC};
今朝はお通じなかったから気になって仕方なかったけど我慢して計らなかったよ&#x{11:F9AC};
体重左右されず穏やかに過ごしたいよね&#x{11:F9D0};

おはよう&#x{11:F9C6};

昨日はバイトだったよ&#x{11:F9A0};
お昼にｻﾗﾀﾞとお惣菜の昆布煮物買って、焼き芋も買って食べたよ&#x{11:F9F7};
最近芋ばっかり食べてる&#x{11:F9CD};
今朝、少し体重増えてた…
でもあんまり気にしないようにしないと&#x{11:F9D0};って言い聞かせてるとこだよ&#x{11:F9AC};
気晴らしに今踏み台昇降して身体動かしてるよ&#x{11:F9CD};


あやちゃん
二回過食嘔吐したかぁ&#x{11:F9D2};
最近リズム崩してるって言ってたもんね&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};

たぶん今、過食しがちな周期に入ってるのかな&#x{11:F997};？

旦那さんと&#x{11:F8C7};行ってお医者さんとお話したの？
さすがに自律神経乱れてると涙しちゃうもんね&#x{11:F993};
沢山吐いて、体重減って落ち着いて…でも嘔吐したことに罪悪感&#x{11:F9A5};で悪循環なんだね&#x{11:F998};

お薬沢山飲んだりするのは抵抗あるけど、これ以上悪化しないようにちゃんと飲んだほうがいいよ&#x{11:F9D0};

エミもね、かなり冷え性で身体中が痛くてしょうがないときある&#x{11:F999};
実は一昨日も身体中が冷えて痛くて一晩&#x{11:F957};眠れなかったんだ&#x{11:F9D2};

エミは寒い日・天気が悪い日&#x{11:F8A1};が精神的に乱れてしまいがち&#x{11:F993};
過食もしがちになるの&#x{11:F9D3};

だから冬&#x{11:F8A2};や梅雨&#x{11:F8A1};の時期が凄く嫌いなんだ&#x{11:F9D2};

早く春&#x{11:F99D};になってほしいよ&#x{11:F9C5};

あやちゃんも寒い→冷える→調子悪くなって自律神経乱れる→過食嘔吐&#x{11:F993};って感じになりやすいのかな？&#x{11:F9D2};
とりあえず、これ以上落ち込まないで&#x{11:F9C6};&#x{11:F9AB};

なんかあったらまたここで&#x{11:F9BE};してよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
あんまりアドバイスできないけどさぁ&#x{11:F9CD};


話かわって&#x{11:F991};
そっか&#x{11:F9AF};&#x{11:F994};スイーツの仕込みは楽しいんだねっ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9D5};
確かに上達できそうだぁ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};

仕込みで作り方覚えて、&#x{11:F8C4};でスイーツ&#x{11:F9EF};作りできそうだしね&#x{11:F9CB};


あやちゃん、共済&#x{11:F8C7};、大○先生だったんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

なんか嬉しい&#x{11:F9AF};&#x{11:F99A};&#x{11:F992};

やっぱり通院するなら近場の&#x{11:F8C7};のほうが便利だよねぇ&#x{11:F9CD};

こんにちわ&#x{11:F9C6};

今日はお薬もなくなるし&#x{11:F8C7};行って来たよ&#x{11:F9D0};


その前に昨日はまた過食嘔吐…

&#x{11:F9F2};４こ、ｱｲｽ１つ、ﾁｮｺ菓子一箱とｼﾞｭｰｽ…食べて嘔吐。
そしてまたさらにカツ丼、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ４～５切れ…
また嘔吐&#x{11:F997};

体重は朝より落としてそれを見て安心してた自分が怖かったし最近のﾍﾟｰｽがおかし過ぎて、安定剤も多めに、下剤も市販のを飲み寝たよ&#x{11:F998};


最近ずっと耳鳴りとめまいがひどくて、おまけに浮腫も…
さすがに医師に話すにも涙出てさ&#x{11:F9D0};
仕事遅らせて行く事にしてくれた旦那が色々話してくれたよ。

全く本当病んでるなぁと感じた&#x{11:F997};

そしてめまいの事と最近お風呂あがりとか血の巡りが悪いのか体痛む時があってね、冷え症だからってのと自律神経の問題からだけど、念のためこうげん病の検査しとこうってなってやってもらったよ&#x{11:F998};

エミﾁｬﾝは冷え症で体痛む事とかはある&#x{11:F997};？
お風呂上がりは立つのも辛い時あるし、普段も酷い時は手足動かすだけで痛くて&#x{11:F9AC};


昨日も過食したあと体重みたら＋２㌔だったのね&#x{11:F9D2};
一度にそれだけ食べれる＆飲める自分が恐ろしくなるし、それを吐き出すのも本当怖いよね&#x{11:F9D0};



すんごい暗い話しをしてごめんね&#x{11:F9D3};
今日から気持ち切り替えて頑張らなきゃ&#x{11:F9C6};


そうそう&#x{11:F995};
あやも無理してでもお米食べるようにしようかと思ったの&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
やっぱりお腹にたまるし元々はお米ﾒｲﾝだったからさ&#x{11:F99F};
続ける事でそれが過食防止になるかもしれないもんね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

仕事での仕込みは実は凄い楽しいのよ～&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};
素材もこだわりがあるからそれ見たり知ったりするだけでも楽しいし作るの楽しいから尚更&#x{11:F9CB};
ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝとかﾍﾞﾘｰ系のｾﾞﾘｰとか参考になるし楽しい&#x{11:F99B};
その分覚えるのが沢山でいっぱいいっぱいになるけど&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝとこはもう幼稚園の園服注文なんだね&#x{11:F9CB};
どんな感じの園服なの&#x{11:F995};？なんだか懐かしいな&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

共済&#x{11:F8C7};あやも前回婦人科かかった時大○先生だったｮ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};
娘がお腹いた時も一度見て貰って性別判定もしてくれたわ(笑)
でも取り上げてくれたのは違う先生＆検診も違う先生だったな&#x{11:F995};
なんか共通点多いよね&#x{11:F9F8};


実家からも近いし共済に行くかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F9AB};

おはよ&#x{11:F995};&#x{11:F8F5};

昨日はチビの来年度入園する幼稚園&#x{11:F9E3};の親子面談＆園服・教材を申し込みにいってきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F9BE};
チビ、恥ずかしがっちゃって帰る～&#x{11:F9D2};を連発してたわ&#x{11:F9C7};

お昼はさつまいもがあったから、蒸かして薩摩芋食べて、&#x{11:F957};&#x{11:F8D0};は義父母んちで餃子と白米・味噌汁・ほうれん草ソテー食べた&#x{11:F9F1};

あやちゃん
昨日は仕込み中書き&#x{11:F9BE};サンキュ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};

なんかスイーツの仕込みって&#x{11:F9EF};凄い難しそうなんだけど…慣れるもんかな？&#x{11:F992};&#x{11:F9C6};

昨日あやちゃんお通じ&#x{11:F8CF};あったんだね&#x{11:F9A0};
でも体重かわらずなのか&#x{11:F9AD};&#x{11:F9AD};
エミはさ、嘔吐出来ない体質みたいだから、嘔吐した場合に体重減るのかはわからないんだけど、下剤乱用した時にお通じ&#x{11:F8CF};出たら体重が1～2キロ減るんだよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

すっきり&#x{11:F99F};するけど、精神的にも体力的にもぐったり&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};だけどね&#x{11:F993};

あやちゃんここ数日乱れた&#x{11:F8D0};なんかぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F999};

エミね、昨夜義父母んちでひさしぶりに白米&#x{11:F9EE};食べたの&#x{11:F8D0};
お味噌汁・大根煮物・餃子・ほうれん草ソテー・お茶碗&#x{11:F9EE};一杯ぶん&#x{11:F9F1};

こんな食べたから今朝は太るな…って思いつつ、恐る恐る体重乗ったら……

昨日より体重減ってたんだ&#x{11:F99F};&#x{11:F9A0};

これが甘いもの&#x{11:F9EF};だけとか、揚げ物だけとかのメニューなら、体重も体脂肪も確実にUp&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9A3};してるんだろうね&#x{11:F9C8};

やっぱり三食バランス善い食事&#x{11:F8D0};は本当に大切だし、からだを善くしてくれるんだよね&#x{11:F9A0};

でも甘いもの欲しくなるけどさ&#x{11:F9EF};&#x{11:F9C7};


あ&#x{11:F9A0};
エミも共済&#x{11:F8C7};婦人科・産科かかってた&#x{11:F9A0};

うちの妹も、今共済&#x{11:F8C7};で生理不順で通院してるよ&#x{11:F9CD};

結構待たされちゃうけど、わりと評判はいいみたいだよね&#x{11:F9A0};&#x{11:F8C7};

ちなみにエミは女医の大○先生に出産の時にチビを取り上げてもらったのだ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9F4};
今、その先生いるのかしら&#x{11:F9AF};&#x{11:F9C6};？&#x{11:F9A0};

おはよ&#x{11:F995};

今勤務先についた(笑)
仕込みに余裕あるから&#x{11:F9BE};しに来たよ&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝ昨日はお仕事行くのしんどかったのに頑張ってこれたんだね&#x{11:F9CF};
仕事行くまでは辛いけど行くと気分転換にもなるよね&#x{11:F9C6};


