過食症克服してﾀﾞｲｴｯﾄ&#x{11:F9D2};&#x{11:F8F4}; （18ページ目）

こんばんは&#x{11:F991};
今日からちび&#x{11:F9F4};離乳食始めてみたよ&#x{11:F99B};口もぱくぱくしてすんなり食べてくれた&#x{11:F9F8};!!作るのも食べさすのも楽しいねー&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};

えみさん★
今日はばたばたしたかな&#x{11:F999};？ちびちゃんの怪我は今は痛いかもしれないけどすぐよくなるよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};全然母親失格ぢゃないよ&#x{11:F991};うん&#x{11:F991};まだWiiの本体しかないから母の日とかにちょっとずつ増やしてく予定だよ&#x{11:F9F8};!!笑
あやさん★
うん&#x{11:F991};奮発したよ&#x{11:F999};&#x{11:F992};Wiiって運動もできるしダイエットにも使えるもんね&#x{11:F9CF};さら達もプレゼントしといて自分達で使う方が多いと思うよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F994};笑

朝★なし
昼★ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｸﾞﾚﾌﾙ､ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜★米､ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ､ｻﾗﾀﾞ､野菜炒め

明日はﾊﾞｻﾞｰに行くよ&#x{11:F991};火曜日にも幼稚園のﾊﾞｻﾞｰに行くの&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};楽しみ楽しみ&#x{11:F9CF};ぢゃ～朝早いからおやすみなさーい&#x{11:F8F6};

こんにちわ&#x{11:F8EE};

今踏み台中&#x{11:F995};
今日は踏み台に＋してｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞもしてみるつもり&#x{11:F9A0};
wiiのだけど&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
ちびﾁｬﾝ大丈夫だった？
子供の怪我は自分責めてしまうよね&#x{11:F9D0};
エミﾁｬﾝもちびﾁｬﾝも元気になってね&#x{11:F9C6};
今日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀでお疲れかな&#x{11:F995};？


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
&#x{11:F8E6};にwiiだなんて親孝行だね&#x{11:F9CB};高いよね～&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};
でも子供ﾒｲﾝで買ったけどなにげにあやも愛用しちゃう位だしいいよね&#x{11:F9CE};
ｲﾍﾞﾝﾄの時は食べちゃうし過食しないですんだんだから偉い事だよ&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
たまには息抜きしなきゃだよ&#x{11:F9F8};
あやなんてどうすんのさぁ～&#x{11:F9FC};


食事日記見直したら過食または過食気味になる食事はだいたいｷｯﾁﾝで食べてるの&#x{11:F9C7};
そして夕方や&#x{11:F957};に多いから食事以外の間食もはちゃんとした場所で食べるように心掛けるよ&#x{11:F9D0};
もう少し様子見て次の『決まった時間の食事』にﾁｬﾚﾝｼﾞしてみるつもり&#x{11:F99F};


子供達が毎日カスピ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるようになったら&#x{11:F8CF};の回数がすごいの&#x{11:F9FC};
あやもお通じいいしさすがなんだね&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A4};

おはよう&#x{11:F995};

昨夜はチビの夜泣きで少し寝不足気味&#x{11:F999};&#x{11:F9A6};
昨日&#x{11:F8C7};で怖い思いしたからかな&#x{11:F9AB};

さらちゃん
昨日お母さんのお誕生日&#x{11:F8E7};だったんだぁ&#x{11:F995};&#x{11:F994};
will&#x{11:F8E6};するのは健康的で、お母さんも喜んだろうね&#x{11:F9CF};
てかエミも欲しいわ&#x{11:F9F8};

お誕生日とか特別なイベントの時は間食&#x{11:F9EF};もありだよね&#x{11:F9CE};

あやちゃん
今日もバイトかな？&#x{11:F9C6};
みんなはゴールデンウィークの予定あるのかな？
我が家は旦那普通に仕事だからあんまり関係ないや&#x{11:F9C7};&#x{11:F993};

今日は新居を建てるにあたっての建前式&#x{11:F8C4};だからバタバタ&#x{11:F9AA};しちゃいそう&#x{11:F9CD};

こんばんは&#x{11:F991};
昨日は旦那が休みで買い物行って今日はお母さんの誕生日で兄弟３家族でWiiをプレゼントしたよ&#x{11:F946};夜はご飯よばれてきました&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};
えみさん★
そうだよね&#x{11:F991};子供は性別なんて二の次だよね&#x{11:F99B};元気に産まれてきてくれればそれで十分&#x{11:F9CF};!!生理の薬もらってきたんですね&#x{11:F991};うんうん★あやさんもいうように食欲があるのは生理の前触れかもしれないよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F994};
あやさん★
過食しちゃったんやね&#x{11:F9AB};うんうん&#x{11:F991};ほんまあやさん過食の本見て勉強したりしてたもんね&#x{11:F994};やっぱり過食症は急にやめれることぢゃないし少しずつ減らしていって０にできればいいんだよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};だから落ち込まずに前向きに前向きに&#x{11:F991};

朝★ｸﾞﾚﾌﾙ､すき焼き丼(肉なし)
昼★ﾄﾞｰﾅﾂ2
夜★天津飯､餃子5
間食★ﾁｮｺ､ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ､りんご酢､ｹｰｷ

今日は甘い物が無性に食べたくなったから我慢したら過食するなって思ったから昼にﾄﾞｰﾅﾂ食べたよ&#x{11:F991};お母さんの誕生日だったからｹｰｷやら間食しちゃったよ&#x{11:F9A3};昼間はお姉ちゃんと買い物行ってきたよ&#x{11:F99B};
食べ過ぎたから半身浴してｽﾄﾚｯﾁと筋トレ頑張ったよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F9C6};

あやちゃん
今日はバイトでリフレッシュ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};出来たかな？
そうそう&#x{11:F9A0};前向きにがんばればいいんだよ&#x{11:F9CF};
あやちゃんは最近食事日記とか付けていたし、過食もしないでいられたんだから、昨日はお休みDay&#x{11:F99D};だったと思えばいいさ&#x{11:F9F8};

エミなんて最近しょっちゅう食べ過ぎてる気がするわ&#x{11:F9C7};


今日は夕方チビを怪我させちゃってさ&#x{11:F9D3};
チビが外遊びしてて、大きな石ころに指を挟んじゃって、怪我しちゃったの&#x{11:F998};
救急、病院行って処置してもらったんだけど、その間チビは痛くて怖くて大泣き&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D3};
エミが側にいながらに怪我させちゃって…
親の責任だよね…って落ち込み気味だよ&#x{11:F9D0};&#x{11:F9D3};

↓のエミﾁｬﾝの&#x{11:F9BE};に気が付かずだった&#x{11:F9FC};
ごめんよぉ～&#x{11:F9D2};


そぉそぉ昨日は天気もいまいちで…
いつもは割り切っちゃうのにかすごく落ち込んでしまったよ&#x{11:F997};

今日も気分さえなくてあんまり食べたくないや&#x{11:F998};
食事日記は過食症克服の始めのStepで10日つけたからそろそろ次のStepのをやるつもり&#x{11:F9A0};
今日日記見直してまた感想&#x{11:F9BE};するね&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝの言うとおり落ち込むより前向きにだよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F99B};
あやもエミﾁｬﾝ見習ってｽﾄﾚｯﾁしようかな&#x{11:F995};&#x{11:F992};

おはよ(*ﾉω~*)

昨日は久々に食欲もなくて早寝もしたから寝てばかりだったな&#x{11:F9D2};

そのせいか今日は目が腫れてる&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};


仕事行ってきまぁす&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

おはよう&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};

おととい過食したから、昨日は朝、牛乳・昼、豆乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ･夜は野菜ジュースと白菜煮物で頑張ってみたよ&#x{11:F9C5};

でも今朝はﾊﾗﾍﾘ&#x{11:F8A4};何食べよう&#x{11:F9C7};

あやちゃん
過食嘔吐してしまったんだね&#x{11:F999};
わかるよ&#x{11:F9A5};エミも一昨日の夜中に過食、昨日は身体中が浮腫むし重いし、&#x{11:F8A1};で何もやる気がしかなったし…&#x{11:F9C5};
あやちゃん最近かなり頑張っていたもんね&#x{11:F9CC};
きっと反動がきちゃったかな？
でも食事日記&#x{11:F9BE};とか、お米とか積極的に食べるようにして、かなり改善してたじゃん&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
昨日は1日お休みDAYだったと思って、また今日から普通になればいいよ&#x{11:F9C6};

