過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （22ページ目）

やほぉ&#x{11:F8F6};&#x{11:F8EE};

エミﾁｬﾝ沢山お散歩できたんだぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
今日はﾎﾝﾄお散歩日和だよね&#x{11:F9F4};&#x{11:F9A4};
ちびﾁｬﾝは結構昼寝してくれるの&#x{11:F995};？
うちはもう昼寝しないから休みの日は&#x{11:F957};まで賑やかだよ&#x{11:F9F8};

帰宅してお昼食べた後、旦那がちびっこ達連れて出掛けたからｲﾝｽﾊﾟをしたよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

休日の立川は混んでるよね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};
あやは買い物はだいたい平日午前中にしちゃう&#x{11:F9D1};&#x{11:F8F5};&#x{11:F9A4};
そいえば仕事先の店長が前に『ﾙﾐﾈにｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂが入る』と言ってたけどたまたまみたらもうすぐｵｰﾌﾟﾝの看板？出てた&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
また人で賑やかになるね&#x{11:F9C7};
脚のﾏｯｻｰｼﾞのやつ友達が浮腫にいいって言うから買ってみたの&#x{11:F992};
膝上のお肉が気になる&#x{11:F9AE};&#x{11:F9A3};

こんにちは(・∀・)ﾉ

ほんと今日はポカポカ&#x{11:F89F};陽気だから気持ちいいね～&#x{11:F9CF};
午前中は沢山お散歩して遊んできたよ&#x{11:F9CE};
チビも爆睡&#x{11:F9A6};してるから踏み台してまーす&#x{11:F8F5};

あやちゃん
今日は仕事だったんだね&#x{11:F950};おつかれさま&#x{11:F995};
立川、休日は超混みあうよね&#x{11:F9C7};
ルミネで&#x{11:F8F9};ﾏｯｻｰｼﾞ道具買ったの？&#x{11:F9CF};気持ち良さげ～&#x{11:F992};&#x{11:F992};

今日はお仕事してきたよーん&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
休日だし気温も暖かいから込み合って忙しかった&#x{11:F9D2};


エミﾁｬﾝ昨日は楽しい一日だったんだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
あやも&#x{11:F957};お友達来て&#x{11:F8D0};一緒に食べたｮ&#x{11:F9F7};
お友達といるとき位楽しんで食べなきゃだよね&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};

エミﾁｬﾝは上半身が気になるんだぁ&#x{11:F9D0};
あやと逆だね&#x{11:F999};
痩せても自分の気になるとこは落ちてくんなかったりするよね&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};

今ﾙﾐﾈで脚をﾏｯｻｰｼﾞするやつ買った&#x{11:F9F8};
半身浴中にﾏｯｻｰｼﾞするかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

おはよう&#x{11:F9CF};

あやちゃんチビちゃんの終了式&#x{11:F99D};だったんだねー&#x{11:F995};
こどもの成長って早いよね&#x{11:F991};

エミは昨日はﾏﾏ友達んちにお邪魔&#x{11:F8C4};して、一緒にﾐｰﾄｿｰｽ作って食べたりお喋りしたり楽しんできたよ&#x{11:F9CE};
もちろんｸｯｷｰやミニ&#x{11:F9EF};も食べちゃったりしたけど…
やっぱり友達と居る時は食事も楽しむようにしないとっ&#x{11:F9A2};つ妥協して食べたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8D0};


あ&#x{11:F9A0};話戻るけど、エミは体型ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽなところ沢山あるよぉ&#x{11:F9FC};
とくに骨太＆丸顔なところ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9D3};
とくに上半身の肩幅ががっちり&#x{11:F9AA};してるから、太ってみえる…
これって骨格の問題だから痩せても細くは見えないんだよね&#x{11:F997};

おはよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

今日幼稚園の終了式&#x{11:F9ED};
うち早生まれでまだ3歳なのに4月から年中ｻﾝだからなんだか不思議&#x{11:F9F8};


今朝は久しぶりに自分で焼いた&#x{11:F9F2};を食べたｮ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8EE};


エミﾁｬﾝちはｼﾁｭｰだったんだぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
あや前にｶﾎﾞﾁｬのｼﾁｭｰにハマった時期あったな&#x{11:F9CB};
ちびﾁｬﾝはよく食べる方なの&#x{11:F995};？

あやも今日は調整して食べれるように頑張るぞ&#x{11:F99F};

おはよー&#x{11:F995};&#x{11:F8A0};

昨日の夜ごはんはシチューを作って食べたよ&#x{11:F9F7};
旦那とチビの為に作ったけど、結局美味しそうで普通に食べたよ&#x{11:F9CD};
でもそのあと&#x{11:F8EB};観ながら踏み台頑張ったど&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};


あやちゃん
&#x{11:F8BD};のなかでもﾏｯｸﾗｯﾌﾟならカロリーも控えめだよね&#x{11:F9F7};
やっぱり皆と一緒に食べる時は楽しまなくちゃいけないよね&#x{11:F991};
あとは栄養ﾊﾞﾗﾝｽを工夫しながら食べるとかね&#x{11:F9CE};
エミも今日、お昼はママ友達んちでランチ&#x{11:F8D0};&#x{11:F8C4};する予定なんだ&#x{11:F9CD};

エミ的には便秘気味でお腹ﾎﾟｯｺﾘしてすっきり&#x{11:F9AA};してない感じだから、なるべくお昼&#x{11:F8D0};控えたい気分なんだけど…&#x{11:F9C5};
でもそんな理由でせっかくの遊ぶのを断りたくないから、朝ごはんと夜ごはんの食事量&#x{11:F8D0};をうまく調整&#x{11:F9DA};できるように頑張るよ&#x{11:F9F8};

こんばんわ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

お昼はお腹減らずでﾏｯｸでﾏｯｸﾗｯﾌﾟとﾎﾟﾃﾄを食べた&#x{11:F9F7};
ﾁﾋﾞｺの残したﾎﾟﾃﾄも食べちゃったけど&#x{11:F9FC};
でもエミﾁｬﾝの言うとおりせっかくだから㌍気にしないで食べたりしなくちゃだよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとぉ&#x{11:F9CF};