あや今朝お通じあったのに体重変わらずで&#x{11:F9A5};
多分太りやすいんだよね&#x{11:F9FC};
過食して嘔吐しなかったら2㌔増えるし…
エミﾁｬﾝはどお&#x{11:F9D2};？
って変な質問でごめんね&#x{11:F9FC};

とにかくここ数時間ﾍﾟｰｽ乱れててかなり欝状態で家事もやっとだよ&#x{11:F998};
明日は&#x{11:F8C7};行くつもり。


婦人科、そうだね&#x{11:F995};
聞いてみるのが１番かもしれないよね&#x{11:F9C6};

あや前に何度か婦人科かかった時は立川共済で見てもらったからもし他になかったらまた共済かな&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝは今日のんびりなのかな&#x{11:F995};？
あやはこれから頑張ってくるぞ～笑

おはよ&#x{11:F99A};&#x{11:F9A0};

昨日は日中、バイトでからだ動かして、なんとか気持ちを紛らわすことができたよ&#x{11:F9CC};

でもどんなに気持ち凹み気味でもお腹は空いちゃうのよねぇ&#x{11:F9C7};

お昼は手作り弁当&#x{11:F8D0};・焼き芋を買って食べたよ&#x{11:F9CD};

&#x{11:F957};は唐揚げとｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄを少しつまんだ&#x{11:F9A3};&#x{11:F8D0};


あやちゃんも生理周期？なせいか気分落ち気味かぁ&#x{11:F9D3};
体重増えてるとやっぱりショック&#x{11:F993};だし、精神不安定になっちゃうよね&#x{11:F998};

あやちゃん便秘とかだから体重増えてるとちがう？
エミはやっぱり便秘&#x{11:F989};日ぐらい蓄まると体重１キロぐらいUp&#x{11:F8D9};&#x{11:F8D9};しちゃうからさ&#x{11:F9FC};

過食は普段我慢していたぶん、反動&#x{11:F993};がきちゃうのかなぁ&#x{11:F9D0};

あやちゃん今日はお仕事なんだね&#x{11:F9A2};
エミ、昨日バイト行きたくなかったんだけど、やっぱり外出て仕事行ったらわりと気が紛れたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

あやちゃんも今日はうまいこと仕事で気分転換&#x{11:F9DA};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};できるといいね&#x{11:F994};


もうすぐクリスマス&#x{11:F948};とか家族で楽しむイベント&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D2};&#x{11:F8DA};近いもんね&#x{11:F992};
そんな楽しいスケジュールの前に、もうこれ以上1人孤独に過食とかしたくないよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};

お互い不安定な気分をうまく解消していこうね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

あ&#x{11:F9A0};エミは婦人科は仲良しのママ友達の口コミ&#x{11:F8F3};で今の&#x{11:F8C7};にしたんだよ&#x{11:F9A0};

あやちゃんは近所に評判よい婦人科&#x{11:F8C7};あるかなぁ？
エミもいまいち立川・日野市付近の婦人科はよくわかんないんだよね&#x{11:F9C8};

こんばんは&#x{11:F957};


あやも昨日過食と言うか食べ過ぎてさ&#x{11:F997};
最近食べる量増えたのか今日体重計らなければいいのに計ってしまったら2㌔近く増えてんの&#x{11:F9D3};
最近は微妙な変化位で落ち着いてたのに最悪だよ&#x{11:F9A5};
今日は今日で昼まではなんとかなってたのに夕飯作りでつまみ食いし過ぎて&#x{11:F998};

完全にﾍﾟｰｽ乱れてる&#x{11:F9D2};
あやも明日仕事なんだけど、太ったと感じるとお洒落する気持ちにもなれず外にも出たくないや…


って
自分の事ばかりごめんね&#x{11:F9D3};
エミﾁｬﾝは過食久々だよね？ﾌﾙｰﾘｰで火が付いちゃったなかな&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

久々だから仕方ないって思いたい反面ここまで過食なかったのになって気持ちになるよね&#x{11:F9D0};
過食はやっぱり普段我慢してる反動なのかなぁ&#x{11:F998};？

あやは過食するとしばらく過食の波に乗りやすいから明日もまた不安だわ&#x{11:F9AC};


やっぱり生理の周期早いのも受診目安になるかなぁ&#x{11:F9D2};
拒食の頃生理遅れる→止まるってのはあったけど早くなってくのは始めてだし、生理が終わって次が来るまでの間がかなり短いのが気になるし…
行ってみるね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

てか久々だからどこの&#x{11:F8C7};行こうか悩むわ(´△｀；)


エミﾁｬﾝ今日お仕事は大丈夫だった？
体調は大丈夫？

おはよー&#x{11:F999};

昨日は友達夫婦んち行って鍋&#x{11:F9F1};partyしたよ&#x{11:F9A0};
寄せ鍋して、みんなでワイワイ&#x{11:F9A4};お酒&#x{11:F8D3};飲んで楽しかったんだけど……

ひさしぶりに過食しちゃったよぉ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

&#x{11:F957};帰り道にマック&#x{11:F8BD};のドライブスルーでﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ食べたのがきっかけで、そのあと&#x{11:F8C4};帰って、旦那とチビが早く寝てしまったので自分はこっそりと過食&#x{11:F9A5};

アメリカンﾄﾞｯｸ・&#x{11:F9EE};・カップ焼きそば・ｻﾗﾀﾞ・ナッツ…

食べてしまってえらい後悔&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};しちゃったよ&#x{11:F998};

今朝は顔もパンパン&#x{11:F9AA};だし、胃も痛い&#x{11:F993};

こんな気持ちと体調で今日はバイトだから憂鬱だけど、頑張っていかなきゃ&#x{11:F9D2};


あやちゃん
食べ物のこと意外でストレス発散&#x{11:F9AA};できるのが、今のあやちゃんにとって買い物なんだね&#x{11:F9C5};

お買い物が他の趣味になればいいんだろうけど、それが無いから考えちゃうよね&#x{11:F9D2};

エミの場合は、食べ物以外でストレス発散するには、やっぱり外出歩くしかない感じ&#x{11:F9A3};

今はチビがいて、一人で買い物ってのがあんまり出来ないからお散歩するくらいで、買い物しにいけないだけで、チビが幼稚園&#x{11:F9E3};行きだして一人の時間が多くなったら…ひょっとしたらしょっちゅうお買い物&#x{11:F8E3};してしまうのかもしれないよ&#x{11:F9CD};

あ&#x{11:F9A0};生理周期がいつもと早くなった　　って理由でも十分受診の目安&#x{11:F8C7};になるよ&#x{11:F9CE};

気になったら受診&#x{11:F8C7};したほうがいいかもね&#x{11:F9CE};

でもほんと、確かに億劫だよね&#x{11:F9CD};



はぁ&#x{11:F9AF};
もう過食した次の日は身体中が怠くて仕方ないからやだね&#x{11:F9D3};

でもバイトでストレス発散してくるね&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

おはよ(*^ー^*)

今朝寝坊して今家事終えたよ&#x{11:F9C7};
なんか今朝生理きてさ…
前回の生理終えてほんの数日しかたってないんだよね&#x{11:F998};
予定より早くなってきてるから間隔が段々なくなってんの&#x{11:F9D2};
&#x{11:F8C7};行かなきゃかなぁ&#x{11:F9D2};


あや買い物依存気味ぽいよ&#x{11:F9AB};
なんかやっぱり満たされない物があって買い物で発散してるみたいらしいけど…
変な話し、自分の洋服や雑貨で5万近く、プラス子供関係、家の雑貨だから結構使ってんの&#x{11:F998};
みんなそれぞれ使える額が違うから確かにそんなんではないのかもしれないけど、我が家では大きな出費になるし仕事ない時は買い物出てるから結果依存気味＝食事での我慢が買い物で発散ではないかみたく医師に言われたんだよね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AC};
ほんとにどうなのかわからないし、たしかに気にしすぎなのかもしれないんだよね&#x{11:F9C7};
だいたい気にすると余計気になるから考えないようにだよね&#x{11:F9CE};


昨日はエミﾁｬﾝ楽しめたみたいだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
ﾗﾝﾁしてお買い物してってﾃﾞｰﾄって感じで素敵&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
そいえばあや最近二人でﾃﾞｰﾄしてないからあやも計画しよーかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};


あっ&#x{11:F9A0};
さっき&#x{11:F9BE};した生理周期が早くなってるのも受診の目安になるかな&#x{11:F997};？
最近行ってないから行くのが億劫になってるんだけどさ&#x{11:F9D2};

おはよー&#x{11:F995};

昨日は旦那と二人でお台場行ってきたよ&#x{11:F8BF};&#x{11:F991};
ひっさしぶりのデートだったから、のんびりｳｨﾝﾄﾞｰｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ&#x{11:F8E3};できたしランチ&#x{11:F8D0};もできて嬉しかった&#x{11:F9F8};

洋服&#x{11:F8B3};は特に気に入ったものがなくて買わなかったけど、ソニプラで来年度の手帳&#x{11:F8E4};を買ったよ&#x{11:F9C6};