エミは食べたものは仕方ないと思って、昨日はストレッチに励んだよ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A3};

前向きになるぞっ&#x{11:F9F8};

気持ち改めて&#x{11:F9C6};★


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
産み分けはとりあえず希望してた女の子だったけど産み分けでなのかはわからないよね&#x{11:F9C7};
確率は半々だし&#x{11:F9F8};
二人目はすぐできなかったからどちらでもいいから早く欲しいって気持ちがおっきかったな&#x{11:F995};&#x{11:F99B};

ﾎﾟﾄﾌはどうだった&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
野菜おっきめに入れたﾎﾟﾄﾌとかめちゃくちゃ美味しいよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
&#x{11:F8C7};お疲れ様&#x{11:F9C6};
食欲はもしかしたら生理近いとかなのかな？
理想としては男の子女の子って育ててみたいよね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
でも１番は元気に産まれてきてくれる事だよね&#x{11:F995};


さて&#x{11:F9A0};
娘っこのおやつﾀｲﾑ&#x{11:F9F7};

おはよ&#x{11:F9C6};

あや昨日過食してしまって…
しかも&#x{11:F957};だし嘔吐もしたから顔むくみでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ&#x{11:F998};
仕事休んでしまったの。


過食が原因で休んだのは初めてだし情けなくて情けなくて家事終えてお迎えまでずっと寝てた&#x{11:F997};
親としても人としても情けない&#x{11:F998};

最近過食克服の為に本を参考に始めのStepの食事日記書いたりしててだいぶ過食減ってきてたのになぁ。
って言ってもあやはみんなより回数多いし過食症なんだけどさ&#x{11:F9D2};


てかかなり暗い&#x{11:F9BE};でﾎﾝﾄごめんね&#x{11:F997};

おはよー&#x{11:F995};&#x{11:F8A0};&#x{11:F8A1};

旦那見送って、踏み台昇降タイム&#x{11:F9CC};&#x{11:F9DA};

昨日は婦人科行ってきて、生理を起こさせる注射二本打ってきて、薬もらってきたよ&#x{11:F8C7};
これで自然に生理がくればいいんだけどな&#x{11:F9C8};
午後からは&#x{11:F8C8};行ってきたりとバタバタ&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};した1日でした&#x{11:F9A3};

さらちゃん
実家でのんびりタイム&#x{11:F8C4};過ごしてるかな？&#x{11:F995};
さらちゃんも早く二人目ほしいのねん&#x{11:F991};&#x{11:F991};
やっぱり兄弟いたほうが遊べるし、可愛いもんね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
おねえちゃんのポトフ&#x{11:F9F1};は食べれたかな&#x{11:F9F7};？

あやちゃん
あやちゃんは産み分けをしてみたんだね&#x{11:F995};&#x{11:F8CF};
エミもチビが男の子だから、つぎは女の子が欲しい…とも考えているけど、やっぱり元気ならどちらでもいいかなぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9F4};&#x{11:F991};


話かわって、昨日の夜晩酌したあとに、また暴飲暴食&#x{11:F9A3};しちゃったの&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D2};

最近食欲とまらないよ&#x{11:F9A5};
どうしたらいいんだろう&#x{11:F993};

こんにちわ&#x{11:F991};

今日は旦那が帰ってこれないから実家に泊まりに行くよ～&#x{11:F991};

あやさん★
ありがとう&#x{11:F991};産み分けってそうゆう事するんや～&#x{11:F991};変な質問やけど欲しかった性別に産み分けれた&#x{11:F946};？うんうん&#x{11:F991};経済的にもそのくらいあけないと大変だからさぁ&#x{11:F9AB};でも今でも２人目欲しくて欲しくてたまらないよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};昨日温野菜食べたよ&#x{11:F991};ゆずﾎﾟﾝあっさりして美味しそうだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};次からはゆずﾎﾟﾝで食べるよ～&#x{11:F991};
えみさん★
ありがとうございます&#x{11:F991};あっ!!今日病院なんやね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};どうやったかな？早く二人目ほしいよね～&#x{11:F991};野菜は聞いたことあるけど果物の資格ってあるんですね&#x{11:F99B};しかも野菜と果物のセット？資格が取れたら絶対役にたつね&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

朝★鮪ｻﾗﾀﾞ､ｸﾞﾚﾌﾙ､きなこ
昼★天津飯


おなかいっぱい&#x{11:F991};
夜はお姉ちゃんがﾎﾟﾄﾌ作ってきてくれるからそれにする予定&#x{11:F99B};さっ★用意しようかな&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

おはよ&#x{11:F8EE};

今朝はなんだか眠たくて家事簡単に終えたから少し寝ちゃおかな(*Ｐー`*)


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
野菜のｿﾑﾘｴの事なんだぁ&#x{11:F9CB};
あやも気になってちょうど昨日買い物でた時本屋で野菜の本と野菜のｿﾑﾘｴの本見たんだよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};〃
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて野菜や果物の美味しさを知ったら色々気になって&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};

昨日お昼はｸｸﾚｶﾚｰだったんだ&#x{11:F9CF};
エミﾁｬﾝはｶﾚｰ好きだって言ってたもんね&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
あやは今日お昼何にしよーかなぁ&#x{11:F9D1};&#x{11:F8A4};

こんばんは&#x{11:F9CF};&#x{11:F957};

今日は暑かったね&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};
チビと外遊びして三輪車で歩いてスーパーまで買い物して…汗かいたよ&#x{11:F9D8};&#x{11:F9D8};

お昼は無性にｸｸﾚｶﾚｰ食べたくて久々にたべたよ&#x{11:F9F7};

そして今夜は旦那泊まり勤務だったので適当に稲荷寿司とのり巻き弁当&#x{11:F9EE};&#x{11:F9CD};

ちと食べ過ぎたかな&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};


さらちゃん
お友達ご懐妊おめでとうだね～&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CB};
ママ友達が増えるし、うれしいよね&#x{11:F991};

さらちゃん自身は二人目は２～3年後がいいんだね&#x{11:F9CB};
エミも明日婦人科&#x{11:F8C7};にいかねばならないわ&#x{11:F9C6};
早く生理不順治して二人目欲しいよ&#x{11:F9F4};&#x{11:F9CF};

こ顔マッサージってやっぱりやるべきだよね&#x{11:F9C6};&#x{11:F9E7};
最近化粧水付けるときは、丁寧に顔をリンパﾏｯｻｰｼﾞするようにしているよ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};


あやちゃん
お買い物してきたんだぁ&#x{11:F9CF};
もう夏服でも全然&#x{11:F9B0};な季節だよね&#x{11:F992};…てか、お兄ちゃん、池にハマっちゃったか&#x{11:F9C7};
男の子は何才になってもやんちゃだよね&#x{11:F9F8};

ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾙｰﾂﾏｲｽﾀｰは別名、野菜・果物のソムリエと言われる資格があるんだよ&#x{11:F995};&#x{11:F9BE};

いわば野菜の専門家&#x{11:F9A0};
最近出来た資格みたいで、気になるんだよね&#x{11:F99F};

こんばんわ(´ε`*人)

今ちびっこ達寝かせた&#x{11:F9F4};
今日お兄ﾁｬﾝ校庭にある自然園の小さい池に落ちたらしく…
体操服で帰宅&#x{11:F9D1};
洋服もびちょびちょ&#x{11:F9FC};

やんちゃすぎて怒る気持ちにもならない&#x{11:F9F8};&#x{11:F9AB};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
お友達よかったねぇ&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};
同じ位の時期に子供産めるのは嬉しいもんね&#x{11:F8EE};&#x{11:F99B};
2～3年後に二人目が１番ﾍﾞｽﾄだもんね&#x{11:F995};
次は男の子希望とかなの&#x{11:F995};？
あやはまず排卵日調べてうみわけ指導してる&#x{11:F8C7};に登録して尿検査でﾀｲﾐﾝｸﾞ見て……&#x{11:F9CB};&#x{11:F991};&#x{11:F9AB};(笑)
尿検査のｷｯﾄ？と膣内を酸性だかｱﾙｶﾘ性だかにするｾﾞﾘｰとかでお金もかかった&#x{11:F9C7};
効果あったのか謎だけど調べたりするのにはまって意外に楽しかったｮ&#x{11:F8EE};