でも帰宅してからなんだか食べたりなくて結局色々つまんで食べ過ぎた&#x{11:F9D1};
ﾏｯｸよりｻﾂﾏｲﾓとかお菓子食べたくて&#x{11:F9F8};&#x{11:F99F};
食べ過ぎちゃうと㌍気にしなくなっちゃうし開き直っちゃうんだよね…笑&#x{11:F9A3};


エミﾁｬﾝは自分の体で気になるとこある&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
あやは太ももがｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽで細くなりたくて&#x{11:F9FC};&#x{11:F993};

これから露出も増える季節だから頑張らなきゃなぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};〃

朝ごはん
ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ミニタルト・食パンの耳・かき菜おひたし

昼ごはん
ｷｬﾍﾞﾂｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ･トースト

午前中はお外でめいっぱいあそんだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9EB};
やっぱり外に出ると気分爽快&#x{11:F99D};&#x{11:F99F};


あやちゃんママ友達と楽しんでるかな？&#x{11:F995};
外食すると美味しそうで高カロリーものが沢山あるよね&#x{11:F9AA};
エミは&#x{11:F8BD};マックとか基本的に大好きだから、マック食べた次の食事はカロリー控えめにする&#x{11:F9A2};とか、いろいろ調整して食べてるよ&#x{11:F9F7};
…といっても、なかなか誘惑に勝てずに甘いものばっかり食べてしまうこともしばしばあるが&#x{11:F9DC};&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AC};

でもさ、せっかく楽しくランチするんだもん、少しぐらいカロリー気にしなくたって大丈夫だよ&#x{11:F995};&#x{11:F8D0};&#x{11:F8F5};

今踏み台しながら&#x{11:F8ED};見てるｮ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};


エミﾁｬﾝ昨日は鉄板焼きだったんだ&#x{11:F9CB};
実家行くと色々食べちゃうよね&#x{11:F9C7};
あやも初めは控えめに食べてるのにだんだん色んな物食べちゃう&#x{11:F9F8};
でも作って貰ったご飯は美味しいしそうゆう時位食べてもいいよね&#x{11:F995};
気にしないで食べる日作った方がｽﾄﾚｽ貯まらないよね&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝ賢いなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
10分づつなら負担にならないもんね&#x{11:F9CF};
その方が継続できるし&#x{11:F99B};


ここ2～3日あまり食欲ﾅｨからﾏｯｸって気分ぢゃないから乗り気ぢゃなくて&#x{11:F9D2};
そうえばｻﾗﾀﾞみたいなのもあったもんね★
㌍もまた気になるし&#x{11:F999};
過食しちゃうと全く気にならなくて開き直っちゃうんだけどさ&#x{11:F9C7};

拒食の時の感覚があって今だに普通に食べるときは野菜やﾌﾙｰﾂﾒｲﾝだわ&#x{11:F9AB};


てか見切り品のｻﾂﾏｲﾓはお得だね&#x{11:F9CE};&#x{11:F994};
ﾏｯｸよりｻﾂﾏｲﾓ食べたいわ&#x{11:F9D1};

おはよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

昨日の夜は旦那の実家行って鉄板焼&#x{11:F8D0};したよ
なるべく野菜を焼いて食べたけど、肉の誘惑には勝てなくて結構食べちゃったよ&#x{11:F9C8};

あやちゃん
エミはスーパー行くと見切り品で芋が五本で100円とかあるとすぐ買っちゃうよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9B4};

昨日は沢山運動できたんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9BD};
エミはなるべく踏み台昇降は朝・昼・晩、各10分ずつやるようにしてるよ&#x{11:F9BD};&#x{11:F9CE};
それだけでも1日トータル30分やった事になるもんね&#x{11:F9F8};

エミもほんとｶﾛﾘｰの事ばっかり頭でっかち&#x{11:F9AA};になっちゃうよ&#x{11:F993};
お菓子とかのﾊﾟｯｹｰｼﾞとか見てｶﾛﾘｰと睨めっこしてさ&#x{11:F9D0};
今、&#x{11:F8CB};とかにでっかいスイーツ系のデザート&#x{11:F9EF};売ってるから、それ観ると凄い買いたいんだけど、カロリーが恐ろしくてかえないの&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};

今日ママ友達と&#x{11:F8BD};行くんだね&#x{11:F9C6};
もし食べるのに憂うつ&#x{11:F8A4};だったら、&#x{11:F8BD};マックならｻﾗﾀﾞﾃﾞｨｯｼｭ&#x{11:F9EB};とか頼んだらどうかな&#x{11:F995};？
あとは朝ごはん・夜ごはんを控えて、昼の&#x{11:F8BD};をしっかり食べて堪能&#x{11:F992};するとか&#x{11:F9CE};

おはよん(´ω`)&#x{11:F8F6};&#x{11:F8EE};


昨日はｲﾝｽﾊﾟ30分ｺｰｽとながら踏み台&#x{11:F8EC};30分やって半身浴して寝たｮ&#x{11:F9C6};★
毎日出来たらいいんだけどなぁ&#x{11:F9D2};
エミﾁｬﾝは踏み台毎日してる&#x{11:F995};？


今日は園&#x{11:F8C1};一緒のﾏﾏとﾏｯｸ行く予定なんだけどそんなに今日は食べたくﾅｨから気が重い&#x{11:F998};&#x{11:F9AB};
ﾎﾝﾄ付き合い悪いわ&#x{11:F9D3};&#x{11:F993};

今ちびっこら寝かせた&#x{11:F9C7};
最近下の子のお喋りがすご～くて疲れる&#x{11:F9D1};笑｡
これが凄い生意気なのさ&#x{11:F9FC};

あやは今日お昼に煮物､大根ｻﾗﾀﾞ､&#x{11:F9EA};を&#x{11:F957};はｻﾗﾀﾞ､でこぽん､夕飯で余った大学芋を食べた&#x{11:F8D0};
おやつはｸﾞﾐと飴をいくつか&#x{11:F8F6};&#x{11:F99B};


蒸し芋は想像以上に甘くて美味しかったからしばらくｻﾂﾏｲﾓは切らせないだろな&#x{11:F9F8};

おうちで晩酌の方が安上がりだからいいよねｯ&#x{11:F9CF};
おつまみみたいなおかず好きだから作って我が家も晩酌Day作るかな&#x{11:F995};&#x{11:F99B};