ランチ&#x{11:F8D0};はパスタ・ｻﾗﾀﾞ・デザートにキャラメルパフェ&#x{11:F9EF};を食べたよ&#x{11:F9F7};

カロリーのこと気にしちゃって凄い迷ったんだけど&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
せっかくの記念日&#x{11:F9C0};だったから、思い切って食べた&#x{11:F9CD};

あやちゃん
昨日はバイトごくろうさまでした&#x{11:F9CB};
お買い物はとくにしないで帰宅したんだね&#x{11:F9F8};
あやちゃん買い物依存症気味&#x{11:F8A4};…とか悩んでたみたいな時あったけど、そんなでもないじゃん？&#x{11:F9C6};

エミも昨日みたいにｼｮﾋﾟﾝｸﾞ&#x{11:F8E3};するときは、ここぞとばかりに何か買いたくなったりするしねぇ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};


さて今日は旦那の友達夫婦んちで鍋&#x{11:F9F1};partyしにいく予定だよ&#x{11:F9CD};

楽しみなんだけどさ…
またまた食べ過ぎに注意&#x{11:F9DC};しないといけないや&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

過食しないように頑張るからね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

こんにちわ&#x{11:F8EE};

今日は仕事だったよーん&#x{11:F995};やる事いっぱいあったからあっと言うまだったな&#x{11:F9C7};

今月幼稚園バス遅い月だから立川ﾌﾞﾗﾘしたけど珍しく(笑)欲しい物もなく何も買わずに帰宅&#x{11:F9F8};

そうそう色々作ってあげたいし作りたいのに怖くて作れないよね&#x{11:F9D0};
だから旦那がいる時にでも作ろうかな&#x{11:F9C6};



エミﾁｬﾝ結婚記念日なんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
お台場ﾃﾞｰﾄだなんて素敵だね(*^m^*)&#x{11:F992};&#x{11:F992};
今日も一日楽しめるといいね&#x{11:F99B};〃

おはよう&#x{11:F995};

昨日はインフルエンザの予防接種&#x{11:F8C7};へ行ってきたよ&#x{11:F9A0};
お金&#x{11:F9BA};かかっちゃうけどインフルエンザにならないんだったら予防接種したほうがいいもんね&#x{11:F9D0};

あやちゃんは夕方ブラブラ&#x{11:F9A4};できたかな？&#x{11:F9F8};

昨日朝ね、&#x{11:F9EF};食べたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F991};
チビと二人で&#x{11:F9F8};
まだ冷蔵庫に残ってるから、目の見えない奥の方に置いてあるよ&#x{11:F999};

チビちゃんたちメロン&#x{11:F9F2};食べたいって催促してきたんだぁ&#x{11:F995};
前はあやちゃん、よく作ってたよね&#x{11:F991};&#x{11:F9EF};&#x{11:F9F2};

エミも暇があるんだから、本当なら&#x{11:F9EF};やプリン・クッキーなんか毎日でも作ってあげたいんだけど&#x{11:F9AC};
旦那は甘いもの嫌いだし、チビは食べてもせいぜい少しだけだし&#x{11:F9AC};

結局残りは自分で食べちゃいそうで怖くてめったに作れないんだよね&#x{11:F999};

あやちゃんも生理前不安定に脱出出来る日を狙って手作り&#x{11:F9F2};&#x{11:F9EF};できるといいね&#x{11:F995};

話かわって&#x{11:F9A0};
今日はうち、結婚記念日&#x{11:F9B8};&#x{11:F9C0};なんだぁ&#x{11:F9CB};

日中、チビを義父母に預けてお台場デート&#x{11:F992};してくるよ

こんにちわ&#x{11:F995};


ちびちゃんとの手作り&#x{11:F9EF};可愛い～(●≧艸≦●)
しかも美味しそうだし&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
一緒に作るってのがまた楽しかったりするんだよね&#x{11:F9C6};
一緒に食べれなかった事は残念な気持ちにもなるだろうけど『来年は一緒に食べるぞ&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};』って前向きにだね&#x{11:F9CE};

あやも先日子供に『ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ作って&#x{11:F9CB};』って言われて…ずっと作り続けてた&#x{11:F9F2};作りだいぶ休んでいるんだなって事に改めて気がついたよ&#x{11:F9D2};

でも今は生理前なのかな、不安定だから落ち着いたら久々に作ろうかと思う&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

今日は急遽お友達から延長保育のお誘いがあったから夕方までﾌﾘｰになる&#x{11:F9C7};
気晴らしにﾌﾞﾗﾌﾞﾗしてくるかな&#x{11:F991};

おはよう&#x{11:F99F};

あやちゃん昨日は帰宅してから&#x{11:F988};回過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F998};
胃痛と浮腫みはどう？
&#x{11:F957};は旦那さんお仕事で居なかったのかな？

本当に病んだ世界といってもいいくらいの病気だよね&#x{11:F9D0};
すぐに治る人もいれば、何年もかかって治る人もいるらしいし…
いつのまにか完治できるようになるといいよね&#x{11:F99F};
気長に頑張っていこうよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

あやちゃんお友達んちでﾍｱｺﾞﾑ&#x{11:F8E5};作りして楽しんでこれたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};
ママさんもやさしそうな感じの人でよかったじゃん&#x{11:F99B};ランチ&#x{11:F8D0};も一緒に同じもの食べれたのかな&#x{11:F9C6};？
クリスマスのﾋﾞｰｽﾞｱｸｾ&#x{11:F9C0};なんて素敵&#x{11:F99F};

お家の中でアクセ作りで和やか&#x{11:F991};に遊べるのって、なんか女の子がいるママの特権&#x{11:F8E5};&#x{11:F991};だよね&#x{11:F9F8};


エミは昨夜、我が家でチビのお誕生日party&#x{11:F8E7};をしたよ&#x{11:F995};
隣に住んでる義父母と義姉も招待&#x{11:F99F};しました。

夕方チビとケーキ作りに挑戦して、一緒にデコレーションをしたんだ&#x{11:F991};
かなりグチャグチャ&#x{11:F9AA};なトッピングだけど、楽しんで造れたよ&#x{11:F995};
&#x{11:F8E2};ペタします&#x{11:F992};

でも夕飯にお寿司やから唐揚げとか食べ過ぎて、&#x{11:F9EF};は食べる勇気が無かったの&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};

本当はその場でみんなで食べるべきだったんだけどさ…
『ママ、お腹いっぱいだよ&#x{11:F9AF};』ってごまかして食べなかった&#x{11:F9D0};

こんな時ばかりは一緒に食べたい反面、カロリーのことばかり気にして食べれない自分がいや&#x{11:F9D2};&#x{11:F993};

あとで朝ごはんとして食べるね&#x{11:F9EF};

こんばんは&#x{11:F957};


昨日は最悪で過食嘔吐二回もしてしまった&#x{11:F998};
一体病んだ世界からいつ抜け出せるのやら&#x{11:F8A4};

昼間は幼稚園がお休みだったから、年少から子供同士が仲良しで今でもｸﾗｽ違うのに遊んでるお友達宅に始めてお邪魔したの&#x{11:F9C6};
お昼を食べる不安、始めて遊ぶ友達…で気重になるかと思ったけど相手が穏やかな優しいﾏﾏさんで歳も離れてるのに気さくに接してくれてた人だから楽しく過ごせたよ&#x{11:F99B};
ﾍｱｺﾞﾑ作りを教えて欲しいと言われたからそれをしながら子供らはﾋﾞｰｽﾞしたり遊んでた&#x{11:F9F8};
X'mas近いからﾋﾞｰｽﾞｾｯﾄとお揃いのﾈｯｸﾚｽを&#x{11:F8E6};したよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};


そこまでは順調だったのにね&#x{11:F9D3};
帰宅後～寝るまでは辛かったな&#x{11:F9A3};



エミﾁｬﾝとこのちびちゃんお誕生日なんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
改めておめでとーーう&#x{11:F99F};
今日はみんなでお祝いするのかな&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
来年は幼稚園だし楽しい一年になるだろうね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

エミﾁｬﾝも是非今日はﾏﾏになって3年目の記念なんだから気にせずご褒美日として素敵な一日過ごしてね&#x{11:F9CE};

こんばんは&#x{11:F995};

今日は買い物＆お散歩してきたよ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9C6};
途中&#x{11:F8A1};降ってきたから急いで引き返してきたけど&#x{11:F9C7};
少しは歩いて運動できたかな&#x{11:F9CC};

スーパー行ったら、まるごとバナナ&#x{11:F9E9};ってスイーツ&#x{11:F9EF};が100円で安売りしてたんだけどさ、悩んだあげく買わなかったよ&#x{11:F9C7};

ほんとはめっちゃ食べたかったんだけどなぁ…
はぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9AD};カロリー気にせず好きな&#x{11:F9EF};沢山食べたいよ&#x{11:F9C7};

あやちゃん
お買い物&#x{11:F8D5};してきたんだね&#x{11:F9CF};
なんかあやちゃんセンスあるからチビちゃん達のファッション&#x{11:F8B3};もお洒落&#x{11:F994};なんだろうな&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};

クリスマスプレゼントかぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F948};&#x{11:F8E6};
今ね、かなり考え中なんだよね&#x{11:F8A4};&#x{11:F9F8};