今日洋服は胸元のﾎﾞﾀﾝの周りがﾌﾘﾙになったｼｬﾂﾜﾝﾋﾟと白のちいさめな&#x{11:F8E3};&#x{11:F99B};
&#x{11:F8E5};のﾁｬｰﾑが可愛くて衝動買いだったよ&#x{11:F9F8};

夕飯は温野菜食べたぁ&#x{11:F9F7};？
あやもいろんな野菜温野菜にしてゆずぽんで食べるのが好き&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};〃

こんにちわ&#x{11:F991};

昨日&#x{11:F9BE};した友達..妊娠してました&#x{11:F994};も～自分のことのように嬉しいよ&#x{11:F991};

えみさん★
お陰様で旦那の体調は復活しました&#x{11:F9F8};ありがとうございます&#x{11:F991};牛乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ美味しそうですねー&#x{11:F994};早速明日の朝ﾊﾞﾅﾅも放り込んで食べてみるよ&#x{11:F99B};
あやさん★
買い物してきたんや&#x{11:F991};どんな鞄と服買ったの&#x{11:F9CF};？２人目は２.３年後くらいに予定してるよ&#x{11:F946};&#x{11:F99B};そおいえば産み分けってどんな感じの事するの？

朝★なし
昼★おでん

夜はﾍﾙｼｰに温野菜を食べようかな&#x{11:F9F8};？

こんにちわ&#x{11:F8EE};

今日は友達とお出かけしたからまた外食だったよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9FC};
でもおそば&#x{11:F9F7};
あっさりで美味しかったｮ&#x{11:F995};
そして洋服と&#x{11:F8E3};を買ってきた&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
顔のﾏｯｻｰｼﾞ気になるわ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
あやも最近むくむ事が多いんだよね&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};
お友達おめでたなんだ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
仲良しの子のおめでたは嬉しいもんね(ｙ^ω^ｙ)
さらﾁｬﾝはいつ頃二人目予定してるの～&#x{11:F995};？


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾙｰﾂﾏｲｽﾀｰってなぁに&#x{11:F9CB};？
あやも野菜やﾌﾙｰﾂ大好きだから気になるわ&#x{11:F992};

ﾖｰｸﾞﾙﾄに牛乳＋ﾌﾙｰﾂも今度やってみる&#x{11:F9CF};
ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾙｰﾂ入れるの美味しいもんね&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
あやはｸﾞﾗﾉｰﾗとかﾌﾟﾙｰﾝ刻んだの入れたりするよ&#x{11:F9F7};

なんだかﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたくなってきた&#x{11:F9D1};&#x{11:F99B};

おはよう&#x{11:F99F};&#x{11:F89F};

昨日は豆腐ｻﾗﾀﾞとワカメスープを食べただけだからお腹すいたぁ&#x{11:F9C7};
これから朝ごはんだけどドカ食い&#x{11:F9AA};&#x{11:F8D0};しないようにしなきゃ&#x{11:F9CD};

あやちゃん
豚トロのスープ&#x{11:F9F1};で200キロカロリー以下だなんてヘルシーだね&#x{11:F9CF};
暖かい&#x{11:F9F1};って気持ちもお腹も満たされるよね&#x{11:F99B};&#x{11:F9F7};
ﾊﾟﾌﾟﾘｶって確かに肉厚で甘味があっておいしいよね&#x{11:F994};
てか、最近いろんな野菜に興味ありだよ&#x{11:F991};
実はﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙﾌﾙｰﾂﾏｲｽﾀｰって資格にも興味があるんだぁ&#x{11:F9C6};&#x{11:F9BE};


さらちゃん
旦那さん体調悪いのにお仕事大変だね&#x{11:F997};
世の中のパパって大変だぁ&#x{11:F993};
家に帰宅したらゆっくり出来るといいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

さらちゃんのお友達、おめでた&#x{11:F9F4};かもしれないんだね&#x{11:F9CF};
なんかこっちまで嬉しくなっちゃうよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};


あ&#x{11:F9A0};牛乳に無糖ヨーグルト入れると、とろとろなシェイクみたいになるよ&#x{11:F9F7};
飲むヨーグルトみたいに&#x{11:F991};
なおかつその中に好きなフルーツ&#x{11:F9E9};&#x{11:F9EA};を入れて食べると甘味があって、食べごたえあるから凄く好きなのよね&#x{11:F9F8};

こんばんは&#x{11:F991};
今日はこないだ結婚式行った事友達からおめでた&#x{11:F9F4};かもって連絡きたよ&#x{11:F9C6};明日ちゃんと分かるみたいやけどﾜｸﾜｸするよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};

えみさん★
さらも牛乳ﾖｰｸﾞﾙﾄ気になる&#x{11:F9CB};!!砂糖は入れるんかな？腹持ちも良さそうやしまた教えてね&#x{11:F991};畑借りれるとか楽しそう～&#x{11:F99B};ﾊﾟﾌﾟﾘｶ良さそうですね&#x{11:F9CF};
あやさん★
旦那はまだ仕事中なんですよ&#x{11:F997};&#x{11:F993};早くよくなったらいいんですけどね&#x{11:F9D0};
エクササイズの本と万歩計買ったんだ&#x{11:F991};ますます運動やる気でるよね&#x{11:F991};運動も頑張ろ～&#x{11:F8F5};

朝★ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼★野菜たっぷり皿うどん
夜★赤出汁､肉じゃが､納豆

今日はお米食べれず&#x{11:F997};
最近顔がむくみやすいから小顔マッサージにはまってるよ&#x{11:F991};する前と後で１cmくらい顔の大きさ変わる人もいるんやって&#x{11:F999};YouTubeで検索したらでるからよかったらしてみて&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};今から半身浴してきま～す&#x{11:F991};

ただいまぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F992};

お兄ﾁｬﾝと帰宅が一緒だった&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
娘っこは延長保育だからそれまで二人でのんびりだよ&#x{11:F9C6};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
あやはｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｳｷｮｳで東京ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰを頼むことが多いけど今日は新商品の豚ﾄﾛとﾄﾏﾄのｽｰﾌﾟにしたよ&#x{11:F9F7};
具がたくさんなのに200㌔㌍以下だし美味しいよ&#x{11:F9CB};

てかﾖｰｸﾞﾙﾄに牛乳入れるとどんな味なんだろ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99F};
気になるなぁ&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};


ﾊﾟﾌﾟﾘｶ結構肉厚で美味しかったよ&#x{11:F995};!!
あとｺﾞｰﾔとかも育て安くて楽しかったかも&#x{11:F99F};

まだ種も苗も買ってないからあやも見に行こう&#x{11:F9CF};

朝ごはん
ヨーグルト・苺

昼ごはん
ヨーグルト牛乳ミックス

最近ヨーグルトに牛乳をミックスして食べるのにはまってるよ&#x{11:F9C7};
カルシウム摂りすぎかなぁ&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};

午前中は義父母んちの畑でチビと遊んできたよ&#x{11:F995};
暑くて半袖&#x{11:F9B3};になっちゃった&#x{11:F9CF};

あやちゃん
ｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｳｷｮｳ&#x{11:F9F1};､まだ食べた事ないんだけどメニューどんなのあるのかな&#x{11:F9CB};？

体によさげだよね&#x{11:F991};&#x{11:F991};

畑ね、義父母はだいたいの野菜を作ってるんだけど、あやちゃんのﾊﾟﾌﾟﾘｶとかは植えてないんだ&#x{11:F995};
もし畑をかりて家庭菜園するならﾊﾟﾌﾟﾘｶ&#x{11:F9EB};とか変わったものをやりたいなぁ&#x{11:F9CF};

こんにちわ&#x{11:F991};