ちょこ②食べちゃうとどれだけ食べたかわからないし食べた気もあまりしないから損だよね&#x{11:F9FC};
それならちゃんと用意したの食べておけばよかったぁって&#x{11:F9C7};

ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから㌍が気になってｻｲﾄや本で調べてしまう癖が抜けない&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
いつﾀﾞｲｴｯﾄから離れられるのやら&#x{11:F999};

今日はこれから運動して半身浴するよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
かなり冷え症だから半身浴大好き&#x{11:F9D1};&#x{11:F99F};

朝ごはん
ﾄｰｽﾄ･チーズ・かき菜のおひたし

昼ご飯
ｻﾗﾀﾞうどん

間食&#x{11:F9EF};
たい焼き&#x{11:F9F6};


あやちゃん
午前中はゆっくりできたかな？&#x{11:F995};
炊飯器いも、ハマるよね～&#x{11:F9CB};
エミもまたｽｰﾊﾟｰ行ったらお芋買ってこよっ&#x{11:F994};

我が家の最近のﾌﾞｰﾑはおうち晩酌&#x{11:F8C4};&#x{11:F9F0};なんだぁ&#x{11:F9F8};
チビが小さいから、あんまり夜に外食できないし居酒屋ってお金かかっちゃうからね&#x{11:F9CD};

そうそう&#x{11:F99C};
お腹空いてるのに食べたいものが決まらなくて、ちょこちょこ&#x{11:F9A3};食べて、結局カロリーオーバー&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};してへこむ時あるよ&#x{11:F9D0};

だったらはじめから高カロリーの美味しいものを一品だけ食べればよかった～&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A5};&#x{11:F999};とか&#x{11:F993};

エミﾁｬﾝおはよ～ぅ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

おいも美味しかったｮ&#x{11:F9CB};
真っ黄色で甘いのね&#x{11:F995};
しばらくはまりそぉ&#x{11:F99F};
子供達のｵﾔﾂにもなる&#x{11:F8F5};


エミﾁｬﾝ昨日は晩酌Dayだったんだぁ&#x{11:F992};
うちはおうちで&#x{11:F8D3};飲まないから羨ましいなぁ&#x{11:F9C6};
たまにはおうちで晩酌したいなｯ★

お腹すいた時はあやも野菜たくさん食べる&#x{11:F9F7};
食べ過ぎだぁと思っても野菜だと罪悪感ﾅｨもんね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
お豆腐もいい案だね&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
冷蔵庫に入れとこ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A0};
そぉ②食べたいのがわからなくなるとちょこ②摘んぢゃう&#x{11:F9FC};
とくにお薬飲みはじめてからお腹すいた感覚ｲﾏｲﾁで口寂しさに食べたりしちゃう&#x{11:F998};

今日は下のｺ午前保育だからお迎えまで&#x{11:F8ED};見ようかな&#x{11:F99B};

おはよう&#x{11:F991};
お酒飲んだから顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};&#x{11:F9FA};

昨日朝ごはん
蒸かし芋・いよかん・ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼ごはん
蒸かし芋残り・ﾊﾑｶﾂ･メンチカツカツ

夜ごはん
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ･サラダ・揚げ出し豆腐・山芋サラダ・ナッツ・&#x{11:F9F0};・&#x{11:F8D3};&#x{11:F8D2};


昨日は晩酌day&#x{11:F8D3};で旦那の好きなものﾒﾆｭｰ作ってあげて、一緒に沢山食べたよ&#x{11:F9FA};&#x{11:F9DC};&#x{11:F9DC};
食後、甘いもの食べたい衝動&#x{11:F9AA};になったけど、ヤバイ&#x{11:F9A7};&#x{11:F999};って思って速攻歯を研いて寝ちゃった&#x{11:F99F};&#x{11:F9A2};


あやちゃん
エミも昨日は蒸かし三昧な日だったよ&#x{11:F9F8};
炊飯器でふかすと超甘味が出て美味しいよ&#x{11:F991};&#x{11:F991};
もう食べてみたかな&#x{11:F9F7};？

食事控えたりすると、よけいお腹空くよね&#x{11:F9AD};
で、結局次に食事&#x{11:F8D0};する時に食べ過ぎちゃうよ&#x{11:F9DC};
エミはお腹すいて食事を控えたい時は野菜や豆腐を大盛り&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};&#x{11:F8D0};食べるようにしてる&#x{11:F9C8};

お腹空いてる時に、何食べようか思いつかなくて、迷って迷って結局いろんなの食べて食べすぎちゃうことってない&#x{11:F9A8};&#x{11:F999};
エミはそれを治したいよ&#x{11:F993};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F992};

昨日昼&#x{11:F957};は野菜と果物中心で控え過ぎたかも&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A5};
また反動こなきゃいいけどなぁ&#x{11:F9A3};
控えると普通に食べたとき太りやすいみたいだから治したいのにまだだめだわ&#x{11:F999};

今朝はエミﾁｬﾝから聞いた炊飯器焼き芋作ってみたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};
もうすぐできるから楽しみ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};


今朝はｼｮｺﾗﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷを一切れ食べた&#x{11:F9F7};
エミﾁｬﾝおいも美味しかったぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
あやも真似て作り方調べたから夕飯に食べるつもりだよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F994};
良いﾚｼﾋﾟありがとぉ&#x{11:F9CF};


昨日嘔吐したから顔がむくんでる&#x{11:F9D3};
かなり久々だったけど一度するとたくさん食べて出せる事が癖になるから気をつけなきゃ&#x{11:F998};&#x{11:F9AD};

エミﾁｬﾝお腹の調子は大丈夫&#x{11:F9A8};&#x{11:F9AB};
便秘知らずになりたいよね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};
昨日は間食控えれてよかったねぇ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
やっぱり食べたくなった時は運動なり気晴らしが大切だね&#x{11:F9CE};


お昼だけど食べたい物が浮かばない&#x{11:F9D2};

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F89F};