実は明日、チビの三歳の誕生日&#x{11:F8E7};なんだぁ&#x{11:F995};
だからクリスマスプレゼントの前に、誕生日&#x{11:F8E7};プレゼントを明日買いに行こうかと思ってるんだけど&#x{11:F9F8};&#x{11:F8E6};&#x{11:F991};

あやちゃんは旦那さんと一緒に&#x{11:F9EF};食べるのが落ち着くんだね&#x{11:F995};&#x{11:F991};
一番の理解者と一緒に食事できることって羨ましいな&#x{11:F9CF};

でもやっぱり病気している本人にしかわからない苦しさ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};はあるよね&#x{11:F9D0};
旦那さんも、あやちゃんに病気治ってもらいたくて心配して言ってくれてるんだろうけどね&#x{11:F9D2};

エミは身内も誰にも心の闇を理解してもらえず…
辛いよ&#x{11:F9D2};
…エミが独りで悩みすぎているんだろうけどね&#x{11:F9D2};

とりあえず&#x{11:F9A0};
明日はせっかくのチビの誕生日party&#x{11:F8E7};なので、&#x{11:F9EF};やご馳走を楽しく食べてお祝い&#x{11:F9A4};するよ&#x{11:F9CF};

こんばんは&#x{11:F957};


今日は昼前から買い物に出てﾀｲﾂとｸﾞﾚｰのﾜﾝﾋﾟ、娘このうさぎのﾏﾌﾗｰを買ってきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};

あと子供達へのX'mas&#x{11:F8E6};選び&#x{11:F9F8};
エミﾁｬﾝは何あげるのかな&#x{11:F995};？
うちはちなみにお兄ちゃんは&#x{11:F8EC};ｿﾌﾄとｶｰﾄﾞのｾｯﾄを、娘こはメルちゃんﾊｳｽをｻﾝﾀさんにおねだりしてたからそれかな&#x{11:F995};


話し変わって飴とか炭酸水とかってなにげに紛れたりするよね&#x{11:F9C7};
冷蔵庫の中に㌍０のｺｰﾗやﾌﾚｰﾊﾞｰﾃｨｰ必ずあるよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};
毎日がどう乗り越すか…みたいでたまに本当苛々しちゃう&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


今日は久々にｹｰｷを買ってきて貰ったからあとで食べるよ&#x{11:F9F7};
旦那と食べるときが１番理解されてる気がして楽なんだけど…
やっぱりたまに『気にしすぎ』ってのを強く言われるとやっぱり理解されにくい闇だなぁとか思っちゃう&#x{11:F9D2};

今夜も体はすでにﾋｴﾋｴだから半身浴して眠るかな&#x{11:F9A6};

こんにちは&#x{11:F995};

朝ごはん
&#x{11:F9EA};半分・柿半分・トースト・えのきとピーマンのﾅﾑﾙ
昼御飯
グラタン半分・葱と大根甘酢あえ・トースト


午前中はスーパーで買い物してきたよ&#x{11:F9C2};
ママチャリ乗って運動だぁ&#x{11:F9A2};

今チビとDVD&#x{11:F8ED};見ながらまったりタイム&#x{11:F9D1};&#x{11:F9C3};

あやちゃん
ネットデﾏﾐｰﾅだったね&#x{11:F9CD};
ﾏﾐｰズって書いちゃった&#x{11:F9C7};

ルミネの4階にあるんだぁ&#x{11:F99F};
今度ルミネいった時にチェックしてみるわ&#x{11:F9CB};

インフルエンザの接種した腕、まだ腫れがひかないんだね&#x{11:F9C8};
でも熱が出ないんなら平気なのかなぁ&#x{11:F9D0};？

ほんと、こまめなうがい・手洗いが大事だよね&#x{11:F9D0};

エミもね、バイト帰りに疲れちゃうせいか甘いもの食べたくなるけど、甘い無糖炭酸水とか買って飲みながら帰宅&#x{11:F8BF};するんだ&#x{11:F9CD};

あと、出かける時は飴玉かガムをカバンの中に入れてるよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9CC};

誘惑に勝てなくてお店入って&#x{11:F9EF};買ってしまうことも多いけどねぇ&#x{11:F9C7};

おはよ～&#x{11:F991};


今こたつ(笑)
今日は幼稚園は代休だからお兄ちゃんだけ起こせばいいんだよね&#x{11:F9F8};


昨日はやたらお腹すいて危なかったけどそんなに食べ過ぎる事なく乗り越えたよ&#x{11:F9FC};
あやは仕事帰り甘いの食べたくなると時間もないからってのもあってあったかい甘い飲み物買って飲みながら帰宅する事が多い&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝ仕事の疲れは取れたかな&#x{11:F9C6};？
インフルエンザの注射、しててもかかったりするから迷うけどそれ位しか出来ないからね&#x{11:F9D2};
うがい手荒いも大切だから子供達がやりやすいように&#x{11:F8D1};も低い位置に、ﾊﾝﾄﾞｿｰﾌﾟも我が家普通のだったけど泡で出るのに変えたり…とそこまでしか出来ないよね&#x{11:F9FC};

ちなみにあやまだ腫れてるんだよね&#x{11:F9D3};
昨日よりは引いた気がするけどはじめてだわ&#x{11:F9D2};


そうそう&#x{11:F995};
ﾈｯﾄﾃﾞﾏﾐｰﾅは立川だとﾙﾐﾈ４Ｆにあるんだ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
女の子らしくて好き&#x{11:F8EE};〃

おはよ&#x{11:F995};

昨日はバイトから帰宅して、少しだけ夕飯食べてチビを寝かしつけたら一緒に寝ちゃった&#x{11:F9C7};

ちなみに夕飯は野菜炒めと漬物・味噌汁だったよ&#x{11:F9F1};

やっぱりバイトの休憩中&#x{11:F8D1};に甘いもの食べたくて、せめて低カロリーのものを…と思って、わらびもちを買って食べたんだけど&#x{11:F992};
わらびもち美味しくてハマりそうだよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9F8};

あやちゃんはスイーツのお店で働いてるし、立川駅前は食べ物&#x{11:F8D0};のお店であふれてるもんね&#x{11:F9FC};&#x{11:F99F};
かなり誘惑されちゃうよね&#x{11:F9C7};

話し戻って&#x{11:F9A0};
実家&#x{11:F8C4};で夕飯食べたんだね&#x{11:F9CC};
あやちゃんの『食べ過ぎ』ってのはエミに比べれば普通の量だろうから大丈夫だよ、きっと&#x{11:F9CF};

でもお友達と同じく、家族と一緒に食べることを増やしていけば、過食嘔吐も少しづつ減らしていけるよね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};きっと&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

エミ最近また気持ち不安定気味で、いつ過食になるか自分でも怖いんだ&#x{11:F9D0};
だから、なるべく日中は他のことして気を紛らわすようにしなきゃ&#x{11:F9A2};って思ってるよ&#x{11:F9C8};

もう年末だから、楽しいイベント&#x{11:F8DE};沢山あるしね&#x{11:F992};
そんな時はみんなで沢山楽しみたい＆食べたい&#x{11:F8D0};からメリハリ&#x{11:F9AA};つけて頑張りたいよ&#x{11:F9C6};

あ&#x{11:F9A0};
ﾈｯﾄﾃﾞﾏﾐｰｽﾞってはじめて聞くお店&#x{11:F8B3};だわ&#x{11:F9CB};
今度チェックしてみよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F992};
そ～だ&#x{11:F9AB};
あやちゃん注射の腫れは平気&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A8};
うちもインフルエンザ、明日うけにいくことにしたよ&#x{11:F9A2};

マグカップ&#x{11:F8D1};、可愛いねぇ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

作った&#x{11:F8D1};これ&#x{11:F9CF};

こんにちは☆


昨日は注射のあと実家に行ったよ&#x{11:F995};
夕飯食べすぎたけど『今日はいっかぁ』と思えたからそんな罪悪感はなかったよ&#x{11:F9C7};
そう思える日とやたら罪悪感感じる日があるから不思議&#x{11:F998};


下剤飲んでるときかなくなるもんなんだね&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
今回はいつもの下剤＋整腸剤が出されたｮ&#x{11:F9A0};
でもこれで朝7錠、&#x{11:F957};9錠に増えプラス気分で食欲抑制剤…だから薬常に持ち歩いてる感じでそんな自分が悲しくなるよ&#x{11:F8A4};

早く普通になりたいな&#x{11:F998};


エミﾁｬﾝ昨日はお疲れ様&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
休憩時間って甘いの食べたくなるよね&#x{11:F9C7};
あやはよく試食した後もっと食べたくなって買って食べたり…があるかなぁ。
帰り立川駅周辺の甘い物のお店みるたび買おうか…って悩むし&#x{11:F9A5};

お友達来た時は美味しく食べれたみたいで良かったね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
それが普通なのになかなか気持ちの切り替えできなかったりしちゃうよね&#x{11:F998};

でも断らず友達と一緒の事をするってのがいい事よね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};


インフルエンザの注射も高いししててもかかったりしたから正直悩むんだよね&#x{11:F9C7};
でもあやも仕事してるから自分も受けてきたよ&#x{11:F9A0};
でも腕が痛いし少し腫れてんの…大丈夫かしら&#x{11:F999};