今日は仕事だったよ&#x{11:F995};
子供達の帰宅が遅いからめずらし一人でお昼を外食&#x{11:F9D1};
と言ってもお店で試食があったからﾍﾙｼｰにｽｰﾌﾟｽﾄｯｸﾄｳｷｮｰでｽｰﾌﾟﾗﾝﾁ&#x{11:F9F7};&#x{11:F8EE};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
さらﾁｬﾝﾎﾝﾄ間食なくてﾊﾞﾗﾝｽいいよね&#x{11:F9CB};
あやはﾁｮｺとかつまんじゃうのが昔からの癖&#x{11:F9D1};
旦那様は大丈夫かな&#x{11:F9A8};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
畑あるなら是非是非家庭菜園やってみるとはまるよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CB};&#x{11:F8EE};
あやも体重計りたいけど怖くてだめだぁ&#x{11:F998};
週末は計れたらいーな&#x{11:F9FC};
でもやっぱりﾀﾞｲｴｯﾄお休みする日も必要だよね&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

さっきまたｴｸｻｻｲｽﾞ本とあと歩数計を買った&#x{11:F8EE};
ｳｫｰｷﾝｸﾞの時使うぞ(*＾з^从)

おはよう&#x{11:F995};&#x{11:F99F};

今朝体重40.6&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

怖くかったけど現実を知るためにも体重測りました&#x{11:F9CD};
昨日は友達夫婦と朝～夜までバーベキュー&#x{11:F8D0};で飲み食い&#x{11:F8D2};&#x{11:F8D0};&#x{11:F9EF};してたから、増えるのは当たり前～&#x{11:F9C7};
でも楽しかったから仕方ない&#x{11:F9A3};
また今日からきを引き締めて頑張りやす&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

あやちゃん
サーカス行ってきたんだ&#x{11:F8DE};&#x{11:F992};
エミしばらく行ってないなぁ&#x{11:F9CB};いってみたいよ&#x{11:F991};

あやちゃん、白米食べたらやっぱりドカ食い抑えられるようになったんだね&#x{11:F99F};
見習わないと&#x{11:F9C6};
エミはまだお米より&#x{11:F9F2};に依存してるかんじだからさ&#x{11:F9C7};
家庭菜園とかしてるなんて凄いなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9EB};
うちの旦那の実家も畑してるから、今度畑の一角を借りて何か栽培しようかなと考えてるんだ&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};

植物を育てることで気分転換&#x{11:F99D};にもなりそうだし、過食を忘れる事ができそうだから&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};


さらちゃん
今度は旦那さんがかぜっぴきになっちゃったんだぁ&#x{11:F9D0};
お仕事とかあるから心配だよね&#x{11:F9A5};
お大事にしてね&#x{11:F9C5};

さらちゃん
玄米無い代わりに白米を固く炊くのはナイスアイディア&#x{11:F9CC};だね&#x{11:F9CF};
さらちゃんはほとんど間食&#x{11:F9EF};してないから、見習わないとって思うよ&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

こんばんはっ&#x{11:F991};

今度は旦那が体調崩しちゃったよ&#x{11:F9AB};仕事も休めないし早くよくなりますように･･&#x{11:F9D0};&#x{11:F992};

あやさん★
ｻｰｶｽいいなぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};関西の方でもこないだまでやってて凄い良かったみたい&#x{11:F991};そうなんや&#x{11:F9CB};ｵｸﾗ大好きやから作ってみよーかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};ﾄﾏﾄも育てやすいみたいやもんね&#x{11:F991};うん&#x{11:F991};さらも家庭栽培やりますっ&#x{11:F8F6};(笑)ﾀﾞｲｴｯﾄお休み日って絶対必要やと思うな～&#x{11:F9F8};!!過食防止にもなるし&#x{11:F99B};さらも旦那の休みの日はﾀﾞｲｴｯﾄお休みしてるよ～&#x{11:F991};あやさん&#x{11:F991};すごい進歩～&#x{11:F99B};お米食べ始めたからやんね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};

朝★ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾊﾟﾝ
昼★鰤の塩焼き
夜★皿うどん

最近いい感じかも&#x{11:F991};
買い物とか､いつもちびを抱っこひもに乗せて行ってるからこれだけでもいい運動になるよ&#x{11:F99B};
明日も運動がんばるぞ&#x{11:F991};

こんばんは&#x{11:F8EE};

今日は久々に朝は&#x{11:F9E9};で変わらずだけど昼に外食､&#x{11:F957};は実家で普通にご飯盛って食べおやつも食べた&#x{11:F9C6};

実家にあやの大好きな&#x{11:F9F2};があったのに食べたい気持ちにならず『&#x{11:F9F2};よりご飯だなぁ&#x{11:F9AF};』って思って手が出なかったの&#x{11:F995};
大きな進歩｡ﾟ(ﾟpω`qﾟ)ﾟ｡

ｻｰｶｽすごくよかったし楽しい一日だった&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};
エミﾁｬﾝ同様あやも今日はﾀﾞｲｴｯﾄお休みで明日から頑張るぞ(*´ω`)b

おはよん(σ∇'*)

今日は母も一緒にｻｰｶｽ見に行くｮ&#x{11:F8EE};
昨日は半身浴後にｽﾄﾚｯﾁを時間かけてやってみた&#x{11:F99F};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
鍋はﾎﾝﾄﾍﾙｼｰだよね&#x{11:F9CB};
結構食べても㌍ないから満足感あるからあやは最近はまり中&#x{11:F9F8};
白米を固めに炊くのはさらﾁｬﾝナイスアイディア&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F5};
あやは玄米も少し固めに炊いちゃうｮ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};
IKEAは子供用品も結構あるの&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};
次のお出かけの時は行ってみようかな&#x{11:F992};&#x{11:F992};

あやは毎年夏になるとﾐﾆﾄﾏﾄ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ｺﾞｰﾔ､小玉ｽｲｶ､おくらを育てるの&#x{11:F995};&#x{11:F99F};
おくらが１番おいしくできるんだよ～&#x{11:F9CB};
今年はおくらとお兄ﾁｬﾝのﾁｬﾚﾝｼﾞの付録できたﾐﾆﾄﾏﾄだけにしようかと思ってるけどまた増えちゃいそう&#x{11:F9F8};
ﾊｰﾌﾞもいいよね&#x{11:F99F};
ちょこっとづつ収穫できるのが１番楽しいかも&#x{11:F9CF};
さらﾁｬﾝも家庭菜園やろーっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
ｺｽﾄｺあやも会員になりたいけど結構高いよね&#x{11:F9D1};？
一度会員の人と入った事あるけどなんでもﾋﾞｯｸで広くて見応えあったよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};
頻繁に行けるなら会員になるけどなぁ&#x{11:F9FC};
昨日は楽しめたみたいだね&#x{11:F992};
ｽﾀﾊﾞ新しいﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉでたよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};

&#x{11:F9BE};後は寝れたかな&#x{11:F9A8};&#x{11:F9A8};
今日もいっぱい楽しむんだよぉ(*´ω`)b

こんばんは&#x{11:F957};
おはようかな？&#x{11:F9C7};

旦那と晩酌&#x{11:F8D2};して、夜中にトイレ&#x{11:F8CF};行ってから寝つけなくてこんな時間になってしまったよ&#x{11:F9C8};

昨日はエミも友達ランチ&#x{11:F8D0};&ショッピング&#x{11:F8E3};して充実した1日だったよ&#x{11:F9CF};
スタバでﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ&#x{11:F8D1};も久々食べれたし&#x{11:F9F8};
食べ過ぎたけど独身気分味わえた日だったわ&#x{11:F991};

さらちゃん
業務スーパーってなにげにおもしろいよね&#x{11:F9CB};
いろんなものが大量に売ってるし&#x{11:F991};

ｲｹｱも行ってみたいけど、最近気になるのはコストコだよ&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
うちの実家から一時間ぐらいんとこにコストコOpen&#x{11:F99D};したんだけど、会員になってないから入った事ないんだぁ&#x{11:F9C8};
行ってみたいなあ&#x{11:F99F};

みそ鍋美味しそう&ヘルシーだね&#x{11:F9F1};&#x{11:F9CF};
暖かくなってもおなべ&#x{11:F9F1};食べたくなっちゃうよね&#x{11:F9CB};


あやちゃん
ルミネのベーグル屋、リニューアルOpenしたんだぁ&#x{11:F991};しかもあずき入りベーグルとか、かなり美味しそう～&#x{11:F992};&#x{11:F992};&#x{11:F9CF};
今度実家&#x{11:F8C4};行った時は行ってみなくちゃあ&#x{11:F9A2};&#x{11:F9A2};