昨日間食
黒糖2粒・ﾚｰｽﾞﾝｸｯｷｰ

夜ごはん
豆腐1丁・ｷﾑﾁ･ポテサラ少し


あやちゃん
久しぶりに過食嘔吐&#x{11:F9A3};しちゃったんだね&#x{11:F999};
きっと食事を控えていたから反動がきちゃったんだね&#x{11:F997};
でも最近過食嘔吐はしてなかったんでしょ？
それだけでも凄い改善していたんだよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
嘔吐してしまったのはしょうがないから、またのんびり治していけばいいさ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99D};
そんなエミも今朝は朝からﾄｲﾚ直行&#x{11:F999};&#x{11:F8CF};
実は便秘3日目で、お腹張って苦しかったから、昨晩寝る前にｾﾝﾅ茶&#x{11:F9C3};飲んで寝たの&#x{11:F9A6};
お茶の便秘漢方薬といえどもあんまり薬にも頼りたくなかったんだけどな&#x{11:F997};

今日は暖かい日&#x{11:F9ED};みたいだから、お互いｳｫｰｷﾝｸﾞ&#x{11:F8FA};したりして沢山気分転換&#x{11:F99F};できるといいね&#x{11:F9CE};


あやめちゃん
レス&#x{11:F9BE};読んでてくれてありがとう&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

あやめちゃんも炊飯器サツマイモ好きなんだね&#x{11:F995};
あれめちゃ美味しくて甘いよね&#x{11:F9F7};
安納芋ってのがあるんだね&#x{11:F995};
今度チェック&#x{11:F981};してみるよー&#x{11:F99F};

実は今朝早く起きたから、余ったサツマイモを炊飯器でふかしてるところ&#x{11:F9F8};&#x{11:F991};
あとで朝ごはん&#x{11:F8D0};に食べるよ&#x{11:F991};

こんばんわ(*'-')ﾉ~｡.*･ﾟ
今日凄い久々に過食嘔吐してしまった&#x{11:F998};
朝はﾌﾙｰﾂお昼もｻﾗﾀﾞと&#x{11:F9EA};にして控え過ぎた反動かな&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
過食はあっても嘔吐は最近ずっとなかったんだけどな&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝはうまく気晴らし出来てて尊敬だなぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
あやも明日はお休みだから天気もいいみたいだからｳｫｰｷﾝｸﾞして気晴らしするね&#x{11:F9CE};&#x{11:F99B};


あやめｻﾝ久しぶりぃ&#x{11:F995};&#x{11:F994};
てかあやめｻﾝもｻﾂﾏｲﾓにはまってるんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
ｽｰﾊﾟｰにそんなにｻﾂﾏｲﾓの種類売ってるのかなぁ&#x{11:F995};？
あやｻﾂﾏｲﾓ好きで小腹すいた時ﾚﾝｼﾞでﾁﾝして食べてた位&#x{11:F9CF};
炊飯器の方が美味しそうだから調べてみよっと&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};
満足出来て痩せる＆肌にいいなんて今のあやにもﾋﾟｯﾀﾘだわ&#x{11:F9F8};&#x{11:F994};

あやさん&#x{11:F992};エミさん
こんばんは。
私もなかなか過食は完全にやめられないので、二人のように調整しながら頑張ってます&#x{11:F995};&#x{11:F9AC};

それよりちょうど、私も炊飯器でサツマｲﾓ&#x{11:F994};にハﾏっていたのでびっくりです。
過食しそうな時にまず、サツマｲﾓを食べるようになったら暴飲暴食をやめられるし、便秘解消したから痩せるし肌荒れまで良くなり、何だか良いことずくしﾃﾞｽ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};
かなり甘いし満足感もありますよね。

私のオススメは安納ｲﾓ、と言う品種です。
鳴門金時ももちろん普通のサツマイモも美味しく出来ますが、安納ｲﾓだと激甘ですよ。

変な天気だよ～&#x{11:F999};&#x{11:F8A1};&#x{11:F8A3};&#x{11:F89F};
でもチビが朝からぐずぐずして泣いてばっかだから、気分転換しに&#x{11:F8BF};で児童館&#x{11:F8DA};行って遊んできたよ&#x{11:F9CD};

さっきお昼ご飯食べたというのに無性に何か食べたい気分&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};&#x{11:F999};
でも我慢して水をがぶ飲みして、今踏み台して気を紛らわしてます&#x{11:F9A2};
過食に負けるものか&#x{11:F9D0};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F992};

今仕事帰りだよぉ&#x{11:F99A};
あやの実家は立川だよ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9A4};
自宅は日野だから近いの&#x{11:F995};

エミﾁｬﾝ&#x{11:F8C4};近くにｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝｱｲｽあるんだぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
あや結構あのｱｲｽ好き&#x{11:F9CF};

&#x{11:F9F2};を食べる理由あやもエミﾁｬﾝと同じなのかも&#x{11:F9C7};
&#x{11:F9F2};が過食のｽｲｯﾁだからそこが治れば過食しなくなりそうなんだけど…
お腹すいたなぁ＝&#x{11:F9F2};食べたいって位だからなかなか&#x{11:F9FC};

最近太った事がｽﾄﾚｽだから本格的に頑張る事にしたぁ&#x{11:F9D2};
でも極端だから過食するか食べ過ぎか、ほとんど食べないかのどれかでさ&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
そんなんだから反動きちゃうんだけど治せなくて&#x{11:F997};


てか&#x{11:F9CB};
炊飯器でｻﾂﾏｲﾓ蒸せるの&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};初耳&#x{11:F9CB};&#x{11:F8F3};&#x{11:F99F};
ｻﾂﾏｲﾓ買って帰るかな&#x{11:F9F8};

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F8A1};

昨日の夜ごはんは焼きそばとﾎﾟﾃｻﾗ作って食べたよ&#x{11:F9F7};
どちらも炭水化物だから少しずつ食べたよん&#x{11:F9FA};

あやちゃんは実家でくつろげたかな？実家は近いの？&#x{11:F995};&#x{11:F8C4};

大根おろし煮は義母が作ってくれたんだ&#x{11:F9F8};
蒸かし芋、全般ﾄﾋﾟの炊飯器で焼き芋ﾄﾋﾟで作ったんだよ&#x{11:F9CB};
かなりはまってるんだぁ&#x{11:F9F7};&#x{11:F9F8};