ﾊﾞｰﾋﾞｰ高いんだよね&#x{11:F9D2};
ﾈｯﾄﾃﾞﾏﾐｰﾅってとこも好きでよく行ってたんだけど、あやにはそこでも高かったのにﾊﾞｰﾋﾞｰはそれより高いからね&#x{11:F993};
ﾜﾝﾋﾟとか二万越えたりするからなかなか買えない&#x{11:F998};&#x{11:F993};

それよりやっぱり今年物のｺｰﾄが欲しいな&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};


今日は娘この幼稚園の展示会に行ってきたよ&#x{11:F995};
可愛いの沢山作ってて素敵だったぁ&#x{11:F992};&#x{11:F992};&#x{11:F992};

ついでに先日転写紙使って作った&#x{11:F8D1};持ち帰ってきたよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};
なかなかお気に入り&#x{11:F9F8};

こんばんは&#x{11:F99F};&#x{11:F957};

今日はバイトだったから、やっと&#x{11:F9BE};しにこれたよ&#x{11:F9CD};

昨日はママ友達きて、一緒にパスタとスコーン作ったんだ&#x{11:F8D0};
せっかく楽しんで作ったんだからということでしっかりパスタ一人前・スコーン1つ食べたよ&#x{11:F9C6};

そうだよね&#x{11:F99F};
メインは食べることではなく楽しむことだよね&#x{11:F9A2};
友達とワイワイ&#x{11:F9A4};楽しく食べることができたんだから…&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};って思うようにしたよ&#x{11:F9CC};

でも体は正直で、&#x{11:F957};はなんとなく胃もたれ気味だったよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};


あやちゃんは昨日旦那さんに&#x{11:F8C7};行ってお薬もらいに行ってきたんだね&#x{11:F9AF};

エミは下剤、毎日乱用していた時、慢性化してしまったせいかあんまり効かなくなってしまったよ&#x{11:F9D2};

だからしばらく飲むの我慢して、久しぶりに下剤飲んだ時は再び効果テキメン&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};にお腹下したよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9C7};

あとエミはｾﾝﾅ茶&#x{11:F9C3};も飲んだりしてるよ&#x{11:F9C3};

あやちゃん今日過食嘔吐しちゃったんだね&#x{11:F997};
久しぶりに過食嘔吐したんじゃない？
我慢してた反動がきちゃったかな&#x{11:F9A8};

そんなエミも今日はかなり精神的にヤバかった&#x{11:F9A5};&#x{11:F998};

エミ、今日はバイトだったからなんとか乗り越えられたんだけどさ、やっぱり甘いもの食べたくて仕方なくて…
休憩時間に手作り弁当だけじゃ足りなくって、スタバのﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ&#x{11:F9EF};を買って食べて、0カロリーのコーラ買ってがぶ飲み&#x{11:F9A3};したよ&#x{11:F9D2};

もっとなんか食べたいっ&#x{11:F9AA};&#x{11:F9AA};って思ってるうちに休憩時間おわったから仕事に戻らなきゃならなかったし、なんとか乗り越えられた感じ…だよ&#x{11:F9D2};

でも実は今も何か食べたくて仕方ないんだけど&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
ヤバいから布団の中に入って寝る態勢&#x{11:F9A6};になってるよ&#x{11:F9C7};

あやちゃんも胃痛は治まった？
今日は穏やかに過ごせたかな？&#x{11:F99F};&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};


話かわって、ﾊﾞｰﾋﾞｰはなかなか値段高いよね&#x{11:F8B3};&#x{11:F9C7};

でも可愛いよねぇ&#x{11:F992};&#x{11:F992};

エミもインフルエンザ予防接種うけにいくかなぁ&#x{11:F9CD};

こんにちは&#x{11:F995};


今日はこれからインフルエンザの予防摂取をするよ&#x{11:F9D1};
旦那はフットサルに行くを理由に受けないんだよね&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};
去年家族してかかったから今年はかからないといいな&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝ昨日は大丈夫だったかな&#x{11:F9D0};？
あやは昨日娘と立川に出て、帰宅してしばらくしてお兄ちゃんをお友達のとこにお迎え行ったからバタバタと&#x{11:F957};になって…
急にスイッチ入って過食嘔吐&#x{11:F998};
最近胃痛がするからそんな量は食べれなくなってきてるけどやっぱり普段控えてるものばかり食べちゃうわ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

今日は穏やかに過ごせるといいな&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

おはよ☆


昨日布団中で&#x{11:F9BE};したら途中で寝てしまった&#x{11:F9FC};(笑)
昨日の&#x{11:F9BE};から&#x{11:F9D1};↓

今日は仕事のあとお迎え、そのまま&#x{11:F9E3};の面談して帰宅したらお兄ちゃんの友達三人来てまたまた我が家賑やかだったよ&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝは下剤置かないようにしてるんだね&#x{11:F9D0};
あやは市販の下剤は旦那に隠しててもらってるけど毎日&#x{11:F8C7};で出されたのは飲んでる&#x{11:F998};
それなのに二日出なくて今朝もお通じなかったけど、夕方辺りから出たら今度はお腹の調子悪くて&#x{11:F9FC};
もう薬なしじゃ自然に出なそうだよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};


ｱｳﾄﾚｯﾄ週末は渋滞しそうだよね&#x{11:F9C8};
平日行けたら行ってみたいと思ってんだけどな&#x{11:F995};

てかエミﾁｬﾝBodyｸﾘｰﾑの使い心地はどうだった&#x{11:F9CB};？
匂いとかで癒されたりするよね&#x{11:F992};&#x{11:F992};


あや最近本当ﾊﾞｰﾋﾞｰ大好きだよf^_^;
行くと欲しいのたくさんだし&#x{11:F9FC};
お金が足りなーい&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};



そして今日は&#x{11:F8C7};の日だけど気分のらなくて旦那に行って貰った&#x{11:F998};
次回は一緒に行って血液検査もするみたいだ&#x{11:F9AC};


エミﾁｬﾝ、お友達来るのに憂鬱なのわかるよ&#x{11:F997};
たかがご飯なのにその事で頭いっぱいになるし、遊びたくない訳ではないのに&#x{11:F998};
実はあやも火曜日幼稚園が代休でお友達宅でﾍｱｺﾞﾑの作り方教えてあげるんだけどお昼一緒にする事になってて…

でもそうゆう事も乗り越えなきゃならないし『楽しく食べれるからいいじゃん&#x{11:F995};』って思える自分作るようにだよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

メインは食べる事でなく遊ぶ事、楽しむ事なんだってお互い思うように頑張ろうね&#x{11:F9CE};

おはよ&#x{11:F995};

昨日は&#x{11:F8A1};だったからのんびりお家&#x{11:F8C4};で過ごしたよ
DVD観たり小麦粉粘土&#x{11:F955};作って遊んでた&#x{11:F9CE};

運動は遊びながらストレッチもちょこちょこしてたぐらいかな&#x{11:F9D1};

昨日寒かったから、夜ご飯&#x{11:F8D0};はカレー鍋&#x{11:F9F1};にしたんだ&#x{11:F9C6};
野菜たっぷり入れて食べたんだけど、美味しくて食べ過ぎちゃって&#x{11:F9C7};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
他にも唐揚げ2つ食べたりしたから朝起きたら胃もたれしてた&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A3};
顔も浮腫んでいるし&#x{11:F9FA};

今日は日中、ママ友達が我が家&#x{11:F8C4};へ遊びにくるんだけど…なんかそんな体調だからか気が乗らない&#x{11:F999};&#x{11:F993};

この間、あやちゃんがお友達くる予定なんだけど気が乗らない&#x{11:F9A5};って書いてあったでしょ？
そんな感じかな&#x{11:F9D0};

お昼ご飯&#x{11:F8D0};も一緒にパスタとお菓子作って食べる予定なんだけど…
なんか今あんまりがっつり&#x{11:F9AA};したもの食べたくないし&#x{11:F993};

友達遊びにきてくれるのは楽しいし嬉しいけど、お昼ご飯&#x{11:F8D0};考えると憂うつになっちゃう自分はおかしいよね&#x{11:F997};&#x{11:F9AD};

おはよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9D1};

昨日は午前中児童館&#x{11:F8DA};・午後は近所を三輪車でうろうろお散歩してのんびり過ごしたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F89F};

昨日の&#x{11:F957};はヤマメの塩焼き&#x{11:F9F6};・キャベツと長ネギソテー・味噌汁に春雨ｻﾗﾀﾞと&#x{11:F9EA};を食べた&#x{11:F9F7};

知り合いから&#x{11:F9EA};を一箱&#x{11:F8E6};いただいちゃって&#x{11:F9CB};
消費させなくちゃって思って&#x{11:F9EA};まるかじりしたりざくきりにしてヨーグルトと混ぜて食べたりしてるよ&#x{11:F9CD};


あやちゃん
どう？便秘解消された&#x{11:F9D0};？
エミ昨日&#x{11:F989};日ぶりに解消されたよ&#x{11:F9C7};
&#x{11:F989};日過ぎるとかなりお腹膨れて苦しくなっちゃうよね&#x{11:F9A5};
便秘といえば。。エミ最近してないけど過食した&#x{11:F957};は毎日のように下剤乱用していたな…