よもぎ団子作ったの&#x{11:F9CB};？
よもぎって体に善いみたいな事書いてあったよ&#x{11:F9CE};
浮腫みとか利尿作用にいいんだって&#x{11:F9CF};&#x{11:F9C3};

充実した1日送れると、食べ物の事とかも忘れられるし、心身共に満たされたりよね&#x{11:F9CE};&#x{11:F992};

今日は昼間に友達夫婦んちでバーベキューやるから、ダイエットはお休みします&#x{11:F9F8};&#x{11:F9CD};

こんばんは&#x{11:F991};

今日は両親にﾗﾝﾁご馳走してもらって業務用ｽｰﾊﾟｰに行ってきたよ&#x{11:F946};&#x{11:F99B};

えみさん★
今日は楽しめたかな&#x{11:F9C6};？そうそう&#x{11:F991};IKEA安いし可愛いのが多かったよ&#x{11:F994};特に子供用品とか…&#x{11:F991};えみさんも白米食べたんやね&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};おかずも野菜中心でﾍﾙｼｰだね&#x{11:F9CF};あっ★離乳食カボチャとかバナナかぁ&#x{11:F994};参考にさしてもらいまーす&#x{11:F946};&#x{11:F99B};
あやさん★
よもぎ団子作ったの&#x{11:F9CB};？さらも興味あってﾊｰﾌﾞ育てたくて…&#x{11:F99B};何の種買ったの&#x{11:F946};？IKEA見応えあったよ&#x{11:F991};他の家具やと違ったｽﾀｲﾙで家族連れも多かったし楽しめたよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};玄米は美味しいもんねっ&#x{11:F991};あやさん歯ごたえあるの好きってゆってたよね&#x{11:F9CB};？さらもやねんっ&#x{11:F991};玄米ない間は白米を固めに炊く予定だよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};

朝★なし
昼★明太子ｽﾊﾟ､ｻﾗﾀﾞ
夜★味噌鍋１杯

昼は外食だったんで夜はﾍﾙｼｰに味噌鍋にしたよ&#x{11:F991};今から半身浴して旦那帰ってくるまでﾋﾞﾘｰやるよ～&#x{11:F991};

こんにちわ(*･з･*)

今日は午前中は子供達と草むしりして午後は家族で買い物行ったｮ&#x{11:F8EE};

今度ﾎｰﾑｾﾝﾀｰで種買って家庭菜園をするんだ&#x{11:F995};&#x{11:F9E6};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
IKEAいいなぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
あや近くまで行ったのに時間なくて寄れなかったから行きたくて&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};
やっぱり見応えあったぁ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A8};
玄米美味しいよね&#x{11:F9F7};&#x{11:F994};
玄米のおかげでまたお米好きになったよ&#x{11:F9F8};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
今日は独身気分でﾗﾝﾁや買い物楽しめたかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
お米食べると不思議と満足感あるし食べた気持ちになるよね&#x{11:F9C7};
炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄはよくないみたいだし早くから気がつけばまた違ったかなって思ったよ&#x{11:F9D0};

今日ﾙﾐﾈ行ったらﾍﾞｰｸﾞﾙ屋ｻﾝﾘﾆｭｰｱﾙしてて買ってきたｮ&#x{11:F9F8};&#x{11:F8F5};
あずきと胡桃のﾍﾞｰｸﾞﾙとさつまいもと黒ゴマのを買ったよ&#x{11:F8EE};


お兄ﾁｬﾝが急によもぎ団子食べたいって言うから買い物の帰り寄り道してよもぎを摘んでさっきよもぎ団子にしたの&#x{11:F995};&#x{11:F8EE};
今日は充実した一日だったよ(ｙ^ω^ｙ)

おはよん&#x{11:F995};&#x{11:F8A0};&#x{11:F89F};

昨日は八宝菜・ｻﾗﾀﾞ・白米・味噌汁
を食べたよ&#x{11:F9F7};
みんなを見習って、白米もお茶碗一杯食べたよ&#x{11:F9F1};&#x{11:F991};
なんか気持ちも満たされたかんじ&#x{11:F9CE};&#x{11:F9CC};

あやちゃん
ｼｰﾌｰﾄﾞグラタン美味しそうだ～&#x{11:F9CB};&#x{11:F9F6};
エミホワイトソース系大好きだよ&#x{11:F991};
あやちゃんはドーナツ作ったり料理上手&#x{11:F8D0};だよね&#x{11:F9CF};
見習わないと&#x{11:F9A2};&#x{11:F994};

さらちゃん
ｲｹｱ行ったんだ&#x{11:F8E3};&#x{11:F9CB};
エミはまだｲｹｱ行ったことないんだけど、可愛い家具とか安く購入できるみたいだよね&#x{11:F992};

うちの子は赤ちゃん時からよく食べる子だったから、わりとすんなり離乳食をすすめられたよ&#x{11:F9C6};
始めは一口、次の日に二口・ミ口とか食べさせて…
とくに初期の頃は&#x{11:F9E9};とかぼちゃの甘いものを好んで食べてたよ&#x{11:F9CF};

今日は旦那とチビは会社のソフトボール大会&#x{11:F8B4};へ出かけていったから、エミは友達とランチ&#x{11:F8D0};&ショッピング&#x{11:F8E3};しに行ってくるよ&#x{11:F995};&#x{11:F992};

こんばんは&#x{11:F991};
今日は旦那が休みで新しくできたIKEAっていうｽｳｪｰﾃﾞﾝ家具＆雑貨屋に行ってきました&#x{11:F99B};ちびのおもちゃ箱とか調理器具とか可愛いの買えたよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};
あやさん★
最近お米中心にしたんやねぇ&#x{11:F99B};お米の方がパンより栄養あるしﾀﾞｲｴｯﾄにいいもんね&#x{11:F991};さら玄米終わったから当分白米だよ～&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};離乳食わくわくするよね～&#x{11:F991};早くあげたいよ～&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
えみさん★
えみさんは５ヶ月半から離乳食始めたんだ&#x{11:F991};最初ちびちゃんが食べた時どんな感じでした&#x{11:F946};？あっ&#x{11:F991};風邪は今日知らん間に治ってたよ&#x{11:F9CF};(笑)心配してくれてありがとうございます&#x{11:F992};

こんばんは&#x{11:F8EE};

今日夕飯にｼｰﾌｰﾄﾞｸﾞﾗﾀﾝを作ってあげたｮ&#x{11:F9F7};
旦那の好物&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
ｴｸｻｻｲｽﾞと踏み台お疲れ様ぁ&#x{11:F995};
あやは今日運動してないや&#x{11:F9FC};ｱﾘｬﾘｬ&#x{11:F8A4};

ﾌｪﾘｼﾓの雑貨可愛いよね&#x{11:F9CB};全部統一して揃えたくなる&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};

ご飯はやっぱりお腹にずっしりくるから満足感も違うよね&#x{11:F9D0};
&#x{11:F9F2};からご飯に変えたら満足感も違うし&#x{11:F9F2};よりご飯食べたくなる&#x{11:F9C6};
元々歯ごたえのいい玄米や雑穀ご飯すきだからおかずなしでも食べれちゃうわ&#x{11:F9CB};&#x{11:F99B};


明日は休みだから夜更かししてゆっくり&#x{11:F99C};入ろうかな&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};

こんにちは&#x{11:F995};&#x{11:F8A1};

&#x{11:F8A1};で憂うつだけど、児童館行って友達と遊んできたら気分も&#x{11:F99A};してきた&#x{11:F995};

今チビ昼寝したからエクササイズと踏み台やってるよ&#x{11:F9A2};

あやちゃん
ﾌｪﾘｼﾓは洋服だけじゃなくて雑貨も可愛い&#x{11:F991};&#x{11:F991};よね&#x{11:F9CB};
カタログ読んでてあれもこれもほしくなるよ&#x{11:F991};

やっぱりお米&#x{11:F9EE};を摂取するのって大事だよね&#x{11:F9C6};
エミもさっきお昼に小さめの&#x{11:F9EE};を食べたよ&#x{11:F9F7};
&#x{11:F9F2};も食べちゃったけどね&#x{11:F9C7};
でも&#x{11:F9EE};食べたらお腹が膨れたし、満足感&#x{11:F99B};みたいなのも出た気がするよ&#x{11:F9CB};
これからドーナツ作るんだね&#x{11:F991};
美味しそうだぁ&#x{11:F9CB};