あやちゃん
ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝｽﾞｱｲｽ、うちから&#x{11:F8BF};で10分ぐらいのとこの　ｱｳﾄﾚｯﾄﾓｰﾙ内にお店あるよ&#x{11:F9EF};&#x{11:F9CF};
あそこいろんなトッピングできて美味しいよね&#x{11:F9EF};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};
『&#x{11:F9F2};を食べるのには理由がある』…か&#x{11:F9C5};
エミの場合は&#x{11:F9F2};は甘いものを食べたい＆でも食事も摂りたいって時に手軽に食べれるものだからかなぁ&#x{11:F9D0};&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
でもとにかく&#x{11:F9F2};依存症なのは確かだよ&#x{11:F9C5};

続き&#x{11:F9BE};&#x{11:F8EE};

↓
食べた買った…
ぢゃなくて
食べたかったの間違い&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝはﾁﾋﾞﾁｬﾝが幼稚園行ったらお仕事しようかと考えてるんだぁ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

幼稚園だと保育園みたくﾌﾙに入れないけどそれくらいが調度よかったりするよね&#x{11:F9C7};
稼ぐ目的もだけど気分転換になるし&#x{11:F9C6};


さーて支度するかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

こんにちわ&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};&#x{11:F99B};

大根おろし煮とか蒸し芋とかエミﾁｬﾝとこ美味しそうなご飯でいーなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F994};


そいえばﾌﾙｰﾘｰの苺&#x{11:F9EF};のはｽﾎﾟﾝｼﾞ少なかったんだ&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};
ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝｱｲｽって知ってる&#x{11:F9A8};
そこのｼｮｰﾄｹｰｷｾﾚﾅｰﾃﾞってってのがﾊﾞﾆﾗｱｲｽと苺､生ｸﾘｰﾑにｽﾎﾟﾝｼﾞが入ってるの&#x{11:F9CF};
きっとそれに近いんだろなぁって食べた買ったんだよね&#x{11:F9FC};&#x{11:F9AB};


そぉ②&#x{11:F8F6};〃
一昨日&#x{11:F8C7};行って最近の報告した時過食の時は&#x{11:F9F2};ばかり食べてる話ししたら『&#x{11:F9F2};ばかり食べるには何か理由があると思うから考えてみて』みたく言われたの&#x{11:F9AB};

&#x{11:F9F2};ばかり食べたり&#x{11:F9F2};食べると過食につかながりやすいけど何か理由あるのかね&#x{11:F9C7};&#x{11:F9A8};


公園でたくさん遊べたかなぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
あやはもう少ししたら実家に行くよーん&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

朝ごはん
大根おろし煮・蒸かし芋

昼ごはん
白菜・大根おろし煮・ﾁｰｽﾞ&#x{11:F9F2};

今日もﾏﾏﾁｬﾘ&#x{11:F9C2};で散歩してきたよ&#x{11:F99B};
公園は家族連れでにぎわっていたよん&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};

あやちゃん
スイーツのお店は販売だけじゃなくて仕込みもやるんだね&#x{11:F9CF};
エミは食べるの専門だから、お菓子作りは苦手だよぉ&#x{11:F9C7};

エミは息子が幼稚園に入園したら働きたいなぁ&#x{11:F99F};って考えているんだけどな&#x{11:F9C6};

おはよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};


今日はあったかくなりそうだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
朝地震あったよね&#x{11:F999};
気が付いたｹﾄﾞそのまままた寝ちゃった&#x{11:F9D1};


ｽｲｰﾂのお店で働くの楽しいけどしばらく試食が多いと㌍気になる&#x{11:F9FC};
でも作るの好きなあやは仕込み作業とか結構楽しくて時間あっと言う間なんだ&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

エミﾁｬﾝはいつ頃働こうかなぁとか予定はあるの&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};

最近食べ過ぎだったから今日から頑張るぞ&#x{11:F9D0};&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};

おはよー&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};

さっき地震&#x{11:F9AA};で目が覚めたよ&#x{11:F8F2};

昨日はお台場行ってきたんだぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9E4};
週末＆行楽日和&#x{11:F89F};で混んでたでしょ&#x{11:F9CF};？
でもデート&#x{11:F992};いいなぁ&#x{11:F99B};
沢山食べちゃったろうけど、お台場って結構ショッピングしたり散歩ｺｰｽ&#x{11:F947};になるからかなり運動できるよね&#x{11:F995};

エミも昨日は息子と公園までデートしたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9EB};

バイト先の新商品おいしそぉ&#x{11:F992};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9EF};
やっぱりｽｲｰﾂ店のバイトっていいなぁ&#x{11:F9EF};&#x{11:F9CB};

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F995};

昨日は&#x{11:F8C7};の後お台場に、
今日は横浜に行ったよ&#x{11:F992};

たくさん食べたからあやもしばらく体重量るのはお休みです&#x{11:F9C7};
今計ったら逆にｽﾄﾚｽになりそうだから&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};

でも今日は久々に飲みにも行けて凄い楽しかった&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};こうゆう日があると息抜きになるね&#x{11:F9CE};


新商品はねぇ春だから小豆をつかったﾊﾟﾌｪみたいのとか小豆味のｿﾌﾄｸﾘｰﾑとか&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A4};
美味しかったよ&#x{11:F9F7};


エミﾁｬﾝもﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ興味ある&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
ﾋﾞﾘｰはなんだかきつそうだからﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑの方が楽しそうなｲﾒｰｼﾞ&#x{11:F99F};
運動は楽しくがいいよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};

おはよー &#x{11:F995};

今朝体重測らず&#x{11:F9DD};
しばらく体重測るのはお休みします&#x{11:F9CD};

昨日夜は旦那の実家で天ぷら食べたよ&#x{11:F8D0};&#x{11:F995};
なるべく野菜を多めに食べたけど…やっぱりｶﾛﾘｰ高いよね&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9C8};

あやちゃん
うちのチビ、少しは鼻づまりも善くなってきたみたいだよ&#x{11:F9C6};
今日は暖かいからお外遊び行こうかな&#x{11:F992};

新商品試食会いいなぁ&#x{11:F992};&#x{11:F9EF};
どんな新商品なの&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};

マック&#x{11:F8D4};久々だったからおいしかったよ&#x{11:F9F7};
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰの苺ｼｮｰﾄ､食べた事あるけど、おいしかったけど苺とｽﾎﾟﾝｼﾞが少ししか入ってなかったんだよね&#x{11:F9C8};
普通のｵﾚｵﾌﾚｰﾘｰとあまりかわらない味だった気がするよ&#x{11:F993};