最近は下剤が家にあるとまた過食して乱用しちゃいそうだから、&#x{11:F8C4};には下剤置かないようにしているんだ&#x{11:F9D0};

あやちゃんﾊﾞｰﾋﾞｰ&#x{11:F8B3};にハマってるね&#x{11:F9F8};

入間のアウトレット、平日だったからかそんなに混んでなかったよ&#x{11:F9C6};

一階と二階に分かれてて、結構お店の数もあったなぁ&#x{11:F9CF};

あそこは入間インター&#x{11:F8BF};やら隣にコストコもあるから、土日にいくと国道16号線が混雑して渋滞にハマっちゃうみたいだから、平日に行ったほうがいいかも&#x{11:F9D1};&#x{11:F8BF};&#x{11:F8BF};&#x{11:F9AB};


bodyクリームとかエミも大好き&#x{11:F992};で&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

いろんなの買っちゃうよね&#x{11:F992};
あやちゃんはバラ系の香りが好きなんだぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

ちなみにエミはソニプラでボディﾖｰｸﾞﾙﾄ･ストロベリーアイスクリームってのを買ってみたよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

おはよ(ｙ^ω^ｙ)

あや便秘二日目…
体重怖くて計れない&#x{11:F9D2};
これで苛々して過食に繋がったら嫌だもんね&#x{11:F998};
あやはぷにぷにより風船みたくなってﾊﾟﾝﾊﾟﾝ&#x{11:F9FC};


今日はまた買い物に&#x{11:F999};
昨日ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝ買うの忘れたのよね&#x{11:F9D2};
昨日はまたまたﾜﾝﾋﾟをﾊﾞｰﾋﾞｰで買ったよ&#x{11:F991};&#x{11:F992};
ｺｰﾄにしようか迷ったけどﾋﾟﾝとこなくて…
エミﾁｬﾝと同じく色々ありすぎて悩んだ&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝｱｳﾄﾚｯﾄ行ったんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
あやまだ行ったことないから行ってみたいんだよね&#x{11:F995};
やっぱり見るとこ沢山あったぁ&#x{11:F9CF};？
てか冬は乾燥するからｸﾘｰﾑ系目が行くよね&#x{11:F9C7};
使い切る前に新しいの買ったり&#x{11:F9D1};
あやバラの匂いとか好きでそうゆうの見付けるとつい欲しくなるよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F99F};

おはよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};

昨日は立川の実家から栃木の自宅まで帰宅&#x{11:F8C4};&#x{11:F8BF};してきたよ。
途中、入間のアウトレットへ寄り道して、ショッピングしてきちゃった&#x{11:F9CF};
でも洋服は買わずに、ソニプラで化粧下地・bodyマッサージクリームを購入&#x{11:F9B5};したぐらいであとは何も買わなかったよ&#x{11:F9CD};

コート、いろんなデザイン&#x{11:F8B3};あるからなかなか決まらなくって&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};&#x{11:F993};

あやちゃんもまだコート決まらないんだね&#x{11:F9AF};&#x{11:F9F8};

なんか次から次へと欲しいものあるから困るわ&#x{11:F9D0};

あ&#x{11:F9A0};
エミ昨日やっとこ便秘解消されたよ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};&#x{11:F99F};

でもまだお腹プヨプヨ&#x{11:F8A4};
あやちゃんみたいに体重増えてそうなときは体重計に乗らないことが一番なのにねぇ&#x{11:F9C7};

ついつい乗ってしまう自分がいやになる&#x{11:F993};&#x{11:F993};

話かわって&#x{11:F991};
あやちゃんの手作りカバン、愛情もこもってるし超可愛いね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};

エミも幼稚園入園までにミシンをうまく使いこなそう計画たててるよ&#x{11:F9C7};

おはよ(*･з･*)

仕事の時は旦那と出る時間同じな時多くて一緒に&#x{11:F8BC};乗るけど今日は久々一人&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝ朝から偉いよね&#x{11:F9CF};
見習うべきとこだよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

あや便秘で便通ない時は体重量らないようにしてるのについ気になって計ってしまった&#x{11:F9FC};
やっぱり少し増えててなんか凹んだけど考えないようにしなきゃだよね&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝもﾎｰﾑｾﾝﾀｰ行ったんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
一日違いだったなんてなんか凄いよね&#x{11:F9CB};(笑)
目の前にﾍﾞﾋﾞｻﾞﾗｽあるしﾀﾞｲｱﾓﾝﾄﾞｼﾃｨｰも近いからあの辺り行くだけで一日時間潰せたりするよね&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};
エミﾁｬﾝは何かいいもの買えたかな&#x{11:F9CF};？

あやは今日仕事の後洋服買う予定だよ&#x{11:F995};
ｺｰﾄもまだ決めてないから下見&#x{11:F99B};


あっ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
今朝娘この手提げ&#x{11:F8E3};に付けた&#x{11:F8E5};取れそうだったから直したの&#x{11:F995};
ついでに&#x{11:F8E2};したよ&#x{11:F9F8};

&#x{11:F8E5};も手作りで縁にﾚｰｽのﾌﾘﾙ付けてお姫様風(笑)にしたつもり&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};

おはよー&#x{11:F995};

今朝も早起きしたから踏み台昇降タイムしております&#x{11:F9F8};

昨日は午前中は近所の公園で遊んで、午後はうちもﾎｰﾑｾﾝﾀｰ行ってきたよ&#x{11:F995};

あやちゃんが行ってきたジョイフルホンダ(笑)

エミも地元帰るとBABYｻﾞﾗｽ・ジョイフルホンダ・イオン武蔵村山によく出没するよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CC};

ちょうど&#x{11:F8A1};降ってたからひまつぶしに店内うろうろ散歩してきただけだけどね&#x{11:F9CD};

お昼はフードコートでポテト1本とカフェオレ&#x{11:F8D1};だけですませて、&#x{11:F957};は煮物・コロッケ・牛肉ともやしソテー・&#x{11:F8D3};を食べて飲んだよ&#x{11:F9C6};
&#x{11:F8D3};飲むから顔浮腫んだりしちゃうんだろうなぁ&#x{11:F999};


あやちゃんは昨日お仕事だったんだね&#x{11:F9CF};
そっか&#x{11:F9A0};クリスマス&#x{11:F948};の商品&#x{11:F9EF};がもう出てるもんね&#x{11:F991};
ﾁｮｺプリンとかめちゃおいしそうだねぇ&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};
お店に並んである&#x{11:F9EF};見ただけで幸せ&#x{11:F994};な気分になるよね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

あやちゃん昼間甘いもの食べた分、夕飯調整&#x{11:F9DA};できたなんていい感じだね&#x{11:F9F8};

エミも食べたものは仕方ないっ&#x{11:F99A};栄養になるんだ&#x{11:F99A};
次の食事で調整するぞっ&#x{11:F99A};って気持ちで過ごさなきゃって思うようにしているよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};

罪悪感持ちながら食事するなんていやだよね&#x{11:F993};


今日は旦那がお昼に迎えにきて、夕方栃木の実家&#x{11:F8C4};へ帰宅する予定だよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8C4};&#x{11:F8BF};

(*ﾉω~*)こんばんわ～


今日はなんか眠い&#x{11:F9FC};
昼間は仕事だったよ&#x{11:F9C6};

X'mas商品出たから店長から習って同じﾀｲﾑにｼﾌﾄｲﾝした人と味見一緒にした&#x{11:F9F7};

ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに使うﾁｮｺﾌﾟﾘﾝやｾﾞﾘｰ､仕込みも増えるけどおうちでｽｲｰﾂ作れない分お店で作れるのは楽しみかな&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

あやも帰宅時にﾌﾙｰﾘｰ、帰ってｶｽﾀｰﾄﾞｹｰｷっていうお菓子食べてなんだか嫌な気持ちになったけど『夕飯で調整だよ!!』って言い聞かせた&#x{11:F9C6};&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝも&#x{11:F9F2};食べたときは気持ち落ち着かなかっただろうけどその後の動物園、夕飯での調節で乗り切れたんだね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

ﾄｰﾀﾙすれば全然だもんね&#x{11:F9C7};

てか羽村動物園は小さい時行ったきりだな&#x{11:F995};
もう記憶も薄い&#x{11:F9FC};(笑)
でもふれあいｺｰﾅｰあるならあやも行きたいわ&#x{11:F9CB};

うちの子ﾎｰﾑｾﾝﾀｰ行ってわんちゃんばかり触ってた&#x{11:F9F8};
瑞穂町にあるｼﾞｮｲﾌﾙﾎﾝﾀﾞってとこわかるかな？
多分最近できたんだろうけどあやはよくそこにうさぎの餌買うついでにわんちゃん見てくるよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};

ﾄｲﾌﾟｰかﾎﾟﾒが飼いたい&#x{11:F9CF};


そっか&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
ほかの糧に参加するのもいいよね&#x{11:F995};
色んな話題に触れられるし&#x{11:F9C6};
あやは最近見てもないし勿論参加もないや&#x{11:F9FC};
時間ある時見て見ようかな&#x{11:F8EE};