さらちゃん
ありがとう、喉の痛みもすっかりなくなったよ&#x{11:F99F};
さらちゃんも体調完治したかな&#x{11:F9C6};？
ベビちゃん重湯デビュー&#x{11:F9B8};したんだぁ&#x{11:F9CB};
うちもチビは5ヶ月半ばぐらいからスタートしたよ&#x{11:F9CE};
これから離乳食作り、楽しみだねぇ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A4};

お昼終了&#x{11:F995};&#x{11:F8D0};

発芽玄米にいつものｷﾑﾁ鍋とｻﾗﾀﾞ､ﾃﾞｻﾞｰﾄに&#x{11:F9E9};&#x{11:F9F7};&#x{11:F994};

最近お米を毎日食べたら&#x{11:F9F2};への執着心少なくなってきたかも&#x{11:F9C6};
炭水化物控えると過食症になりやすいってまさにあやがそうだから今後は上手に食べていこぉ&#x{11:F995};&#x{11:F992};


今日はこれからﾄﾞｰﾅﾂ作るｮ(*＾з^从)

(∩'∀^∩)おはよ&#x{11:F8EE};

今日は朝から&#x{11:F8A1};でまたどんよりだね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9AB};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
ﾌｪﾘｼﾓも可愛いよね&#x{11:F9CB};!!
さくらんぼ姫ｯてのにはまってた時期あったな&#x{11:F9F8};
ﾍﾞﾙﾒｿﾞﾝもﾏﾝｽﾘｰｸﾗﾌﾞとか&#x{11:F995};
久々にｶﾀﾛｸﾞみたいな&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};

さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
重湯ﾃﾋﾞｭｰおめでとぉ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};食べてくれたぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9A8};
離乳食も食べてくれるの想像して作る楽しみがあるよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F9A4};



今朝は&#x{11:F9E9};を食べたよ&#x{11:F9F7};
朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄをはじめてから朝ﾊﾞﾅﾅ食べるのくせになった&#x{11:F9D1};

こんばんは&#x{11:F991};
今日は旦那の帰りがちょと早かったんでちび&#x{11:F9F4};と遊んでる&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};
今日ちび&#x{11:F9F4};が重湯ﾃﾞﾋﾞｭｰしたよ&#x{11:F991};なんかﾜｸﾜｸしたー&#x{11:F9CB};!!(笑)離乳食は６ヶ月に入ってからしなさいって検診でゆわれたからあと１ヶ月の辛抱や&#x{11:F9CF};&#x{11:F994};

あやさん★
天気悪いと気分おちちゃうよね&#x{11:F997};&#x{11:F9AB};する事も限られてくるし&#x{11:F999};うんうん&#x{11:F991};ちびちゃんと遊んで気分が晴れたみたいでよかったよー&#x{11:F99B};さらは携帯ｻｲﾄで通販するのが多いよ&#x{11:F991};楽天とかｶﾞｰﾙｽﾞｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞとか..&#x{11:F8E5};ｷｬﾍﾞﾂ納豆ますます美味しそう&#x{11:F9CB};(笑)早く作りたいよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};あやさんも黒とかｸﾞﾚｰ多い&#x{11:F9F8};？そうなっちゃうよね～&#x{11:F991};でもﾋﾟﾝｸとか差し色にしても可愛いよね&#x{11:F99B};思い切って買っちゃおかな&#x{11:F991};
えみさん★
えみさん春ｷｬﾍﾞﾂはまってたのー&#x{11:F991};さらも最近千切りして塩もみして胡麻ﾄﾞﾚで食べてるよ&#x{11:F99B};春ｷｬﾍﾞﾂには胡麻ﾄﾞﾚだよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};(笑)魔の２歳児&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};そおいえば姪っ子が２歳やけどｷﾞｬｰｷﾞｬｰゆっててやんちゃ盛りだよ&#x{11:F9F8};(笑)ｽｷｯﾌﾟﾗﾝﾄﾞうちも見てるよー&#x{11:F991};あのｶﾀﾛｸﾞ可愛くて見てるだけで癒されるから大好きやねん&#x{11:F9CF};(笑)あっ&#x{11:F991};えみさん喉直ったみたいで安心しました&#x{11:F991};

間食★濡れ煎餅､ｱｲｽ
夜★春ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ､味噌汁

今日は実家でお菓子食べちゃったんで夜は調節したよ&#x{11:F991};半身浴もしたしいい感じ&#x{11:F99B};ただお腹の調子が良くないみたい&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};お腹痛いよ～&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A3};笑

こんばんは&#x{11:F957};&#x{11:F8A1};

今日は昼過ぎから&#x{11:F8A1};降ってきたから、ママ友達とチビちゃん達とおうち&#x{11:F8C4};であそんだよ&#x{11:F995};
お昼は昨日の残り物とﾄｰｽﾄ&#x{11:F9F2};･夜はコロッケを2つ食べたよ&#x{11:F9F7};

あやちゃん
今日はお天気も&#x{11:F8A1};だったから、気分がよけい凹みがちになっちゃうよね&#x{11:F9D3};
エミも天候とかに左右されやすくて&#x{11:F9DA};過食とか気分凹む日ってあるし…&#x{11:F9C5};

でもチビちゃん達のおかけで少し気分紛れてよかった&#x{11:F99F};&#x{11:F9CF};

やっぱり魔の&#x{11:F988};歳児は大変だよね&#x{11:F993};
今の時期だけ&#x{11:F999};と思って対応してるけど…忍耐だよね&#x{11:F9C7};
エミは通販&#x{11:F8B3};、ﾌｪﾘｼﾓ・ﾍﾞﾙﾒｿﾞﾝ・セシール・スキップランドをよく読んでて、たまに購入&#x{11:F9B3};&#x{11:F9B6};&#x{11:F9BA};してるよ&#x{11:F9CE};

さらちゃん
カラーｽｷﾆｰ&#x{11:F9B6};とか可愛い&#x{11:F991};&#x{11:F992};
差し色に使えそうだよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};

エミも春キャベツにはまってる時あってね、電子レンジでキャベツを4～５分チン&#x{11:F9A0};&#x{11:F9B8};して、胡麻ﾄﾞﾚをかけて食べるのが大好きなのよん&#x{11:F9F7};

こんばんは&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

今日は朝から気分凹み気味＋過食気味落ち込んでたよ&#x{11:F9D2};
子供達帰ってきて遊んだり一緒に夕飯作ったりしたら気分紛れた&#x{11:F9C6};
子供ﾊﾟﾜｰだね&#x{11:F99F};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
二歳はいちばーんやんちゃだもんね&#x{11:F9F8};
うちも買い物行くのがｽﾄﾚｽになりそうな位やんちゃだったけどそれも成長するにつれてわかるよね&#x{11:F995};
幼稚園に入る頃には大分落ち着くから外に出るのが大変じゃなくなったなぁ&#x{11:F9AF};&#x{11:F992};

さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
前に&#x{11:F8EB};でｷｬﾍﾞﾂに納豆(あと卵とか鰹節だったかな)乗せてめんつゆかけて食べるのやってて食べたけど美味しかったよ&#x{11:F9CB};
ｱﾚﾝｼﾞでこんにゃく麺＋ｷｬﾍﾞﾂ納豆したら美味しかた&#x{11:F9F7};
納豆ってあんがい色々合うよね&#x{11:F9D1};&#x{11:F992};

あやも黒やｸﾞﾚｰすきだな&#x{11:F8EE};
黒やｸﾞﾚｰでまとめてｶｰﾃﾞｨｶﾞﾝとかをﾋﾟﾝｸにしたりよくするかも&#x{11:F995};

エミﾁｬﾝやさらﾁｬﾝはどんな通販利用してるの～？&#x{11:F992};
通販って便利だし暇潰しになるよね&#x{11:F9F8};&#x{11:F8EE};

こんにちは&#x{11:F991};
今日はずっと雨&#x{11:F8A1};かな&#x{11:F9A5};昨日結局旦那は３時に帰ってきたよ&#x{11:F9D0};
えみさん★