ターボジャム、エミも気になる～&#x{11:F992};&#x{11:F995};
以前ダイエトピで流行ってたよね？

今日は旦那さんとデート&#x{11:F992};&#x{11:F992};かぁ&#x{11:F9CB};沢山楽しんできてね&#x{11:F9CF};

ただいまぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

仕事して帰りにお兄ﾁｬﾝと一緒に下の子のお迎えしてきた★〃

なんとか久々に仕事行けた&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
朝から新商品試食もしたよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝ風邪治ってよかったね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
ﾁﾋﾞﾁｬﾝはどぉ&#x{11:F9A8};

晩酌がｽﾄﾚｽ発散っていいな&#x{11:F9CF};夫婦の時間もできるしいい事だよね&#x{11:F995};
あやも久々にﾁﾋﾞ達がばぁばのとこお泊り行くから旦那とお出かけ＆明日は飲み行くつもりだよ&#x{11:F99B};


お昼ﾏｯｸ食べたんだぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
今日からてりたまだって&#x{11:F8EB};でやってたからあやも食べたくて&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};
ｹﾝﾀｯｷｰのｴﾋﾞﾁﾘﾂｲｽﾀｰも食べたいし悩む～笑。
ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰもあや大好きだわ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
苺のｼｮｰﾄ&#x{11:F9EF};のだっけ？あれは食べそびれたんだけど&#x{11:F9FC};

㌍消費の為に運動偉い&#x{11:F9A9};&#x{11:F99F};あやも試食で食べ過ぎたのに運動する元気なーい&#x{11:F993};

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ知ってる？
最近興味あるんだけどどーなんだろ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A0};

朝ごはん
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼ごはん
てりたま&#x{11:F8D4};・ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ&#x{11:F8D4};･ポテト少し・ﾅｹﾞｯﾄ1つ・ﾌﾙｰﾘｰ

いやはや食べた&#x{11:F9A7};&#x{11:F9A7};
食べ過ぎてお腹こわして、さっきまでﾄｲﾚ&#x{11:F8CF};にこもっていました&#x{11:F9C8};
でも満足だぁ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

今少しでもｶﾛﾘｰ消費しなきゃと思って踏み台してるよ&#x{11:F9CD};
夜ごはんはひかえめにしないとぉ&#x{11:F9DC};

おはよん&#x{11:F995};

今朝体重計り忘れた&#x{11:F99C};

あやちゃんｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ軽く済んで善かったね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
体調悪かったんだから過食したって仕方ないよ&#x{11:F9CD};
エミも昨夜はまたまた旦那と晩酌Day&#x{11:F8D3};&#x{11:F8D2};だったよ&#x{11:F9A3};
エミもストレス発散のようにお酒飲むことが楽しみになっちゃってきてるもん&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};

あやちゃん今日からバイトだから、気分切り替えてね&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
外に出ると結構ストレス発散になるよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

あ&#x{11:F991};エミは風邪治ってきたよ&#x{11:F99F};心配ありがとう&#x{11:F99B};

今日はお昼ご飯に&#x{11:F8BD};&#x{11:F8D4};てりたま食べる予定だから、朝ごはんはひかえめにしやす&#x{11:F9F8};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

今日めちゃめちゃ胃もたれ&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};
夜中も何回も目覚めた位&#x{11:F9D2};

今日は久々の仕事&#x{11:F995};
新しい商品も出てるみたいだし楽しみだな&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞも軽かったのかもう熱もなくほぼ回復&#x{11:F99A};
でも食欲抑制剤も飲めなかったし病み上がりだからか今日久々の過食Day&#x{11:F9FC};&#x{11:F9A5};

でも過食って罪悪感もいっぱいだけどｽﾄﾚｽ発散な気もした&#x{11:F9C7};
体重怖くてまたしばらく計れないな&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};


エミﾁｬﾝも風邪気味なの&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A8};大丈夫&#x{11:F9A8};
寝込んだりしないようにゆっくりするんだよぉ&#x{11:F9D0};


月一位で帰ってきてるんだぁ&#x{11:F995};&#x{11:F992};
実家は安心するしね&#x{11:F99F};
息抜きにもなるよね&#x{11:F9CE};

昭和記念公園いいね&#x{11:F9CB};
あやしばらく行ってないやぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
これからの季節ｵｽｽﾒｽﾎﾟｯﾄだもんね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
あやも行きたくなったぁ&#x{11:F9F8};

こんにちは

あやちゃんｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞになっちゃったんだ&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};
エミも今朝から喉が痛いし鼻づまりなの&#x{11:F993};
チビの風邪がうつっちゃったみたい&#x{11:F9D2};
お互い早く善くなるといいね&#x{11:F9D3};


やっぱり薬って一度頼るとクセになっちゃうよね&#x{11:F9A5};
エミも今、&#x{11:F8C4};の中には下剤は置いてないんだ&#x{11:F9A2};
あると乱用しちゃいそうなんだもん&#x{11:F993};
あやちゃんも通院先&#x{11:F8C7};のお薬、何種類か飲んでるんだもんね&#x{11:F999};
でも、いきなり全部やめるのは無理だから、少しづつ減らしていけばいいんだよ&#x{11:F9CE};


あ&#x{11:F9A0};実家&#x{11:F8C4};には月1ペースで帰省してるよ&#x{11:F995};&#x{11:F8BF};
あやちゃんとすれ違ったりして&#x{11:F9F8};
今度帰省した時、天気良かったら久々に昭和記念公園とか行きたいんだ&#x{11:F99B};&#x{11:F995};&#x{11:F9E6};

ﾁﾋﾞﾁｬﾝ治らないんだ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};
鼻つまるとぐずるし眠りも浅かったりするよね&#x{11:F998};
早く治るといーね&#x{11:F9AB};&#x{11:F9D0};&#x{11:F99F};


あやは昨日昼間あんまり食べなかったら&#x{11:F957};寝る前なのに&#x{11:F9F2};食べちゃったよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
結局ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞになっちゃって昨日はぐったりだったよ&#x{11:F997};&#x{11:F993};

明日ﾊﾟｰﾄでしばらく休んでたから休めないのに&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};