さて今日も手足ｷﾝｷﾝだから明日の&#x{11:F9E3};＆幼稚園の支度したら半身浴かな&#x{11:F99C};

おはよう&#x{11:F99F};

昨日の朝・昼御飯
&#x{11:F9F2};パン屋さんの&#x{11:F9F2};を２つとちょこちょこ食べ

&#x{11:F957};ごはん
白菜鍋・大根とニンジンの鱠・シチュー少し


昨日は遅めの朝ごはんで…母が近所のパン屋さんで沢山&#x{11:F9F2};買ってきてくれたから食べたよ&#x{11:F9C6};

&#x{11:F9F2};も食べ過ぎたし、お昼&#x{11:F8D0};はお腹も空かなかったからそのまま&#x{11:F957};まで食べなかった&#x{11:F9CD};

昨日は両親とチビと羽村動物公園&#x{11:F9F9};へ遊びにいってきたんだぁ&#x{11:F995};
それがいい気分転換&#x{11:F99F};になったみたいで、朝&#x{11:F9F2};食べ過ぎてもあまり気にはしなかったよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9A2};&#x{11:F99F};

ふれあい動物広場&#x{11:F9F9};で、モルモットとかひよこ&#x{11:F9F4};をさわれて、癒されたよ&#x{11:F9CB};


あやちゃんは昨日お母さんとﾎｰﾑｾﾝﾀｰめぐりしたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9D5};
なんかいいのあったかな？
そうだよねぇ&#x{11:F9AA};
部分的な引き締め…を重視したいよね&#x{11:F9CD};

エミもあやちゃんと同じ、骨盤とかゴツゴツ&#x{11:F9AA};してるくせに太もも太いし&#x{11:F9FC};

なんか自分が一番痩せてほしいところがムチムチ&#x{11:F9FA};してて太ってるんだよねぇ&#x{11:F9D2};
あ&#x{11:F9A0};エミは今ﾏﾏｽﾀのダイエット糧はここのトピと、もう1つ参加させてもらっているよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

ﾏﾏｽﾀは暇なとき全般糧とかファッション糧とかちょこちょこみてるんだ&#x{11:F9CD};

こんにちは&#x{11:F8EE};


あやも朝だけ体重計るけど、体重変わらないと安心しちゃう&#x{11:F9D0};
明らかに増えただろうって思う時はぐっと堪えて計らないんだけどね&#x{11:F9F8};

あやも上半身ははやっぱり細いかも&#x{11:F9AB};
肋骨とか骨盤とかさ&#x{11:F9D0};
でも太ももはむっちりしてるからﾊﾞﾗﾝｽ悪いんだよね&#x{11:F9D2};

痩せるより引き締めを心掛けるべきだよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};


エミﾁｬﾝ他のﾄﾋﾟはﾏﾏｽﾀなのかな&#x{11:F995};？
あや今はここだけだわ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9BE};
同じ悩み持つ人と話したり交流するのは励みになるし支えになる時あるもんね&#x{11:F99F};
いいとこ真似て完治したいよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

あやはこれから母親も一緒にﾎｰﾑｾﾝﾀｰ巡りするよ&#x{11:F99B};&#x{11:F99B};
今日も暖かいから良かった&#x{11:F89F};&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

おはよう&#x{11:F9EB};

早起きしちゃったもんだから、実家&#x{11:F8C4};の階段で踏み台昇降しちゃってるよ&#x{11:F9CD};

体重も相変わらず毎日乗ってしまってるよ&#x{11:F9AB};

今朝もいつもと変わらない体重数字にホッと&#x{11:F9AD};としてる自分がいる&#x{11:F9C8};

あやちゃん
昨日はお友達と会わなかったんだね&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
唯一過食嘔吐のことを知っているお友達なんだね&#x{11:F8F2};
なんかこうやってサイトの中でなら、なんでも相談できたりするけど、いざ会って悩みを話すとなると躊躇&#x{11:F9AB};してしまうこともあるだろうねぇ&#x{11:F9D0};

でも打ち明けられる人が一人でもいると救われるよね&#x{11:F9CB};

エミは過食を打ち明けられる友人はいないんだぁ&#x{11:F9DC};

だからあやちゃんや、他のトピに参加して相談にのってもらうことで心が軽くなるよ&#x{11:F991};&#x{11:F995};


自分の子供たちがお友達に恵まれてる&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};って、親としてはすごく嬉しい&#x{11:F994};ことだよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

うちのチビもあやちゃんのチビちゃんみたくお友達、沢山できるといいなぁ&#x{11:F9CF};


話し戻って&#x{11:F9A0};

そっかぁ&#x{11:F8A4};
寝る態勢でも顔が浮腫んでるしまったりするよね&#x{11:F999};&#x{11:F999};
あと水分摂りすぎたりとか…
あやちゃんはよく過食嘔吐すると顔が浮腫む&#x{11:F999};って言ってるもんね&#x{11:F993};

エミも今かなりバランス悪い体型だよ&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};

腕はやたら細い・胸はぺちゃんこ・お腹はぽっこり・顔はパンパン&#x{11:F9FA};&#x{11:F9FA};

やっぱり部分的にストレッチを心がけるしかないのかなぁ&#x{11:F9CD};

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};

今日は友達の子が熱出したみたいで中止になった&#x{11:F9C7};
でもなんだか気分乗れなかったからどちらにせよ行けなかっただろーな…
その友達は唯一色んな話し打ち明けた人だからそのまま素直に言おうか、行ったら気分転換になるから行こうか悩んでたとこだったんだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};


なんか本当最近は幼稚園のﾏﾏとちょこっと、ご近所さんとちょこっと…的な付き合いしか出来てないな&#x{11:F9D2};


そんなんで今日は午前中からお兄ちゃんのお友達来てお兄ちゃんは公園へ、昼帰宅させて勉強＆お昼させたらまたお友達来て夕方まで遊んでたｮ&#x{11:F9F8};

母親はこんなんだけど、毎日毎日お友達が遊び来る位お友達に恵まれたから良かったなとしみじみ思ったｮ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝ過食しないで頑張れた事が偉いよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
以前に比べて強くなれたんだよね&#x{11:F995};

顔って寝た向きとか時間とか食べた物、エミﾁｬﾝの言う疲れとかで大分変わるよね&#x{11:F9D0};

あやもなんでもないのに『目が腫れぼったいけどどうしたの？』とか言われたりするし、嘔吐続くと体重落ちたのに太ったって見られるよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


今より痩せてた時と比べたり、なんとなくそう見える的な言い方でも凄い気になるよね&#x{11:F9C7};
でも実際はそんな事ないんだよって冷静になれる自分を作るようにだよね&#x{11:F9C6};

過食嘔吐の時も『過食したらあとから辛いんだよ』例え過食しても『太ってないから大丈夫』『もう少し増えた位がいいんだから』って、もう一人の自分作ってなるべく冷静に、正しい道に戻すようしてる&#x{11:F9D0};
まだまだ負ける事ばかりだけどさ&#x{11:F9C7};

あやもエミﾁｬﾝが過食しないで乗り越えてる&#x{11:F9BE};見ると『あやも負けない&#x{11:F9D0};』みたく思ったりするの&#x{11:F9F8};
それが凄く支えになったりするんだよね&#x{11:F995};

よい食事ﾒﾆｭｰ見て真似たり、自分も『今日乗り越えられたよ&#x{11:F995};』って&#x{11:F9BE};できるように目標になる&#x{11:F9A0};&#x{11:F99F};
だからとても感謝&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
ありがとね(*^ー^*)


うちは今日&#x{11:F957};寿司屋に行って来たよ&#x{11:F9F7};
もう少ししたら半身浴をしよーかなと&#x{11:F99C};
ぬくぬくしたーい&#x{11:F9D1};(笑)

こんばんは&#x{11:F957};

あやちゃんありがとう&#x{11:F9D3};
なんかこんな些細なことで気分が滅入ってしまう自分がやんなっちゃうよ&#x{11:F993};
エミは疲れたり食べ過ぎたりすると顔がすぐ浮腫んでしまうのもあるんだけどさ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9FA};


うちの親もね、悪気があって言ったんじゃないのはよくわかってるんだぁ&#x{11:F999};

『以前が痩せすぎだったんだよ』なんて言ってたし&#x{11:F9D0};
でもあやちゃんみたいに『去年よりはマシだけど』とか言われちゃうと本当傷ついてしまうんだよね&#x{11:F9D3};
気持ちわかるよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A5};

昨日言われた時、もうダイエットとかスタイルとかどうでもよくなっちゃいそうな気分で過食&#x{11:F8A3};してしまいそうになったんだけど、ぐっと&#x{11:F8A3};&#x{11:F8A3};こらえて乗り越えたよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A7};


今日も気分転換にチビと近所散歩したり、親戚の子供たちが遊びにきたから公園&#x{11:F9EB};いって、みんなで遊んで気を紛らわすようにしたよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A2};

あやちゃんの励ましレス&#x{11:F9BE};読まなかったら、絶対に過食に走ってたよ&#x{11:F9D3};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

本当に感謝&#x{11:F991};してるよぉ&#x{11:F992};
ありがとうね&#x{11:F9C6};