関東も最近地震多いんだ&#x{11:F999};うんうん&#x{11:F9AB};子供がいたら余計怖いですよね&#x{11:F9D0};大きい地震に繋がらなきゃいいけど&#x{11:F997};&#x{11:F993};納豆ｷｬﾍﾞﾂ蕎麦美味しそうでしょ&#x{11:F991};ｷｬﾍﾞﾂも春ｷｬﾍﾞﾂ使ったら甘くて美味しいしカサましできるよね&#x{11:F9F8};(笑)
あやさん★
最近欲しいのはｶﾗｰｽｷﾆｰかな？黒と赤と緑を買うか迷ってるの&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};基本黒とかｸﾞﾚｰばっかやから赤と緑は迷ってるけど&#x{11:F9C7};笑

朝★ﾎｯﾄ烏龍茶
昼★ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ

夕飯の支度も終わったし今から区役所に行って買い物してきまーす&#x{11:F99B};

おはよー&#x{11:F995};

昨日は日が暮れるまで近所のお友達と外遊びしたよ&#x{11:F9CE};
おかげで間食せずにすんだよ&#x{11:F9F8};
夕飯は鰺の干物・野菜あんかけ・豆腐ｻﾗﾀﾞ食べたよ&#x{11:F8D0};

さらちゃん
地震怖いよね&#x{11:F9D2};&#x{11:F9D2};
関東も最近地震多いよ&#x{11:F997};
小さい赤ちゃん居ると、地震がきたら守ってあげられるかとかすごい不安だよね&#x{11:F9D3};
旦那さん帰ってこれたかな&#x{11:F9A8};

風邪の調子はどう？
エミは喉の痛みも和らいできたから、復活したよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9A2};
納豆キャベツ蕎麦っての美味しそうだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F8D0};
今度試してみよー&#x{11:F994};

あやちゃん
エミも早くこども連れて一緒にお買い物楽しみたいよ&#x{11:F9CB};&#x{11:F8E3};
うちはまだ2歳だから、とにかく落ち着かなくて&#x{11:F9C7};
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙ行くとはしゃぎ回る・走り回って大変&#x{11:F9FC};
もう少ししたら落ち着いてくれるかなぁ&#x{11:F9C5};？

だからさらちゃんと同じくもっぱら通販カタログ&#x{11:F8E4};読んでるよ&#x{11:F9CF};

こんばんは&#x{11:F991};
今､震度３の地震があったよ&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};思わず寝てる娘抱き上げて部屋の中心にうずくまったよ&#x{11:F9AB};地震のおかげで電車も遅れてるみたいで旦那がいつ帰ってこれるやら&#x{11:F9D0};&#x{11:F993};

えみさん★
&#x{11:F9BE};入れ違いでしたね&#x{11:F9AB};
公園でお弁当とか楽しそう&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};作るのも食べるのもワクワクするしご飯も美味しく食べれるよね&#x{11:F991};
あやさん★
子供服は何買ったげたの&#x{11:F9F8};？納豆ｷｬﾍﾞﾂ蕎麦っていうﾚｼﾋﾟがあったんて体にも良さそうでﾍﾙｼｰやから作ってみる予定だよ&#x{11:F991};人それぞれやと思うけど過食は気持ちの問題だよね&#x{11:F997};心に負担をかけないことが一番だねっ&#x{11:F991};

夜★黒ごま玄米､ｵﾚﾝｼﾞ

今日の夜は食欲なかったんで玄米に黒ごまかけたのとｵﾚﾝｼﾞだけでいけたよ&#x{11:F8F5};半身浴したけど体が冷えてきたから風邪ぶり返しそうかも&#x{11:F9AB};

こんばんは&#x{11:F9AF};&#x{11:F995};

午後は子供達連れてまた買い物行ったｮ&#x{11:F9F8};
今度は子供服&#x{11:F8EE};
帰宅が遅くなったから今日は簡単にﾊﾔｼﾗｲｽにした&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
ﾕﾆｸﾛも何気に使えるよね&#x{11:F9CB};!!寝巻きとかﾕﾆｸﾛばっかりだもん&#x{11:F9D1};
ｼﾌｫﾝ系のｽｶｰﾄとか女の子らしくていいよね&#x{11:F992};
ﾚｷﾞﾝｽ合わせればちびﾁｬﾝいても気軽にｽｶｰﾄ着れるからね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};〃
外でお弁当食べるのも気持ちいいよね&#x{11:F9C6};
あやもひとりでお昼する時はお弁当作って外で食べようかと考えてるの&#x{11:F995};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
さらﾁｬﾝはどんな服欲しいの～&#x{11:F9CF};？
通販は便利だもんね&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
あやも子供服は通販よく利用するよ&#x{11:F9F8};
蕎麦ﾚｼﾋﾟでｵｽｽﾒ見つかったらぜひ教えてね&#x{11:F9CE};

過食は我慢が続くと爆発しちゃうみたいだから適度におやつ食べたりする方がいいみたいだよ&#x{11:F9C6};
あと過食しそうになった時の気持ちのそらし方をあらかじめ考えておくといいみたい&#x{11:F995};&#x{11:F9A0};
と言ってもなかなか難しいしﾎﾝﾄにうまくいくかはわからないけど治す方法の一つとして…だよね&#x{11:F9F8};

こんにちは

お天気下ってきたねぇ&#x{11:F9A5};
午前中はママ友達とお弁当&#x{11:F9EE};持参して公園であそんできたよ&#x{11:F995};

小さい&#x{11:F9EE};・サンドイッチをつまんだよ&#x{11:F9F7};

あやちゃん
ユニクロ行ってきたかぁ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9B3};エミもユニクロ行くとついつい衝動買いしちゃうよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F9B6};
エミがいま欲しいのはデニムミニスカート&#x{11:F8B3};・シフォン系のスカートが欲しいんだぁ&#x{11:F994};
ﾚｷﾞﾝｽ履いて合わせたいんだよね&#x{11:F9CF};&#x{11:F991};
最近もっぱらショーパンかデニムパンツだからさ&#x{11:F9C7};
たまにはスカート履きたい&#x{11:F99F};

あやちゃん玄米食べたんだね&#x{11:F991};&#x{11:F9CF};
お米ってビタミンや栄養もあって、腹持ちが良いから過食防止には最適な食材&#x{11:F99F};&#x{11:F9EE};&#x{11:F99F};なんだって本にも書いてあったよ&#x{11:F9C6};

エミもお米抜いておかずやｻﾗﾀﾞ食べ過ぎて、結局物足りなくて過食に走っちゃうんだよね&#x{11:F993};&#x{11:F997};
なるべくお米食べないとなぁ&#x{11:F9C5};

こんにちは&#x{11:F991};
ちょっと体が楽になってきたよ&#x{11:F8F5};ちびが寝たから久々ﾋﾞﾘｰやったよ&#x{11:F99B};夜は半身浴できるといいな&#x{11:F9F8};
えみさん★
えみさんも風邪気味&#x{11:F999};？大丈夫&#x{11:F997};？今はやってるみたいやから気をつけましょうね&#x{11:F946};&#x{11:F99B};あやさんがいうように､いつも食べ物も運動も調節できてさらも尊敬してます&#x{11:F9C6};&#x{11:F991};
あやさん★
買い物行ったんや&#x{11:F99B};いいないいな～&#x{11:F991};さらは行く時間がないからもっぱら通販だよ&#x{11:F99B};買い物した分ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れるよね&#x{11:F991};自分へのご褒美みたいな感じで&#x{11:F9F8};炭水化物抜いたら過食に繋がるんや&#x{11:F999};&#x{11:F9AB};勉強になったよ&#x{11:F991};また過食の本で為になることあったら教えてね&#x{11:F99B};

朝★ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼★野菜うどん

うどんが終わったから蕎麦のがﾀﾞｲｴｯﾄにいいし次から蕎麦に置き換えるつもりだよ&#x{11:F946};ﾓﾊﾞﾚﾋﾟでｱﾚﾝｼﾞﾚｼﾋﾟ調べなきゃ&#x{11:F991};
今日は天気悪くてお出かけできないから実家行ってきます&#x{11:F99B};

こんにちは&#x{11:F8EE};&#x{11:F99F};

今日も買い物行ってしまったから金欠&#x{11:F9FC};
今日はｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂとﾕﾆｸﾛでｻﾌﾞﾘﾅｽｷﾆｰ買ったよ&#x{11:F9F8};
ﾕﾆｸﾛは衝動買い&#x{11:F8F5};笑