あやもﾀﾞｲｴｯﾄ初めて便秘になって下剤飲むようになって…そしたら飲まなきゃ出なくなってしまったから思い切って捨てたの&#x{11:F9C7};

今は過食嘔吐で胃の入口？痛めたから胃薬と整腸剤出されて乱れた体治し中&#x{11:F9D3};
依存性はないみたいだけど飲まなくなったらどうだか&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝこっちに来るんだぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
どこかですれ違ったりして&#x{11:F9F8};
実家にはよく帰ってくるの&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
せっかくだから買い物我慢してまとめ買いしちゃえ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};

おはよん

今朝体重38.8

昨日は旦那泊まり勤務だったから、適当な夕飯に済ませたよ&#x{11:F9CD};

チビが鼻づまりが悪化しちゃったから、また午前中薬もらいに小児科&#x{11:F8C7};連れていかなきゃあ&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D0};

こんちにはー&#x{11:F995};

あやちゃん風邪ひいたみたい？
うちの息子も鼻垂れが続いているよ&#x{11:F9D0};
季節の変わり目だから体調が崩れやすいよね&#x{11:F993};

やっぱりきちんとした栄養ﾊﾞﾗﾝｽ摂らないと便秘にはなりやすいみたいだよ&#x{11:F999};
エミは一時期、過食続いた時に、下剤を乱用したりしてたの&#x{11:F997};
だから薬にはなるべくお世話になりたくないんだ&#x{11:F997};&#x{11:F993};
下剤依存症みたいになりそうで怖くて&#x{11:F9A5};


話かわって、ルミネは安いSHOP&#x{11:F8B3};&#x{11:F8D5};いっぱいあるもんね&#x{11:F9CB};
うんうん&#x{11:F991};春色のﾄﾚﾝﾁ買いたいなぁ&#x{11:F994};

エミは再来週、実家に帰省するから久々に立川エリアでショッピングする予定だよ&#x{11:F9CE};
それまで春物の服買うのは我慢しよっかな&#x{11:F9F8};

おはよぉ&#x{11:F995};&#x{11:F992};

なんだか風邪ひいたみたいだわ&#x{11:F9FC};&#x{11:F993};

エミﾁｬﾝとこは昨日ｺﾛｯｹだったんだ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
ｺﾛｯｹとかは揚げたてが美味しいもんね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};


ﾀﾞｲｴｯﾄで野菜ばかりで便秘になるんだぁ&#x{11:F9D2};
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄしててもﾊﾞﾗﾝｽ良くなんだろうね&#x{11:F9C7};
今は薬飲んでるからいいけど薬貰わなくなったらまた便秘で悩むのかな&#x{11:F997};&#x{11:F9A5};


昨日洋服はﾙﾐﾈで買ったよ &#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};洋服はほとーんどﾙﾐﾈ&#x{11:F991};
化粧品はｸﾞﾗﾝﾃﾞｭｵで買った&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
あやはあとﾄﾚﾝﾁが欲しいよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};


今朝は&#x{11:F9EA};と&#x{11:F9F2};1枚半食べたよ&#x{11:F9F7};&#x{11:F99B};

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

昨日は夕飯にコロッケ作ったよ&#x{11:F8D0};
エミは朝に食べようと思ったんだけど、美味しそうな匂いに負けて食べちゃったよ&#x{11:F9CD};
そのかわりｷｬﾍﾞﾂを山盛り食べたよ&#x{11:F9EB};&#x{11:F9EB};

あやちゃん
春物沢山出てるもんね～&#x{11:F9CF};&#x{11:F9B5};&#x{11:F8B3};
やっぱりルミネ？&#x{11:F9F8};
エミも春物のﾌﾞｰﾂ&#x{11:F8D5};かパンプスを買いたいんだ&#x{11:F9CF};

エミも産後から便秘体質だよ&#x{11:F9D0};３日出ないとお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ&#x{11:F9AA};で苦しくなっちゃうから、薬かｾﾝﾅ茶&#x{11:F9C3};を飲んで出しちゃう&#x{11:F9C8};

ダイエットして野菜ばかりの生活だと、便秘になりやすいって本に書いてあったよ&#x{11:F9BE};
やっぱり多少の油分（お肉や魚・を食べないと便も出にくくなっちゃうんだって&#x{11:F993};

あ、あとエミはﾗﾌﾞﾚ飲んだらわりと効いたよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

今日は買い物行ってきたよぉ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
そしてﾜﾝﾋﾟｰｽとﾁｰｸを買ってきた&#x{11:F992};
ﾁｰｸは春の新色出てたけど無難にﾋﾟﾝｸで&#x{11:F99F};
最近化粧品買ったり見たりするのも好き&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝ普段は便秘気味&#x{11:F9D2};？
あやもﾀﾞｲｴｯﾄ初めてから便秘気味&#x{11:F9FC};
今は&#x{11:F8C7};の薬でお通じあるけど飲まなきゃ結構しぶといかも&#x{11:F993};

便通あると体重も減るしエミﾁｬﾝヘルシーな&#x{11:F8D0};が多いから増えるどころか減ったんだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};

ﾁﾋﾞﾁｬﾝやっぱりおそとが好きなんだね&#x{11:F995};&#x{11:F994};
うちもお兄ﾁｬﾝはお外遊び大好きで出さなきゃ大変な位だったよ&#x{11:F9D1};
逆に下のｺは外よりおえかきとか室内遊び派で楽だったかも&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};


今日はお腹すかなかったから控えめに過ごせた&#x{11:F995};&#x{11:F9AB};
考えてみれば食欲抑えるお薬飲んでから過食の回数も量も減ったしお腹すいて仕方ないってのはなくなったから効いてるんだね&#x{11:F9A0};&#x{11:F99F};

自分でｺﾝﾄﾛｰﾙできるといいなぁ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};

こんにちは

あやちゃんお腹下し気味だったん？&#x{11:F999};もう大丈夫&#x{11:F9A8};&#x{11:F997};
エミは今日はチビが風邪っぴきだから&#x{11:F8C4};に居ようと思ってたんだけど、『お外ー&#x{11:F9D2};&#x{11:F9C9};！』って暴れまくり愚図りまくりだったから、仕方なく&#x{11:F8C4};の前の広場で少しだけ遊んできたよ&#x{11:F9C8};

でも&#x{11:F89F};の光浴びたら寝不足が解消されたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};