引き続き、あまり気にしないように実家&#x{11:F8C4};で楽しく過ごしていこうと思います&#x{11:F9A2};
あやちゃんは今日お友達と緊張&#x{11:F9AA};しないで楽しく過ごせたかな？&#x{11:F9C6};

おはよ(*ﾉω~*)

今日久々に友達と遊ぶ予定だったけど朝から頭痛&#x{11:F998};

やっぱどこかで緊張してんのかな…



エミﾁｬﾝ最近過食もないし体重的にも問題ないんだから太ったんではないのにね&#x{11:F9C6};
エミﾁｬﾝの身長だとどのくらいから平均の体重かわからないけどでも見た目ｽﾚﾝﾀﾞｰさんなのはわかるし&#x{11:F9A0};

顔って形や浮腫で違ってくるだけだし本当気にしちゃだめだよ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F6};&#x{11:F9DC};

太ったなぁとかって悪気ない言葉なのにすんごく気にしちゃうよね&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};

あやは『もう少し太りなさい、去年よりはましだけど&#x{11:F9C7};』の去年よりまし…ってのが凄い嫌だったりするよ&#x{11:F9D0};

相手の何気ない言葉が凄い気になるのも摂食になってかじゃない？

本当気にしない事&#x{11:F8F6};を頭においているしかないよね&#x{11:F9C6};

ちなみにあやも嘔吐してるし下剤飲んでるから体重落ちても顔はむくんだ感じだよ&#x{11:F9A5};
顔、上半身、下半身のﾊﾞﾗﾝｽはかなり悪いと思う&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};

エミﾁｬﾝ
気にせずずっと過食もなく頑張ってたんだから楽しく＆のんびりしてきてね&#x{11:F995};&#x{11:F992};

おはよう&#x{11:F9A0};

昨日の昼すぎに実家&#x{11:F8C4};帰宅してのんびり過ごしてるよ&#x{11:F995};

実は昨日からかなり気分が落ち込んでるんだけど&#x{11:F9D3};

理由は帰宅して両親と久々に会ってお喋りしていたら『エミは顔がまんまるになったなぁ&#x{11:F9FA};太ったな&#x{11:F9F8};』って言われて…&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

この間義母に同じこと言われたからさ&#x{11:F993};

こりゃ決定的に顔=見た目太ったんだな…と&#x{11:F9D2};
確信したよ&#x{11:F997};

でもさ、エミ今体重40キロなんだ&#x{11:F9A3};
もうこれ以上、食事制限&#x{11:F8D0};&#x{11:F9DD};して体重減らすことだって危険&#x{11:F9DC};だし。
運動は毎日少しずつ、踏み台昇降したり家事しながらストレッチしたり地味に頑張ってるつもりなんだけど&#x{11:F997};
これ以上どうバランスよくスタイルよく見せたらいいのかわからなくなってきたよ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};

とりあえず、顔がこれ以上丸くならないように小顔体操をしているけど&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A3};

はぁ&#x{11:F9AF};なんかせっかく実家&#x{11:F8C4};帰省したんだから、こんなことでくよくよ&#x{11:F9A5};しないで楽しみたいのにな&#x{11:F9D2};

支離滅裂な文章でごめんよ&#x{11:F993};


あやちゃんは昨日はバイトだったんだね&#x{11:F995};
あやちゃんいつもは1人で店内で働いてるんだね&#x{11:F9A0};
やっぱり働きやすい環境が、長く続けられることの1つだよね&#x{11:F9CF};

昨日は給料日&#x{11:F9BA};だったからコート買えたぁ？&#x{11:F995};

エミはまだ欲しいコートの候補がいくつもあって悩み中&#x{11:F9D1};

こんにちわ(σ∇')&#x{11:F99B};

今仕事帰り&#x{11:F995};
今日は二人だったからすごい楽しかったわ&#x{11:F9F8};
今まで働いた事なかったあやが働けるのは今の勤務先だからだなぁとつくづく&#x{11:F9C6};

エミﾁｬﾝも昨日甘いもの食べたんだ&#x{11:F995};&#x{11:F992};
あやも仕事終えてから今日までの限定ｻﾝﾃﾞｰ食べてきたよ&#x{11:F9F8};
働くと甘いの食べたくなるよね&#x{11:F9C7};


もう立川帰ってきてるかな&#x{11:F995};？
二人でってのもたまにはいいかもだよね&#x{11:F991};〃

年末年始ってお店は稼ぎ時だし普段あやは出れなかったりで、合わせて貰ってるから頼まれたら出ようかなとか思っちゃうよ&#x{11:F9C7};


婦人科のお薬の副作用強くなくて良かったね&#x{11:F9D0};
通うの大変だったりするだろうけど早くリズム調うといいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};


さてさてこれからお迎えだけど今日はあやの給料日だから買い物行きたい…笑。
今期物のコートが早く欲しいわ(-Д･`)
エミﾁｬﾝ買ったぁ&#x{11:F995};？

おはよ&#x{11:F99F};

昨日はバイトの休憩中に手作り弁当&#x{11:F9EE};食べたんだけど、甘いもの食べたくて苺のシュークリームを1つ買って食べたよ&#x{11:F9CD};&#x{11:F9EF};

&#x{11:F957};はそのぶんおでん(しらたき・大根・たまご)をつまんでなるべくヘルシーめに食べたよ&#x{11:F9F1};&#x{11:F9F8};

あ&#x{11:F9A0};婦人科の薬の副作用はいまのところ大丈夫だよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F8F5};

あやちゃんも昨日バイトだったんだね&#x{11:F9CF};
おつかれ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9A0};

昨日1人の時間、うまいこと掃除したりして不安解消&#x{11:F99F};できてよかった&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};

なんか気持ちが不安定で食べ物&#x{11:F8D0};のことばかり頭から離れないことってあるよね&#x{11:F9D2};
エミもそんな時は外の空気吸う・掃除する・歯磨きする・ファッション雑誌&#x{11:F8E4};読んだりして気を紛らわしているよ&#x{11:F9A2};

それでうまいこと乗り切れるかどうかは半々&#x{11:F9AA};なんだけどさ&#x{11:F9C7};

あやちゃんお仕事、年始は出勤するか迷ってるんだね&#x{11:F99C};
エミはとりあえず年末少し出勤する予定だよ&#x{11:F9D8};

年末年始はお店側は稼ぎ時だもんねぇ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9BA};&#x{11:F9CD};

うちは年末年始、旦那が普通に仕事だから実家&#x{11:F8C4};には帰省する予定はまだないんだぁ&#x{11:F9CD};

ちなみに…実は今日から３日間、チビと二人で立川の実家&#x{11:F8C4};に遊びにいく予定だよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

福袋&#x{11:F951};ってさ、値段的&#x{11:F9BA};には得なんだろうけど中身が自分の欲しくない&#x{11:F9B6};&#x{11:F9B3};とか入ってると損した気分になるからエミも買ったことないよ&#x{11:F9DD};&#x{11:F9C8};
だったらバーゲンいって自分の気に入った服を選んで買ったほうがいいよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F991};

こんにちは&#x{11:F8EE};

今日あやも仕事で終わってお迎え行ったけど娘こ、同じバス停のお友達&#x{11:F8C4};に行ったから一人の時間&#x{11:F9D1};

で、不安だったから掃除して時間潰したよ(笑)
そしたら今お兄ちゃんも帰宅したから一安心&#x{11:F9C7};

エミﾁｬﾝも今日お仕事みたいだけどお疲れかな&#x{11:F995};？


婦人科って待ち時間長いよね&#x{11:F9CA};
あやもそろそろ行かなきゃならないんだけど待つのが嫌でいきそびれてるわ&#x{11:F9C8};
その後薬の副作用は大丈夫？

エミﾁｬﾝとこはこれからｲﾍﾞﾝﾄ盛り沢山なんだね&#x{11:F9CB};
年末年始お金かかるから大変だわ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
今日店長に年始は出れる？って聞かれてさ、迷ってんだけど、あや福袋とかは買わないし毎年だいたい実家でぐーたらだから一日位出ようかなぁとか考え中&#x{11:F9C7};

エミﾁｬﾝは実家に帰るのかな&#x{11:F995};？

福袋には興味ないけどﾊﾞｰｹﾞﾝは大好きだから早くﾊﾞｰｹﾞﾝ時期にならないかしら&#x{11:F9F8};

おは&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

昨日は婦人科&#x{11:F8C7};行ってきたよ&#x{11:F9A0};
こんでて二時間近く待たされたよ&#x{11:F8A4};

昨日は薬処方・副作用が無かったか・ホルモン注射を打ったんだ&#x{11:F9D0};
また来月行くんだけど、それまでに基礎体温もつけなくちゃならないんだよね&#x{11:F9C8};&#x{11:F9BE};

さっそく今朝からつけはじめたんだけど…エミ三日坊主だから頑張らないと&#x{11:F9FC};


昨日はそれから夕方夕飯の買い物しにいって、&#x{11:F957};ごはんはｻﾗﾀﾞ・サーモンステーキ・鶏のてりやき・&#x{11:F8D3};・&#x{11:F8D2};を飲みつつちょこちょこ食べたよ&#x{11:F9F7};

今日はバイトだぁ&#x{11:F9A2};
昨日食べた分頑張って動いてカロリー消費するよ&#x{11:F9D1};