朝はｶﾌｪでﾌﾙｰﾂと抹茶ﾗﾃ&#x{11:F8D1};､お昼は玄米､しらす､ｷﾑﾁ鍋､ｻﾗﾀﾞにしてお腹いっぱいだわ&#x{11:F9F7};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
おかずの数増やすとお腹いっぱいになるよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
玄米も食べ応えあるから満足感あるし&#x{11:F8F5};
前はご飯抜いておかずやｻﾗﾀﾞだけ…とかにしてたけどそれだとおかず食べすぎたり炭水化物減らす事で過食になるみたいだよね&#x{11:F9D2};
今まで散々間違えたﾀﾞｲｴｯﾄしてたと最近しみじみ感じる&#x{11:F9C7};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
エミﾁｬﾝはちゃんと調節してるからいつも尊敬&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};
そぉ②過食しても必ず決まった時間に食べるようにするのも治す一歩みたいだね&#x{11:F9D0};

しまむらﾁﾗｼ入ったなら買い物行きたくなるよね&#x{11:F9F8};
エミﾁｬﾝはどんな服欲しい&#x{11:F995};&#x{11:F9A8};

あやはうすﾋﾟﾝｸのTｼｬﾂとｼｬﾂﾜﾝﾋﾟが欲しい&#x{11:F9CB};

おはよう&#x{11:F995};

昨日は夜ごはんに鳥の唐揚げ作ったんだけど、美味しそうで５つもつまんじゃった&#x{11:F9F7};&#x{11:F9DC};
あとはｻﾗﾀﾞでカロリー調整&#x{11:F9DA};しておきました&#x{11:F8F6};


あやちゃん
保護者会&#x{11:F9E3};ごくろうさまでした&#x{11:F995};&#x{11:F99B};
子供ちゃんが幼稚園とか小学校あがるといろんな行事に参加しないといけないから忙しいね&#x{11:F9C6};&#x{11:F99B};

過食の&#x{11:F8E4};読んだんだね
うんうん&#x{11:F9A0};やっぱり三食きちんと食事するのは重要だと思う&#x{11:F9C5};&#x{11:F99F};&#x{11:F99F};
エミも過食した次の日は、絶食したい気分だけど、それじゃあ体に悪いと聞いてからはヨーグルト・ｻﾗﾀﾞ・牛乳なんか食べてリセット&#x{11:F9AA};するようにしているよ&#x{11:F9A2};

今日しまむらの広告入ってきたから、エミも洋服買いたくてうずうず&#x{11:F9AA};&#x{11:F99F};だよ&#x{11:F9CB};

さらちゃん
また風邪悪化しちゃったんだね&#x{11:F9D3};
母乳だとお薬も飲めないもんね&#x{11:F9A5};
実はエミも喉が痛い&#x{11:F8A4};&#x{11:F8A4};
お互いお大事にしようね&#x{11:F99F};

こんばんは&#x{11:F991};
今日朝起きたら風邪悪化してたよ&#x{11:F9A3};季節の変わり目やからかな？早くよくなってほしいよ&#x{11:F997};&#x{11:F994};

えみさん★
そうですよね&#x{11:F99B};４ヶ月検診でも旦那となるべく遊ばせてあげてってゆわれたよ&#x{11:F991};子供は元々お母さんは大好きやけど触れあってなかったらお父さんの事苦手になっちゃうんやって&#x{11:F997};えみさんのちびちゃんは元気盛りですね&#x{11:F992};子供は何でか水溜まり好きですもんね&#x{11:F9F8};&#x{11:F99B};笑
あやさん★
保護者会お疲れさま&#x{11:F946};&#x{11:F99B};昨日はｷﾑﾁ鍋作ったんや&#x{11:F991};野菜もたっぷりでﾍﾙｼｰやしやっぱ鍋はいいよね&#x{11:F99B};3Can4onはｼﾝﾌﾟﾙ服なんやね&#x{11:F9C6};さらｼﾝﾌﾟﾙ好きやから近所にあれば行ってみたいな&#x{11:F992};

朝★ｵﾚﾝｼﾞ､ﾎｯﾄﾐﾙｸ
昼★ﾜｶﾒうどん
夜★玄米､味噌汁､鮭､春ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ､納豆

夜､おかずの品数を多くして量を少なくしたらお腹いっぱいなったよ&#x{11:F991};
半身浴は苦しくて断念&#x{11:F9D0};体調回復したら運動開始しなきゃ&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

こんばんは(*^ー^*)

今日はお兄ﾁｬﾝの保護者会に&#x{11:F9E3};行ってきたｮ&#x{11:F99B};〃

今日はお天気だったから洗車も気持ちよくできたかな&#x{11:F9C6};&#x{11:F992};

ｾﾝﾅ昔飲んだ事があったけどたしかかなり下ししちゃった記憶がある&#x{11:F9D2};
今は便秘になるとﾗｷｿﾍﾞﾛﾝを少し使うと朝出るからｽｯｷﾘ&#x{11:F9C7};

今日はね
旦那が買ってきた過食症を治す本みたいのを読んだら食事を決まった時間に、間食も＋して規則正しくした方がいいって書いてあった&#x{11:F9D0};
まだ全部読んでﾅｨけど参考になりそうだったよ&#x{11:F9CC};〃


お買い物すると気分転換になるからいいよね&#x{11:F9CB};&#x{11:F992};
たまにはちびﾁｬﾝ預けて買い物してお茶するのもいいかもね&#x{11:F9CF};&#x{11:F99B};
あやも今日のお買い物で欲しい洋服たくさんで早くまた買い物したくてうずうず…笑&#x{11:F9A3};

こんにちは

暖かいというか暑いねぇ&#x{11:F89F};&#x{11:F89F};
義父母んちの庭かりて洗車&#x{11:F8BF};&#x{11:F9E4};してきたよ&#x{11:F9C6};

あやちゃん
お買い物行ってきたんだね&#x{11:F995};&#x{11:F9A4};
もうすっかり薄着の季節到来&#x{11:F99F};だから、春夏物がほしくなっちゃうよね&#x{11:F9CB};
エミも旦那が休みの時にチビ預けてｼｮっﾋﾟﾝｸﾞ&#x{11:F9B3};しちゃおうかな&#x{11:F991};


昭島のﾓﾘﾀｳﾝ、最近行ってないけど結構リニューアルとかされたみたいだね&#x{11:F995};

あ&#x{11:F9A0};ｾﾝﾅ&#x{11:F9C3};は漢方茶だから、ダイエット茶とはまた違うんだよね&#x{11:F9DC};
ある意味下剤みたいなお茶だから、エミはお腹が本当に張った時にしか飲まないようにしているよ&#x{11:F9C7};

こんにちは&#x{11:F8EE};

今日は子供達見送ったあと買い物に出て洋服買ってきたよ&#x{11:F9AF};&#x{11:F9CB};
子供服以上に自分の洋服みるの大好き&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};


さらﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
少しよくなったみたいだからよかったｹﾄﾞ風邪なら気をつけなきゃだね&#x{11:F9D2};

3can4onエミﾁｬﾝの言うとおりｼﾝﾌﾟﾙででも可愛い感じなのがあるよ&#x{11:F9CF};&#x{11:F992};
女の子らしい服がいっぱいで手頃だから好き&#x{11:F992};&#x{11:F9A4};


エミﾁｬﾝ&#x{11:F8EE};
あやもHusHush好きだよ&#x{11:F9CB};
昭島のﾓﾘﾀｳﾝ行くと3can4onと一緒に見るよ&#x{11:F9F8};&#x{11:F992};
でもﾕﾆｸﾛや西松屋、ﾆｯｾﾝの子供服も買ったりする&#x{11:F99B};

ｾﾝﾅですっきり出来てよかったね&#x{11:F9C6};
ｾﾝﾅだと下ったりはしないの&#x{11:F995};？


昨日食べたのはｷﾑﾁ鍋？みたいので野菜たっぷりで食べ応えあったよ&#x{11:F9F7};
今日はその残りと発芽玄米、ｻﾗﾀﾞ、&#x{11:F9EA};ﾖｰｸﾞﾙﾄをお昼に食べた&#x{11:F995};&#x{11:F99B};