そうそう&#x{11:F99C};
意外とカロリー的にはたいした量を食べてなかったのかもしれないねぇ&#x{11:F9C8};
あ、あと昨日の夕方便秘が解消&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};されたから、そのせいでそんなに体重増えてなかったのかも&#x{11:F99C};

なんか体重数字だけにこだわっちゃいけないんだけどねぇ&#x{11:F9C7};

あやちゃんお買いもの行ってきたかな？&#x{11:F995};&#x{11:F8E3};

おはよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

今朝はお腹下し気味で起きたのにしばらく動けなかった&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};
だから朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ&#x{11:F9FC};
でも今下ﾁﾋﾞをバス停まで送ってきたよ&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};


エミﾁｬﾝ
意外と食べてるようでﾄｰﾀﾙするとそうでなかったり、お通じによって体重意外に増えてなかったりするのかな&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};&#x{11:F99F};

ﾁﾋﾞﾁｬﾝ風邪っぽいんだ&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A8};鼻づまりだと夜中とかぐずるもんね&#x{11:F998};
寝不足大丈夫&#x{11:F9D0};&#x{11:F9A8};


今日は予定ないから買い物に行こうか迷い中&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

おはよう&#x{11:F99F};

今朝体重恐る恐る測ったら体重減ってた&#x{11:F9C8};
昨日ひなまつりﾒﾆｭｰ&#x{11:F8D0};で飲み食い&#x{11:F8D0};&#x{11:F8D3};したんだけど…なぜ？


あやちゃん
あやちゃんちもひな祭りしたんだね&#x{11:F991};&#x{11:F9CB};
お雛様とかも飾ってあるだろうから、女の子がいると盛り上がるよね&#x{11:F9ED};&#x{11:F9ED};
やっぱりｲﾍﾞﾝﾄの時は多少食べ過ぎても仕方ないよね&#x{11:F9CD};
あやちゃんもあやちゃんなりに過食しないように意識してｺﾝﾄﾛｰﾙしてるんだから、えらいよ&#x{11:F9CB};
エミも昨日は旦那と晩酌&#x{11:F8D3};したけど過食しなかった事に自分で自分を誉めたいわ&#x{11:F9F8};(笑)
…てか、チビが鼻づまりでと咳も出てきて機嫌悪くてそれどころじゃなかったよ&#x{11:F9D0};
鼻炎じゃなくて風邪かもしれないよ&#x{11:F999};
エミも鼻炎持ちなんだけど、ずっと治らないんだ&#x{11:F993};

…自分の事ばっか&#x{11:F9BE};でごめんね&#x{11:F999};

こんばんは&#x{11:F995};&#x{11:F957};

我が家もひな祭りで今日は食べ過ぎてしまったよ&#x{11:F9D1};&#x{11:F9AB};
ｲﾍﾞﾝﾄだから仕方ないって事で&#x{11:F9F8};
明日は控えめにしなきゃ&#x{11:F9FC};

ﾁﾋﾞﾁｬﾝｱﾚﾙｷﾞｰ性の鼻炎だったんだ&#x{11:F9D2};
それはそのうち治るものなの&#x{11:F9A8};心配だね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};

エミﾁｬﾝはあやに比べたらﾊﾞﾗﾝｽ取れてるし過食も少ないから見習わなきゃだよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

あやなんてﾀﾞｲｴｯﾄなんて言えない位だからな&#x{11:F9CA};&#x{11:F993};

こんにちは

チビと一緒にお昼寝したから元気復活&#x{11:F99A};&#x{11:F9A2};&#x{11:F995};だよ
なんかエミ不眠症っぽいのかなぁ～&#x{11:F9D0};

さっきチビを小児科連れてったら『アレルギー性鼻炎かも』って言われたよ&#x{11:F9C8};
善くなればいいんだけど&#x{11:F9AB};
あやちゃん
エミ食事調整へたくそだよ&#x{11:F9C7};
意識してないと栄養バランスかたよりまくりだからさ&#x{11:F8B1};&#x{11:F8B1};

今日はチビちゃん達&#x{11:F9E3};＆幼稚園なんだね&#x{11:F995};&#x{11:F991};
のんびりできたかな？

エミは今夜ひなまつりﾒﾆｭｰ&#x{11:F8D0};だから、旦那とまたまた晩酌する予定&#x{11:F9AB};
過食に気を付けないとー&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};

エミﾁｬﾝおはぁ&#x{11:F995};&#x{11:F992};

不眠気味なの&#x{11:F9D0};？
お出かけして興奮状態なったり疲れたりするとあやも眠れなくなる…
朝が辛いよね&#x{11:F998};&#x{11:F9A5};
ﾁﾋﾞﾁｬﾝがお昼寝の時一緒に寝れるといーね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AD};

夕飯軽くすると体重落ちるもんね&#x{11:F9C7};
ﾀﾞｲｴｯﾄ中夕飯食べなくなったから今も&#x{11:F8C4};で夕飯食べる事ほとんどなくなったぁ&#x{11:F9AD};
でもそれに慣れると食べはじめた時太るんだよね&#x{11:F9D2};
エミﾁｬﾝみたく上手に調節しなくちゃ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};


ﾁﾋﾞﾁｬﾝは大丈夫&#x{11:F9A8};
鼻水って長引くよね&#x{11:F997};
うちは今日から&#x{11:F9E3};＆幼稚園に行きだしたよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
久々に静か…&#x{11:F9D1};

おはよ(ρ_-)ノ&#x{11:F9A6};

なんか眠れなかったよ
最近なかなか寝付けない日があるんだぁ&#x{11:F8A4};
不眠症かしら&#x{11:F9D0};？
今ごろになって眠たくなるし&#x{11:F9C8};


あやちゃん
あやちゃんも胃もたれ気味だったかぁ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
エミも昨夜はひかえめな夕飯だったよ&#x{11:F9C7};
そのせいか今朝は体重減ってたわ&#x{11:F9CD};

美容院エミも今月行ってこようかな&#x{11:F9CB};
お洒落すると気分転換&#x{11:F9B5};になるよね&#x{11:F992};

今日は午後から小児科&#x{11:F8C7};行ってくるよぉ&#x{11:F9C8};
チビの鼻水がひどくて&#x{11:F9D0};